2021/04/19 (一)
一顆讓你睡好好的枕頭Dunlopillo >>> https://gbf.tw/r05a6
長男是個對枕頭很挑剔的人。
記得剛結婚的時候,為了買一顆枕頭,我們花了一整個晚上的時間去住家附近的京華城(對,已經結束了的京華城)家居用品樓層試躺每家店的枕頭,沒有誇張,就是每家店的每顆枕頭...逛完以後我根本不記得哪顆枕頭長怎樣,只覺得累。
第一個晚上先粗躺過一次以後(海選的概念),第二個晚上又去複試那些枕頭;通過第二輪名單的,第三天晚上再經過最終面試,幸運的那顆枕頭就到我家了...是不是很煩,長男就是一個那麼挑的人。
我就簡單多了。
只要高度剛好,大小剛好、軟硬度剛好,側躺跟仰睡都好睡那就可以了...哈哈哈,其實我也難搞,只是決定速度跟大爺相比快很多就是。
#你們知道這顆枕頭我睡了多久決定開團嗎?
答案是 >>> 半年!! #我足足躺了半年
一開始覺得這枕頭有點高,後來跟窗口挑剔的反應枕頭高才發現原來我躺的是 #極致柔軟一般型,枕頭高度是統一的11.5公分。窗口建議我改躺工學枕,因為工學枕兩端高度不同,我的是一般大小的工學枕,一端高度是10公分,另一端是12公分。
改躺10公分那端以後,我只能說一切都對了...好到我沒有什麼必需跟窗口聯絡跟反應的,接著也忘記通過測試可以安排開團這件事情,一直到半年後的現在...
哈,我只能說我的窗口真有耐心,對自家商品也真的有信心,就這樣讓我躺半年,心臟也太大顆!完全不擔心我白躺半年以後跟她說我不喜歡耶!
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到底什麼樣的人該選什麼樣的枕頭呢?
我只能說每個人對於睡眠道具的要求不一樣,我不喜歡太軟或太硬的床,也不喜歡太高或太扁的枕頭,一切就是要剛剛好。然後我會仰躺入睡,睡著以後會變側躺...仰躺時小腿底下要墊枕頭,側躺的時又會把枕頭夾在腿中間...這樣的我選的是②工學枕。
Dunlopillo枕頭分為一般枕跟工學枕,根據 #枕頭高度不同,又分為一般款跟加大款。 #無論是哪種枕頭他們的長寬尺寸都一樣唯一差別在於枕頭的高度(長寬尺寸皆為40*60公分)
①一般枕(高度11.5公分):孩童、身材嬌小、喜歡睡低枕者。
②工學枕(高度一端為10公分,另一端為12公分):適合各身形、喜歡側睡或趴睡、喜歡一般高度枕者。
③加大一般枕(高度14公分):中高身材、喜歡平躺者(有助呼吸順暢的睡姿)。
④加大工學枕(高度一端為12公分,另一端為14公分):適合身材高大、男性、習慣側睡及睡較高枕頭者(頸椎前傾者超適合>>>就是垂直站立時,頭會往前傾那樣)。
蘇菲睡的是②工學枕,高度10公分的那邊;長男則是睡①,雖然他一點都不嬌小,不過因為他會打呼,醫生要他側睡,加上他不喜歡睡高枕,所以①的高度就很適合他了。
羽絨枕或者棉花枕在台灣這種天氣其實很容易發霉,所以在多年前蘇菲一家就已經改睡乳膠枕了。
這顆Dunlopillo是100%天然乳膠,天然乳膠內含天然橡樹蛋白,可有效異抑制細菌蟎蟲滋生,而且可以抗菌、不會發霉、不會過敏、不會長塵蟎;一般人用很好,有氣喘、過敏體質的人用更好。
我以前買過的乳膠枕,等級沒有那麼好,透氣性也沒有那好,睡到半夜超熱,讓我一度想要放棄乳膠枕。但是這顆天然乳膠枕有25萬個蜂巢式結構透氣孔 #睡起來完全不悶熱,即便我在他附的枕頭套外又加了一層自己的枕頭套還是一樣透氣。好好保養我覺得這顆枕頭可以睡很久^^
對了,這顆Dunlopillo在出廠的時候就已經附了兩個枕套,一個可拆(外套)一個不可拆(內套)。不可拆的是罩在乳膠枕本體外的那層透氣網布,我們稱為內套,目的在保護本體;可以拆的套在最外層,我們稱為外套,是天絲材質,就是我們在睡的那種枕頭套。當然為了搭配寢具,你可以在外套的外面再套一個你喜歡的枕頭套,或者是直接把外套拆掉換自己喜歡的枕頭套,這都是沒有問題的。
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📣團購網址: https://gbf.tw/r05a6
這次的 #團購價格大約是市價的58折到6折左右,以一般大小的枕頭來說,2000元左右就可以買到好睡得要命飯店等級100%天然乳膠枕,好好保養可以睡好幾年耶!
除了價格優惠以外,還有另外的折價以及贈品活動
♥️好康一 >>> 每筆訂單滿2顆枕頭,現折100;4顆枕頭現折200,以此類推無上限喔!
♥️好康二
>>> 任選2顆枕頭即贈➡➡➡贈品A:『YMAL 美夢成真枕頭噴霧 30ml 正貨 乙瓶』(價值860)
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#贈品數量不累贈(如贈品不需升級為擴香,可於訂單備註給小幫手唷!)
#意思就是如果一次買兩顆枕頭除了現折100以外還送你美夢成真枕頭噴霧一瓶
♥️蘇菲個人喜歡噴霧,因為擴香揮發太快啦^^
✔️Dunlopillo歷史跟乳膠枕相關知識什麼的大家可以去他們官網看 (https://www.dunlopillo.com.tw/)。
✔️每個出廠的枕頭都是乾淨的,收到枕頭以後,拆洗外套,就可以睡囉。
祝大家週一愉快^^
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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #暮らしの道具 #Dunlopillo #天然乳膠枕 #會呼吸的枕頭
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制 4:32 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有...
我足足躺了半年 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
0:00 前情提要
0:43 定義
1:14 原因
2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆
2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆
3:17 矯正運動-外展拇肌訓練
3:46 矯正運動-踮腳尖運動
4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制
4:32 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
我足足躺了半年 在 食在好玩 Eatlicious X 飞常好玩PlaynFly Youtube 的最佳貼文
【Japan Airlines】 #24小时飞行马拉松
这绝对是我们飞行记录最疯狂一次,24小时不停上飞机、下飞机、上飞机、下飞机、上飞机、下飞机.....
对不起!! Sorry!! 迟到非常久的JAL商务舱飞行体验分享,足足迟了5个多月,哈哈!! 而且这只是Part 1而已,最舒糊的享受我们留着Part 2分享,不过保证不会等多另一个5个月!!(可能4个月?)
《✈️为什么会有这次体验?✈️》
这是因为在2019年买了Qantas非常优惠的槟城-伦敦机票后(RM1,700来回),我们之后无意间发现了把Alaska Airlines的哩数放在Qantas可以累计得到100%的Miles,这个Miles相等于半张单程Business Class机票,当时我们有立刻分享这资讯在部落格~
机缘巧合之下,一位大大教了我们一招用Alaska Miles买“假单程”,也就是使用单程机票的哩数,通过Alaska Miles系统的“错误”,只要出发和回程抵达的城市不一样,是可以用单程票价买到“来回机票”?
后来,Alaska Airlines有做40% Miles促销,我们就用了RM1,3xx(费用+Tax)买了“另外半张”的Business Class机票,也就是说最终这来回Business Class体验,我们一个人只付了RM1,3xx而已!!
由于购买 & 了解的过程复杂,我们原本打算拍一个视频,体验分享+教大家怎么买,可是就在我们起飞哪一天Alaska Airlines宣布取消了“假单程”的系统预定!!
✅感想:最终拍摄的教学派不上用场,只能剪接飞行体验而已....(对不起各位!!)
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《✈️为什么24小时内需要飞4个城市?✈️》
(飞行一)槟城~吉隆坡:我们住在槟城,JAL是从吉隆坡起飞,自然需要从槟城飞往吉隆坡,这趟我们是乘搭马航飞往吉隆坡。
(飞行二)吉隆坡~东京:根据“假单程”系统预定,需要从吉隆坡飞往东京~台北/上海~名古屋这种模式,我们也不懂为何系统会有这种机制。不过这趟原本有机会也可以选择平躺商务舱,但由于要给小晶生日惊喜,整个11月能找到的就是去程经济舱的,而她也不介意所以就选择了经济舱。
(飞行三)东京~台北:这趟属于短途商务舱,我们选择飞往台北而非上海因为免签,如果飞往上海转机的话需要签证,麻烦。其实我们可以选择特定航班,可以在台北快闪16小时住一晚,但我们选择转机3小时就好,省下时间去日本玩比较爽~
(飞行四)台北~名古屋:最终目的地是名古屋,同样短途商务舱,所以同一天内体验了2趟的短途商务舱,加上还可以在Lounge吃,简直24小时内马拉松养猪飞行体验就对了...
✅感想:这种体验呢,真的一生人一次就好,虽然可以体验商务舱、Lounge等,但一直上下飞机,在机场走来走去,真的很累的耶...
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《✈️关于“假单程”买到的体验✈️》
我们用了Alaska Miles放在Qantas来回伦敦哩数,大约13K的哩数,外加以40%折扣买飞行哩数,最终我们只花了RM1,3xx买到“来回商务舱机票”,这绝对是“大只蛤乸随街跳”,以下是我们的飞行体验:
?吉隆坡~东京:经济舱,波音787 Dreamliner,可以免费选位子
体验分享:https://www.facebook.com/playnfly/posts/559844217921041
?东京~台北:短途商务舱,波音738,宽阔可以斜躺45°。
?台北~名古屋:短途商务舱,波音738,同一架飞机,还遇到同一个空姐Serve我们?
?东京~新加坡:长途商务舱,波音777,反鱼骨平躺;由于是“假单程”,所以回程的城市不能选吉隆坡,唯有选最靠近的新加坡,再从新加坡飞回槟城。
体验分享:https://www.facebook.com/playnfly/posts/566947340544062
✅感想:虽然不是第一次体验平躺,但上一次平躺是亚航的Flatbed所以2者体验不一样,但JAL的Skysuite不懂为何有点闷热,尤其Flatbed平躺时超闷热,不过还是一个非常不错的飞行体验!! 也请期待我们Part 2商务平躺飞行体验分享哦~
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