關於 戒糖疲倦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 身體竟會開始不可思議在這五個地方上淨化自己... | 戒糖疲倦

戒糖疲倦 ，你想知道的解答。如果你開始吃健康的東西，就會注意到5件事情很神奇地發生囉！你會更有活力.嘲諷的是，我們覺得疲倦時，很多人都喜歡加糖...| 如何做好生意.

#12. 60天連續吃糖vs不吃糖，身體會發生怎樣的變化？

僅僅一個月的戒糖，也沒有更多的運動，竟然出現了奇蹟般的效果：體重掉了4.5 ... 運動後吃太多甜食會疲倦、影響體力恢復；如果實在想吃，可以同時補充 ...

#13. 為什麼我們愛吃糖？想戒糖一定要知道的5個小技巧！

我們利用糖給的歡愉感去中和負面的情緒，例如：壓力、悲傷、無聊、寂寞、疲倦等等。偶爾有這樣的行為發生的時候無傷大雅，但是如果你每次處理負面情緒的 ...

#14. 馬住這五個步驟，戒糖真沒你想的那麼難 - 人人焦點

那麼當我們開始想戒糖的時候，下面這些簡單的辦法可以讓我們更好地過度。 ... 吃大量的糖也會讓你感到昏昏欲睡，疲倦和胡思亂想。 更不用說含糖食物都 ...

#15. 驚! 少吃糖讓你從內到外變年輕! 排毒、減重 - 誠品

排毒、減重、更能擁有Q彈美肌, 戒糖3天就能恢復好氣色、好心情：【本書特色】 教你 ... 設計的，針對愛吃甜食的人對症下藥，將目標鎖定在會讓人發胖、疲倦、提早老化的 ...

#16. 斷糖修身法3個月成功甩肉38磅斷糖8大好處＋3個食譜推介

斷糖修身法：需要戒糖8大原因 · 1. 加速老化. 糖會加速身體細胞老化，愛吃甜食的人容易感到疲倦。 · 2. 吃太多令免疫力變差. 大量食用糖會讓身體失衡，令人 ...

#17. 你應該戒糖的九個警訊！ - NiSORO

你總是覺得很疲倦 如果你早餐或午餐攝取高糖分的飲食，卻缺少優良的蛋白質和纖維及脂肪，你的精力會直線下降，更容易昏昏欲睡！ 3.你容易有高血壓

#18. 只要進行斷糖飲食就能防止脂肪堆積 - Facebook

因為一旦減少糖分攝取，就會出現某些戒斷症狀，例如頭痛、疲倦等。 掃除是必要的-丟掉家中任何含人工糖的食物。少吃是可以的-一週吃1、2次甜點，幫助減緩戒斷症狀。選擇好 ...

#19. 攝取大量的糖和碳水化合物，會讓人長期感到疲倦

所以只要戒糖幾個禮拜或幾個月，你就會感覺很不一樣了，身體也會自我修復。你的身材會變好，你的許多身體疾病可能會有明顯改善。 不過提醒一點，糖有跟毒品一樣成癮 ...

#20. 戒糖一周，你的身體將會發生什麼變化？

但是有一種幾乎每種飲食偏好的食物都會避免的食物：糖。 ... Quebbemann解釋說，戒糖初期你會感到疲倦和昏昏欲睡，但過幾天後，你的腎上腺素就會增加並幫助分解儲存在 ...

#21. 擺脫甜蜜陷阱，戒糖對身體的好處! - Heho健康

覺得疲倦時，很多人都喜歡加糖的食物，包括所謂的能量飲料和含咖啡因飲料， 但把糖去掉之後，我們更能自然擁有較多活力 。換句話說，糖會阻礙我們身體最大 ...

#22. 吃甜食心情好、不吃就沮喪？ 你可能是糖中毒了

歲都愛含糖飲料男性攝取頻率高於女性 · 長期攝取糖分過多一停止便出現如毒品般戒斷症狀 · 克以內 · 學會閱讀營養標示掌握糖攝取量身心健康.

#23. 戒掉「糖」上癮難如登天？ - 今周刊

焦躁不安、疲倦嗜睡等症狀讓我們的幸福水平降到了85%。每一次血糖劇烈波動都讓幸福水平變得更低。然而，再次攝取「壞糖」，戒斷症狀得到緩解， ...

#24. 沒正常甜不喝？愛吃甜食10大危害專家「21天無感戒糖」必學

珍奶沒正常甜不喝..(飲食健康,甜食,糖,危害,戒糖,生命時報) ... 別怕，國外有專家傳授21天「戒糖計畫」，還不快試試！ ... 疲累,疲倦,打哈欠。

#25. 減肥｜戒糖怎能單靠意志！8招抵擋甜食誘惑別以為「低脂」就好

胖從口入，大家都知道卻戒不掉，尤其許多人嗜吃甜食，飯後甜點根本無法抗拒，到底該怎麼辦？營養師顧中一認為，過多攝入糖會對血管造成衝擊，並且囤.

#26. 无处不在的糖—戒糖12天我身体的变化

我在戒糖前经常容易疲倦没精神，头脑迷糊：. 高甜的食物，虽会令我短暂的感到有精力和心情愉悦。然而这种精力只是暂时的，很快就会消逝，再出现暴躁， ...

#27. Re: [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎

引述《jeff785chen (raincat29)》之銘言： : 今天是戒糖的第四天 : 前幾天感覺非常的不舒服QQ : 有一點頭暈跟疲倦 : 明明每天都有睡飽結果還是一樣很 ...

#28. 血糖不穩定，頭暈、疲倦、肥胖都來！「戒掉5樣東西」防低血糖

當我們吃下含有糖或澱粉食物時，胰島腺便會產生適量的胰島素將血液中的葡萄糖帶到身體所有細胞，並防止過多的血糖停留在血液中而引發糖尿病症狀。 當 ...

#29. 【網摘】戒糖記事(飲食篇) @ 三分鐘熱度

每天早上起床，就全身疲倦心灰意懶，滿腦子只是想著今天我到底要怎麼做，才能最快買到一杯含糖奶茶，買到了立刻變回人型，瞬間有了踏實的感覺。 戒糖 ...

#30. 容易疲勞可能是吃錯這5種食物害的！甜點

這類甜點或飲料都屬於「高升糖食物」，吃了後血糖升高，身體裡「食慾素」的分泌就會被抑制，而當食慾素的量降低時我們就會感到疲倦；長期食慾素分泌量 ...

#31. 外國女生「戒糖30天挑戰」！腰圍減_cm！公開健康餐單！1個 ...

為了可以變得健康，Arielle決定開始戒糖，在30天內不攝取任何加工糖 ... 令皮膚變好; 減少頭痛/疲倦; 減少嗜糖; 提升工作效率; 減肥; 儲錢; 身體健康.

#32. 斷糖飲食法3個月速瘦38磅！日本醫生實測 - 新假期

斷糖減肥法需要戒糖的8大原因. 1. 加速老化. 糖會加速身體細胞老化，愛吃甜品/甜食的人容易感到疲倦。 2. 吃 ...

#33. 只要3週！超簡單斷糖計劃- 生活

對大部分的人來說，第一週是最困難的，因為一旦減少糖分攝取，就會出現某些戒斷症狀，例如頭痛、疲倦等。 -丟掉家中任何含人工糖的食物。

#34. 糖尿病：戒糖會讓我頭痛嗎？

另一方面，當它是糖太少（低血糖）的結果，它被稱為糖戒斷性頭痛。 ... 這會導致多種症狀，例如胃部不適和噁心、顫抖、疲倦、頭暈、情緒波動和頭痛。

#35. 什麼是糖上癮？ | 運動星球sportsplanetmag

除了疾病問題，吃了太多含糖食物還會讓人昏昏欲睡，時常感到疲倦。但是，即使你清楚知道含糖食物的 ... 為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗？

#36. 戒糖變化 :: 合法藥品大搜索

合法藥品大搜索，戒糖後遺症,戒糖初期,戒糖ptt,戒糖壞處,戒糖反應,戒糖疲倦,戒糖皮膚,戒糖頭暈.

#37. [閒聊] 戒糖減糖的程度與效果- 看板WomenTalk

請問有在實行戒糖（減糖）的女孩們（1）戒糖（減糖）的程度（2）實行到目前為止的時間（3）對皮膚的影響（4）對健康的影響.

#38. 不節食！30日腰圍-7cm！外國女生堅持戒糖1個月，公開健康餐單

戒糖 的理由︰. 令皮膚變好減少頭痛/疲倦減少嗜糖提升工作效率減肥儲錢身體健康. 除了甜食/甜品之外，其實大部分加工食品都添加了糖份，例如麵包、意粉醬等。

#39. 拿回身體主控權：糖與癮- JoiiUp 達人專區

當我們開始實行減糖或戒糖，已有研究證實是有糖戒斷反應：憂鬱、疲倦、情緒化、焦慮、對糖產生強烈的渴望。隨著時間撐過去，體內的血糖會再次重置，穩定 ...

#40. 【精力充沛】如何從飲食入手消除疲倦？認識解疲的5大方法。

另外，為了保持能量，多吃含有豐富纖維的食物（如蔬菜和豆類）以代替糖和精製碳水化合物。 二、攝取足夠的卡路里眾所周知，卡路里給予身體各器官運作的 ...

#41. 減醣飲食怎麼做？看完這篇你一定會

雖然沒有太正式的科學研究證實，但是有許多人分享自己戒糖以後情緒變穩定，而稍微碰到一點糖就變得暴躁易怒的情形，即所謂的「糖怒」。

#42. 戒掉糖瘾你的身体会有惊人变化_手机新浪网

就从戒糖开始吧！ 停止嗜糖，你会发生哪些 ... 也就是说，戒糖某种意义上也是在为皮肤抗衰老。 ... 爱吃甜食的人离开了糖，会感到疲倦、焦躁等不适。

#43. 為什麼你需要戒糖？ - 超核心健身中心

你是否... 你是不是總是疲倦、提不起勁？ 看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？ 體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來？

#44. ［新書］驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！：排毒、減重

戒糖 生活實踐者- 營養學博士吳映蓉審稿.推薦! 你是不是也這樣…… 總是疲倦、提不起勁？ 看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？ 體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不 ...

#45. 戒糖飲食三部曲~第一部,3天挑戰日>>開始第一天 - IDA的日式布花

第一天心得假日放假,我11點才吃早餐吃完後有飽足感但1個小時候覺得有點想睡覺的感覺不知道是不是書本裡的注意事項那樣"脫離糖的時候會有疲倦感" 看了 ...

#46. 【糖癮症】嗜甜如命怎麼戒？ - 壹讀

嗜甜者會越吃越甜，不吃的話還會覺得不舒服、不快樂，嚴重者，一些「戒毒反應」就會出現，如頭痛、疲倦、發抖、焦慮、不安和憂鬱。越精製的糖越容易讓 ...

#47. 斷糖減肥法：實行3個月減下38磅！8大需要戒糖的原因＋食譜 ...

糖會加速身體細胞老化，愛吃甜食的人容易感到疲倦。 2. 吃太多令免疫力變差. 大量食用糖會讓身體失衡，令人免疫力也較差。 3.

#48. 糖上癮有甚麼症狀? 該如何戒糖? | 雙下巴小姐| 瘦身妙招

大家都知道攝取太多糖，易造成體重增加、身體疲倦無力、睡眠品質下降等身心症狀，若已經有糖上癮的現象，不妨先「戒糖」，care2.com也介紹以下一些 ...

#49. 一部關於糖的電影(真人實驗紀錄影片) | Tsung's Blog

熱量!= 胖; 糖可能是影響發胖、身體不健康、疲勞、疲倦的主因; 戒糖：喜怒無常、失眠，整個人都沒精神，無時無刻都渴望著吃糖 ...

#50. 甜食讓你更累？消除壓力該吃這個！ - 良醫健康網

優活健康網編輯部／綜合整理）你是不是也深信「疲倦的時候吃個甜食，會讓人活力百倍」呢？其實這句話是錯的。甜食之所以會讓大家覺得具有瞬間提神醒腦 ...

#51. 你有代謝症候群嗎？快用1張表速測你的「代謝靈活度」

下午3點就疲倦不堪，早上起來也是昏沉無力。 ... 試過幾次戒糖，但是都以失敗收場。 ... 你可能得靠大量咖啡因或糖和碳水化合物來調整情緒和能量。如果這是你的寫照， ...

#52. 怎麼吃飽就想睡？原來是血糖在作怪【2020更新】

另外，血糖忽高忽低除了會感到疲倦，對血管也很不利，飯後血糖過高，也可能 ... 千萬不要這樣吃正餐，糖和精緻澱粉都是高升糖指數的食物，吃下去， ...

#53. 健康網》戒澱粉減重不成反傷身營養師：「這樣」吃不怕胖

有些民眾為了減重，直接戒斷所有澱粉製品，但導致常常沒做什麼事卻容易疲倦，情緒易怒還莫名掉髮，營養師表示，很有可能是碳水化合物攝取不足造成， ...

#54. 只需戒糖14天，你的身体就会发生这7个意想不到的改变！

如果你每顿饭都吃很多碳水化合物和糖分，你的餐后血糖会快速升高。最直接的影响是你的大脑，高血糖会导致脑雾和疲倦。 当你戒断糖后你的头脑会变 ...

#55. 戒糖比戒烟还难！靓女挑战戒糖7天，身体数据发生惊人变化！

靓女挑战戒糖7天，身体数据发生惊人变化！,脂肪,碳水化合物,基化,蛋白质,葡萄糖. ... 最直接的影响是你的大脑,高血糖会导致疲倦。 当你戒断糖后你的 ...

#56. 這樣戒糖，千萬人都說有效從擊破迷思談起 | 健康跟著走

糖戒斷症狀- 糖上癮者若是沒有用糖分舒緩戒斷症狀，就不可能真正放鬆。 ... 出現戒斷症狀（withdrawal）、可能 ..., 焦躁不安、疲倦嗜睡等症狀讓我們的幸福水平降 ...

#57. 戒糖一周，你的身体将会发生什么变化？

但是有一种几乎每种饮食偏好的食物都会避免的食物：糖。 ... Quebbemann解释说，戒糖初期你会感到疲倦和昏昏欲睡，但过几天后，你的肾上腺素就会增加并帮助分解储存在 ...

#58. [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎

今天是戒糖的第四天前幾天感覺非常的不舒服QQ有一點頭暈跟疲倦明明每天都有睡飽結果還是一樣很累今天下午沒辦法只好去買杯楊枝甘露了...請問大家戒糖 ...

#59. 「吃糖上癮」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

如何成功的戒糖？, 一旦你戒掉糖上癮了，他們又會如何想。讓我們先思考一下另一種成癮：海洛因 ... 典型的 ..., 焦躁不安、疲倦嗜睡等症狀讓我們的幸福水平降到了85%。

#60. 【培養習慣】戒糖飲食 - 三分鐘熱度

三個月前，我還是一天一杯微糖奶茶的上癮者。每天早上起床，就全身疲倦心灰意懶，滿腦子只是想著今天我到底要怎麼做，才能最快買到一杯含糖奶茶，買 ...

#61. 《驚! 少吃糖讓你從內而外變年輕》-- 吳映蓉博士審訂、推薦

#62. 斷糖減脂：戒糖道路困難重重？教你幾個步驟，輕鬆效果好

大量的證據表明，消耗過量的糖與消化，皮膚和其他身體病症有很大關係。而且吃大量的糖也會讓你感到昏昏欲睡，身心疲倦，胡思亂想。更不用說含糖食物基本都 ...

#63. 吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素 ...

慢性發炎並不像急性發炎那樣的會讓你非常疼痛，但他會讓你長期疲倦、 ... 定期服用消炎止痛藥、喜歡吃甜食或含糖飲料，經常吃油炸食物、燒烤、速食。

#64. 「糖質戒斷法」，什麼都不用做，只要戒掉糖，變得更有活力

你知道疲倦的來源，是因為「糖份」嗎？這是因為「糖份」會阻礙我們身體儲存能量的能力，也會影響我們的血糖升降，常吃糖的人，會更容易覺得累，若戒糖 ...

#65. [討論] 有人戒飲料後，身體變好的嗎？ - WomenTalk板- Disp BBS

推Annis812: 我，除了飲料，也全面戒糖，吃健康全食物，睡好，皮膚19F 09/13 17:15 → Annis812: 變亮毛細孔變小. 推twmarstw7758: 你可以先從無糖茶 ...

#66. 【減重小教室】糖上癮是真的？！戒糖的3個技巧

戒糖 的3個技巧. 與其減少糖分攝取，不如建立健康飲食習慣：單純減少吃糖似乎不那麼容易，研究發現，如果與其少 ...

#67. 断糖减肥法：实行3个月减下38磅！8大需要戒糖的原因＋食谱 ...

糖会加速身体细胞老化，爱吃甜食的人容易感到疲倦。 断糖减肥,戒糖,减糖,技巧,食谱. 2. 吃太多令免疫力变差.

#68. Re: [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎- 看板WomenTalk

引述《jeff785chen (raincat29)》之銘言： : 今天是戒糖的第四天: 前幾天感覺非常的不舒服QQ : 有一點頭暈跟疲倦: 明明每天都有睡飽結果還是一樣很累: ...

#69. 關於無糖飲食大家應該知道什麼？戒糖有必要嗎？看醫生怎麼說

當人們的血糖水平恢復正常時，糖分升高會讓人體感到疲倦、口渴、頭痛和經常需要小便。 而除了疾病的長期風險和精神影響之外， ...

#70. 驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！：排毒、減重、更能擁有Q彈 ...

你是不是也這樣……總是疲倦、提不起勁？看起來黑眼圈常駐、肌膚 ... 排毒、減重、更能擁有Q彈美肌，戒糖3天就能恢復好氣色、好心情-營養學博士吳映蓉推薦 ...

#71. 驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！

戒糖 生活實踐者- 營養學博士吳映蓉審稿.推薦! 你是不是也這樣…… 總是疲倦、提不起勁？ 看起來黑眼圈 ...

#72. 文明健康有你有我｜控糖不是“恐糖” 这些误区要避开

“我们平时主食用的淀粉、牛奶还有水果中的糖，我们是不需要戒的。比如说主食中的淀粉，它是一种高分子碳水化合物，是由葡萄糖聚合成的多糖，和 ...

#73. 糖瘾的初步戒断（为了人生让身体戒毒戒糖） (Chinese Edition ...

... 者甚至会出现如头痛、疲倦、发抖、焦虑、不安和忧郁的“戒断反应”。本书将介绍可靠的步骤和技巧，告诉大家如何控制和管理自己的行为，戒除糖瘾重掌生活的控制权。

#74. 日籍教授愛珍奶喝出脂肪肝戒糖勤運動有效擺脫代謝症候群

一名約40歲的日本客座教授來台後深深愛上珍珠奶茶，每天下午必喝一杯解饞，加上平常都以大眾運輸代步，漸漸地感到腰圍漸廣、食慾不振及疲倦乏力， ...

#75. 別再說吃一、兩顆糖沒關係！寶寶生病、過敏機率恐大增

如果孩子攝取的糖分來源是含有人工色素與防腐劑的加工食物，例如運動飲料、汽水、包裝果汁、餅乾、糖果等，就會產生過動的風險。 延伸閱讀：戒掉孩子愛吃 ...

#76. 吃甜品帶來幸福感，肌膚狀態卻在直線下降？即看戒糖的好處！

另外亦有研究指出，吸取過量糖份反而容易誘發抑鬱症狀，因此甜食還是不要吃過量！ 煥發精神、減少疲倦感. 大家有在辦公室擺放零食糖果，邊吃邊工作來對抗 ...

#77. 減肥怎麼吃「碳水化合物」？營養師教你一秒搞懂好的

... 的葡萄糖來工作，如果沒有葡萄糖，人們就會感到疲倦、呆滯無力或煩躁。 ... 包含澱粉、糖、纖維等等，是一個總稱，共可以分成四類，其中吃起來有 ...

#78. 擺脫武漢肺炎侵襲、排毒、減重、擁有Q彈美肌？快戒糖吧！！

若總是疲倦、提不起勁，看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤，體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來，看起來比實際年齡老，又免疫力低下？

#79. 瘦身節食就從減糖開始！讓你擺脫糖分無事一身輕

... 還可能會產生疲倦、頭暈、血糖過低等症狀，讓你的瘦身進度大打折扣。如果你因為節食困難而瘦不下來，不妨嘗試一個更簡單的方法－ 把糖戒掉。

#80. 糖是我们最大的敌人要想有一个健康幸福... 来自深圳科技园三毛

要想有一个健康幸福的晚年，请在年轻时积极戒糖。 ... 做到这些以后，人的精神会好很多，不会容易疲倦，长远的影响来说，就是老年可以避免糖尿病。

#81. 外國女生進行1個月「戒糖實驗」，30天後身體出現的變化令人 ...

有一位外國美容編輯Jenny Sugar就進行咗一個為期30日嘅「戒糖實驗」，想 ... 糖份容易被身體吸收，亦會令血糖突然驟升驟降，令人疲倦和情緒不穩定。

#82. 减肥日志：戒糖记事(饮食篇) - 跑步世界

减肥日志：戒糖记事(饮食篇)戒糖减肥法,饮食减肥,成功减肥,妊娠糖尿病,营养师, ... 就全身疲倦心灰意懒，满脑子只是想着今天我到底要怎么做，才能最快买到一杯含糖 ...

#83. 糖上癮是真的！專家教你如何戒掉糖癮 - 享瘦女人-

吃是一種生存機制，碳水化合物是能量所必需的，如果我們感到疲倦，我們往往會伸手去拿能最快接我的東西，這通常是富含糖或碳水化合物的東西，你可以通過補充健康的碳水 ...

#84. 糖癮 - 中文百科知識

嗜甜者會越吃越甜，不吃的話還會覺得不舒服、不快樂，嚴重者，一些“戒毒反應”就會出現，如頭痛、疲倦、發抖、焦慮、不安和憂鬱。越精製的糖越容易讓人上癮。

#85. 【减肥必看】只要戒糖14天· 就会对我们身体产生的巨大变化！

... 你会感觉到强烈的饥饿感，因为长期对糖分的依赖，让我们在初期对食物的渴望更加强烈，特别想吃碳水化合物、巧克力和甜品类，甚至非常疲倦想睡觉。

#86. 戒糖會讓月經減少嗎戒糖會影響月經嗎 - 星女圈- 時尚搭配

戒糖 會讓月經減少嗎其實月經和自身的內分泌有關係，也就是每個月自己的碳水攝入，心理狀態， ... 吃大量的糖也會讓你感到昏昏欲睡，疲倦和胡思亂想。

#87. 甜蜜的誘惑，比香菸更上癮的糖中毒 - 樂活迷

精緻的蛋糕、甜點，讓不少女孩們甘願為此放棄正餐，但過度攝取糖份， ... 有人說，糖上癮更勝過於抽菸、喝酒，所以適度戒糖是必須，如果遇到親友 ...

#88. 緩解疲倦的方法（郭詠觀醫生） - 明醫網

病因不明的疲倦多數是因精神壓力、睡眠不足和不健康的飲食習慣及生活方式引起的，採取簡單易行的方法能恢復體力。

#89. 女明星都推荐的「戒糖」，瘦身、美颜、更健康，这种方法值拥有

而在生活中，多吃糖还会导致皮肤老化、吃糖成瘾、精力下降、易疲倦、龋齿，甚至引起一些慢性疾病。 而戒糖，能让 ...

#90. 你敢7天不吃糖吗？皮肤好到发光！ - 360Doc

这些天，活法儿众小编为了把隔离肉赶紧减掉，也纷纷立了戒糖7天的FLAG， ... 快，你很快觉得饱了，之后又很快觉得饿了，觉得疲倦沮丧，又开始怀念糖。

#91. 集商小编戒糖记——珍爱生命，远离甜食-健康频道 - 手机搜狐

嗜甜者会越吃越甜，不吃的话还会觉得不舒服、不快乐，严重者，一些“戒毒反应”就会出现，如头痛、疲倦、发抖、焦虑、不安和忧郁。越精制的糖越容易让人上瘾。像海洛因和吗啡 ...

#92. 擺脫甜蜜陷阱，戒糖對身體的好處!

時報專欄作家戴維·萊昂哈特(David Leonhardt)在戒糖指南中指出，簡單碳水 ... 減少疲憊感，讓你更有精神覺得疲倦時，很多人都喜歡加糖的食物，包括 ...

#93. 戒糖比戒菸還難！靚女挑戰戒糖7天，身體數據發生驚人變化

如果你每頓飯都喫很多碳水化合物和糖分,你的餐後血糖會快速升高。最直接的影響是你的大腦,高血糖會導致腦霧和疲倦。

#94. 新書《驚！少吃糖讓你從內到外變年輕！》 - 媽媽寶寶

原來「提早老化」現象，都是「糖」害的！ 美女營養師＋皮膚科醫師聯手出擊獨門減糖、戒糖、保養與運動計畫，簡單三日就能見效！你是不是也這樣：總是疲倦 ...

#95. 總是疲倦、提不起精神？可能是“糖”惹的禍！這6種食物要少碰

摘要：雖然說，把蔬菜放入“禁食”清單有些奇怪，但是，像土豆、紅薯、芋頭這些蔬菜，實際上其澱粉含量非常高，雖然其升糖指數相比主食較低， ...

#96. 外国女生「戒糖30天挑战」！腰围减_cm！公开健康餐单！1个 ...

为了可以变得健康，Arielle决定开始戒糖，在30天内不摄取任何加工糖份。1 ... 戒糖的理由︰令皮肤变好减少头痛/疲倦减少嗜糖提升工作效率减肥储钱身体 ...

#97. 一念逆轉，享瘦青春漾: 21天由內而外回到28歲無敵青春術

中階飲食已經減醣好一陣子,也開始進入戒糖初期,不過偶爾會很想吃麵包水果等糖食。糖糯是 90 %人都會有的生理反應,有些人在這個階段不吃糖會引起頭痛疲倦失眠很想生氣 ...