關於 我都未甘心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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你曾經是我暗黑中唯一的光，讓我在絕處看到希望⋯
#我的光驅使你來接近
#流淚雖無痕 #我都未甘心
#今個星期日大結局
#皓鑭傳 #主題曲 #心有不甘 #cantopop
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心有不甘Official MV⏯：https://youtu.be/aUcM733ZHiI
iTunes: https://apple.co/2t3jxo2
KKBOX: https://bit.ly/2tdDusw
MOOV: https://bit.ly/2Gdwapb
JOOX: https://bit.ly/2t8mxQg
MusicOne: https://bit.ly/2HT0eZa
Spotify: https://spoti.fi/2MPgOI1
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@hana_kuk #HANA菊梓喬
#HANA #菊梓喬 #HanaKuk
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#HANAs_Garden

心有不甘 (皓鑭傳主題曲)
曲/編:張家誠 詞:張美賢 監:何哲圖/韋景雲 唱:Hana菊梓喬

仇恨的利刃 錯綜的命運
這一生 都數不完愛恨
磨蝕的靈魂 我這樣傷心
又怎當 甚麼都沒發生

願有生一天 將一切奇蹟反轉
輪迴結算 恨愛因果 每一段
絕美的開端 再沒回頭的辛酸
願割捨 你我之間怎割斷
最怕情長一生太短

韶華逝水 悲傷盡頭是沒眼淚
全部失去 心反而沒有顧慮
問這蒼天厚待過誰
風光有代價都揮之不去 來年定判罪
橫行直追 世界盡頭再定散聚
寧願粉碎 勝過存活到心虛
問我心中最念掛誰 怎可放下了往事 走出去

遺落的前塵 暗黑的月份
我的光 驅使你來接近
流淚雖無痕 我都未甘心
若果你明瞭我 還望你成全我 再不要問

韶華逝水 悲傷盡頭是沒眼淚
全部失去 心反而沒有顧慮
問這蒼天厚待過誰
風光有代價都揮之不去 來年定判罪
橫行直追 世界盡頭再定散聚
寧願粉碎 勝過存活到心虛
問我心中最念掛誰 怎可放下了往事 走出去

韶華逝水 悲傷盡頭是沒眼淚
全部失去 心反而沒有顧慮
問這蒼天厚待過誰
風光有代價都揮之不去 償還未了罪
橫行直追 世界盡頭再定散聚
寧願粉碎 勝過存活到心虛
問我心中最念掛誰 開始了若太累 如何退

恭喜楊硯得獎，我們幫他辦了一場頒獎典禮

昨天下午官網一公佈名次，我爸馬上就通知楊硯得獎了，但我們瞞著楊硯要給他一個驚喜。宣布獎項的第一瞬間，老實說我看得出來他是有點難過的，楊硯私底下是一個很喜歡比賽的小孩，然後輸了會生氣的那種🤣

但我們一直鼓勵他，這個第二名得來不容易，除了不斷重拍影片，還要每天拉票，也許在公佈獎項的前一刻，他一直期待是第一名，但比賽有輸有贏，我認為沒贏更能看見自己的不完美，賽場上沒有永遠的贏家，只有不斷進步的人。

記得我小二參加說故事比賽，當時得了第三名，很可惜，因為我爸私下花了很多時間訓練我，爸爸安慰我，並說道好險還有第三名，事實上當時我很不甘心，現在呢？我每一場演講都戰戰兢兢，因為我知道我並不完美，但每一次拼盡全力才能不斷超越自己，楊硯加油！爸爸永遠挺你！

第二名很棒啊！未來才有機會證明比一更厲害👊

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。

最近的幣圈開始趨向穩定，沒有再出現大起大落的情況。

俗話說「高風險 = 高投資回報」，當你認為上升中的比特幣快要漲破某個價位時，卻又再次不給力的給滑了下來，長期在某個價位段中來來回回，無法再次帶來更高的短期投資回報。💰💰

對於喜歡追求高投資回報的你，會甘心於這樣的投資回報嗎？

我本身比較喜歡高風險的投資項目，所以我近期做了非常多的功課，一直在市場裡搜尋是否還有什麼虛擬貨幣會有機會成為下一個「百倍幣」。🪙

根據從市場裡搜羅回來的資料和信息，我終於找到一個有機會成為下個暴漲的加密貨幣！！

雖然我不敢保證它最終會帶來多少的投資回報，但就加密貨幣和跟它相關的投資項目前景來看，它還是有蠻大的機會成為下個暴漲的「狗幣」！🤑🤑

截止 2021/06/16，它平均每枚的價格還是 $X.XX，是一個人人都能大把大把掃進的白菜價格。🥬

如果你想知道究竟「它」是哪個貨幣，記得不要錯過今天的視頻！

⚠️ 重要聲明：今天的視頻僅供參考，並非投資建議。投資有風險，請謹慎投資。

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