【內心的創傷,得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上,輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩,我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好,東西都端到餐桌上,喊了「晚餐好了可以來吃」以後,逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學,嘰嘰喳喳講個沒完,等了一陣,覺得亂無趣一把的,我就自己吃了起來。
吃沒幾口,一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來,蕃茄很顯然還陷在話題裡,雖然坐下來了,但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧?再問我一題!」
「15+15呢?」
「嗯⋯⋯等我一下唷!」
蕃茄離開座位,到地板上拿了一把樂高回到餐桌,開始排來排去不知道在幹嘛,手肘動來動去,隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭,把碗跟餐具都移動到遠處,覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看!」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎?吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊,終於拿起筷子夾了一片蘑菇,正要送到嘴裡,突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎?」
「對喔。」
夾了東西準備吃,想到什麼要講就又停下來,傑克回應他之後,蕃茄就更開心,腦袋又繼續轉,回頭夾起剛剛的菜要吃,又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環,兩個人你一言我一語越來越投入,我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩,都坐下來十分鐘了連一口都沒吃,老是讓小孩養成這種習慣,邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候?每隔一陣子就要來一次真的是煩死了!
「55是1加到10嗎爸爸?」
「可以專心吃飯嗎?」
「爸爸,55是1加到十嗎?」
我極度不爽地瞪著傑克,示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去,沒想到傑克扒了兩口飯,說了「我想一下喔」,就站起來從旁邊拿了紙筆回來,要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪!」
我的理智瞬間斷線,直接從傑克手上搶走紙筆,重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊!」
「還好意思問我幹嘛???他就已經沒在吃了,你還拿紙筆來是什麼意思??再算下去是要吃到什麼時候????吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的????」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊!我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道,煩死人了!隨便你們啦,你們愛弄到幾點就弄到幾點,愛怎麼吃就怎麼吃,不要拖我在這裡!」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣?我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉,摔下碗筷,頭也不回走進房間,關門。
***
我個人認為,在理解「為什麼會造成創傷」之前,比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是,這個人現在處在一個特別的狀態下,他的傷口被掀起來了,所以他整個人的思考跟反應都亂掉了,不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口,結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去,你只能「幹!!!!!!」,然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候,我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中,如果對於「創傷反應」的表現沒有概念,我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候,我們就很容易認為「我好好的」,或者是「這個人好好的」,只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是,我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症,所以摸不出怎麼跟彼此相處,也不知道該如何去溝通。
這種情況下,我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇,而錯失了讓我們療癒自己,或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言,「療癒」,還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情,是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上,除了幾位專家的對談之外,Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡,他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述,有時語句會有些重複瑣碎,以下是我精簡過後的翻譯:
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考,一個傷口的自然特徵是什麼?也許你可以說,創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開,還很燒灼的時候,他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話,是非常非常痛的。所以從這個概念去理解,創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說,在現在這個當下,有人不理解你,你感受到心痛。其實,「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己,「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語,或者倒過來說,如果你現在對著我說芬蘭話,或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文,我根本沒辦法理解你,對吧?但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為,喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而,在人生當中,有一個時期,不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子,你需要被理解,但是沒有發生,而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候,真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡,有一個傷口,還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」,痛死人了!但是我們感受到的這些痛苦,他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是,我們在當下感受到的痛苦,其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了,所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見,幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事,是他的敏感性。第二件事情是,他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候,會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口,他會用某些比較堅硬,比較厚實的組織來替換原本的組織,把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼?他確實有保護作用,但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感,幾乎沒有什麼感覺,因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口,同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感,過度反應,相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺,無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解,就是因為「創傷」的保護性,會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化,所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡,輕輕鬆鬆地回想自己的童年,用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷,因為他已經被傷疤遮蓋住了,我們會自動跳過,覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口,只有在被一腳踩上去的時候,我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說,如果發生了某一件事,這個人,或是我們自己做出來的反應,激烈到不成比例的時候,就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動,就是因為這是一個「幹!!!!!!」的時刻。
聽起來好像很抽象,但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞,花蓮有一個檢察官,因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌,帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解,但是內心裡有一個強烈的直覺:「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷,一想到女兒可能會遇到相同的事,他的情緒就完全失控了,淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上,時不時會看到有人求助,說自從有了小孩之後,發現配偶原來脾氣非常容易失控,一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔,也知道自己不應該這樣,但是還是一直發生。
以上的兩個例子,我都看到網路上許多強烈批評的留言,認為他們太誇張,這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒,也不少人認為這種人就是應該要「放生」,讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣,尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度,也同意他們的行為會傷害到孩子,但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了,所以失控了,指責他們管理自我的能力,等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時,一個人的傷口會被碰到,是因為跟別人的距離很近。也就是說,如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候,他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人?或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到?因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候,就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候,我們是否有能力可以看清,觸發我們的究竟是什麼?真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎?
***
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後,心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大,但是想來想去也沒什麼頭緒,就以「應該就真的是太累了」作結,不再去鑽研什麼了。
幾天之後,我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片,我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷,一邊跟傑克聊天。
「欸,剛剛電影裡不是說,有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎?」
「嗯嗯,是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣,他說『90%的人都有成癮問題,剩下10%的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了?」
我想了想,坐直了身子問。
「如果這句話是真的,你覺得你對什麼事情上癮?」
「呃,我不是很確定。晚睡算嗎?我對晚睡上癮。」
「好像是耶,你真的一直都很晚睡。」
「那你呢?」
「我喔,我覺得我好像對聊天上癮。」
「有,我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來,開始思考。我最近確實在網路上聊個不停,有的時候還會帶ipad進去廚房,邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險,也無法專心,可是,我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」,那我是在轉移什麼樣的痛苦呢?
胸口突然一陣糾結,想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上,我看著他跟傑克熱烈的互動,渾身不自在,內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了,但是其實我是因為他們兩個人好熱絡,把我晾在一旁的情境,把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個,因為我擅長的是沒有用的文科,就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦,高中還進數理資優班,腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業,我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西,聽爸媽不停稱讚弟弟,吃飽以後默默離開。
現在我長大了,我不怕你們了!我不接受這樣的對待了!我可以摔碗筷不用忍耐了!!你們不敢再這樣對我了吧!!!
當下的我根本沒有發現,眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟,是傑克跟蕃茄,他們只是聊天聊得很開心,他們沒有不在乎我,也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡,難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索,才能逐漸辨識出來。
不過,只要記得Dr. Mate說過的:「幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來,觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清,(我也一樣沒有辦法),都是在累積一個重要的線索,幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
先說到這裡,下回再繼續分享!
--
歡迎到以下連結匿名留言:
https://padlet.com/tomatogreenlife/5njdu44phvgf6rrn
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,【禪 心】修行到底是要修什麼? http://to.piee.pw/v-4207796 修行修什麼? 不像大家想的很玄乎、摸 不著、看不到。 修行是實實在在的, 佛法是現實的, 佛陀也是現實的, 佛是人修出來的, 一切最終都會失去, 生老病死,誰也替不了。 歡迎免費訂閱 最新影片請訂閱 ...
「房間裡最有智慧的人心得」的推薦目錄:
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 Facebook 的精選貼文
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 Facebook 的精選貼文
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 葉揚 Facebook 的最佳解答
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 10陳則堯 Youtube 的最佳解答
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 [問題] 請推薦書單- 看板book - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 你其實一點都不客觀! | 房間裡最有智慧的人| 啾讀。第25集| 啾啾鞋 的評價
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 房間裡的大象ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於房間裡最有智慧的人心得 在 XUAN 劉軒 的評價
房間裡最有智慧的人心得 在 Facebook 的精選貼文
好書推薦《#人慈》部落格文末抽書兩本
想像一下,如果有兩個星球,你認為自己住在哪一個?星球A:飛機墜機後,生存者禮讓最需要救援的人。星球B:事故發生後,生存者爭先恐後地往出口擠,不惜將他人踩在腳下。這個問題被用來問過許多學生,幾乎所有人都選了星球B。但事實是,我們住在星球A。這個世界真正面臨的威脅在於我們對人性太過悲觀。
部落格文章 https://readingoutpost.com/humankind/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
.
#這本書在說什麼?
.
《人慈》這本書的作者是歐洲最著名的年輕思想家之一羅格.布雷格曼(Rutger Bregman),他是同時也是一位歷史學家、作家、記者。有鑑於報章媒體、政治宣傳、普羅大眾對於「人性」的偏誤解讀,他想透過這本書傳達一個核心訊息:「大部分的人在內心深處,其實是相當正派的」。
作者在書中旁徵博引,以詳盡的事實和深入的查證,說明了人類無論是出於天性、身為孩童時、在無人島上、當戰爭爆發、當危機來襲,對於自己「好」的一面,有著強烈偏好。如果你至今仍然認為,人類就是天生自私、貪得無厭、陰險狡詐,那麼這本書絕對會讓你大為改觀。
這本書讓我感到大為驚喜的,是作者既大膽、又謹慎的考證態度,他勇於對歷史上知名的眾多案例(例如《蒼蠅王》、《史丹佛監獄實驗》、《米倫格爾電擊器實驗》)提出反面看法,而且其證據令人信服。在媒體慣用人性「惡」的一面吸引眼球的世界裡,這是一本思想激進的書,只不過是偏向人性「善」的那面光譜。這種書很罕見,卻彌足珍貴。
.
#人性本惡?三個精彩翻案
.
人類有考據的數萬年歷史以來,充滿了大大小小的衝突和鬥爭,我們也從故事裡看到領導人無論為了私利、國家的經濟、民族的情節而發動戰爭。難道,人類不就是天性好鬥嗎?只要有誘因存在,人們就會甘願殺得你死我活嗎?從歷史的考據裡面,我們會發現人性跟我們想得很不一樣:絕大部分的人不願意傷害另一個人。讓我們先從書中三個精彩的翻案來找到線索。
.
1.#蒼蠅王小說的翻案
.
《蒼蠅王》是一本膾炙人口的小說,在我國中的時候,老師也放過翻拍的影片當作社會科學的教材。內容大意是在說,因為飛機墜機,六個英國男孩漂流到一座無人島上,在沒有大人的情況得自立求生。過程發生了許多權力爭執、失去理智、弱肉強食的情節,最後只剩下兩個孩童倖存的故事。這個虛構故事在感嘆「人心的黑暗」,也被列為標準的社會教材讀物。
作者把持著一個懷疑的態度,他深入瞭解了虛構的《蒼蠅王》小說作者威廉.高汀(William Golding)的生平。作者發現高汀是一名有憂鬱傾向的酗酒者,他還會打小孩,他也曾說過:「我瞭解納粹,因為本質上來說我也是那一類」,這才讓作者明白,原來寫出《蒼蠅王》的作家是一個多麼不快樂的人。
因此,作者根據事實為主,追尋了一條實際發生過的類似案例,六名少年在太平洋落難,漂流到阿塔島(`Ata)的真實故事。這則故事跟小說大相逕庭,六名少年在荒島上發揮團結的本領,協調出遇到衝突的處理方式,還彼此在受傷時互相照顧。受困15個月後,六人獲救時仍氣色飽滿,而且士氣高漲地不可置信。真實版的《蒼蠅王》,其實是一個友情和忠誠的故事。
發現阿塔島生存的船長彼得.華納(Peter Warner):「人生教了我許多事,其中包括了一個經驗,就是你永遠要尋找人的善良光明面。」
.
2.#史丹佛監獄實驗的翻案
.
我讀過許多談到心理學的書籍,都喜歡引用一個知名的案例,那就是《史丹佛監獄實驗》。實驗主持人飛利浦.金巴多(Philip Zimbardo)教授把24名參加的學生隨機分成兩組,12人當囚犯,12人當獄卒,觀察人類當囚犯的反應,以及擔任獄卒的人施加權力的表現。整個實驗因為囚犯精神狀態快速崩潰、獄卒施加的處罰越來越過火,結果實驗到第六天就被迫中止。
這個實驗的結論彷彿要告訴我們:「當你給予人們權力,他們就會開始為惡,發展出一些不人道的規則」。作者深入考察之後發現,這簡直是一場天大的騙局。實驗並不是任憑12名獄卒自己決定如何處以,而是金巴多本人直接給獄卒灌輸思想:「你們要創造一種挫折感,製造恐懼,要剝奪他們的個體性…」,最後獄卒定的17條規則裡,有11條根本是實驗團隊給予的意見。這簡直是引導式的邪惡。
你或許也會好奇,那如果是實驗團隊「完全不介入」的狀況會怎樣?兩個英國心理學家2002年在電視節目上複製了一次同樣的實驗,但這次沒有告訴獄卒該怎麼管理、該怎麼懲罰。結果呢?節目無聊到不行。第二天,獄卒把食物分給囚犯。第五天,一名囚犯提議設立民主制度。第六天,獄卒跟囚犯一起抽菸。最後一集,大部分人一起坐在沙發上消磨時間。這麼無聊的故事,難怪我們都沒聽過。
.
3.#電擊器實驗的翻案
.
還有一個更出名的《米倫格爾電擊器實驗》,目的是為了測試受測者,在面對權威者下達違背良心的命令時,人性所能發揮的拒絕力量到底有多少。受測者身為「老師」,當隔壁房間的「學生」答錯題目時,就要按下電擊器,懲罰坐在電椅上面的學生。「學生」是由實驗人員假冒的,受電擊所發出的哭喊也是演出來的,但受測的「老師」並不知道,他們會「以為」這些電擊都是真的。
每一次學生答錯,懲罰的電壓伏特數就要提高,實驗主持人史丹利.米倫格爾(Stanley Milgram)教授會要求老師繼續施罰。120伏特時學生會開始喊痛,150伏特時尖叫並喊著退出實驗,200伏特時大叫大叫血管裡的血都凍住了!超過320伏特時開始撞牆並失去聲音。結果,有65%的受測者一路聽從指揮,開到了450伏特,幾乎是把學生電死的程度。實驗的結論幾乎告訴我們,只要有權威要求,連普通人都願意電死一個路人甲?
作者考核過後的翻案顯示了另一種事實。幾乎所有受測者都曾抗命,想要停手,但實驗方會加強壓力逼迫就範,從錄音檔聽起來更像是霸凌和脅迫。事後調查,只有一半的受測者認為隔壁的學生是真的在受苦,其他人覺得只是實驗效果。許多受試者也表示,因為他們真心「信任」米倫格爾教授的實驗對人類一定有幫助,所以即使當下不忍心,也願意咬著牙繼續做下去。
綜合以上三個翻案結果,大部分的人在內心深處,其實是相當正派的,但引用作者所說的:「如果你催促地夠用力,給予足夠刺激、又拐又騙,許多人確實是有能力做惡。但是邪惡通常不是在表面之下,它是需要費盡功夫才能扯出來的。」邪惡得要披上善良的外衣才行。
.
#人怎麼會互相傷害?
.
所以,人真的是天性好鬥、殺得你死我活的物種嗎?綜觀歷史大小戰爭,這個說法似乎成立,但是當我們把尺度放到人與人面對面的相處,就是另一種樣貌。舉戰爭為例,兩軍人馬大動干戈的時候,所有人一定都是拔刀互砍、舉槍互射吧?在那種生死存亡的關頭,不是敵死,就是我亡了,不是嗎?
真實的戰爭傷亡統計很有意思,例如二戰英國陣亡的軍人死因中,10%是子彈和反坦克地雷;15%是詭雷、爆破和其他;75%是手榴彈、迫擊砲和空投炸彈。大部分的士兵都是隔個一定「距離」被殲滅的。真正喊著敵人是「害蟲」,一旦碰面就格殺毋論的,通常是離戰場最「遙遠」的政客和領導人。
根據研究,二戰的生存老兵超過一半從未殺過人,只有20%的軍人曾經擊發過武器。美國南北戰爭最激烈的蓋茨堡戰役中,回收的27,000把火槍,還裝有彈藥的比例達到90%。12,000把裝有兩顆彈藥,其中6000把超過三顆。但火槍設計成那樣,就是一次只能射出一顆子彈,那幹嘛裝那麼多顆子彈?因為大部分的士兵都『沒有』在試圖殺敵。人,打從心底不喜歡傷害另一個人。
.
#如何改善?三種範例
.
在這本書的下半部,作者有一則引述徹底震撼了我的思想。這句引言來自英國哲學家暨諾貝爾文學獎得主伯蘭特.羅素(Bertrand Russell),他給未來世代這個建議:「當你學習任何東西或者思考任何哲學問題時,只該問自己事實有哪些,那些事實證明什麼是真實。永遠別被自己希望相信的事、或者自以為如果別人信了就對社會有益的事所分心,只要專心一意去看事實是什麼。」
這個非常理性的觀念,一開始相當很吸引我,但作者及時把我拉了回來。他提到除了探究事實之外,你本身「相信」什麼,才是以改善世界的動力來源。
第一種相信的力量,叫做「畢馬龍效應」。科學家做過一種實驗,把兩群同樣普通的老鼠,分別標示聰明和愚笨。請不知情的學生照顧老鼠,然後進行迷宮遊戲,看哪一組比較快逃出迷宮。結果聰明的那組獲勝,事後發現學生「相信」這些老鼠比較聰明,給予比較好也溫柔的待遇。同樣的實驗在一群小學生上進行,不知情的老師對聰明組的學生更關注、更鼓勵,事後結算成績,聰明組的孩子其智力表現提高了最多。
第二種相信的力量,叫做「魔像效應」。曾經有科學家在美國做過一個不道德的實驗,他把二十個孤兒分成兩組,跟其中一組說他們是善於表達的人,跟另外一組說他們注定要變成口吃者。這個實驗結果害得許多口吃組的受測孩童,一輩子患有語言障礙。這種效應常導致貧窮學生更加落後、無家可歸者失去希望、已經被孤立的青年人更加極端。
一如正面的期待能夠引發好的結果,負面的期待也能夠讓惡夢成真。接下來介紹書中三個真實世界的例子,來看看如何運用「相信」的力量,來改善我們的工作、教育和民主運作。
.
1.#論工作的內在動機
.
研究發現,外在誘因例如紅利會減低員工的內在動機和道德標準。給予外在誘因會獲得相等的回報:按照工時給付,就會增加更多的工時(無論是否裝忙)。按照發表數目給予稿費,就會得到更多的發表文章(無論品質優劣)。按照手術量來給付,手術就會更多(無論是否必要)。
荷蘭的最大的鄰里照護平台「博祖克」(Buurtzorg)採取逆向而行的策略,這個組織沒有業績目標或分紅,沒有管理階層,沒有客服中心。運作的自主權下放給每一個十二人的團隊,團隊自己定行程表,自行雇用同事。省去的營運費用和會議時間都回歸到團隊本身。
執行長喬斯.德.柏洛克(Jos de Blok)是從最基層出身的人,他相信員工內心會選擇做「正確」的事。他說傳統的管理階層「喜歡憑空想像一些計畫給那群工蜂做」,還說「拿掉管理階層,工作還是照常進行」,他認為讓團隊自我導向、動手執行腦中想法,是最實際的做法。博祖克沒有人資部,被評為最佳雇主;沒有行銷部,卻獲得最佳行銷獎。
(延伸資源:在台灣有「台灣居護」引進了這套照護模式)
.
2.#論教育的玩耍本質
.
自古以來,愈是聰明的動物愈會玩耍,玩耍更深植於人類天性當中。創造力和學習力來自於自由地玩耍,孩子會自然地渴望探索這個世界。當社會工業化之後,學校的體制越來越制式化,學生的課表被排滿,家長連下課的時間也不放過。最近針對十個國家的民調顯示,監獄囚犯待在戶外的時間比孩子還要多。研究也發現一個趨勢,孩子愈來愈覺得「自己的生命被他人所決定」。這是一個快要忘記怎麼「玩耍」的世代。
荷蘭的「阿哥拉」(Agora,希臘語「市集」的意思)是一個沒有年級、班級、教室的學校,也沒有功課和成績,一組學生團隊就只有配一位「輔導員」,但自主權在學生身上,他們自己決定要學什麼。整個學校就像一個主題樂園,學生透過玩耍和探索,找到自己當下有興趣的題目攻讀,學校提供對應的資源給他們學習。相較於傳統教育把孩童當植物灌溉,這所學校將孩童當「人」看待。
在這裡,與眾不同是常態,一千個學生就有一千種學習路徑。這裡幾乎找不到霸凌的蹤影,因為不以年齡和能力區隔孩童,沒有誰的進度會落後,沒有誰的表現太過突出,每個人都在綻放當下最好的自己。作者引述道:「玩耍的相反不是工作,玩耍的相反是抑鬱。」問題不是孩子能不能掌控自由,而是大人有沒有勇氣給他們自由?我們是否問過自己,教育的意義究竟是什麼?
(延伸閱讀:Agora: Meet the school with no classes, no classrooms and no curriculum,英文文章)
.
3.#論民主政體的模樣
.
作者提到,世界上愈來愈多的民主政體正遭受七種瘟疫侵襲:政黨持續腐化、公民不再信任彼此、少數人遭排除、選民失去興趣、貪贓枉法的政客、有錢人逃稅、人們發現當代民主充滿貧富不均(怎麼跟我住的地方這麼像!?)。但世界上有地方嘗試了解法,簡單到令人難以置信,卻很少上新聞(你應該猜得到為什麼)。
委內瑞拉的托雷斯市(Torres)的民選首長胡立歐.查維茲(Julio Chávez)選擇一種嶄新的信念,他相信:「每個人心中都有一位積極認真的公民」。他的競選政見只有一個,下放權力給所有托雷斯市民,而且他遵守了承諾。所有的政府集會邀請全體居民參加,不只是討論,還要決議城市所有預算的使用。
結果人們空前踴躍參與政治,在最需要的地方蓋起了住宅和學校,有效地鋪整馬路清掃街區。因為預算透明,大幅削減了貪污和權威的弊病。市民們還一起要求提高稅收,並且說道:「過去我們不瞭解市政稅要用來支付那麼多東西。」這個被稱為「參與式民主」的方式,深受民眾喜愛,卻鮮少在新聞上被提及。
(在台灣我還沒聽過類似的試營運模式,有人聽過嗎?)
.
後記:#相信善的一面
.
《人慈》是我今年讀過最意猶未盡的一本書,作者的大膽思想,配上嚴謹的查證,讓人讀來格外痛快。從這本書中,我也慢慢體認到,問題不是二元化的「人性本惡或本善」選擇題。反而,透過這些精采的正反論述,猶如偵探小說抽絲剝繭般的分析,我理解到的是人性真正的「複雜」。
如同現在人工智慧和大數據這麼發達,如果只讓電腦演算法來判決,那麼歷久不衰的《蒼蠅王》人心黑暗論肯定佔據上風;《史丹佛監獄實驗》和《米倫格爾電擊器實驗》無以計數的論文和書籍引用,肯定讓演算法覺得這才是人性的真理。無數對人性帶有扭曲和偏誤的描寫佔據了媒體的版面。然而,事實呢?
這本書中段的畢馬龍和魔像效應教我們的就是,人們「相信」的事情往往會發展成「事實」,更是一個令人驚醒的提點。無論是書中獄卒和囚犯的故事、老師和學生的故事、老闆和員工的故事、父母和子女的故事,一再說明了:「當你把一個人當人看,他就會表現得像一個人。」反之。讀完這本書後,你可以踏實地選擇自己相信的那一面。
瞭解事實,讓我們得以明辨是非。擁有信念,才能以行動改變世界。原來,關於人性,我讀過的許多論點幾乎都是錯的。永遠別被自己希望相信的事所分心。只管去看,事實是什麼。然後在事實背後,找出值得相信的事情,讓它成為新的事實。這絕對是一本必讀之書。
.
Kobo電子書7折代碼:WAKIKIND
Kobo 購書連結:https://bit.ly/3z7sRHr
使用期限:9/12~9/18
.
感謝 時報出版|商業人文線 提供抽獎贈書
房間裡最有智慧的人心得 在 葉揚 Facebook 的最佳解答
今天要開箱Dyson的科技檯燈,
還有順便講一下最近羅比小一新生的第一週的一些事情。
1.
這週好忙好忙,
首先是安親班提前兩天開課,
所以我們在八月底帶著羅比先去習慣下午的安親班。
中午的時候去幼兒園接羅比,
他很慎重地先跟相處兩年的老師抱了抱,
然後才揮手離開;
接著到了安親班,
一陣混亂中,
羅比抱著我的腿哭了三分鐘不想進教室,
我的心都被哭軟了,
想說不然就回家不要上好了,
沒想到彼得鐵石心腸,
把羅比用一種推土機模式半推半就地挪進教室,
羅比進教室後就順利上起課,
我們人就在外面等著,
出來時這小子還冷靜地告訴我:
媽媽我看好了有幾個漂亮的.....
#好好看黑板你看什麼漂亮同學
2.
接下來就是準備學校的新生入學,
先是開了線上家長會,
場面一開始也很混亂,
好幾個家長都沒有關靜音,
視訊會議就跟菜市場一樣各說各話--
有的媽媽在罵小孩叫他走開去看卡通,
有個爸爸好像正在騎摩托車還說了髒話,
還有夫妻一起call in 的,
但他們都沒有在聽,
他們似乎在討論布的事情......
媽媽說:
欸這個布要丟了喔?
爸爸說:
那個布要留下來,我可以作腰帶!!
#我也想要一條
還有其中一個媽媽正在跟清潔公司講電話,
我聽見她焦慮地說:
嘿,嘿,你那個消毒吼,
卡緊過來,
家裡都是蟲,
攏會飛的捏,
我沒法度忍耐.....
學校提醒家長要記得關靜音,
那個媽媽又說:
欸,學校主任說要關靜音,
你有關嗎?你會關嗎?
有人沒關我都不知道是不是我!!!
那一刻我好想開麥克風大叫對啦就是你沒有關,
還有那個消毒公司有效嗎?
電話來一下可以嗎???
3.
剛好這幾天Dyson送來新檯燈讓羅比體驗,
為了營造小學生的學習氣氛,
我跟彼得把他的桌子移到客廳,
(因為羅比喜歡眾人的目光,願意待在房間的時間很少)
往後他寫功課時就會在這裡全家一起奮鬥。
開箱Dyson檯燈時,
一開始真的有不知道要怎麼安置的疑慮,
因為它的設計實在是相當洗練的大人款,
相比起來,
家裡的其他東西瞬間變得很鄉土或是童趣的感覺。
但當我重新整頓羅比的書桌時,
我很高興有Dyson來坐鎮,
因為它讓我體會到羅比真的要長大了,
他需要一個以學習為主的角落,
而不是堆滿黏土,小車車跟貼紙的地方,
(還有超多印章跟色紙作的皇冠跟領帶!!)
Dyson檯燈穩穩地照亮了整個桌面,
彷彿說著,
以後就是我來照顧你了,
小夥伴你好好堅持,
眼睛張大學多一點啊!!!
4.
檯燈裝好後,
先讓P編使用看看,
P編點評是:
所有按鍵都很靈敏我很喜歡。
我不太明白,
他便展示了調整光源的按鍵,
觸感是很像手機那樣可以用滑的。
我問:
這個很重要嗎?
P編又曉以大義地說:
因為人不靈敏就需要靈敏的工具。
(彷彿在說著自己)
我笑出來,
P編又繼續說:
而且這個Dyson檯燈好像有點提升我的感覺。
我:
怎樣提升法?
P編:
就是在這個照明下,
我好像不會想要一直看"你可敢信"了......
#你可敢信是彼得必看的YouTube頻道
#專門講外星人跟超現實神話的事情
#彼得總是看得目眩神迷不能自己
5.
最後分享Dyson檯燈試用心得:
1)
第一個心得是Dyson檯燈很美,
而且不是一般檯燈設計該有的樣子。
我知道只看外型有點膚淺,
不過漂亮的照明家俱讓人心曠神怡,
這個事實無法否認。
2)
彼得跟所有的男性一樣,
為這款檯燈的智慧科技設計深深吸引,
Dyson檯燈有一個動作感應器按鍵,
設定完成後,
燈具在偵測到附近有動作時會自動開啟,
超過五分鐘沒有偵測到動作時就會自行關閉。
另外有Dyson Link應用程式,
可以用手機開啟日光偵測跟客製化個人偏好的光源。
#這年頭連檯燈都有遙控器
3)
之所以這款檯燈取名為Light Cycle,
是因為它可以追蹤所在地的日光變化,
提供全天候的理想照明。
四種照明中,
我們主要使用:
a)具備減少眼晴疲勞的功能的工作照明,
b)羅比說他海咪咪餐廳吃飯時需要的氣氛照明。
(檯燈的使用非常直覺化,幼兒也可以自行操作控制)
這件事真的很玄,
但這幾天在微微黃橘的暗光中吃晚餐,
心情放鬆下真的會想吃多一點。
4)
不只這樣,
能夠360度獨立旋轉的檯燈燈臂與燈頭,
也引起羅比的興趣,
他因此另外開設了海咪咪診所,
幫他的熊看牙齒!!
後記:
前幾天的夜裡,
替羅比整理桌面時,
我放了蕭邦的音樂,
家裡的空氣感覺一切都不大一樣了。
彼得走過來驚訝地看著我說:
哎呦你是在聽古典音樂嗎?
我:
怎樣,聽古典音樂不行嗎?
彼得摸著自己的手臂,
帶著害怕的表情說:
啊油,
可是我看電影裏會聽古典音樂的,
通通都是殺人魔捏!!!
#家有彼得
#一時之間要高級起來並不容易啊
#為了博得先生敬畏的眼光
#我現在每天都聽蕭邦莫札特呢
#Dyson
房間裡最有智慧的人心得 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
【禪 心】修行到底是要修什麼?
http://to.piee.pw/v-4207796
修行修什麼?
不像大家想的很玄乎、摸
不著、看不到。
修行是實實在在的,
佛法是現實的,
佛陀也是現實的,
佛是人修出來的,
一切最終都會失去,
生老病死,誰也替不了。
歡迎免費訂閱
最新影片請訂閱 心靈語坊 LINE ID 【 @a0931695598】
歡迎免費訂閱 "心靈語坊" 影音 https://goo.gl/zp0G0k
歡迎免費訂閱 "綠野花香" 影音 https://goo.gl/NRsrJj
心靈語坊 粉絲團 歡迎按讚 https://goo.gl/KYwHh9
歡迎加入 心靈語坊 社團 https://goo.gl/ugNWIL
歡迎加入 心靈語坊 (紅) 社團 https://goo.gl/UuKJy1
全球健康養生 https://goo.gl/jmxnqA
***************************************【禪心】修行就是要做到才行_心靈語坊_20180512
不管你是出家、在家,不
管你是老的、少的,
我們修行的目的就是能使
國家和平、風調雨順、沒
有戰爭、沒有災難、人民
生活得安逸自在。
現在很多人都恐懼,你恐
懼什麼?
如果你不去做,你天天在
房間裡喊也解決不了問
題;
如果我們去努力,哪有解
決不了的問題?
什麼問題都可以解決!
現在想一想,我們做的這
個工作還真的有價值。
現在每個人都在擔心身體
健康狀況、災難,
一切都在發展變化,你不
用操這個心,
放下!
需要的是去努力。
如果每個人心都清淨了、
每個人都不自私了,
每個人都覺悟了世界就和
諧了;
世界就和平了,世界就平
等了,宇宙也將平等和
諧,
佛為了什麼?
佛就為了這一點;
歷代的祖師大德為了什
麼?
也是為了這一點;
我們現在所有的人為了什
麼?
也是為了這一點。
你說你為了你自己,你一
個人能和諧得了嗎?
和諧不了!
要所有的人都和諧才和諧
得了。
你想和諧?
你回家你家裡的人看你不
順眼、跟你吵架就和諧不
了。
一個家庭都和諧不了,怎
麼行?
首先,我們就是要調整自
己的心態和動機。
修行修什麼?
不像大家想的很玄乎、摸
不著、看不到。
修行是實實在在的,
佛法是現實的,
佛陀也是現實的,
佛是人修出來的,
佛是確確實實
改變了自己做到了!
佛是一個國家的王子擁有
一個國家、一個國家所有
的人民。
他為什麼都不要了呢?
因為他知道這一切最終都
會失去,
生老病死,誰也替不了。
那他尋找這個解脫方法受
益了,而且確實改變了自
己。
所以,他把這個方法傳播
到了今天!
那佛陀到底是一個什麼思
想?
就是教育!
一定要我們認識到這一
切,就和平了。
修行就是要做到才行啊!
*********************************************
歡迎免費訂閱 心靈語坊 官網 LINE ID 【 @a0931695598】
將會第一時間收到 "心靈語坊" 最新發佈的影片。
背景音樂~~
****************************************************************
lrc 歌詞
*******************************
心靈語坊 心靈天使 天使心 心靈小品 心靈點滴 天使心語 米米 美玉 心靈之旅 心旅行 心靈音樂 心靈勇者 心靈小語 人生心靈小語 心靈捕手 心靈判官 危險心靈 心靈 心靈勇氣 心靈雞湯 心靈鑰匙 心靈投手 身心靈 心靈小品 心靈點滴 黃景昭 心靈饗宴 人際關係 無染心靈 心靈小品 文章分享 心靈語錄 心靈開運網 人際關係 心靈饗宴 心靈享宴 勵志小語 勵志文章 勵志 勵志格言佳句 勵志小故事 勵志影片 鼓勵 黃景昭 勵志歌曲 勵志故事 自信心 勵志小語 勵志小品 勵志名言 陳玉珠 勵志名言佳句大全 小故事 大道理 勵志篇 心靈舒果 溫馨勵志小語 勵志的話 心靈活水 名言佳句 立志 分享 好文 好文章分享 溫馨小品 親子文章分享 感動 經典語錄 精彩 感人文章 感人的愛情故事 感人的歌 感人的話 感人 六子心世界 就是愛分享 分享 文章 好文 影音分享 愛分享學院 成長 影片 知識 成長一起去旅行 心靈新世界 小陳世界 我愛旅行 縮時攝影 gopro攝影機
房間裡最有智慧的人心得 在 10陳則堯 Youtube 的最佳解答
不建議使用 1080p 觀看
詞:EZ & Dudu King
編曲:D.J. Kool Klone
後製:戰犯音樂
D.J. Kool Klone:
https://www.facebook.com/djkoolklone
戰犯音樂:
https://www.facebook.com/WarConvictStudio
EZ:
https://www.facebook.com/easyandsmooth
##-----------------------------------------
V1 (EZ)
新的題材 靈感讓我聽見你
零散的心得 放進新編曲
詞是編劇 與觀眾心連心
我的聲線 帶你看場新電影
聽覺的饗宴 打從心覺得想念
一再嘗鮮 像進不同正妹的房間
震撼聽覺 讓你如癡如醉
我的音樂 讓你三月不知肉味
最新的元素 都由產地直接派遣
給你們全部 像吃到現撈的海鮮
flow的律動 難以捉到他
這感覺超爽 像吃了活跳蝦
除了海產 山產也不能跟我拼
代表台灣 歌裡加了芬多精
beat so fresh hater說我作弊
我的饒舌在DJ Klone做的beat
V2 (EZ)
數十次聽不膩 才是真的新鮮
像蛋堡的史詩 造就經典
層次分明和清楚 才扣人心弦
真實的文字和音符 種入你的心田
如詩如畫 選韻腳 像是拾穗
像是饒舌界的米勒 腦裡裝著智慧
身歷其境的感覺 不是一次性
你想一聽再聽 有了歷史性
的意義 所以 經典仍舊新鮮
像AJ的好球在今天依舊爭艷
不用爭辯 你頭點著附和
新鞋十之八九都是JORDAN的復刻
不同的的時間 有不同的感想
不受歡迎 是因為時代的濫傷
生的水果要放熟才會甜蜜
不懂欣賞的人 才會嫌棄
V3 (Dudu King)
靈感突然乍現 新鮮的像是現榨
把滿分當作下限 聽眾聽了都陷下
過期品難以下嚥 丟網路上賣賤價
聽眾加減 聽 這口氣怎麼嚥下
抄襲國外 還簽署求情想千古留名
沒創新只肯膜拜 要怎麼顛覆流行
都賠了錢 還是幹到底都偏不猶疑
dont hate the game 只好怪裁判跟遷怒球迷
多年來 早已蒐證 像比烹飪
same shit 難分辨 懶叫比宗盛
像是獸神萊卡 和小橋健太
武藤遊戲 海馬 0204的電愛
第一次心動 第一次親臉
對你們毫無輕重 但才是屬於我的經典
真的新鮮 像每次看球灌進去
成了經典 才不是因為背號Twenty three
##-----------------------------------------
yawk!
房間裡最有智慧的人心得 在 你其實一點都不客觀! | 房間裡最有智慧的人| 啾讀。第25集| 啾啾鞋 的美食出口停車場
人都覺得自己中立理性又客觀,但真的是如此嗎? 這本書的第一章就要告訴你,其實你一點都不客觀!現在就訂閱吧! ▷ http://bit.ly/2ehD36u 更多書籍 ... ... <看更多>
房間裡最有智慧的人心得 在 XUAN 劉軒 的美食出口停車場
往是先被師長和父母放棄了,才選擇放棄自己。 當然,有時孩子會做出讓人擔心、生氣的行為。但唯有 ,真正的去 ... ... <看更多>
房間裡最有智慧的人心得 在 [問題] 請推薦書單- 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
:更新書單:
//商業理財//
-成功,從聚焦一件事開始
-心態致勝:全新成功心理學
-成為有趣人的55條說話公式
-結果,立刻去做的人得到一切
-房間裡最有智慧的人
-眾神之谷
-創意天才的蝴蝶思考術
-深思快想:瞬間看透事物「本質」的豐田思考術
-金錢心理學:打破你對金錢的迷思
-原則:生活和工作
-真確:扭轉十大直覺偏誤
-躍遷
-窮查理的普通常識
-為什麼現金比獲利更重要
-財報狗教你挖好股穩賺20%
-哥倫比亞商學院必修投資課
-綠角的基金8堂課
-資產配置投資策略
-交易創造自己的聖盃
-賺夠了就跑:專業操盤手必修的十五堂課
-與成功有約:高效能人士的七個習慣
-通往財富自由之路
-深度思維:讓邏輯思維更強大
-一個人的獲利模式
-原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
-金融的智慧
-隨機騙局:潛藏在生活與市場中的機率陷阱
-反脆弱:脆弱的反義詞不是堅強,是反脆弱
-為什麼我們這樣生活,那樣工作?
-影響力:讓人乖乖聽話的說服術
-魅力學:無往不利的自我經營術
-交易駭客任務
-俗世哲學家:改變歷史的經濟學家
-魔球:逆境中致勝的智慧
//心理勵志//
-峰與谷
-刻意練習
-人渣文本:給「露出世代」的特急件
-別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度
-學著,好好愛
-從玩紙飛機到上太空的夢想教室
-你是我的傷口和自尊
-和任何人都能愉快相處的科學
-這才是心理學!
-關鍵時刻
//自然科普//
-自私的基因
-行為:暴力、競爭、利他
-大腦解密手冊
-人類存在的意義:一個生物學家的思索
-那些異國玩意兒
-大腦變奏曲─神經演化故事13章
//社會科學//
-故事如何改變你的大腦?
-窮忙:我們這樣的世代
-二十一世紀生死課
-未來年表:人口減少的衝擊,高齡化的寧靜危機
-快思慢想
-知識的假象:為什麼我們從未獨立思考?
-黎亞:從醫病衝突到跨文化誤解的傷害
-槍炮、病菌與鋼鐵:人類社會的命運
-泰利的街角
-我當黑幫老大的一天
-21世紀的21堂課
-人類大命運:從智人到神人
-別睡,這裡有蛇!
-我是一個媽媽,我需要柏金包!
-華杉講透《孫子兵法》
-如何閱讀一本書
-破案神探:FBI首位犯罪剖繪專家緝兇檔案
-平壤冷麵
-帶著希羅多德去旅行
-華夏邊緣--歷史記憶與族群認同
-共產黨宣言
-君王論
-常識
-他人即地獄:韓國人寂靜的自殺
//人文史地//
-身為人:從自利出發
-哲學大師寫給每個人的政治思考課
-一顆頭顱的歷史
-生活的藝術
-哲學能做什麼?
-訂製完美:基因工程時代的人性思辨
-植物獵人的茶盜之旅
-用一天說歷史
-地圖之外
-大汗之國:西方眼中的中國
-十六歲的哲學課
-無用的日子讀老莊
-雜碎:美國中餐文化史
-哲學體操
-聖戰與文明:伊斯蘭與西方的永恆衝突
-正義:一場思辨之旅
-1940法國陷落
-納粹的孩子
-歐洲1989
//文學//
靈感來了:50部經典文學的幕後故事
素食者
大亨小傳
冬之夢
美麗新世界
動物農莊
紙牌的秘密
牧羊少年奇幻之旅
The Giver
琥珀眼睛的兔子
那不勒斯故事
莫斯科紳士
明天別再來敲門
渺小一生
看不見的城市
如果在冬夜,一個旅人
當我們談論愛情時我們在談論什麼
長路
黃雨
第凡內早餐
心
深河
1973年的彈珠玩具
巧克力戰爭
追風箏的孩子
項塔蘭
地海巫師
德語課
塔羅牌送行者
鱷魚街
REPLAY重播
圍城
//醫療保健//
改變人類醫療史的海拉
便宜沒好藥?一段學名藥和當代醫療的糾葛
//飲食//
烹︰人類如何透過烹飪轉化自然,自然又如何藉由烹飪轉化人類
//旅遊//
極地
//藝術設計//
這個作品,怎麼這麼貴!
//專業/教科書/政府出版品//
中國,從「天下」到民族國家
魯妹是正在放暑假的準大生
除了唸英文之外就喜歡看書
附上國高中時期的部分藏書
其中特別喜歡的幾本是:
1984
流浪者之歌
挪威的森林
轉山
龍紋身的女孩
天河撩亂
比較不喜歡的是:
驟雨之島
太陽的血是黑的
逆光的台北
地底三萬呎
(喜歡咖啡和燕子但這本就是看不下去)
最近在Youtube聽說書,感興趣的就到圖書館借閱
讀起來蠻喜歡的是:
思考/行為的藝術
我談的那場戀愛
哲學的40堂公開課
當呼吸化為空氣
最後14堂星期二的課
已在書單上的:
這輩子,只能這樣嗎?
刻意練習
自私的基因
韌性
生活的藝術
行為
真確
快思慢想
想求的書單類型主要是:
翻譯文學/社會科學/商業理財/心理學(非勵志)
先謝謝各位大大了:)
另外如果有板友想看驟雨之島、太陽的血是黑的、逆光的台北、地底三萬呎,也許可以拿
你看不下去的書跟我交換XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.120.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1590915029.A.805.html
※ 編輯: carpediems (182.155.120.200 臺灣), 05/31/2020 16:51:53
下週來去圖書館借看看有沒有原文XD
※ 編輯: carpediems (182.155.120.200 臺灣), 05/31/2020 20:09:16
※ 編輯: carpediems (182.155.100.179 臺灣), 06/01/2020 11:07:22
... <看更多>