香 港 生 酮 餐 廳 第 三 集 啦 🔔
Hong Kong Keto Food Hunt Ep3
今次介紹這家尖沙嘴生酮外賣店
有生酮、低碳飲食、素食選項都有🌱
戒澱粉質也能吃到壽司、千層麵、咖喱、漢堡、椰菜花飯、菇飯等菜式….😻
一共點了11道生酮菜式介紹比大家😈
一齊飽住瘦！中 / Eng subtitles
戒澱粉質 在 Facebook 的最佳解答
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，足本訪問：https://bit.ly/3eH6QWt 一到夏天，女生都各出奇謀去減磅瘦身，務求保持身材穿得起上年的背心熱褲。坊間流傳着各式各樣的減肥方法，近期最流行的應該就是生酮飲食法，不少明星都在用，標榜不用出汗做運動，只要戒澱粉質就可以輕鬆瘦身...... 相關影片: 【紅磡海鮮】海鮮狂人...
戒澱粉質 在 Facebook 的最讚貼文
✨尖沙嘴創意生酮外賣店 𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐾𝑒𝑡𝑜 𝑇𝑎𝑘𝑒𝑎𝑤𝑎𝑦 𝑖𝑛 𝑇𝑠𝑖𝑚 𝑆ℎ𝑎 𝑇𝑠𝑢𝑖🥡
戒澱粉質也能吃到壽司、千層麵、咖喱、西多士、三文治、漢堡等菜式….😻
Mew Daily開業不夠一個月
每道菜食品非常優質 ( ˘ ³˘)♥︎
而家仲可以跨地區用「點單」叫外賣🤍
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ఌ 生酮西多士 + 生酮煉奶 𝐾𝑒𝑡𝑜 𝐹𝑟𝑒𝑛𝑐ℎ 𝑇𝑜𝑎𝑠𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝐾𝑒𝑡𝑜 𝐶𝑜𝑛𝑑𝑒𝑛𝑠𝑒𝑑 𝑀𝑖𝑙𝑘 $98
ఌ 生炒牛肉椰菜花飯 𝐹𝑟𝑖𝑒𝑑 𝐶𝑎𝑢𝑙𝑖𝑓𝑙𝑜𝑤𝑒𝑟 𝑅𝑖𝑐𝑒 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝐵𝑒𝑒𝑓 & 𝐿𝑒𝑡𝑡𝑢𝑐𝑒 $98
ఌ 地中海燒魚柳配意大利青瓜面 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎𝑛𝑖𝑎𝑛 𝑠𝑡𝑦𝑙𝑒 𝐹𝑖𝑠ℎ 𝐹𝑖𝑙𝑙𝑒𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑍𝑢𝑐𝑐ℎ𝑖𝑛𝑖𝑃𝑎𝑠𝑡𝑎 $98
ఌ 法式油封鴨髀配椰菜花偽薯蓉 𝐷𝑢𝑐𝑘 𝐶𝑜𝑛𝑓𝑖𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑀𝑎𝑠ℎ𝑒𝑑 𝐶𝑎𝑢𝑙𝑖𝑓𝑙𝑜𝑤𝑒𝑟 $98
✨ 週末會推出新片 #香港生酮餐廳遊 Ep3
試食埋佢哋其他菜式 來訂閱我YouTube
www.YouTube.com/lydiatps ♥︎
✨ 什麼是生酮飲食？
一種高脂肪，充足蛋白質，極低碳水化合物飲食。 這種飲食的特色是讓食物嚴重缺乏碳水化合物，強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物，進而產生酮體🔥
——
📍 G/F, Citadines Ashley Hong Kong, 18 Ashley Road, Tsim Sha Tsui
🕰 Everyday 11:00 - 20:30
戒澱粉質 在 Facebook 的精選貼文
[ 珍珠米係咪肥啲呢?] X [ 營養師Kathy+Annie]
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
營養師Kathy : Annie你睇緊乜嘢呀? 有嘢諗呀?
營養師Annie : Kathy, 你睇下我個 公司電話whatsapp。 好似呢位客人Ester同埋Nicole都send message問:
「點解減肥可以食飯?」
「 我好鍾意食珍珠米，減肥食唔食得呀？」
營養師Annie: 大家都"聞米色變"， 唔食飯， 減肥事小， 如果糖尿病人將戒飯信以為真事大……😔
營養師Kathy : 係呀!尤其是我鍾意去日本食珍珠米， 一碗三文魚籽海膽飯真係令我抵抗唔到🤤！🍣 好好味呀....... 啲三文魚同埋海膽如果冇咗珍珠飯， 即刻跌咗watt 10倍都得! 唔知幾時先可以去北海道呢！😈
營養師Annie : 唔得我哋一定要解釋清楚畀大家知， 點樣食飯先至係最健康！😤
營養師Kathy : 咁你幫手整理下資料，我哋出一系列關於米嘅知識啦！🤜🤛
#減肥一定要戒飯嗎
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戒澱粉質 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
足本訪問：https://bit.ly/3eH6QWt
一到夏天，女生都各出奇謀去減磅瘦身，務求保持身材穿得起上年的背心熱褲。坊間流傳着各式各樣的減肥方法，近期最流行的應該就是生酮飲食法，不少明星都在用，標榜不用出汗做運動，只要戒澱粉質就可以輕鬆瘦身......
相關影片:
【紅磡海鮮】海鮮狂人花六位數街市開檔 唔賣大路貨 冰島活天使蝦＋日本活赤貝 潛水搵埋海底偉哥(飲食男女) (https://youtu.be/ZDKOTI263m4)
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【逃走他鄉】BNO移民英國$12,000租三層獨立屋 銀行中層變餐廳侍應 居英權二代：要接受由低做起！(https://youtu.be/FLFGdaKUtPo)
【逃走他鄉】(居英港人移民自白：BNO平權千年一見，蘇州過後冇艇搭 (果籽) (https://youtu.be/qMufEfTaJWY)
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戒澱粉質 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最讚貼文
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今個星期只做了一天的運動，成效竟然咁強！
果然澱粉質真係對減肥一大元兇呀！
但係市面上的美食基本上都係超多澱粉質～～/___＼
唯有大家一齊忍一忍！減完肥先食啦！
⚠️在此帶出一個重點，減肥必須身體力行！
如果你係暴飲暴食下用產品，是會失敗的！
以前的我也曾經想用最輕鬆方法，食酵素每日肚痾3-4次去減，
這種方法後來反彈得很快，也令到身體處於依賴性排便的情況。
所以今次係經過深思熟慮，能夠與s-cell公司達成一致的共識，才會再次接減肥產品的廣告！
減緊肥既你可以添加一罐消脂素，作為你的「減肥好拍檔！」絕對可以令成效大增！???
一齊加油吧！下星期再見?
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2: 留言話我知，你喜歡吃澱粉質嗎？有成功戒走而減到肥嗎？
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https://youtu.be/VzI9cQ2HwaQ
► 【我的中學回憶?】躲在女廁食飯?？！發生爆炸事件?？丨校園都市傳說，消失的老師⋯⋯?？丨原來我拍了7年YouTube?？
https://youtu.be/WUQ070YgF7Y
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戒澱粉質 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
坊間近來非常流行戒吃澱粉質減肥，好像韓國男團SHINee成員Key用了這種方法1年，減掉22磅，難怪這麼多人跟風。尚營坊資深營養師Thomas Lee指出，戒吃澱粉質後，會失去能量來源，身體自然將肌肉或脂肪轉化為能量使用，所以很快達到瘦身功效。
雖然成效顯著，但壞處是人會很容易疲倦、四肢乏力，集中精神的能力降低，而且肌肉會流失，令體質變弱，肌肉更可能出現鬆弛情況。在戒吃澱粉質後，往往吃很多肉類，而肉類有很多飽和脂肪，亦有膽固醇，會影響心血管健康。另外，要消化和分解這麼大量的蛋白質，會增加腎臟的負擔。
對於減肥不可以吃澱粉質，營養師指出，澱粉質是很大類別的食物，當中有些高脂的選擇，例如油炸公仔麵或薯條，但只要選擇優質澱粉質的食物，也可以幫助提升新陳代謝率，有減肥作用。其中一種是番薯，脂肪量非常低，一個番薯約有130-140卡路里，纖維高增加飽肚感之外，亦有很多種寡糖，令腸道內的益生菌更活躍，有助清除宿便。
另一種是米飯，稻米含脂肪量很低，主要是碳水化合物和少量蛋白質，碳水化合物會轉化為能量供人使用。除了白米之外，營養師建議加入糙米和紅米，因為這兩種米的纖維比較高，容易有飽脹感，對減肥功效有幫助。不過如果腸胃比較敏感，或者消化能力比較差人士，每次以3/4白米混合1/4-1/3紅米或糙米比較好。
最後是粟米，熱量不高，一支粟米約有135卡路里，等於2/3碗白飯的熱量。它的纖維非常豐富，還有粟米獨特的玉米黃素，可以保護眼睛視網膜。他建議原支拿去蒸，能夠保存所有營養素，刨粟米粒煮或切件烚都會流失營養素。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤
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