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防疫在家也別忘了儀式感
自從看了第一本斷捨離啟蒙書「我決定，生活裡只留下對的人」之後，陸續有看了許多斷捨離的書籍，爾後我便開始在意每個人、事、物的質量，而不是數量。
從小資女進階成輕熟女，也有能力為自己買一顆質感又可以天天配戴的小石頭，@DianaJewelry家的價位不會高不可攀
我的這款是百搭18K 6分鑽蛋撻項鍊 （白K)
可以依照自己喜歡做長度的調整
DianaJewelry 設計師Charmie，紐約GIA美國寶石學院畢業也擁有鑽石鑑定師證照
精緻小巧的設計深得我心
18K輕珠寶內含有75%黃金，洗澡、運動、泡溫泉都沒問題，可以天天戴著不怕褪色
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#FallinyourDailyLuxury
#dianajewelry
#18k
#糟了我都喜怒形於色一點也不壓抑
很認同這篇文章的觀點，
情緒一定要找出口抒發，
才是健康之道。
學芳療後才知道：心理健康跟生理健康息息相關，
很多外顯的症狀或是慢性病，
其實日積月累的習氣所導致。
戒之、慎之。
*******
1.看似「人生勝利組」的人，他們的心理壓力與內在焦慮，不亞於生活適應力較低的人，只是他們更擅長壓抑與偽裝，讓人誤以為他們過得很好。
這一群人因為對社會要求很敏感，再加上能力好、責任心重，所以他們經常超支自己的體力、封閉自己的感覺，不達目標絕不放棄，表面上是為了贏得掌聲與認同，但事實上， 站在高處久了，驅動他們前進的漸漸不是完成的快樂，而是害怕沒做好會讓人失望。
2.「問題本身不是問題，如何因應問題的方式才是問題」。責任心強絕非問題，可是當這個標準無限上綱到任何人事物上，就會造成困境。
3.當一個人能夠接受自己的有限，他才算是真正的成熟。
#生活裡只留下對的人
【生活裡只留下對的人 舒服的關係來自坦誠溝通...諮商師：勇敢釐清情緒界線，別怕拒絕】
人際關係最大的難題，是太介意拒絕對方後得到的情緒回應。心理諮商師楊嘉玲認為：與其默默承受，應該勇敢表達自我，與人相處才會更自在。
你該花力氣追求的不是更多無痛分娩、無縫接軌的溝通技巧，而是好好釐清為何他人的排拒，會對你造成這麼大的影響？你究竟在害怕什麼？是這個人，還是他背後能滿足你的誘因？⬇⬇⬇
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本集主題：「偽婚世代：沒有不幸，只是不幸福的人們」小說介紹
訪問作者：楊嘉玲、 陳怡璇
內容簡介：
『你因為愛，決定和一個人攜手展開第二人生，
但你有多少把握，這段婚姻可以一起走到終老？』
如果再讓你選一次，你願意走入婚姻嗎？
楊嘉玲心理諮商師，與陳怡璇編劇家，兩人聯手創作
生活裡所有困擾我們的習題，都是情感問題，
本書將「故事」融合「心理」，將「人生如戲」做最深刻的展演。
小時候，我們總是聽大人說，女孩幸不幸福，要看得是她之後嫁得好不好。婚姻，用某個傳統的角度來看，可以說是女人的第二人生。
於是，我們想問：
如果婚後的人生，失去了愛和自我，這算不算是一種偽婚？
如果婚姻生活不如預期，我們還有機會重新選擇，重新來過嗎？
結婚，結婚。
你結的，是真的婚？還是假的婚？
《偽婚世代》講述四個閨蜜一同從高中畢業，告別了青春愛情的世界，一下子來到人生四十的路口：四個女人，四種生活，四道難題。
明明是在同一條起跑點，相似年紀和背景下出發的四個女孩，為什麼來到婚姻這條線上，每個人的命運完全各異。
有人結婚，擁有令人欽羨的家庭，卻發現老公給不了情感上的交流；
有人單身，擁有令人嚮往的生活，卻在自由世界裡找不到心的歸屬；
有人在婚姻裡失去了婚姻，第三者卻是自己；
有人在婚姻裡什麼都做到位了，付出全部的自己，卻失去了尊重。
讓我們軟弱的，不是外遇，或者第三者介入，
而是在婚姻生活中看見「失落的自己」。
你，能勇敢去愛，
勇敢面對婚姻、面對你內心對歸屬的渴求嗎？
結婚，原本是燦爛的美事，讓我們因愛結合，打造屬於自己的家庭。
結婚，原本是自我的延伸，帶我們完整不同的人生階段。
結婚，原本是溫暖的依偎，讓人有勇氣一同面對生命的挑戰。
如果，在婚姻裡失去了愛和自我，感覺不到溫度，算不算是偽婚？
我們，是否有重新選擇的權利？該怎麼選，才不落入無愛的寂寞？
一本結合心理師與劇作家觀點的小說，跳脫傳統敘事節奏，共同描寫「關係在失溫之後、離婚之前」，那細微的變化與幽微的情感，為何我們的婚姻沒有不幸，卻依然無法感覺到幸福。
透過「婚」，與「不婚」的困境，將「婚姻內」、「婚姻外」的所有糾結和難題，以四個女人的人生展開，投入大家熟悉的角色設定和社會現象，將現代人面臨家庭問題而衍生的各種社會責任、心理探討，一一演繹。
作者簡介：楊嘉玲
國家考試及格之諮商心理師
啟點文化有限公司共同創辦人
身分多元，喜歡遊走在感性的諮商師、作家，和理性的創業者、講師之間，尋找生命不同面向的平衡點。擅長透過文字，爬梳人心中複雜的情感；近年開始學習小說和劇本創作，期待用生動直接的方式，融合「心理」與「故事」，將「人生如戲」做最具體的展演。
【代表著作】
《我決定，生活裡只留下對的人》（2018，采實文化）
《早點這樣想，該多好》（2018，大田出版）
《心理界限》（2017，采實文化）
《身體語言，懂這些就夠了》（2018，大雁文化）
《為什麼我們的關係總是卡卡的》（2017，大雁文化）
《別人的情緒，你讀懂了嗎？》（2016，大雁文化）
《衝突對話，你準備好了嗎？》（2015，大雁文化）
作者簡介：陳怡璇／編劇家
曾榮獲行政院新聞局創意電影故事得主。大愛電視台合作編劇、三立都會台華劇編劇、好故事工作坊合作編劇；啟點文化授課講師。
從事編劇工作十餘年，創作超過三百小時連續劇劇本。作品類型豐富，無論是愛情偶像、奇幻古裝、感人紀實、現代都會，皆屢創佳績。擅長透過故事，創造情感流動的空間，讓人不知不覺掉進戲劇的世界裡，看見自己。除了持續創作外，亦將多年的寫作經驗彙整成課程，協助人們說出自己的故事。
【代表著作】
《竹音深處》、《蘭心飄芳》、《剩女保鏢》、《美味的想念》、《兩個爸爸》、《有愛一家人》⋯⋯等電視劇。
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