關於 戒菸分期 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

市議員李順進 轉傳 [110/06/09 ~ 06/10] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

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[110/06/10] 衛生福利部 我國COVID-19疫苗的EUA審查標準、疫苗療效評估標準
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1904058199760589

#衛福編編分享時間 #COVID19
我國COVID-19疫苗的EUA審查標準、疫苗療效評估標準
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[110/06/09] 衛生福利部 #住家環境如何消毒
https://www.facebook.com/TWCDC/posts/10159135860198407

感謝雨神天降甘霖，水庫警報暫時解除
#愛惜水資源跟 #防疫一樣，都是與日常生活必備的好習慣！
#疾小編教大家一個可以省水兼顧居家防疫的好方法，這個端午連假一起宅在家大掃除吧！

●預防COVID-19，住家環境怎麼消毒？
○一般的環境(如家具、廚房)：1：50的稀釋漂白水（1000ppm）
○浴室或馬桶表面：1：10的稀釋漂白水（5000ppm）
○防疫期間用稀釋漂白水定期消毒，既能維持環境清潔又省水！

●疾小編提醒：消毒時記得保持室內空氣流通，調製好的稀釋漂白水要在24小時內使用完畢唷！

#想省水省酒精的你快來試試 #防疫不能掉以輕心 #台灣加油顯示較少內容
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[110/06/10] 衛生福利部 保健闢謠：菸癮無法戒掉？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=13956

錯！錯！錯！
戒菸的過程，因為要克服戒菸所產生的尼古丁戒斷症狀，以及想要吸菸的慾望，所以容易戒菸失敗，但是，戒菸者只要尋求正確的戒菸協助，就有機會成功戒菸。

國民健康署教你如何雙管齊下，善用戒菸服務資源：
一、戒菸門診：全國有將近4,000家戒菸合約醫事機構提供戒菸治療服務，請上「衛生福利部國民健康署委託戒菸治療與管理」網站查詢，讓專業醫事人員協助您戒菸。
二、戒菸專線：免付費戒菸專線0800-636363，週一至週六上午9時至下午9時，提供戒菸諮詢及相關資訊，協助您擬訂戒菸策略與計畫，逐步擺脫菸癮，成功戒菸。

資料來源：
1.https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx
2.https://www.tsh.org.tw/about/index.php
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[110/06/10] 衛生福利部 高齡孕婦掌握7原則 助安心懷孕平安生產
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61311-1.html

依內政部人口統計資料顯示，國人108年女性生育平均年齡為32.12歲、生育第1胎平均年齡為31歲，其中35歲以上者占30.94%。而108年出生通報統計年報資料也顯示生母年齡為35歲至39歲之早產比例達12.54%，較25歲至29歲之早產比例高（8.31%）。隨著孕媽咪年齡升高，懷孕早產風險也隨之提升。另，正值嚴重特殊傳染性肺炎期間，孕媽咪對於是否到醫院進行產檢充滿擔心及焦慮，國民健康署呼籲高齡孕婦應「重視產前檢查」、「注重葉酸、鐵攝取」、「注重體重管理」、「避免危害物質」、「認識早產預兆」、「瞭解產兆來臨」及「自我健康管理」等原則，幫助寶寶健康長大。

好孕助攻原則 確保孕期健康

為讓高齡懷孕媽咪降低妊娠相關併發症風險，國民健康署建議高齡孕婦應掌握下列原則：

重視產前檢查：孕婦定期產前檢查，可追蹤胎兒發育及母體生理變化，發現任何異常，就能及早治療。自今年7月起，國民健康署補助每位準媽媽14次產前檢查、3次超音波檢查及妊娠糖尿病、貧血、乙型鏈球菌等檢查，請孕媽咪務必按照妊娠期程接受產檢。

注重葉酸、鐵攝取：葉酸與胎兒神經系統發育有關，建議每日應攝取3-4份深綠葉蔬菜、豆類及切塊水果約2-3碗，以達到每日葉酸建議攝取量；鐵是製造母體及胎兒血紅素的重要元素，建議食用鐵質豐富的食物，如紅肉、深綠色蔬菜（如莧菜、甜碗豆、紅鳳菜等）及豆類，可於用餐中或餐後一起食用富含維生素C的新鮮當季水果，可促進鐵吸收。

注重體重管理：懷孕期間，孕婦體重應依懷孕前體重做適量調整，以增加10～14公斤為宜。若懷孕期間低於建議體重，會增加胎兒成長發育不良、早產風險；高於建議體重，會有胎兒過大，增加生產風險。如果增重異常者，或有特殊情況者如懷多胞胎，建議諮詢醫師或營養師。

避免危害物質：菸(含二手菸)、咖啡因、酒都會對準媽媽及胎兒造成危害，包含影響胎兒智力發展及發育，或造成早產或流產的風險。孕媽咪若有戒菸、戒酒的困擾，可主動向您的產檢醫療院所人員提出，讓專業人員提供您相關支持與協助。

認識早產徵兆：如出現產兆，或是子宮規則性收縮、腹部悶痛、腹痛、下墜感或便意感、胎動較平常明顯減少等早產徵兆，應儘速就醫，以降低早產風險。

瞭解產兆來臨：若出現輕鬆感(食慾較好，呼吸較順暢)、落紅、陣痛或腰痠(不規則疼痛轉變為規則陣痛，且無論按摩或走動都無法減輕)、破水（由陰道流出多量液體）等生產徵兆，應儘速至醫院待產。

自我健康管理：建議孕婦依照孕期時程進行產檢。平日非必要請勿出門，避免接觸人群而增加感染風險，並加強自我健康管理措施(如：戴口罩、勤洗手)，如有不明原因的發燒或其他症狀應主動告訴醫師，讓專業的醫護人員協助順利渡過孕產期。

孕產婦關懷諮詢專線及防疫諮詢管道一把罩

民眾如有任何孕前、孕期及產後健康管理相關問題，歡迎撥打孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您），將由專業人員解答及主動致電回復，或至「孕產婦關懷網站」（https://mammy.hpa.gov.tw/）查詢孕期照護資訊；相關防疫措施資訊可至疾管署全球資訊網（https://www.cdc.gov.tw），或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922) 洽詢。
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[110/06/09] 衛生福利部 網傳「台灣冠清一號，專治任何武漢新冠病毒」為不實訊息 籲請勿轉載與散布
https://www.mohw.gov.tw/cp-4343-61299-1.html

近日臉書流傳「台北三軍總醫院用藥：台灣冠清一號，專治任何武漢新冠病毒，與變異新冠都沒問題，平均連續服用9天後，就能三採陰，且不會產生肺部纖維化」等流言，本部嚴正澄清，此為不實訊息，請民眾勿再轉傳與散布。

為因應新冠肺炎疫情需要，本部國家中醫藥研究所團隊研發出「臺灣清冠一號」中藥方劑，並由領有「臺灣清冠一號濃縮製劑」外銷專用藥品許可證之藥廠，向本部申請該方劑之專案製造，該藥品屬於「須由中醫師處方使用」類別，須經中醫師診斷病人臨床症狀後，才能開立使用。

臉書登載之「台灣冠清一號」，與本部核准藥品「臺灣清冠一號」名稱近似，該產品成分內容係網路穿鑿附會，與本部專案核准之「臺灣清冠一號濃縮製劑」處方組成並不相同。本部再次呼籲民眾切勿聽信謠言，自行至坊間中藥房、網路、其他通路購買來路不明中藥方製成之藥品，以免誤服而導致傷害。
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[110/06/10] 高雄市政府 暑假不知道要幹嘛？不如來公部門打工，豐富你的視野吧！
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4221393991255532

「110年度大專青年學生公部門暑期工讀」開始報名啦～
●總共418個名額同學們快來報名，讓暑假生活充實精彩
●青年就業職涯探索體驗公職人生
●海洋局新聞局毒防局
●教育局消防局交通局
●還有更多更多

報名詳情
●報名期間｜110年6月10日（四）～110年6月17日（四）
●報名方式｜採「掛號郵寄」寄至 高雄市政府 勞工局訓練就業中心收
（地址：83341高雄市鳥松區大埤路117號）
●簡章｜https://bit.ly/2SfjN3R
●防疫考量一律採 #書面審查
●每人僅可填寫[一個單位]的[一項職缺]
●如有疑問，請洽青年局07-7991721楊小姐

●新聞稿
【降低疫情對學子衝擊高雄市擴增暑期工讀名額】
https://bit.ly/354Mx1N
#高雄市政府青年局
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[110/06/09] 高雄市政府 報稅最安心線上申報好便利
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4218220021572929

今年綜合所得稅新增手機報稅及行動電話認證，
●防疫期間使用電腦或手機線上辦理，免跑國稅局，免出門日曬雨淋，輕鬆安全又便利。

●報稅小知識：
#所得稅報繳期限至6月底
●臨櫃服務6月14日以前都暫停
●6月15日起恢復臨櫃服務
●如受疫情影響而繳稅困難，可到「財政部稅務入口網」申請延期或分期繳稅

●財政部稅務入口網 https://www.etax.nat.gov.tw/etwmain/

●新聞稿
https://bit.ly/3vbFBe8
圖片來源:中華民國財政部
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[110/06/10] 高雄市政府 110年6月底前暫停辦理替代役徵集入營作業
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=95D25C8A432CEA26

因應嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）疫情持續嚴峻，全國三級警戒延長至本（6）月28日，內政部役政署為配合防疫及維護訓練安全，原定6月24日替代役第224梯次(含警大警專)停止徵集，後續入營時間將視疫情狀況另行通知。
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #衛生福利部 #高雄市政府 #公告

【門診醫學】怎麼滋補養腎？避免慢性腎病惡化
　
慢性腎病是一種可能進展的情況，也就是腎功能可能會繼續下降，也會造成心血管疾病危險增加，所以如何盡可能避免慢性腎病惡化就很重要。
　
當一個人的腎絲球過濾率愈低、白蛋白尿的量愈多，惡化與心血管疾病的危險就愈高。所以無論是腎絲球過濾率分期或白蛋白尿分期愈差者，需要愈頻繁的追蹤檢驗，如G5的患者、或G4合併A3者，建議一年抽血檢驗4次以上。
　
那麼到底怎麼保護腎臟、避免惡化呢？有以下幾點應該要注意：
　
1️⃣ 維持健康生活、戒除不良習慣
　
2️⃣ 血壓血糖一定要顧好，維持在目標範圍內
　
3️⃣ 特定情況下可以使用藥物保護腎臟
　
4️⃣ 避免或減少傷害腎臟的用藥
　
腎友們應該維持健康生活習慣：飲食上應該注意適量的鹽分及蛋白質攝取，維持足量的運動及健康的體重，若有抽菸也應該戒菸。
　
糖尿病與高血壓是經常遇到、造成慢性腎病最常見的問題。積極控制血糖與血壓才是保護腎臟的良方，特定糖尿病與高血壓治療藥物甚至有避免或延緩腎功能惡化的效果。
　
‼️切莫誤信「西藥傷身」而隨意停用慢性病藥物，甚至使用來路不明或缺乏科學實證的藥物或食品「顧腎」，輕則無效重則傷身。

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延伸內容：
【預防醫學】我是不是要檢查一下有沒有腎臟病？
https://www.facebook.com/understandFM/posts/2727318687490470
【門診醫學】慢性腎病是什麼？
https://www.facebook.com/understandFM/posts/2765408713681467

不容易

無論何時都要清晰得看清自己
而不是逃避、受誘惑後
比一切連同無法割捨的責任也拋棄

最近看到很棒的一句話
「婚姻」跟「愛」一樣
不是一種感覺
而是一種行為

一直很猶豫要不要把這篇寫出來。
每次提筆要寫，就覺得好沉重。
持續思考沉澱了許久，後來我想，如果我都可以把平常跟大叔的趣事分享出來，為什麼不能把另一面現實的苦惱也寫出來？
這都是我們，都是真實。
　
跟很多朋友討論過，有朋友好意勸我不要寫出來，怕我受到更多傷害。
但我覺得，與其只寫出一個結論，讓粉絲們擔心和猜測各種情況，不如讓我直接把事情說明清楚。
也算是我對粉絲們負責和感謝的心意，感謝粉絲們一路守護著我們走到這裡。
　
先講結論：
我跟大叔可能會離婚。
　
這件事情還沒有確定，只是我們討論到了這樣的可能性。
也請不要為我們擔心，我們之間沒有第三者的介入。
（這是我對大叔最放心的地方，花心的問題他沒有讓我操過心。）
　
純粹是兩個人之間的問題，我們都嘗試過了各種努力，所以我也不是沒有心理準備。
　
對我來說，我跟大叔都以自己的方式努力了四年。
就算最後的結果是分開，我也不會後悔結過這次婚。（我也跟大叔強調了這句話）
　　
悲傷和痛苦的事情當然很讓人難受，可是中間甜蜜和愉快的回憶也很珍貴。
都是我的人生重要的養分，我不會因為發生了不好的事情就否定那些好的過去。
　
我曾經不明白發生這些事情的意義，後來覺得每件事情都有意義，只是當下看不見答案。
　
很多人一定會覺得，我跟大叔那麼完美的感情也會結束的話，世間還有愛情可以相信嗎！？
　
但感情本來就沒有完美的，只是我平常只把有趣的部分寫出來，不有趣的部份自己消化。
而我們的問題，正是出在這個「太完美」的愛情。
　
大叔真的對我非常非常的好，他大我非常多歲，自尊心又強，所以他可能出於想要保護我、加上愛面子的心情，一開始隱瞞了他有債務的問題。
我們結婚以後，為了繼續隱瞞，難免又說了很多的謊。
　
一直到後來我跟婆婆談話時，婆婆無意間說出口。
（婆婆以為我知道，因為婚前她就叮囑大叔一定要讓我知道，我願意才能結婚，但大叔卻騙婆婆說已經告訴我了，我OK。）
　
那個時候我們才結婚不到半年，我想很多人應該發現的當下就果斷離婚了吧。
　
但對我來說錢並不是問題。
（如果錢是問題的話我應該也當時就立刻離婚了。）
　
我很單純的覺得只要兩個人有共同的目標，一起積極解決，未來就有希望。
所以我並沒有生氣，我上網查了很多資料，帶大叔去法律事務所，辦了手續，買了家計簿，開始精打細算。
我說，我們一起努力把錢還清，再重頭開始。
（我們沒有辦婚禮也沒有蜜月，只有登記入籍，就是為了等還清債務再來辦，沒想到一等就是四年多，還沒有等到。）
　
然後我開始一邊打工一邊接案賺錢，最忙的時候是早起到車站站一整天、傍晚回家趕稿子趕到早上，早上再回去車站站一整天，假日就去採訪拍照。
　
當然我也跟大叔約定，希望他以後不要再隱瞞和欺騙，也不要再借貸。
大叔也答應了。
　
然而，事情還是發生了第二次。
同樣的為了隱瞞這次的借貸，大叔又說了其他的謊。
　
我開始不知道哪些是真的，哪些是假的。
問他，一問再問，還是會覺得，是不是還有其他我不知道的事情？除了這些是不是還有更多？
我的努力在哪裡出了錯？我從哪裡修正可以不發生這樣的事？我該怎麼做他才願意不再說謊？
太多的問題找不到答案。
　
於是那一年我得了憂鬱症。
我印象很深的是，那時大叔欠的其中一家卡債來自某間銀行，那間銀行從我們家下山的轉角就有一家分行，是去車站必經的路。
每次我騎腳踏車經過，看見銀行名字的幾個大字映入眼簾時，眼淚就會不自覺的撲簌簌流下來。
　
但我必須幫大叔說幾句話（不然在這裡沒人幫他說）。
　
後來在我不斷的不放棄的跟他溝通之後，理解了一件事情：
以他的角度來說，他的每一個謊「都是為我而說」，例如他覺得「不希望我擔心」「怕我太辛苦」「不想讓我承受」等等才說的謊，但對我來說卻感覺到背叛，失去巨大的信任。
　
這就是他「愛我」的方式，我不說對錯，只覺得不適合我。
　
至於為什麼每次已經答應我不再說謊，後來又還是騙我？
大叔就覺得「就是已經答應你了，怕你更難過，所以不敢說。」
　
後來我們歷經了各種溝通的方式，也曾經吵架冷戰，也曾經抱頭痛哭。
婚後第三年，我的精神狀況穩定多了，工作也上了軌道，風風雨雨之後我們反而比以前感情更好。
那時候我以為一切都會這樣順利下去。
　
大叔一方面本來就非常愛我（他常說會這麼晚結婚是因為他標準太高，直到遇到我），經過了這些事情，更是很努力地想補償我。
但我後來才知道，這樣的愛，卻造成他有更多不敢讓我知道的事。　
　
尤其我曾經因為他的事情罹患憂鬱症，大叔深怕一點小事又讓我崩潰，所以更小心的隱藏各種「擔心我會不開心的事」（都是他自己揣測）。
不知不覺反而形成了一個不健康的關係。
　
今年回奈良過年的時候，我無意間又發現了大叔的秘密。
我本來以為大叔這幾年已經脫胎換骨改變了，不會再騙我，所以當時非常的震驚。
但這次我思考了很多，並沒有拆穿他，也沒有像以前一樣情緒失控。
我突然明白大叔只是為了我在忍耐，而不是真的改變了。
這樣的形式只是讓我們兩個都辛苦。
　
回到東京以後，我跟大叔電話長談了很多次。
我不是跟他說我發現的秘密，而是信任的問題。
　
我透徹的了解到，如果我選擇待在他身邊，我就必須與懷疑和不確定相伴。
我這一生注定都得活在疑神疑鬼的猜疑裡，我永遠無法知道他是不是又騙了我什麼，即使他跟我解釋了，我也不知道那是不是就是真的，或是有多少是真的。
　
我問自己能不能全盤接受這樣的他？
　
例如債務的問題。
我本來預計東京打拚賺錢兩年，明年我回大阪或是他來東京。
既然要重新一起生活，就要重新正視經濟狀況，但是當我想問大叔償還的進度時，大叔卻好像不太想給我看。
他先是說信用卡公司不給申請明細，後來又說一個歐吉桑很不情願地答應了，已經在申請中。
過了一陣子又改口說另一個負責人跟他說還是不能申請。最後竟然突然說已經收到文件了，傳給我看，卻是當年簽約的償還計畫書，看不到已經還了多少的明細。
　
我覺得到底是不是真的已經不重要了。
重要的是當你需要去懷疑是不是真的的時候，這個關係本身就不對勁了。
　
　
大叔對我的愛其實是顯而易見的，他就像一隻單純的動物，所以才會容易被我發覺。
花了幾次時間長談，我終於挖出了大叔的內心話。
　
他說，他人生中就只有兩個興趣，一個是買名牌，一個是抽菸，都是他不能放棄的事情。
只要我能讓他享受這兩個樂趣，不給壓力，他從此就絕對坦白，沒有任何需要對我說的謊。
一直以來就是因為他知道這兩樣都是我不喜歡的事，所以不斷的說謊和圓謊。
　
我也想通了。
其實，他要買一件幾萬塊的褲子，絕對是他的人生自由，只要他的收入能夠負擔，那是他選擇的花錢方式。
（問題在於他不能負擔，所以去借。）
　
至於債務，他如果能夠一邊還債一邊過得好，跟債務和平相處，那也是他選擇的生活方式。
畢竟他長期以來都覺得那是生活的一部分，不夠花，那就分期付款滾利息，還不了，就再去其他地方借，晚點再還就好。
他沒有想到對他來說稀鬆平常的事，我的反應卻那麼大。
這就是價值觀的不同。
　
當然，如果要共同生活還要生養小孩，就不是他的自由這麼簡單的事情。
　
而抽菸，我後來跟他說，「我希望你戒菸，是因為我們年紀差很多，我希望你活久一點，我們可以在一起久一點。
可是如果你寧願承受可能早死的風險，也想要在比較短暫的人生裡有菸抽的話，那你就抽吧。
我希望你可以過你想過的生活，不要為我忍耐。」
　
　
另一次長談中，大叔說了一句：「〇〇（我的小名），你是不是已經很累了？」（もうしんどいのかな？）
我聽到這句就悲從中來。
我開始理解到，因為閃婚的關係，我們並沒有足夠的相處時間去了解對方，我們光靠著愛就結婚，忘記相處是比相愛更難的事。
（舉例來說，大叔在長談時說到，他人生中「沒有存過錢」，從小到大都是領到多少錢就全部花光，他沒有過「儲蓄」的概念。而我居然結婚四年多才聽到這件事。）
　
　
始終找不到解答的我，最後哭著說：「是不是我們無緣呢？」（ご縁が無いのかな）
大叔沉默了一下，說：「⋯⋯其實我也想過這樣的可能性，只是我情感上不能接受，捨不得分開。」
我很驚訝，我以為大叔不曾考慮過。這是我們第一次提到分開的可能性。
　
我說，「如果真的分開，我最擔心的是婆婆，她一定不希望我們分開，她年紀那麼大了，我不想她難過⋯⋯」
　
大叔想了想，說，「如果這條路會讓我們兩個人過得更好，她一定會希望我們做好的決定，你不用擔心。而且以她的個性，就算我們離婚，她也一定會繼續打電話給你說『漢醬～』聊天的好不好！」
　
後來大叔又說：「如果你哪天真的再婚了，我感覺可以跟你先生當很好的朋友，歡迎他來跟我抱怨，我一定都超能理解的！」
我說：「如果再婚的話，我先生才不願意吧！！」
大叔：「也是吼！」
然後我們兩個都破涕為笑😂
　
　
現在，我們兩個依然每天都會講電話，日子依然繼續在過。
我們的感情並沒有不好，只是雙方都看清楚了重新一起生活時會遇到的困難。
　
如果哪一天事情漸漸有了轉機，我們的感情一定會比以往更堅固。
　
如果最後發現分開還是最好的答案，我們也已經說好，在有新對象之前保持聯絡，畢竟對我來說他已經是重要的家人。
　
也許對大家來說很驚訝，但對我們來說已經不是一天兩天的事情，所以都非常平靜。
　
如果有有趣的事情，我依然會分享。
（今天就有在個人頁發了一篇：Hanna Komatsu）
https://www.facebook.com/komatsu.hanna13/posts/10220416578818253
　
關於未來如果有進展，也會跟大家報告。
　
　
最後，我衷心希望大家不用給我們任何建議。
　
因為無論大家給予什麼樣的建議，最後必須承擔這個人生的還是我們兩個人。
沒有人能代替我（或我們）去過接下來的日子。
　
四年的事情也無法全部都寫出來，在不知道全貌的狀況下給予建議可能也就沒有任何意義。
　
　
我一直覺得感情沒有對錯，只有接受不接受。
我相信一定也有發生一樣的事情，但相安無事的人。
我自己也跟大叔說過，如果是個跟你一樣熱愛名牌的人那你們一定會很幸福啊。
　
　
感情就是這樣，
如果兩個當事人可以接受，那就好了。
即使大家都反對，我們也會過得很開心。
　
如果兩個當事人不能接受，就是不好。
即使大家都樂見其成，我們也不會快樂。
　
所以無論最後小松家做了什麼樣的決定，都希望大家默默守候，支持這個決定，就像你們一直以來的樣子。
　
　
然後，還是要向催生團的團員們說一聲抱歉。
我知道你們都很期待小漢娜和小大叔，我曾經也是最期待看到的那個人。
希望你們能諒解。