想當年妞爸是個
每一餐都一定要配一杯飲料的傢伙😅😅
從可樂、蘋果西打、到手搖飲
都是他的愛❤️
直到有一天
看到一休揪起不喝含糖飲料的活動
加上健康檢查出來 #血糖高
是時候該自我覺醒了！😅
確實～從那時候起
他發現戒糖也沒那麼難😏
一週不喝也不會怎麼樣
二週不喝好像也可以
三週～之後不喝糖好像也習慣😆
戒除了
但～不喝含糖飲料
取而代之
是無糖茶
不管是外食，或是回婆婆家聚餐
一杯滿滿的冰塊
搭配無糖綠茶紅茶
變成他的愛（每天都是一杯以上😂
直到孩子們停課在家
他也休半天開始在家防疫
實在沒辦法出門買飲料（剛開始很痛苦ＸＤ🤣🤣🤣
少外食儘量在家自煮的結果
他開始自己泡茶
自己煮熱水、濾茶葉
放涼後再放入冰箱
#意外發現原來自己泡更好喝
#不但安全又衛生
#重點是好省也多了居家樂趣
家裡很多朋友送的高等茶葉
現在妞爸天天泡
#也終於戒除外賣手搖杯
這次開團的伊萊克斯-玻璃電茶壺
從外型的設計
到每個小細節的防燙安全裝置
都得到泡茶者的認證
放在妞家吧台，每天用
不泡茶時，當快煮壺
煮滾自動斷電
也可控溫，想喝溫水隨時倒
暖唇也暖心
有興趣趕緊點入看看吧！
▶️伊萊克斯-迷你高效果汁機&玻璃電茶壺介紹
團購時間：即日起～6/3(四)為止
購買連結：https://reurl.cc/1YjDvX
▶️媽煮湯好評加開最後一天
（收到覺得好吃，別錯過惹）
購買連結：https://shopping.love712.com/Landing/Default.aspx?Id=2886&s=153
▶️ikiiki優格機介紹
團購時間：即日起～6/2（三）
購買連結：https://reurl.cc/qgz73g
▶️堡貝王解憂雜貨店
本日開團好物如下
1.【富山私房菜】經典蒲燒鰻粽5入(獨立團)
2.【日本青森】甘熟蘋果100%原汁(1000ml)(獨立團)
3.【西班牙MILAN】字大好用計算機
4.【西班牙MILAN】安全隨身陶瓷美工刀
5.【英國小人物】燕麥奶充填的氮氣咖啡5款
6.【英國小人物】日韓藍瓶咖啡指定專用燕麥奶1000ml
7.【台灣阿福】輕巧型極限防水燈管
8.【徠福】75mm(3")放大鏡
9.【Daiffy黛妃】童年好滋味~台灣最好吃的沙琪瑪20入
10.【防疫必備】75%潔用酒精乾洗液4000ml
11.【台灣製】2號噴瓶/透視噴槍
12.【下村工業】18-8 不鏽鋼寬型濾網(日本製)
13.【日本Pine create】動物造型擦手巾
14.【韓國製】抗菌手柄12色白板筆
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795
戒糖 一週 在 [心情] 戒糖的戒斷症狀- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
為了減脂配合運動還要搭配低碳水的飲食
加上雙親及兄長都有糖尿病，我也很擔心自己會有
覺得一整天不能吃甜的非常痛苦
感覺自己好像有糖上癮症狀
沒吃到甜的整天精神都萎靡也不會感到愉悅
我先前每天至少都會吃一個甜點
現在這種戒斷症狀好痛苦
剛剛還是像發了瘋一樣衝去小七買紅豆鯛魚燒
很飢渴的打開大咬一口，然後稍微回復理智才又把鯛魚燒放下
已經被我咬一半有，覺得沮喪
一方面為自己的自制力沮喪
一方面無法對抗糖成癮沮喪
女孩們戒糖也會這樣嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.19.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1627553560.A.FBA.html
前幾天可以控制自己吃半份，但現在有點忍不住
早上已經吃了西瓜解饞
※ 編輯: emafish (114.136.19.57 臺灣), 07/29/2021 18:17:56
謝謝大家的建議，其實我這一年這樣慢慢減掉23公斤了
體脂也減了22%，
關於自律這件事，面對飢餓我很有自信，但面對成癮的糖我還是沒能說準自己
畢竟稍早衝去買來吃了，對自己很失望
戒糖的過程比我想的更困難
減重減脂是非常辛苦的過程，也一直提醒自己保持健康飲食
但我每天給自己達到目標的小小獎勵可能是幾塊餅乾
要完全戒除真的真的好困難
有很多無法注意力集中、精神萎靡、坐立難安的症狀，還鬱鬱寡歡..
但我覺得比起上週，這週有進步了
至少我停止購買餅乾給自己
我會先試試看從上週每天吃甜餅乾，到這週開始一週兩次甜食開始努力起的
※ 編輯: emafish (114.136.19.57 臺灣), 07/29/2021 22:18:54
※ 編輯: emafish (114.136.19.57 臺灣), 07/29/2021 22:21:23
... <看更多>