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知道吃太鹹會高血壓，但是你知道糖分超標的精緻點心、手搖杯也可能引發 #高血壓 嗎？要穩定血壓 保護心血管 跟著營養師這樣吃！
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喝牛奶還只想到可以補充鈣質，長高、或者預防骨質疏鬆嗎？
快更新你對牛奶的認識！
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選來選去白飯和麵包總是你的最愛嗎？
想遠離血糖、血壓、血脂三高威脅，跟著營養師這樣吃澱粉！
遠離三高 #保護心血管
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Valmont面膜使用心得：
塗抹時要快狠準，因為泡泡很快就會開始出來，一個面膜的份量還蠻多的有點用不完但也不能存放，敷在臉上時冰冰涼涼的蠻舒服，洗掉的時候很保濕，會感覺臉嫩嫩的，沖乾淨後會有粉刺浮出，大概是這樣～以價格來說真的很貴，大家自己評估囉！
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你也有像那樣的經驗嗎？終於結束一天的工作正準備要回家，天空卻下起大雨，本來是不得已的等待，換個想法，就變成老天給你的一段悠閒。現代人總把時間逼得太緊，有時侯無形的壓力、焦慮就是這樣來的；甜點櫃中你最愛的那款賣完了，那又如何？改吃鹹派也很不錯，跳脫舒適圈反而能找到新的驚喜，這就是「轉念」的重要，有時在忙碌間忘記思考，你也可以跟姚愛寗一樣相信透過隨身小物或飾品的陪伴來提醒自己：「好事，其實如影隨形」。
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這次吃的螺螄粉是螺霸王的「番茄口味」
跟煮火鍋．泡麵一次，自己加喜歡的料…
不知道為什麼，一人在家就是想吃這些有的沒的
吃完才在後悔怕胖💦
螺螄粉我在蝦皮買的。賣家還滿多的…大家選評價好的買囉
然後提到的美容儀是FOREO的UFO
冷療導入有在家「做臉」感。很舒服…
想要研究的人看這邊 → https://foreo.se/3hhs
🥕廚房相關用品：
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
https://youtu.be/vMYAFWvWrmg
NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
https://youtu.be/9zS1zVA12R0
拍料理影片幕後*一刀未剪：
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
🏕關於露營：
第1露：https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露：https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露：https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露：https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露：https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露：https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露：https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露：https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
第9露：https://youtu.be/moqHjU1kRL8
第10露：https://youtu.be/nD5nyBl6ksE
第11露：https://youtu.be/Nioe9SdGND4
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