【夏季企劃|跨世代女「人」交流|講者介紹】
你今天點進 #Padlet展間 了嗎?
看完了昨天 MayFit的介紹,是不是也和小編一樣好奇私底下的他是怎樣的呢?
今天就帶著大家一起從 #實習生 的視角重新認識這位充滿魅力的健身部落客吧!
#記得要看看文末資訊欄喔
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脫下網路紅人的身份,
與May的初次見面就像是和一位親切的朋友聊天,
在對話的一來一往中也發現,
原來他與我們一樣都只是二十世代的年輕女孩,
也會有懷疑自己、不確定的時刻,
只不過在他的羞澀背後,
更多的是對自己夢想的熱愛與堅持。
May笑著跟我們說,「我曾經想過要轉系呢」
但大二那年,一堂民族誌寫作的課改變了他對人類學的認知,也點燃May對人類學的熱忱——「原來,人類學談的不只是與我們很遙遠的族群,它其實就是我們的生活、就在自己的身邊」。
帶著這份對人類學的好奇與興趣,
May重新用不同的視野解讀自己在網路上的身份,
使他能夠走出迷失自我的無限迴圈中。
「我只是幸運而已啦!」雖然他謙虛地這樣說,
但我們都知道這份幸運的基礎來自於堅定的努力與自律。
如果,你也與我們一樣,好奇May怎麼運用在人類系中學到的知識,那麼今年夏天絕對不能錯過「跨世代女『人』」中精彩的線上展覽與講座!
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►May 劉雨涵(健身部落客、網紅、Youtuber)
▫️國立臺灣大學人類學系畢業
▫️May U fit創辦人
▫️現職健身網紅、41萬追蹤Youtuber
▫️健身食譜書專家,曾出版「May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動」、「一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦」
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百工誠摯邀請您與我們一起 #先加入展覽再聽演講
#線上活動開放全世界讀者加入 #機會難得 #呼朋引伴來參加
【展覽資訊】展出現代女人的模樣|跨世代女「人」線上互動展
🌟線上互動展覽:https://padlet.com/r09325002/anthrodo
【講座資訊】跨世代女「人」交流系列講座
📍廖雲章・獨立評論在天下總監・9/3(五) 19:00-21:00
📍劉雨涵May・健身頻道May fit創辦人・9/5(日) 13:00-15:00
📍林宛瑩・奧沃市場顧問創辦人・9/8(三) 19:00-21:00
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【2個月寶寶可以做的訓練⋯?】
今天看健兒門診時,
一位媽媽問我:
「醫師,我的寶寶會不會吃太胖了?」
「不會呀,他的體重在正常範圍內,很ok!」
我回道。
「而且肉肉的多可愛呀~」
事實上寶寶目前體重只在3-15百分位區間;
因為出生時身形偏小,
所以看起來肉肉的而已。
媽媽似乎真的很擔心孩子太胖,
又問:「那⋯ 那他現在需要做什麼訓練嗎?」
我故作為難,
「他才剛出生兩個月而已耶,現在就要訓練他了嗎?」
旁邊的爸爸噗哧一笑😄
當然,我是開玩笑的~
真的有2個月大寶寶可以做的訓練喔!
那就是Tummy Time:
『在寶寶清醒時,趴在平坦安全的地墊或床墊上玩一小段時間。』
我們之前提過,(現在也是)
嬰兒睡覺一律建議仰睡,不要趴睡。
那什麼時候才讓寶寶趴?
就是要有Tummy Time。
當你覺得寶寶的脖子稍微有力可以支撐的時候,
就可以開始練習Tummy Time了。
(最早早到出生後約2週,每個孩子不同)
這個姿勢這可以幫助寶寶增強頸部、
核心、手臂和腿部肌肉,
加強軀幹穩定性和頭部控制能力。
簡單來說,就是趴著練習抬頭啦!
Tummy Time就是『趴玩的時間』,
趴著玩有助於嬰兒肢體的進一步發展,
例如翻身、爬行和坐起來。
很多嬰兒一開始可能會不喜歡這個動作,
常常聽到家長會說趴幾分鐘之後,
寶寶就會哭、會不耐煩~
沒錯!
因為這就是一種訓練肌肉的動作,
但是隨著身體的力量增強,
寶寶就會越來越適應,不用擔心。
以2個月大的寶寶來說,
每天趴玩3-5分鐘就好,
等他適應後再慢慢延長時間即可。
如果寶寶看起來不舒服,
可以用毛巾捲起放在寶寶的腋下提供支撐。
所以這位媽媽問題問得很好!
我也教了他們怎麼做Tummy Time。
只是下一組爸媽進診間時,
很疑惑地說⋯⋯
為什麼他們等了那麼久?😆
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