每天起床會先check messages，
今早氣氛有啲緊張！
和上次跳舞群組爆發疫情時有點類似，
我早上收很多messages，
急要antigen快速測試劑。
朋友圈的朋友圈，很多都是健身圈人仕，
有相熟的教練或健身友人確診，
今早有幾家公司的朋友緊急要求購貨，
想讓員工做三天自行測試。
所以今早我們出貨有點忙亂，
但只要幫到應急就好。
Arista 快速測試棒 （深喉，驗痰及口水），
陽性測試結果準確度100%，
陰性結果準確度高於97%（如首次測試為陰性，應連續檢測數天）。
我常給家人旁身，公司也應常備。
很多朋友到有需要時到處去找，
其實我們有大量現貨，
公司客戶或購滿三支以上，20% off
（原價HKD$280一支，現3支折扣後$672）
還有，我想說的是，
這測試棒不應是到有懷疑才去找，
最好是家中常備幾支，
因為就算是隔幾圈的朋友圈有爆疫事件，
你也應該立即驗，
如有需要，立即通知曾接觸的人。
我的健身朋友們，
暫時send回來的相片都是陰性的，
大家保重。
同埋，聽話啦，做健身都要戴口罩，
唔好拉低抖氣，在健身室裡，
近距離一呼一吸都很危險，
我知道好難好辛苦，
但大家千萬要保護自己、保護他人 🙏🏻
萬事屋：
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我的健身朋友 在 [閒聊] 帶朋友健身- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
乳提
最近有個朋友因為幸福肥太嚴重
想找人教他如何開始健身(從0開始
星期一請他自己先看影片學基礎的動作
他說他看了硬舉的影片
結果今天去健身房稍微做了半硬舉
(今天的訓練主要是為了提升他束脊肌的肌力)
動作整個無法啊
教了半天感覺只是單純在浪費時間
後來只能稍微跟他點一下機械式器材的重點
希望他下次自己練有事做
後來覺得這樣下去不是辦法就決定去旁邊的咖啡店稍微聊一下
談話中也發現他其實積極度也不是很高
他打算練1休2，我個人是覺得有點鬆
但是基於朋友的立場也不好意思直接批評
沒錢找教練就是要花時間跟風險
自己找動作跟知識
但是他在學的時候完全沒概念
我真的不知道要怎麼開始
請問板上的巨巨
遇到朋友想找您當免費的教練
要用怎麼樣的心態跟教法？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531546391.A.E6E.html
練，是建議1休1
相較之下我的另一個女性朋友反而還去找教練(一南一北無法當面教她)不是說一定要找教
練，但是企圖心看得出來。
※ 編輯: king980405 (49.218.114.82), 07/15/2018 02:11:25
※ 編輯: king980405 (49.215.50.133), 07/15/2018 10:59:01
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