【讓筋肉媽媽成為你的線上教練】在家,也能開心安全做運動!
在壓力之下,我們都要學會讓自己找到快樂源,遠離焦慮;
在活動受限之下,我們也要學會維持活動,保持健康;
我的線上教練課,都能讓大家在家動腦、動身體學習新事物;學習新知識大腦遠離恐懼輪迴、身體動一動健康身材一起來。
以下是課程介紹大致介紹,詳細介紹與報名方式我都放在照片說明中,大家可以逐一點來看喔~
#我的課程每一個內容都不同喔
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【60分鐘線上教練系列】
這系列課程總時數分別落在60-80分鐘上下,主課程有三集,還有一個已經直播過的內容影片(同學QA詳解、更多運動);建議大家可以看完三集主課程後,再來觀賞直播存檔內容。
這個課程較短,只針對一個主題,大家可以就自己偏弱的部分來選課。譬如:深層核心肌群訓練方法與原理是一個課程,骨盆底肌也是一個課程;但是事實上這兩個課程是有連貫性的,骨盆底肌+胸腔腹腔深肌群才會是最完整的核心肌群訓練。粉絲們可以上完一堂後,再慢慢逐步把課程上完,一定對你的身體控制能力會大大提升。
上課方式是填寫表單後匯款,會由小幫手幫您加入專屬課程社團,社團有區分學習單元,一集課程會在一個單元內。
照片集會按照建議的上課順序做排列。
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【線上學校系列】
這個系列的課程,總課程時數在240-250分鐘左右,是從觀念到運動方法都很邏輯完整、系統化學習的課程。上課平台在Hahow線上學校,屬於永久觀看。孕婦運動的課程八月三號才能觀賞,目前在早鳥募資。
這裡就屬於直接在hahow網站上結帳後,也在這個網站觀看囉~
#課程連結與課程介紹直接放在照片說明喔
同時也有231部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena,也在其Youtube影片中提到,☛想看更多夫妻育兒生活,可以追蹤W的IG帳號:@free_lifefamily https://www.instagram.com/free_lifefamily/ 這集來跟大家聊聊Mickey出生後,我們生活上發生了哪些改變?要怎麼做才會避免夫妻關係失和? 如果你也是新婚夫妻或是即將要有小孩的爸媽...
我的課程每一個內容都不同喔 在 Ms.Selena Youtube 的最佳貼文
☛想看更多夫妻育兒生活,可以追蹤W的IG帳號:@free_lifefamily https://www.instagram.com/free_lifefamily/
這集來跟大家聊聊Mickey出生後,我們生活上發生了哪些改變?要怎麼做才會避免夫妻關係失和?
如果你也是新婚夫妻或是即將要有小孩的爸媽,希望影片中維持夫妻感情的方法能幫助到你!
0:00 為什麼有這支影片?
1:26 有小孩後,彼此的內在、外在跟以前的不同之處?
3:39 有小孩後,交友/工作/消費上的改變?
5:59 有小孩前,必須思考清楚的事-夫妻關係
7:18 有小孩前,必須思考清楚的事-經濟方面
8:18 小孩出生後,維繫夫妻感情的3個方法
更多影片推薦:
●月子中心介紹!一個月要花50萬的月子中心開箱!
https://youtu.be/FNinPDFiqHs
●新手爸媽經驗談,懷孕初期會發生這些事 !
https://youtu.be/bu7py9poVN4
● 新手爸爸的真心話是...?第一次當爸爸的真心話!
https://youtu.be/YNPdflk8XXM
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☛ 你適合打造哪一種被動收入類型?免費測驗:https://pse.is/szg4k
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☛『免費下載』:打造斜槓收入指南:https://pse.is/38kcae
☛ 財富自由終極攻略『線上課程說明』:https://bit.ly/2HK2Nvp
☛Ms.Selena官方網站(所有資源集散地): https://msselena.com
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信!:)
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我們人生都會遇到關於錢的三大問題
包含:
📍1.如何把錢留住 (理財)
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📹如何快樂創造主動收入系列:https://bit.ly/2y5cNLO
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📍3.如何讓錢賺錢 (投資/被動收入)
📹各種投資工具分享,可以投資工具介紹系列:https://bit.ly/2ri0shd
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💡投資/被動收入學習資源:
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希望你能透過我分享的內容不只邁向財富自由也打造自己喜歡的生活喔!!!
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📖Ms. Selena最新著作:
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博客來海外服務說明:https://goo.gl/8p6a7H
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今天是久違的說書單元
要分享的是-----吳淡如的《人生實用商學院》這本書
你是不是覺得自己的薪水太低,很難投資理財?
小資族要買到自己的房子,更是不可能的事?
現在是低利率的時代,就算薪資低、錢難賺,也有專屬的投資理財方法!
希望這部影片能給新手理財、小資族的你有不同的想法
0:00 人生實用商學院說書
1:50 理財:存錢、花錢、有錢人的心態
5:00 成本:80/20 法則、沈沒成本、半途而廢也是一種理性
6:50 投資:悲觀的投資工具
8:25 房地產:小資買房、投資房地產、低利率時代投資
更多推薦影片:
●如何輕鬆賺錢?投資理財的五個迷思?
https://youtu.be/I4elS_k1nqw
●如何投資?富爸爸現金流!三個常犯的投資錯誤 ||『富爸爸』教你學投資 ep#2
https://youtu.be/_zBjzfDTlOY
●如何選擇投資工具?如何找到適合自己的投資工具?|| 『富爸爸』教你學投資 ep#7
https://youtu.be/_LpdI7_Fz5U
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☛歡迎年薪破百萬的你來報名!報名表單:https://reurl.cc/qgQ2MD
☛Adam的YouTube頻道:HOPE高球學苑
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這集邀請到高爾夫球教練Adam來跟我們分享他年薪破百萬的工作內容及投資工具,還有經營學院的心路歷程。如果你也是運動休閒產業的工作者,相信這支影片會給你不同的啟發!
00:00 影片開始
00:42 高爾夫球教練工作內容
02:08 如何提升時間單位價值?
03:44 收入結構
04:08 主業年資?投資多久?
06:00 如何訓練自己的心臟強度?
08:08 收入來源佔比?
08:57 工作時數?
09:55 哪個人格特質幫你走到現在?
12:02 精進自己的方法與建議
13:34 工作歷程中的深刻故事
15:50 給想要年薪百萬的教練的建議
17:20 總結
更多推薦影片:
● 被動收入有哪些?如何打造百萬被動收入?
https://youtu.be/MGHj0uzmIFs
● 如何存到100萬?如何存錢比較快?
https://youtu.be/HyxqiQzuTno
●如何打造百萬線上課程?烘焙線上課程創造300萬年收?
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