戶外抱石才有的掛腳動作尋路森寧 Seek Forest 在Facebook 的評價

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戶外抱石才有的掛腳動作在尋路森寧 Seek Forest Facebook 的最讚貼文

2020-04-01 13:56:05 有 174 人按讚

【南澳碧猴．神貂區．戶外抱石】

自從拿到《台灣戶外抱石 Guidebook》就一直想再去台灣的溪床抱一抱。

戶外抱石是個很特殊的運動——
常常會碰到室內從不會出現的問題或爬法，「Overhand 掛腳」是其中的經典之一。

三峽的大豹溪V3之外，在碧猴神貂區我們遇到了另一條V4的掛腳起攀路線。
影片中就是這條V4路線我們的破解爬法（此非完整破解，前面還有多兩步起攀後來沒錄到）。

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尋路森寧 Seek Forest

About author

我是引寧， 2013年12月開始接觸跑步。我會游泳，我騎單車，我跑步，一次推坑大會上被洗腦，初鐵就去比了超級鐵人三項226，接著是一日雙塔520。但其實我的強項在越野跑(跑山)，因為Hash越野而愛上跑步，接著愛上了運動。發現自己喜歡挑戰極限，我也登百岳、溯溪、潛水、攀岩、單車旅遊......等，喜愛大自然，用各種運動跑遍美麗的福爾摩沙。我接下來想嘗試的夢想跟目標是，越野超馬、長程單車爬坡、登百岳，而在追逐夢想的過程中，只要有新的挑戰，就會嘗試去做，就像這次的【在北極長征挑戰拉雪橇300公里】。套句話，「你不去做的話，永遠不會知道自己可以做到什麼地步。」這是讓我無限嘗試跟不斷往前的最大動力，永無止盡的挑戰下去。活著，真好啊：）

設計出身的戶外狂，常傾盡全力追求鎖定的目標。我想看看，生命的厚度，

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#2. 【技巧篇】攀岩和抱石的基础脚法技巧

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#3. 攀岩一般技巧3/3 - 身體的姿勢（BODY POSITION）

攀岩是身體平衡動作與有效率的動作。當然，力量／指力可以幫助我們，不過在平衡 ... 練習戶外長路線的頂攀，這樣比較不會害怕，可以先嘗試腳的擺放。

#4. 基础抱石脚法

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#5. 攀岩可分3大類型新手基本體能這樣練

地面上確保者的工作，是隨著抱石者的動作，將抱石墊移動到恰當的位置，同時在抱石者墜落的時候，幫助抱石者以雙腳落地，防止抱石者以後腦著地。早期攀登 ...

#6. 戶外編輯攀岩訓練日：新手的第一雙攀岩鞋— evolv Kira

攀岩鞋以用途作為區分，大致可分綜合型、抱石型、傳統攀登型等類型，剛 ... 脫方便外，在功能性上也有大幅度改革，例如腳背的防磨、腳跟掛腳位置等。

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路線應該考驗到攀岩者的腳法，核心，技巧（比如轉身技巧，掛腳技巧，動態動作 ... 但不要把上攀路線想成跟抱石一樣必須要很創意的難關動作才有意義。

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攀岩，也有分使用繩子的「上攀」和沒有使用繩子的「抱石」兩大類。 ... 不過攀岩始終還是手腳攀爬的運動，所以在動作與目的上並無差別。唯一有差別的是，因為要爬高有 ...

#13. 朱威(@willis_climber) • Instagram photos and videos

九月抱石課程表出爐對抱石課程有興趣卻遲遲沒 · 腳法skill 勾掛一家親當你發現沒辦法直接掛腳的 · 人人必學的防開門技巧開門動作往往是重心失衡或.

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當做該動作時，抬起腳，上體胸部儘量彎曲，直至腳能夠掛到某個支點上。雖然有時並不是用腳後跟去鉤點，而是用腳尖去鉤點，但是為保護攀登者的鞋面，最 ...

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#23. 小岩館Instagram posts (photos and videos)

雖然近半年蠻少爬石頭，但總有機會復出的！ - #天母小岩館#小岩館#我是新手盃#抱石#攀岩#bouldering #climb #climbing #climber #rockclimbing #볼더링# ...

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滑板风格的线路可不光是竞技比赛才有，户外也能有double dyno#攀岩 ... 都说这种纯攀爬的视频没什么人看，我就不是很相信#攀岩技术#攀岩#抱石#COG.

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技巧 · 攀岩和各種動作 · 1. Backstep(側身式,交叉步): 包含用腳外側踩身體後方岩點，臀部朝岩壁內移。 · 2. Drop Knee(垂膝式) · 3. Flag(掛旗法) · 4. Hand-Foot Match(手腳同 ...

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「在地面上觀看的人，尤其是初學者，常常無法理解這些動作究竟有多困難。要當你實際上牆後，才會恍然大悟剛剛所見的那些動作，其實根本就違反人體工 ...

#27. 户外攀岩运动

挂：用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏：利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。除了这些动作以外，攀爬者还可以 ...

#28. 想攀岩要準備些什麼？簡單的攀岩裝備介紹

一般我們會放於地上，上牆前才使用，因為抱石路線通常較短，上牆時間也就不會太長，這樣的設計可便於我們快速雙手塗抹粉後馬上上牆進行攀爬。 (2)上攀粉袋 ...

#29. 抱石- 攀岩的一種型態，指攀登

就攀岩者而言，良好的柔軟度不僅對高抬腳或雙臂交叉等動作有幫助，也可使你的重心貼近岩壁以節省體力或是降低重心以改變手點的施力方向，並能避免運動傷害的發生。增進 ...

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#31. 魅力龍洞，攀岩系的渴望

在台灣東北角的龍洞戶外岩場分為九大區域，從簡單到困難擁有幾百條的路線，依據美式分級從5.6 到5.14 都有。如果在第一次架繩攀爬（專業術語為先鋒 ...

#32. 攀岩- 維基百科，自由的百科全書

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#33. 見證三下幾近不可能的抱石攀岩動作

是的，我只想說這真的是有夠難攀的一塊岩石。去年十一月時我在Buttermilk，剛好完成了手邊所有的事情，所以花了三天來攀Lucid Dreaming，當時沒有挑戰 ...

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教育部110 年度戶外教育基地學校. 【一日（或半日）體驗】活動教案/ ... 腳法的抱石攀爬體驗. ... (二) 安全墜落(Fall safely)~ ˙示範及說明墜落動作:屈膝.彎腰縮小腹.

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#39. 攀岩很多種，你喜歡哪一種？(攀爬類型篇)

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#40. 垂直九十度的熱血人生: 一名攀岩運動家挑戰耐力、置身危險、超越自我極限的故事

然後在中午前垂降回地面,吃午餐,練抱石到天黑。我把自己操練到精疲力竭,但非常開心有時黃昏和貝絲講電話時,講著講著就睡著。每天獨自一人待在岩石上陽光與陰影形成的 ...

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