【這丈夫真是糟糕得太典型了】
在大家的印象裡,應該都會有這麼個丈夫,下班回家就啥事不幹,被服侍地理所應當,又覺得妻子嘮叨很煩,只想出門跟狐朋狗友鬼混。
歐·亨利的〈鐘擺〉就描述了這麼個平凡夫妻的故事,有這麼一個糟糕的丈夫,以及突如其來的意外......
小編看到一半時,還覺得這風格也太不歐·亨利了,怎麼如此溫馨。到了結尾還是忍不住小罵了句「狗男人」xD
來看看這部還算溫馨(?)的短篇吧。
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鐘擺 / 歐·亨利
「八十一街到啦——勞駕讓他們下去啊!」穿藍制服的牧羊人吆喝著。
一群市民小綿羊你推我擠地下去了,另一群又你推我擠地上車了。叮叮!曼哈頓懸浮電車公司的「牲口車」咔啦咔啦地開遠了,約翰·珀金斯隨著從車上放下來的羊群,下了車站的樓梯。
約翰慢吞吞地朝自己的公寓走去。你問為什麼慢吞吞?因為在他的每日生活小詞典裡,根本不存在「也許」這類詞,對於一個成家兩年還住公寓的男人來說,是沒有所謂驚喜會等著他的。約翰·珀金斯悶悶不樂地走著,卻也好歹剩下點兒閒心,琢磨起這一天天一成不變的生活來。
凱蒂會在門口以一個香吻歡迎他回家——還是雪花膏和奶油糖味兒的。他會脫掉外套,坐在發硬的躺椅上看報,看晚報上俄羅斯人和日本人在這致命的排字機之中慘遭大屠殺。晚餐會是燉肉,還有配上了標著「不傷皮革不開裂」的蘸料的蔬菜沙拉,加上煮大黃菜,還少不了一瓶草莓果醬——說它是草莓果醬,它都會對著瓶身標籤上標注的化學成分表臉紅。晚餐後,凱蒂會指給他看她在百納被上打的新補丁,布頭還是賣冰小弟好心從他的領帶尾巴上剪給她的。
晚上七點半,他們會在傢俱上鋪開報紙,好接住天花板落下的石灰屑——樓上的胖子這個點兒是要開始做運動的。八點整,住過道對面的希基和穆尼——兩個沒人請的雜耍演員——會準時發起酒瘋,開始滿屋推椅子移桌子地鬧騰,幻想著漢默斯坦揮舞著一張一週五百塊的合同,求他倆跟他簽約。接著是天井對面那位先生,會取出笛子開始窗邊演奏。每晚必漏的煤氣會上街溜達;食品升降機會從拉杆上滑落;看門人會再次把扎諾維茨基太太的五個孩子送過鴨綠江去;穿香檳色鞋子的女士和她的斯凱狗會下樓,把她星期四用的名字黏在她家門鈴和信箱上——這麼著,弗洛格莫公寓的慣常夜晚便展開了。
約翰·珀金斯知道,即將發生的就是這些事情。他也知道八點一刻的時候,他會鼓起勇氣,拿上帽子,接住自己老婆發的這樣一番牢騷:
「你現在這是要去哪兒啊?告訴我唄,約翰·珀金斯。」
「我尋思著去一趟邁克洛斯基家呢,」他會回答,「跟夥計們打上一兩局撞球玩玩。」
約翰·珀金斯最近養成了打撞球的習慣。他會在十點、十一點的樣子回家。凱蒂有時候已經睡下了,有時候還醒著,等著把鍍金的婚姻鎖鏈在她憤怒的坩堝裡再熔下一兩片金箔來。將來某天,當愛神丘比特與他那位在弗洛格莫公寓的受害者站在法庭上扯皮時,約翰·珀金斯可是要對這些事兒負責的。
這天晚上,約翰·珀金斯回到家門口,遇上了一場天翻地覆的人間劇變!沒有凱蒂等著給他送上愛心滿滿的糖果之吻,三個房間亂得給人一種不祥的感覺,她的東西散落一地:鞋子扔在地板中央,梳粧檯和椅子上四處散落著捲髮鉗、蝴蝶髮卡、和服還有粉盒——這可不是凱蒂的風格。約翰瞥見一把梳子,凱蒂的棕色頭髮在梳齒間纏成一團,他的心猛地沉了下去。她一定是遇到什麼不尋常的突發事件才會驚慌成這樣,要知道她從來都是小心翼翼地收藏好這些散落的頭髮,放到壁爐架上那個藍色小花瓶裡,攢起來準備以後做那些女人們最熱衷的「小老鼠」的。
煤氣燈旁邊用繩子繫了一張折起來的紙,很顯眼。約翰拿下來一看,是老婆留的字條:
親愛的約翰:
我收到電報說媽媽病重,我趕四點半的火車回去。我弟弟山姆會在車站接我。冰箱裡留了冷凍羊肉。希望她不是扁桃腺又發炎了。記得付給送奶工五毛錢。她去年春天病發得厲害。別忘了給煤氣公司寫信投訴煤氣表的事情。還有,你洗好的襪子都在最上層抽屜。我明天再寫信給你。
匆忙的凱蒂
約翰和凱蒂結婚兩年來,從來沒有分開超過一晚上過。他把字條翻來覆去地看了一遍又一遍。一成不變的日子裡突然殺出這麼個插曲,弄得他有些暈頭轉向。
一張椅子的後頭掛著一條黑點紅圍裙,這是她平常做飯戴的,現在空蕩蕩皺巴巴地懸在那兒,可憐兮兮的。她的家居服被她在忙亂中扔得東一件西一件。裝著她最愛的奶油糖的小紙袋躺在那兒,袋口的繩子還沒解開。一份當天的報紙散在地板上,中間被開了個長方形的洞,應該是凱蒂從那裡剪下了火車時刻表。房間裡每一樣東西都訴說著家中某個最本質的元素缺失了,這個家的靈魂和生命就這樣淒涼分離。約翰·珀金斯站在這鋪天蓋地的殘骸之中,心中湧上一股怪異的孤寂。
他開始一個人盡力把房子收拾整齊。在摸到她衣服的那一刹那,有一股像恐懼一樣的顫慄從腳底直沖他的頭頂。他從未想像過沒有凱蒂的日子會變成什麼樣子。她已經牢牢嵌入了他的生命,徹底融入了他的生活,都快成了他呼吸的空氣——必不可少卻微不可察。現在,毫無預警地,她走了,不見了,消失得如此徹底,仿佛從未存在過。當然,她也就走開那麼幾天,至多也就是一兩個星期吧,可他卻感覺到,死神已經伸出一根手指,指向了他安全的平靜無波的家。
約翰從冰箱裡拖出凍羊肉,煮好咖啡,坐下來孤零零地吃起他的晚餐,跟那貼著不要臉的純度標籤的草莓果醬面面相覷。現在對他來說,即便是燉肉和拌著皮革上光劑蘸料的蔬菜沙拉都像是神賜恩典一般。他的家分崩離析了。一個扁桃體膿腫的丈母娘把他家的守護神扯飛到了九霄雲外。寂寞晚餐完畢,約翰挪到窗前坐了下來。
他提不起勁兒來抽煙。窗外,城市向他咆哮著:來啊!來不管不顧地狂歡起舞!整個晚上都是他自己的了。他完全可以不受任何人盤問,跟任何一個快樂的單身漢一樣無拘無束地去尋歡作樂。只要他願意,完全可以到外頭去暢飲、閒逛,一直放縱到黎明,也不會有暴怒的凱蒂在家等著,劈頭蓋臉一頓數落來掃他的興。只要他想,他完全可以去邁克洛斯基那兒,跟爛醉的吵嚷的夥計們打撞球,一直打到曙光比燈光還亮。以往,弗洛格莫公寓的日子使他心生厭倦時,他總是苦於婚姻羈絆,而現在,這羈絆鬆了下來。凱蒂走了。
約翰·珀金斯不大習慣分析自己的情感。但當他孤獨地坐在這沒有凱蒂的十乘十二英尺見方的客廳裡,他仍然毫不費力地一舉摸到了讓自己難受的癥結。他現在才醒悟,凱蒂就是他幸福的關鍵。他對她的感情雖然一度被繁複瑣碎的家務事拖進了麻木的沼澤,卻在她不在身邊後驟然覺醒。只有當鳥兒飛走之後,我們才能領悟它曼妙歌聲的可貴——這類辭藻華麗而確鑿真實的格言、訓誡、寓言不是早就教導過我們了嗎?
「我可算是最糟糕的混蛋了吧!」約翰·珀金斯若有所思道,「我一直以來都這麼虧待凱蒂。每晚每晚地出門打撞球,跟兄弟們瞎胡鬧,就是沒在家好好陪過她。這可憐的姑娘只能孤零零地守著屋子,沒有任何娛樂,我還那樣對她!約翰·珀金斯,你真是最糟糕的典型啊!我必須好好補償我家小姑娘才行。我要帶她出門,帶著她一塊兒找樂子去。從這一刻起,我宣佈完全斷絕和邁克洛斯基那幫傢伙的來往!」
是的,窗外的街道不停地大聲召喚著約翰·珀金斯,讓他搭上莫墨斯的列車一同起舞歡笑。邁克洛斯基家的小夥子們正拿著球杆,懶散地將球一顆顆打落袋中,準備就在這個夜間遊戲上,消磨掉一整晚的時間。可無論是花花世界也好,清脆的擊球進洞聲也好,都沒法讓因老婆不在而懊喪不已的珀金斯提起半分興致來。以往他不知珍惜甚至有些輕視的東西被奪走了,此時他很想要回來。從前,有個叫亞當的人被小天使們從伊甸園趕了出去,我們這位懊悔痛苦的珀金斯說不定就是他的後裔呢。
約翰·珀金斯右手邊不遠處有張椅子。椅背上搭著凱蒂的藍色女襯衫,還保持著凱蒂穿它時的幾分輪廓。袖子肘部有幾條細紋,是凱蒂為了讓他過上舒適安逸的生活而幹活兒時留下的。一縷微妙而撲鼻的鈴蘭香氣從襯衫上飄逸而出。約翰捧起它來,對著這件跟他漠然相向的紡織品認真凝視了許久。凱蒂就從來不會漠視他的存在。淚水——是的,有淚水——在珀金斯雙眼中堆積。她回來之後,一切都會改變的。他以往所有對她的忽視,都會一一為她補償。沒了她,生活又有什麼意義呢?
門開了。凱蒂走進來,拎著一隻手提包。約翰瞪著她,一臉蠢樣。
「天哪!回家真好,」凱蒂說,「媽媽的病沒多嚴重。山姆去車站接我了,說她就是發了點兒小燒,在他們給我發電報之後很快就好了,我就坐了下一班火車回來啦。我現在只想喝杯咖啡。」
弗洛格莫公寓三樓前屋的日常機輪又嗡嗡作響地轉動了起來,可沒人聽到齒輪摩擦的哢噠聲或者咯吱聲。滑掉一根履帶,裝上一條彈簧,調整好輪軸,生活的車輪便沿著往常的軌跡吭哧吭哧地繼續前行。
約翰·珀金斯看了看鐘。八點十五分。他起身拿上帽子,朝門口走去。
「你現在這是要去哪兒啊?告訴我唄,約翰·珀金斯。」凱蒂抱怨地問。
「我尋思著去一趟邁克洛斯基家呢,」約翰回答,「跟夥計們打上一兩局撞球玩玩。」
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據統計,全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症,但8成以上的人並未治療,但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀,其實暗藏致命危機。 睡眠呼吸中止症的影響? 胸腔重症科蘇一峰醫師指出,睡眠呼吸中止症對身體有很大的影響,包括: 心血管系統 腦血管系統 呼吸系統 新陳代謝系統 蘇一峰醫師指出,有很多...
扁桃腺發炎可以喝什麼 在 葉揚 Facebook 的精選貼文
本週週記有我苦澀的心情,
全都跟生病有關。
1.
從一月的前幾天開始,
我們就忙得不可開交,
因為羅比這老兄得了腸胃炎,
他在凌晨四點大喊著:
我的肚子!我的肚子好痛!!
我看他在客廳裏,
歪著身體,彎著腰,
對著馬桶噴射性嘔吐,
吐完後人都站不直,
整個人搖來搖去很是不妙的樣子,
我量了體溫,38.5度,
接著看到從廁所出來的總裁唇色發白,
他擠出好幾顆豆大的眼淚說:
媽媽,送,送我去醫院,
我應該是要死了......
我一聽簡直嚇到蹦跳起來,
顧不得穿著睡褲就要出門,
我:現在我們就去急診!!!
彼得抱著羅比去開車,
我三步併作兩步衝到一樓去,
坐上車子時,
彼得轉著方向盤幽幽地說:
羅比說肚子好像沒有那麼痛了......
我驚魂未定,
轉頭看著羅比,
我問:真的比較不痛了嗎?
羅比遲疑地回答:
好像好一點......
我:那你剛剛還說你要死了!
羅比虛弱地莞爾一笑,
他像過馬路要對來車示意那般抬起手,
接著爽朗地說:
拍謝,我用錯詞!
#里長伯臉
2.
凌晨天還沒亮,
霧濃濃的有點鬼片即將上映的感覺,
有腮紅的殭屍就要從四面八方的角落跳出來。
我們討論過後決定不去急診了,
於是開車到超商,買了一條吐司,
羅比也逐漸冷靜下來,
三人在深夜的車上沒什麼說話,
逃過一劫後,
出現一種活著的淡淡平靜感受。
我對著羅比說:
你剛剛真的很誇張,
人倒在地上又哭成那樣,
說什麼快死了,
我跟你講,
以後不可以隨便跟媽媽說自己要死了......
羅比看著窗外,
好似一切都是過往雲煙別計較嘛,
露出似笑非笑的臉。
倒是彼得快要累翻天,
他戴著厚重的眼鏡,
在紅燈前停下車,
轉過頭看著兒子,
有點抱怨地說:
羅比,我現在想想,
你根本就是腸胃炎界的馬景濤!
#心情不好的人可以google馬景濤梗圖
#我受不了了我要瘋了了了了
3.
當然,
就像我爸常講的那句話--
“代誌不是憨人想的哈尼甘單”,
(台語:事情不是憨人想的那麼簡單)
隔天羅比還是高燒不退,
我們去掛門診看了醫生。
診斷過後醫生說:
要持續觀察,
可能是病毒型腸胃炎,腺病毒,
也要小心持續高燒,
萬一燒到發生癲癇,變成腦膜炎,
還有,如果肚子越來越痛,
不排除是盲腸炎......
我又開始焦慮得不行,
那幾天,
腦膜炎的症狀我查了又查,
幾乎要背起來,
羅比稍微抖一下我就懷疑是癲癇。
盲腸炎的症狀我也是倒背如流,
我甚至看到一篇文章說,
因為盲腸在腹腔的尾端,
要震動才會痛,
所以可以單腳跳,
如果肚子突然很痛,
就懷疑是盲腸炎。
導致我沒事就叫羅比站起來單腳跳給我看......
更不要說,
他有天大了一個顏色黃黃白白的便,
是彼得告訴我的。
彼得問:
大便是黃色跟白色的,是不是有問題啊?
我查了一下,
發現這個顏色的糞便可能是膽或肝的問題,
還有文章說是腫瘤,
又嚇得胡思亂想起來。
我把症狀念給彼得聽,
彼得又接著說:
還好吧,那個大便其實是綠色的......
我:可是你剛剛不是說是黃白色的嗎?
彼得一臉搞不太清楚的樣子,
他歪著腦袋思考說:
我覺得看起來吼,
就是黃黃,白白,又綠綠的啊!
#有沒有因為小孩腸胃炎
#意外發現父親是色盲的案例
4.
羅比總共燒了三天,拉了五天,
噴吐兩次,乾嘔無數次。
其實他不發燒的時候一臉正常,
但常常下一分鐘就猛烈地燒起來。
有一次在車上,
羅比坐在後座,突然說:
媽媽,我怎麼會這麼冷......
天氣怎麼變了,額額額額額.......
我一轉頭,
就看到總裁整排牙齒上下在打顫,
喀喀喀喀喀,
他一臉蒼白,
我們只好急忙路邊停車量體溫,
一量居然是40.5度......
好不容易終於回到家,
羅比已經全身無力,
被抱到床上,
喝了退燒藥水,
大概一個多小時後,
他才恢復正常。
那段時間好難熬,
我躺在他旁邊,
羅比說要聽黃明志的歌,
“我只有五百,就只有五百......”
總裁一邊牙齒打顫一邊問:
媽媽,我要苦盡甘來了嗎?
你幫我問一下天公伯,
什麼時候,
我.......會........苦.......盡.......甘......來.......
我:
你快要苦盡甘來了,
今天晚上12點之前就會苦盡甘來。
羅比:天公伯說的嗎?
我:
對,天公伯有說,
就是今天晚上會苦盡甘來。
我用一種儲蓄險買下去保證回本的口氣,
那樣告訴他,
總裁抱著相信的心情睡著了。
#那幾天晚上我也會問天公伯
#什麼時候苦盡甘來
5.
請假幾天後,
嘔吐跟發燒的症狀結束,
接著迎面而來的,
就是水屁週。
無時無刻,
羅比放著各種噗噗噗霹靂啪啦的水屁,
丟了三件無法挽救的水屁內褲,
吃了很多稀飯,喝電解水,
跟溫水之後,還是繼續喝很溫的水。
回去學校上課的那幾天,
我在包包裏都多帶著幾條備用內褲,
中午時也會敲老師的LINE詢問他的狀況,
終於等著等著,
等到了天公伯的承諾,
總裁漸漸好了起來。
後記1:
我還記得某天早上,
羅比跑到我的臥房,
對著我說:
媽媽你知道嗎?
今天特斯拉的Elon Musk變成首富!
我睡眼惺忪問:
你好一點了嗎?
你怎麼知道的?
羅比就在那一秒,
噗~噗噗~又放了一個超大水屁........
羅比說:
喔想不到這麼強喔!
#我不知道他在說特斯拉還是說水屁
#別人兒子變首富
#我的兒子洗內褲
後記2:
其實這兩周不只是羅比,
我跟彼得也在生病,
我們是扁桃腺發炎,
加上鼻水流不停。
一家三人的藥袋,
裝在一個玩具收納盒裏,
幾乎都要滿出來。
而且我是趁羅比回診時,
順便逼迫彼得掛號去看醫生的,
他明明臉色不好一臉病容,
還逞強的說:
我沒病!
我:
你明明鼻涕流成這樣,
怎麼會沒有生病!
彼得又堅持:
流鼻涕不算生病.....
我瞪著他,
彼得氣勢稍微減弱了一點,
但趁我不注意,
他在進電梯時喃喃自語地說:
至少流鼻涕在我的星球不算生病......
#祝大家身體健康
#不舒服的時候可以告訴自己
#天公伯說今晚就會苦盡甘來
#影片是病歪歪的羅比
#堅持自己是NBA球星KevinDurant
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工作忙碌之虞身體還是要顧好
最常聽朋友及家人這句話的關心
我都有聽進去唷XD
這兩個月因為跑台北、台中,而且一週兩次的當天來回, 回家就累癱,常常忘記吃飯。休假當然就是要犒賞一下自己,當然就找餐廳吃去囉~久而久之就變成大小餐,正確無誤(標準壞示範)
上週開始莫名其妙地覺得身體很怪,昔日會小酌(小酌怡情,是吧?哈 ),一滴酒都不敢碰,這樣腸胃不舒服其實也不是第一次,但都還在掌控之中(掌控之中?XD),起初以為是腸胃炎,後來好像也不是,可能睡太少?壓力大?追劇太勤奮? 腸胃開始抗議,讓自己好好休息幾天有好轉後,就想著身體真的很重要,沒有健康的身體,錢要怎麼掙來呢? 哈哈哈 (我是愛錢鬼 )
上週在Story post 一罐蜂蜜, 連續吃了幾天之後我感覺消化系統有改善,那時說如果有效我就來分享~
為什麼要選擇蜂蜜? 原因很簡單,因為媽媽說蜂蜜多吃會變漂亮, 從小聽到大🤣 哈哈哈!!
天然,無負擔,平常吃能增強免疫力,皮膚會變好(25歲後膠原蛋白流失~~是件很可怕的事,小姊姊尚未出嫁,保養=投資自己)
再來,腸道是人的第二個腦,若沒有好好照顧好,疾病感冒也會常常找上門,從小媽媽就和我說蜂蜜多吃,也會泡蜂蜜水給我喝,說是可以增加免疫力,深根的印在我腦海裡,但長大沒人泡就自然... 忙碌就給忘了😅你們懂的😂
除了想要改善腸胃道系統外,也希望我的皮膚能充滿彈性,畢竟要在外頭拋頭露面工作, 年輕妹子比不完🤣
怎毛樣膚質狀況都不能太差😄
可以給我回春藥嗎? 🤣
這次分享的是紐西蘭的黑毛櫸蜂蜜,擁有液體黃金的美稱,紐西蘭的國寶。
紐西蘭的蜂蜜(New Zealand Mees Honey ),紐西蘭原裝進口,黑毛櫸蜂蜜,是在南阿爾卑斯山腳下,僅存一片稀有古老黑毛櫸樹,透過樹密分泌樹液吸引蚜蟲,蚜蟲吃下去會發酵排除甜甜汁液體,由蜜蜂採集後進行二次發酵,蜂蜜就是這樣來滴~~
5萬隻蜂蜜,要經過35天發酵,才能釀出250G 的蜂蜜,真的很稀少珍貴~
來説説連續吃了幾天後的效果吧~~
首先,味道是小朋友都能接受的,之前吃過澳洲的manuka honey ,口味是比較重,不是每個人都能接受。(我就是...會吃,但就是身體有狀況才會想到吃唷下) 如果要天天吃,紐西蘭的Mees honey 會是我的首選!
我早上空腹先吃ㄧ湯湯匙,直接挖來吃,走濃縮路線,其實是方便+懶!
連續吃了幾天後,原本長期受到胃食道逆流影響,竟然開始有改善耶,最明顯是白天起床喉嚨不會因為胃酸分泌過多造成食道喉嚨不舒服,排便也變得比較順暢。
有時候明明沒吃什麼東西,可身體感覺裡面氣體很多排不出來,真的超級痛苦的。(明明吃飯我都很安靜啊,邊吃飯邊說話才會把空氣吃下去不是?XD)
搭配上外出用溫水沖蜂蜜裝在保溫瓶裡隨時帶著喝
12 月份~天氣早晚溫差大,一不小心就感冒,加上今年covid 19 的影響,免疫力得要強,不讓病毒入侵。還記得2019 年年底,扁桃腺發炎伴隨感冒發燒,大家在跨年,我在診所邊打著點滴,陪醫生在醫院倒數2020 的到來~ 實在是很悲劇(醫生你辛苦了~~)有了一次當然不能讓悲劇再次發生,得守護好喉嚨。
工作喉嚨保護好非常重要,沒聲音= 沒工作 ,得不償失。
保溫瓶沖蜂蜜溫熱水,攜帶方便,潤喉效果也超好, 免疫力也能提升。
以上光這兩點我就覺得對生活帶來很大的改善,但老話一句,還是要和大家說,羅馬不是一天造成的,平時的作息,飲食,通通都要正常,沒有什麼東西是萬靈丹,若是不愛惜自己身體,神仙妙丹也保護不了健康。 (突然老媽靈魂上身! 哈哈)
這蜂蜜真的可以買,送人自己吃都很推薦!
一起在這冬天增加免疫力吧💪🏻
590 元 / 瓶
1099 元 / 兩瓶 ( 兩瓶比較划算) 還有附贈湯匙🥄 ❤️
要的私我唷 ~ 😍
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根據統計,全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症,但8成以上的人並未治療,但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀,其實暗藏致命危機。
睡眠呼吸中止症的影響?
胸腔重症科蘇一峰醫師指出,睡眠呼吸中止症對身體有很大的影響,包括:
心血管系統
腦血管系統
呼吸系統
新陳代謝系統
蘇一峰醫師指出,有很多病患睡到一半會突然心律不整,甚至突然心肌梗塞,就會增加猝死機會。打呼其實與高血壓、糖尿病一樣是很重要的慢性病,因為睡眠呼吸中止症的病人睡覺時常常吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷,長期睡不飽,導致身體一直處在缺氧狀態,時間一長就會發炎,引發心血管疾病。患者中風、腦血管疾病發生率也是一般人的3至4倍。
此外,蘇一峰醫師也提及,臨床上有些人高血壓一直找不到原因,吃好幾顆降血壓藥都沒效,結果打呼問題一解決,高血壓就不藥而癒,可見對身體影響甚鉅。
睡眠呼吸中止症亞洲人更易罹患
以前多半認為只有體重較重、肥胖的人我才會呼吸中止症,但蘇一峰醫師表示,現在發現很多體型標準、甚至偏瘦的人,都有中度或重度的呼吸中止問題。
蘇一峰醫師進一步解釋,亞洲人的頭骨比西方人來得小,所以我們的下顎骨有點向後縮,造成我們的呼吸道、口咽的容量也比西方人還要窄,原本空腔構造就比較小,再放上舌頭、咽喉、其他軟組織等,剩下的空間就變得更小了。東方人明明肥胖的比例少,但打呼、睡眠呼吸中止症的人卻比較多,就是這個原因造成的。
在台灣,女性到中年大概有一成、男性到中年可能三至五成都有相關的困擾,但潛在人口多半都不會就醫治療,但它其實對健康有很大的危害。
惡劣習慣導致打呼
有些惡劣的生活習慣會導致打呼疾病,蘇一峰醫師舉例,常喝酒、常吃安眠藥或肥胖都可能是原因。前二者會讓喉嚨的肌肉失去張力,一躺下來呼吸道就扁了,會造成很嚴重的呼吸中止症。
如果一開始不想就醫,也可以嘗試從改變生活型態下手,蘇一峰醫師表示,患者可從減肥、少喝酒及少服用安眠藥、肌肉鬆弛等藥物改變,並多運動保持肌肉的張力及活力,執行一段時間後觀察身體是否有改善。假如症狀都沒有好轉,而且睡眠呼吸中止症的嚴重度仍維持在中度以上,就會建議尋求專業醫師的幫助,進行治療。
睡眠呼吸中止症如何治療?
至於睡眠呼吸中止症可以如何治療,蘇一峰醫師說明,臨床上有外科或內科的方式可供患者選擇。外科可以動手術將喉嚨附近的軟組織清除、切除扁桃腺等;有些人甚至會整形,將下巴骨頭打斷後拉出來再接回去,藉此增加空間。
但蘇一峰醫師也說,有一半的患者無法靠手術一勞永逸,也有患者不想開刀,此時就可以改由內科協助。內科的治療方式是給患者戴上呼吸器,在睡覺時使用。呼吸器會吹開患者塌陷的呼吸道,輔助患者吸氣。
蘇一峰醫師分享,他有很多病人使用呼吸器後都表示能睡得比較安穩,白天也變得更有精神。他也表示,若是睡眠呼吸中止症的狀況好轉,其實呼吸器也不必戴上一輩子。
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打鼾真的要命!睡眠呼吸中止症【蔡欣蓓牙科醫師】
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糖尿病、高血壓都跟它有關:維生素D健康補充法【江坤俊醫師】
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日本院長教你這樣走,跟高血壓說再見!
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小心打鼾!睡眠呼吸中止,也和心血管疾病相關
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12632
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