可能很多人不習慣一直待在家
但我必須說，這是我的強項
畢竟我過年可是有一個禮拜都沒出門的紀錄
就躺在沙發上沒有要動的意思
衣服一套穿到底
手機計步器常常個位數！！！
對我就廢，但現在這專長（？）超派上用場！
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#待在家我最會！
我就廢 意思 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有219部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅呱吉，也在其Youtube影片中提到，這次的質詢題目較難，所以這裡整理個文字懶人包： 台北市有一筆基金今年就會突破一百億大關。這筆基金很厲害，每年固定會多出二十億的現金，所以明年底預估會有130億那麼多。 但這筆越變越多的現金卻是台北市最大的虧損投資之一，你知道為什麼嗎？ 這個故事很長，要從一個叫做公共設施保留地的東西開始說起。 ...
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教練課筆記 划船單手後兩指會有點難用力
繼上次上完基礎神經張力手法之後，對於神經的切入更有點觀念了一些，前幾天有一位剛開始來上課的學生，那堂課帶他做划船時，我試過了幾個Cue，啟動肌肉，可以仍舊說右手無名指和小指感覺有點難用力，但也不會麻，平常也不會痛，本來想不理他繼續練，但想想重量再上去可能馬上會卡關，所以還是稍微測試一下
猜猜我做了什麼，我讓他只用小指和無名指，提著壺鈴練習農夫走路來練他的指力，然後他就好了（我開玩笑的...
這時我是想起尺神經剛好是走在這兩指，做了一些測試發現的確橈側沒太大問題，但尺側屈腕屈指都有點怪怪的，臂叢神經是從頸椎出來一路到手指上，所以我就從脖子一路找下來，最後找到尺神經路徑一個地方異常緊繃，然後是橈側代償過來的，放鬆掉之後再做划船差點把我的握把捏碎...（這邊也是開玩笑的🤦
還記得有一次我在一篇文章有提過這個問題，明明是我的慣用手可是為什麼握力比較弱，這就是其中一種可能，但是這僅限於無症狀，前陣子有一位學生說受傷正在治療，本來說過一陣子要來找我上課，結果先去醫院檢查之後發現有尺神經滑脫，我還去查了一下才知道說這是什麼意思（我就廢...，醫療相關領域真我真的有太多沒有接觸過或聽過的東西，如果已經有症狀的話建議還是先尋求醫療端協助會比較好
#如果喜歡我的文章請幫忙分享
#飛教練
#基隆台北上課請私訊
我就廢 意思 在 ON y VA Facebook 的最佳解答
#安身在彰化溪洲的自由之所在－木木🌲
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大年初一跑到彰化溪洲苗木園區，探望一位失聯好一段時間的朋友，久違地公開露面的活動🤣，再一次見面簡直恍若隔世🥺。消失的時候不會刻意去追逐他的行蹤，因為我知道當他想出現的時候自然就會出現了❤️。
#木木之所以成為木木
從蘭嶼到花蓮再回到老家彰化，朋友和在這段沈澱學習的過程中結識的夥伴一起成立了木木，在今年過年舉辦了第一次的活動－木木泅。泅這個字有游泳的意思，希望大家游向木木，一起待在這個自由的所在（聽到這個名字的解釋就覺得很我朋友，一點都沒變☺️）。
#木木的小菜園
舉辦活動的區域是朋友夥伴的爸爸租下的一塊地，爸爸真的很酷，想法很年輕，多虧他讓木木有個美麗的環境發芽茁壯😍🌱，慢慢親手打造成理想的模樣。往後走一點就會看到木木的小菜園，自己製作堆肥是真正的有機肥。從番茄、掛菜、蔥、豌豆、苦瓜、亞麻仁、黃豆到玉米，各種蔬菜琳瑯滿目自給自足✨。當天朋友還現採了新鮮的櫻桃蘿蔔讓我帶回家🍒，我有好好地做成泡菜吃啦😋。
#第一次喝雜草茶
這裡的奉茶也很特別，是雜草茶，喝起來很舒服我超級喜歡👍🏻，是連來玩的小朋友都愛上不斷續杯的好茶🍵。使用了大花咸豐草、構樹葉、月桃葉、紅棗、枸杞混合而成，如果出茶袋我一定會想買🤩。朋友抹在桑葉麵包上的法式堅果醬好好吃（桑葉麵包就是混合桑葉汁液的麵團沒錯），還當場拋出桑椹跟桑葉、芝麻跟芝麻葉是什麼關係的靈魂拷問，幸好我完美地答對了😌。一旁展示了一些竹編作品，從原物料開始就自己處理（例：從竹子切到竹條）每一樣都是得來不易的勞動成果💖。漸漸活動現場的人開始慢慢變多了起來，我就轉而開始幫忙朋友應付（？）小孩😂，一股過去帶營隊的既視感，不斷被好奇寶寶們的問題轟炸，跟小朋友練蕭話等奇奇怪怪的能力又增加了🙉。
聽木木說他們很多朋友要來時，都有點迷路找不到，忍不住為我自己的方向感鼓掌👏🏻。在聊一些過去的工作、同事時得出一個結論就是慶幸我是用本名生活，否則若干年後就會被朋友調侃怎麼會有人想叫自己＿＿🤣（保護被點名的同事ABC🤭）。
有顆常常冒出很多奇奇怪怪想法的腦袋，同時又能有實踐這些古靈精怪想法的行動力，生活技能滿點的友人✨，在他面前真的我就廢🙈。雖然因為工作關係只能一天來回，但最後真的很開心我有來，初一選擇來探望木木超值得（後來看新聞報導慶幸如果是初二出發我大概根本就上不了車吧）期待下一次的拜訪☺️。
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後記：我好喜歡在到達木木前先穿過的一片無限延伸的苗木林♾，好像跑到什麼電影場景裡的神秘枯木林🌲。興奮地跟朋友分享，結果沒想到他說他覺得那片樹林很可怕😂。
我就廢 意思 在 呱吉 Youtube 的最佳解答
這次的質詢題目較難，所以這裡整理個文字懶人包：
台北市有一筆基金今年就會突破一百億大關。這筆基金很厲害，每年固定會多出二十億的現金，所以明年底預估會有130億那麼多。
但這筆越變越多的現金卻是台北市最大的虧損投資之一，你知道為什麼嗎？
這個故事很長，要從一個叫做公共設施保留地的東西開始說起。
很久很久以前，基於都市計畫的理由，台北市把一些土地劃為公共設施保留地。這些土地的所有者很倒霉。因為公保地的意思就是市政府想要買下來建設成道路或公園，但是現在沒錢。可是因為已經被政府保留了，所以地主也不能拿去做別的用途，因為「有一天」政府會來買。
很多公保地就這樣躺在那裡十幾二十年。
這樣下去也不是辦法，所以2014年市政府想了一個很好的辦法，就是讓建商可以去「幫市政府買」。建商可以買公保地和捐現金給台北市政府，換取建商自己建案的‘容積獎勵，讓建商可以蓋更大的房子。通常轉手之間就可以賺到三倍以上的利益，不過政府也獲得公保地，倒楣地主也順利脫手，三贏啊。
但是這個好辦法卻出現一個bug。
這筆錢每年固定會收到建商給付的現金大約30-40億，但是每年都沒花完。例如今年收到35億，只花了15億，剩下20億。
有剩餘好像也不是壞事？但其實這筆錢有法律規定的用途，不能因為有剩餘就改拿來賑災、紓困、或做社會福利。它只能拿來買地。
當錢沒花完放在銀行時，每年利率大概0.1%，但是土地價值每年固定成長1.5%-4%。也就是你今年沒花完的錢，明年會因為土地價值的成長而損失1%左右，以容積代金總額100億來算，等於每年虧損1億以上。
那為什麼不把錢花完？明明被限定使用的公保地還那麼多。
因為公保地是採取標購制，畢竟我們是民主社會，我們不准地主隨便亂搞這些公保地，但我們也不能強迫他賣，所以地主要自己拿著地給市府標。
但是他們也不想賣。
因為按照規定，政府收購公保地的價格只能是土地公告現值的15%。等於要叫地主打1.5折賣給政府，很多地主並不樂意。而且因為依照現行的容積代金制度，建商也可以買公保地，而且不受15%的限制。最後建商與公保地主的成交價常常是在50%或甚至200%以上。建商很樂意出高價，因為容積獎勵可以讓他賺更多。
所以地主幹嘛把土地賤賣給政府呢？
政府不希望調高公保地收購價格是因為怕某些在最近幾年才持有公保地的建商或掮客牟取暴利，但是容積代金的問題不解決，我們只會看到一筆不能使用的現金變成利息虧損的怪獸。如何在合理範圍內調整土地收購的方法、刺激地主賣出土地的動力，或甚至找到代金的其他使用方法，是台北市政府不可逃避的責任。
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《這不是合作影片》
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《悠那不說謊系列》
此系列專門開箱/試色公關品
公關品的意思，就是品牌送給我試用的商品
但影片完成後「不會」經由品牌審核修改
我也「不會」收到半毛錢
我會盡量以中立客觀的角度分享我的使用感受
敬請大家安心服用！
◎ 影片章節 ◎
00:00 廢話
00:46 PONY EFFECT水透光妝前防護乳
01:43 PONY EFFECT超進化無重力氣墊粉餅
06:13 PONY EFFECT絕對控油烘焙蜜粉
08:37 實測開始
#神盾氣墊 #PONYEFFECT氣墊 #實測
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《關於商品心得》
無論是自購、合作、公關品，都是親身使用後
依照自己對商品的喜好與感受，誠實地跟大家分享
所有心得內容皆為「個人感想」！
每個人膚質、生活習慣、喜好都不同
同樣的商品不一定適合or不適合每一個人
希望大家購買前都要評斷自身狀況，理性購物唷～
有任何問題歡迎提問！沒禮貌的留言恕不回覆^^
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這次來更換一下封面，換個風格～
八代第一個改裝部品就獻給聖帕斯考爾！
超親切服務，全台400經銷商保固，改裝效果實測～
可能每台車的效果都不一樣，但就針對那時候剛牽回來還沒有換機油的八代
真的差蠻多的XD
收油滑行時間變的很順暢，對於通勤族真得很友善 （省油錢，省荷包）
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