[ 從父母家搬出去住後,體悟了一些事情 ]
對於「搬出去住」這件事,其實糾結了很久。我老家就在新北市,離台北不過十分鐘車程,生活工作都在附近,從某些方面來看,並沒有搬出去的必要,畢竟外面好一點的套房動輒一萬上下,還不如把錢存起來未來拿去投資。
但是,或許是因為我家比較小吧,和爸媽住在一塊,三個成年人幾乎整天吃喝拉撒都在一起,我每天在電腦前打字工作,我媽就在幾步之遙外嘩嘩洗碗,我爸就在我背後看電視新聞,而住在樓下的爺爺奶奶,時不時還會走上來去頂樓拜拜。我的房間沒有窗戶,整天待在裡面容易產生一種窒息感,但是在外面開放式的起居空間,思緒又常常被打亂。漸漸地,我開始產生想要搬出去住的想法。
「搬出去」其實是一件滿感傷的事情,那一定程度代表依賴父母的時光結束了,提醒你無憂無慮的童年已經離你很遠了,每次我都會想起村上春樹《舞!舞!舞》裡寫的:「你要做一個不動聲色的大人了,不准情緒化,不准偷偷想念,不准回頭看,去過自己另外的生活。你要聽話,不是所有的魚都會生活在同一片海裡。」
家人也會覺得你搬出去,是不是覺得家裡不夠好?是不是不喜歡和爸媽相處了?有的家長甚至會去質疑孩子「不孝」或「不愛家人」,然後搞個一哭二鬧三上吊,不過還好我爸媽沒有這種情勒行為。只是我知道家人和我都一樣感傷,因此好長一段時間,不太忍心離開家。
但是後來我漸漸認知,搬出去絕對不是不愛家人,而是身為一個成年人,需要一個空間發展完整的自我。
這麼說,不代表住在父母家的成人們都「不完整」,而是那個「完整」裡面,有意識或無意識地摻雜了非常多「他人」的影響,無論是好還是壞,而很多事情,你必須從慣性環境中跳脫出來,才有批判、轉念與成長的機會。人常說我們都被原生家庭影響很深,但是怎麼個深法?有時候還真的需要隔著一段距離再去看,才能夠真正體會,也才能夠真正地改變。
吳爾芙曾說,「女性若是想要寫作,一定要有錢和自己的房間。」這句話對今時今日的我來說,不只關於女性主義,我還任性地將它挪用到任何成年人的自我成長上。我最愛的雜誌《Apartamento》,雖然分類上屬於「居家」雜誌,但它呈現給讀者的不只是一個又一個漂亮完美的空間,而是生活在公寓裡、「創造」了那個空間的人們的生命故事,或許有點凌亂,或許有點怪異,或許不太完美,卻都獨一無二。
一個人的家,就是一個人靈魂的具體展現,沒有故事的人,也創造不了有獨特個人風格的居家。
搬到新家後,我在陽光充足的房間角落整理出一個「工作」空間,沿用了上個房客留下的二手書桌,牆上貼了我的攝影作品和朋友送的插畫,整理了一個書櫃放上最愛的幾本書,兩株寶貝植物在桌上一左一右時時陪伴。
這個角落一點都不高級,但是它讓我每一天早上起床看到它,就心情雀躍,甚至還迫不及待坐到書桌前面開始工作,工作效率與創意靈感激升。
很棒的是,搬家前一個禮拜,BenQ 來信邀請我推薦他們和美若康合作的兩個產品,WiT系列螢幕閱讀檯燈,以及美若康的彩色日拋心動系列隱眼,上網看了照片後覺得很美,再加上新家正好需要一盞閱讀燈,便欣然答應了。
我一眼就看上 WiT 系列的銀色雙臂閱讀燈,流線型的線條十分時髦,視覺修長極簡,覺得和新家非常搭配。收到 WiT 閱讀燈時,發現這款燈比我想像的還要重,本來覺得這是缺點,但是實際使用後發現是優點,因為它很穩,而且圓形檯座也很適合拿來放一些小裝飾品。
另一個讓我驚艷的地方是,這款閱讀燈不僅可以調亮度,就連顏色都能調整,從不同色階的白光到黃光都有,可以搭配不同光線、心情和活動上的需要隨心改變。WiT 除了手動調光外,還有智能偵測功能,會自動即時調光,找出讓眼睛最舒服的光線,另外它的燈是長型設計,照明範圍很大,不會只侷限在小範圍內。
白天需要專注工作時我會調白光,晚上想要舒緩閱讀時就調溫暖的黃色,覺得色溫真的會影響一個人的思考狀態。
另外也試用了美若康的彩色日拋心動系列隱眼,我以前只有在萬聖節扮裝時才會戴上彩色隱眼,這次選了棕色和灰色,戴上後覺得棕色還滿適合日常配戴的,但是戴上灰色會覺得要麼去畫上全妝要麼去參加萬聖派對,不然覺得它非日常感還滿重的,雖然好看是好看。
擁有專屬自己的空間,並能夠親自揀選生活的各種物件,是一件非常幸福的事情,因為人不僅為一個空間注入靈魂,空間也會反過來滋養一個人,而擁有自己的地方,代表你不再無奈地與另一個靈魂貼得太近,齟齬磨損,有時候人與人之間保留一點距離,才能保持健康與美感。
很開心這次與 BenQ 合作,WiT 系列閱讀燈真的很美,它也陪伴我度過各種趕稿、寫作、閱讀、打電動的時光,我想它可以和各種風格的居家環境完美搭配,或許你也會喜歡。
✨如果你想對 BenQ WiT 系列閱讀燈與美若康彩色日拋心動系列進一步了解,請到他們官網:
WiT官網:https://wit-lighting.benq.com
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警語: (1)配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方箋,或經驗光人員驗光配鏡,取得配鏡單,並定期接受眼科醫生追蹤檢查。(2) 本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重複配戴,於就寢前務必取下,以免感染或潰瘍。(3) 如有不適,應立即就醫。
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《這一個月來》或許我該轉行當火星人駐地球代表
自815日以來,喀布爾城郊外「突然」佈滿塔利班士兵那一夜開始,我即沒有一夜睡好覺。
你當然可以説我們正在目睹歷史,一分一秒,皆出人意外。
事件總是以出人意料之外的姿態出現!
雖說是事件、意外,但它總牽涉到大的歷史結構,等我們意識到時,它早已藴釀許久,然後形塑下一個廿年以上的歷史。
自815至今,一個月又七天,我一直活在驚人的一連串的事件之中。阿富汗總統先偷跑了,副總統也溜了。接著恐懼追逐著人,超越生命的理性本身,想逃離恐懼未來的阿富汗人,赤手空拳、躲進飛機起降空間。他們從空中落下,如一種特殊的輓歌。
他們抓得太緊了,不是一下子自空中掉下來,掉落時,大氣中盤旋,如一支絕望之舞。
死吧!好過一直待在活生生的恐懼之中,不必再奔跑。
830阿富汗深夜11:59分,美國全面撤離了。
離911廿週年紀念日還有12天。
距離雙子星塔倒塌,整整近廿年。
我回頭看越戰史的倉皇逃生和阿富汗,更明白:撤離,沒有童話故事。拜登、布林肯太天真了。
之後就是廿年911的回顧。
廿年前,一些具備特殊遠見的學者指出這才是廿一世紀的本質:文明與宗教的衝突,以及不對稱的恐怖攻擊。
但美國幾乎全國皆活在憤怒中,主張以「報復性的」「美式聖戰士戰爭」還之以911創傷。
廿年後,憤怒的人們後悔了,寧靜的雙子星塔遺跡蓋起了天使之翼:白色的純潔物件,期許每個人敬天、和平、冥想。
或許這一代的人會記得這些用巨大的死亡和痛,換來的教訓:但再十年後,新世代又忘了。
這就是人類。
911之後,換安靜許久的北京驚天動地起來,市場經濟打問號?私有財產制走入迷宮。鄧小平的改革開放政策42年後,又推出新「革命」政策。其核心價值:第三次分配,共同富裕。這不是道德勸說,這是黨的命令。那些有錢人的財產,必須因領袖的第三任期即將到來,交出來!
911剛結束,中國會是金融風暴的新中心?中國大陸曾經的崛起將成為往事?中國即將走向體制上自我打擊的經濟停滯之路?
又是一個大歷史,一個大問號?
夜裡,我一邊打瞌睡,一邊閱讀各方意見。
歷史在眼前走過,我的38天就這樣度過了!
⋯⋯
世界沒有一天是安靜和平的。
地球人類,並不可愛!
一點也不!
或許我該向火星申請當駐地球特派⋯⋯保持和世界各地的人適當的心理距離,免去身為地球人的痛苦。
——-照片:杜拜世博會主體展覽館
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終於畢業了「我的乳人生涯」
#文長慎入
母奶真的是上帝所賦予每位麻媽的本能
現在回頭想想,還是覺得很值得也很神奇,EZ可以因著自己而長大。
/
M在哺乳這條路走的並不順利!
即便如此咬緊牙根,也順利在EZ2歲8個月畢業~
中間想過許多次要強迫離乳但想著EZ傷心大哭的樣子及M也可能無法安然度過塞奶之痛,因而選擇了自然離乳這條路。
#這條路真的走的很不順
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記得孕前M看著身邊朋友因哺乳失去了自由、失去了堅挺美胸,聽的越多就越怕走上哺乳之路。
原以為自己最多餵個一個月就結束
但錯了,EZ出生後在醫院的那三天,每天都期待著電話響起被呼喚去餵奶,但其實當時更多是想抱抱孩子,就此母愛正式發揮。
/
當時開始EZ完全無法親餵,也很難喝到奶,都是先瓶餵。
以為擠奶與我無關~
直到出院那清晨準備回家那天,M的胸漲已快變成石頭奶到崩潰時,還好月嫂出現急救了雙奶,也開啟了哺乳生涯。
開始M每隔3-4個小時就會擠奶再搭配讓EZ練習親餵。
就這樣開始犧牲睡眠,開始母牛人生。
當時覺得胸就像是工具,不再性感!
開始真的會想放棄,但哺乳這事好像不是說放棄不餵這麼簡單,M只要不擠奶或吃點油膩食物換來的就是可怕的塞奶!!
M實在太容易塞奶,只要貪睡下或吃塊牛排、pizza就會有乳腺炎、小白點上門拜訪~
(真的不誇張M一直到EZ兩歲都還有塞奶問題)
容易塞奶的人真的很辛苦,記得一次與G到台東參加朋友婚禮,因為EZ才2個多月因此決定讓他待在娘家。
當時M準備了擠奶器,算好了快到目的地前在車上擠奶(就為了避免過了4個時就會開始塞奶問題),婚禮結束後第一件事不是去歡樂,是先回到飯店繼續擠奶,而這些奶擠完只能倒掉,每倒一次就心痛一次,那些都是心血,只能說在旁的G不懂這些精華啊!怎樣都不願意喝😂
每次外出只要EZ不在,就要自己找時間到廁所擠奶倒奶擠奶倒奶~
也尷尬遇過太忙忘了擠奶衣服濕濕只能快速蓋好衝回家的囧。
當時ㄧ直不斷告訴自己哺乳時間就2個月!
每當說完看著EZ依偎在自己身體滿足喝奶奶樣,就會收起念頭。
因而從兩個月嚷嚷著最多撐到3個月
再從3個月嚷嚷著最多撐半年是極限
然後在.......延後至1年
沒有錯,每次說每次都延後
於是最後
M選擇了 #自然離乳
希望EZ是在自願下離乳~
在讓EZ自然離乳中當然也慢慢在轉變他生活型態,此外也可以避免自己塞奶問題。
因而兩邊一起做調整到突然有一天EZ和M說
『媽媽我長大了,我現在泡奶奶喝就好』
當時M既是感動又參雜著不捨!
#這就是哺乳媽媽的心
但開心的是終於可以吃想吃的,喝想喝的,不用在忌口~
哺乳中因著塞奶M流了許多眼淚,但為了孩子還是咬牙撐過!
其實哺乳是一件很幸福的事情,也可以和孩子很貼近~
媽媽真的要開心,那哺乳才會是一件很有意義的事情。
希望還在哺乳或有塞奶困擾的媽咪都歡迎與M聊,M可以說是塞奶塞到快要變成塞奶解救達人。
Happy Mommy Happy Baby !
不論是否有哺乳都希望我們可以當位快樂媽媽
唯有媽媽快樂,孩子才會快樂!
#哺乳人生 #退奶 #親餵 #快樂媽媽
我會待在他一回頭 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
本頻道的第一個非真人實拍影片!此作品由圖文不符設計製作
【 如何陪伴憂鬱症? #獻給座位右邊的你 】
許多人面對受 #憂鬱症 困擾的朋友、家人或伴侶時
經常感到擔心、不知道該如何跟他們相處 😦
這是一部關於 #憂鬱症陪伴的故事
獻給每一個座位右邊的你
其實這些疑惑,
可能來自對憂鬱症狀、陪伴方式的不了解,
就讓我們一起來看看吧!
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🔶 我要怎麼知道朋友可能得到憂鬱症?
#原來我的朋友 #透明得像是隨時要飛去很遠的地方
當你發現身旁的朋友最近變得跟以往不太一樣,
不要馬上覺得他很奇怪、疏遠他,甚至對他生氣,
可以參考 9 項憂鬱症狀,觀察他是否最近變得:
① 經常情緒低落 😞
② 容易激動或呆滯
③ 對日常活動沒有興趣 💔
④ 體重明顯減輕或增加
⑤ 注意力減退
⑥ 失眠或嗜睡 💤
⑦ 疲累或失去活力
⑧ 覺得自己沒有價值或強烈罪惡感 👈
⑨ 反覆有死亡、自殺念頭 ⚠
如果他符合了好幾項憂鬱症的狀況,你可以:
🎈具體說明你的擔心,鼓勵他接受治療
🎈陪伴他一起就醫、了解憂鬱症
除了就醫之外,日常的陪伴也非常重要👉
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🔶 我該如何陪伴憂鬱症的朋友?
#我會待在他一回頭 #就看得到我的地方
陪伴憂鬱症親友的時候,可以掌握幾個原則:
❎ 不輕率的建議或指導他
❎ 不責備他的情緒
❎ 不比較他的痛苦
❎ 不勉強他外出或早起
盡量避免這些 #NG語句 ⛔,例如:
「看開一點吧!」
「不要想太多就好了。」
「其實也沒這麼嚴重啊!」
「跟其他人比你已經很幸福了。」
「你就是都待在家才會這麼悲觀。」
「就算生病也不能一直自艾自憐吧?」
你可以傾聽他的煩惱,引導他說出他的心情
並且反覆的告訴他,只要接受治療,就會痊癒
讓他相信痛苦不會永遠存在,情況會持續改善
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🔶 身為一個陪伴者,需要注意哪些事情?
#這條路也許很長 #但你走多久 #我就走多久
許多人長時間陪在憂鬱症的朋友、親人、伴侶身邊,
如果沒有適當的管道排解自己的壓力,
不只會影響陪伴的情緒,
也可能造成自己身心狀態發生改變。
每一位陪伴者都需要適時放鬆、紓解壓力🌳
隨時注意自己的身心狀況,保持情緒穩定,
才能給予對方最好的支持💞
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謝謝台北市敦安社會福利基金會的信任、支持與專業的建議,讓我們完成這部動畫。其實只要掌握正確觀念,我們都可以成為支持他們的力量,陪伴憂鬱症,從了解與傾聽開始。
如果你喜歡這次的內容,每天不到三元,支持圖文不符,我們一起,讓社會變得更好💚
bit.ly/Simple_Info
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【製作團隊】
Client:財團法人台北市敦安社會福利基金會
Directed by 簡訊設計|圖文不符 SimpleInfo Design
Presented by 張志祺 Chih-Chyi Chang
Account Manager:王豫民 Yu-min Wang
Creative Direction:藍庭筠 Tinyun Lan
Producer:王豫民 Yu-min Wang
Creative & Script:柯沛初 Coco Ko|高莘倫 ShinLun Kao
Storyboard:藍庭筠 Tinyun Lan
Art Direction:郭郭 Li-in Kuo
Design:廖德岳 Deyue Liao|鄭莉蓉 Li-Jung Cheng
Credits Styleframe Design:曾敏雅 Mia Zeng
Animation Direction:周柏彤 Ichiten Chou
Lead Animator:楊竣弼 Chun-Bee Yang
Animation:楊竣弼 Chun-Bee Yang|葉庭妤 Mugi Orange|詹子岳 Lit Jhan|葉昀甄 Freya Yeh
Music&Sound Design:MUSDM
VO:楊竣弼 Chun-Bee Yang
Release:07. 2018
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【 本集參考資料 】
→「小鬱亂入」網站:https://bit.ly/2M7uSQ8
→2017世界衛生組織,邀請大家一起解憂:https://bit.ly/2Mc2iMO
→衛福部統計處:https://bit.ly/2OoFRBq"
【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》:https://bit.ly/2MKaGQe
→ 阿滴英文|10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
https://youtu.be/sQ-9mhqOHoA
→ 【 志祺七七 】七分鐘認識憂鬱症(上)有憂症的人都會自殺嗎?ft. 敦安基金會、小鬱亂入、阿滴英文
https://youtu.be/6Ej93pjL5lA
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-lVKeNVB0
我會待在他一回頭 在 周慕姿- 「我會待在你一回頭,就看得到我的地方。」... 的美食出口停車場
#我會待在他一回頭 #就看得到我的地方 陪伴憂鬱症親友的時候,可以掌握幾個原則: ❎ 不輕率的建議或指導他 ❎ 不責備他的情緒 ❎ 不比較他的痛苦 ... <看更多>
我會待在他一回頭 在 我會待在他一回頭- Explore 的美食出口停車場
「我會待在你一回頭,就看得到我的地方。」 · 既去年的「為什麼,我們會指責受害者,而非加害者?」後,我們圖文不符|簡訊設計又設計了第二支帶有濃厚社會關懷色彩的動畫。 ... <看更多>
我會待在他一回頭 在 [心情] 蠍男會吃回頭草嗎? - 看板Scorpio - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
我是獅女 其實一年前我也曾是這個板上的常客
常常為了蠍男在想什麼 上來版上研究
隔了一年再上來 還是想問問大家的意見..
是這樣的 去年六月他提分手了 原因是他不愛了
那時候我一直問他 沒有機會可以挽回了
問了好幾遍 他還是說不可能..
反覆確認之下 我放棄了 於是我們真的分手了
之後我們就沒有再聯絡過 連msn我都把他刪除了
只是他就沒有刪除我的 但這一年來也不曾敲過我
直到七月時我傳了封簡訊給他 問他過的好不好
也問了他還有沒有交女朋友 他說沒有 過的也ok
然後就在前兩個禮拜 突然他簡訊過來說要請我吃飯
也問我過的好不好 想見見我
然後隔天我傳簡訊我傳簡訊問他 為什麼想請我吃飯
他回傳說想看看我 然後我就沒有回他了
沒多久他就打電話來跟我聊天 聊聊最近的生活
我們聊了一個多小時 直到我手機沒電
之後每天我們會互傳簡訊道晚安
到了前幾天我們終於要見面了
見面那天我們吃飯 聊天 看電影
這過程中他會捏我的臉 也還說我還是一樣小孩子氣
然後在我們看電影的過程中 我有點累了 靠在他的肩膀上
之後他手側了過來抱著我 直到看完電影後
我以為他會牽我的手或是做什麼親暱的動作 但是都沒有
最後他要載我去騎我的車 我有點從背後靠著他
突然他問我說去我家睡好嗎? 我問他是說真的嗎
他說不行嗎 我說是可以呀(會答應他 是因為我真的還喜歡他)
後來我又問了他幾次 是認真的嗎 才知道他是認真的
後來他也真的來我家睡了 我們是有些親膩的動作
然後他隔天等我下班 在我家待了一會兒就回家了
之後我也沒有問他說 會再聯絡我嗎
也都沒有問他心裡的感覺 就算有 他也只說不能見我嗎?
這樣來反問我 我說沒有不行呀
他回家之後也沒打電話給我也沒傳簡訊
等了幾天我還是沒有收到他的簡訊
現在我搞不懂他在到底在想什麼呀
到底他是想復合還是 我要被當備胎呢?
之前傳簡訊他說會想抱著我睡 也會說他想我之類的話
但見後之後反而都沒有傳簡訊了
就連我上msn他也沒傳訊息給我(我有再把他重新加入)
現在搞的我晚上都會輾轉難眠 要不就是半夜會醒過來
要等到累了才會睡得著 現在就是睡不著
終於我沉不住氣 想上B來寫信給他 但也不知該從何問起
只好來求助板上 有誰能告訴我
他是認真的想復合嗎? 還是只想玩玩呢?
心裡好難受唷 這幾天的心情一直受他影響 好煩唷!!!
其實這一年來我沒忘記過他 就算分手了 我還是很想他
一直把他放在我心裡重要的位置
也是目前交往過的男友中最喜歡最難忘懷的一個
所以那天他說要來我家睡 我才會答應吧
可是我心裡好亂唷~
如果他是要復合我會開心的接受
但如果只是玩玩的 我寧可現在就放棄
也不願開心一時 痛苦很久呀
想到這裡..我都不知道該怎麼辦才好
連問他的勇氣都沒有 只怕答案會令我大失所望
有誰能幫幫我 解答我的疑惑...
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