Artemis 一休運動基地 X 應諾吉運動訓練中心 「功能性身體機能評估檢測培訓」https://pse.is/3pktdq
一個教練什麼能力最難養成，我會說判斷學員的身體現在是什麼狀態的能力
我一路摸索過來，從減肥，愛上運動，自己練習摸索，考上教練證照，再不停學習摸索，到現在開了自己的運動基地
如果說有一個能力是所有教練都需要具備的，我會說是「評估的能力」
為什麼評估那麼重要
因為除了人體非常複雜之外，每個人的目標又都不同
一個想要放假可以更有力氣陪小孩的訓練
跟一個職業選手的訓練，是完全不同的
身體評估就像你出國玩，要去每一個點，都需要先定位自己在那個點，才能知道要往南往北，往東往西一樣
如果一個人的身體能力沒有先被「定位」現在在什麼階段
又怎麼為他開出一個適合他訓練的課表
即使到現在，我都還是不停的在學評估這件事
這次運動基地我們跟有「人體調校大師小豆教官合作」
小豆老師特別擅長把已經很厲害的職業選手從厲害變的更厲害
我問她怎麼才能做到
她指出了一個關鍵「評估」
透過評估，可以知道學員的強項弱項，身體機能狀況，有了評估結果後
才能依照評估後的結果來安排訓練課表跟訓練的先後優先順序
小豆老師是很多「職業競技選手」的「指定體能教練」
因為她給的訓練不是一味追求更高的強度
而是合理的安排訓練，讓每一個追求最高表現的選手都能更發揮出身體沒有被串連起來的能力
一般人也是一樣
很多時候我們會覺得，年紀到了，身體能力好像就變弱了
但其實有時候是我們應有的能力漸漸的沒被使用，而導致身體很多地方失能
而訓練的目的就是先串連起身體應該有的能力
才能更好的使用在自己的目標之中（例運動，更有力氣等等）
當我成立運動基地後
我也期望能夠成為一個學習的基地
讓跟我一樣對幫助人有熱情的教練，能一起有一個好的環境學習
為此我們將在10/6號開啟我們第一場，也是我認為最重要的培訓課程
「功能性身體機能評估檢測培訓」
透過一天的培訓
來學習如何有系統的判斷跟評估學員身體狀況的能力
判斷需要大量的經驗累積
所以豆姐「滙整了10幾年來的經驗 」
結合「生理學」「肌動學」「生物力學」「能量系統」「筋膜動力鍊」等
「滙整出一套檢測模組」
透過能量系統及動作模組的評估
再給出評分，評分的目的不是好壞，而是定位
最後再安排最適合的課表
邀請所有從事健康產業的教練、朋友，一起來參與
培訓後會有
#研習證書
#成為artemis簽約教練及合作單位
報名表單資訊都在連結裡
歡迎有興趣的朋友一起來報名
https://pse.is/3pktdq
我就厲害定位 在 [食記] 台北西門町我!就厲害- 看板EatToDie 的美食出口停車場
餐廳名稱：我就厲害 燒肉店(火烤兩吃)
電話：02-2331-5527
地址：北市萬華區西寧南路83號
價位：假日499元
慶祝母親節到來
我們家決定吃ㄧ頓好的
考慮到奶奶愛吃火鍋 而老爹愛吃燒烤
所以想說要找一家火烤兩吃吃到飽的店
之前吃過永和狠生氣 覺得不錯吃
但之前因為網子繡掉的事情上過新聞
讓我們不想花錢買生病 買不健康
所以在老妹推薦之下
決定拜訪這家店囉
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位於西門的這家店
其實我是第一次聽呢
之前沒聽過這家倒真的 有點擔心踩雷= =
這家位置在美華泰後方
脫離了鬧區的吵吵鬧鬧
所以我覺得位置上來說不錯
也在鋤燒附近而已
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事先有定位
所以約莫18點30我們準備開動了
這家前置作業有點慢
光是等炭火 火鍋 上料這些步驟 差不多等了10分鐘
後來上料時會先給一盤綜合肉
火鍋我們點了麻辣跟藥膳
先說火鍋
我覺得湯頭都不錯 有一些關東煮味道
麻辣鍋的話鴨血不錯吃 算很入味了
但是唯一可惜之處是非常不辣
對我來說小失望 因為我--嗜辣如命
不過想說算了 至少不錯吃呀
火鍋料方面我吃不多 因為我大多主攻燒烤類
燒烤方面
(骰子牛)
這很妙唷 是方塊丁狀的肉 蠻好吃的 但不好烤就是了啦
(牛五花)
這是我的最愛 好好吃喔 油脂分布剛好而且切的薄薄的
我看我大概吃個3盤有囉 大推薦
(漢堡肉)
之所以愛吃燒烤店的漢堡肉 是因為之前在別家吃過覺得很棒
自此我愛上了漢堡肉
這家漢堡肉超大 有點傻眼 但好好吃唷
本來要分給老弟跟老妹的 好東西要一起分享呀
殊不知他們不愛 所以我只好一人把一塊又厚又大的漢堡肉解決掉了
但真的好吃 推薦
(牛舌)
這是老弟愛的之一 好吃 但有點過薄過小 烤的時候要多留意
上面有芥末提味 不錯
(豬五花)
這是老爹最愛 他大口大口吃肉樣子好幸福呢
我看他點了5盤有囉 看老爸吃的這樣高興我心裡也好高興
老爸對這盤十分稱讚的說
(大腸)
老妹推薦的
我覺得味道不錯 但有點太肥了 不合我胃口 但味道不錯
覺得也可以嘗鮮
因為我覺得跟別家比起來是好多了呢
(雞心)
蠻嫩的 老妹覺得很好吃
(雞軟骨)
這是我跟老弟最愛之ㄧ
但這個好不好吃其實每個人有不一樣看法
我跟老弟狂吃 但妹卻覺得不好吃 她覺得很硬
不過我還是超愛 推薦
(蛤蜊絲瓜)
隔錫箔紙放在架上慢慢烤
好吃 蛤蜊也不會有沙或是腥味
絲瓜也蠻嫩 好吃
(沙朗牛)
這算是小雷 因為肉好老 非常不好吃
連愛吃肉的老弟都不喜歡
(小章魚 花枝足)
這也不錯吃 醃的味道不錯
(雞胸)
好吃好吃 很嫩 我覺得推薦喔
老妹更是超愛
(鱈魚)--->火鍋料
這算是雷 因為超腥的
本來我想點鯛魚 但這家店沒有
後來點了鱈魚 天阿 真的快吐了
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冰方面有很多選擇
我看我大概吃了10球有囉
很多口味可以選擇 超幸福的
不過有些冰已經沒了但店家沒有補 覺得有點掃興
但整體來說對於愛吃冰的人 這家應該不會讓你失望
服務態度來說
覺得不錯 會一直幫忙換網子
不過有個問題是
上菜非常慢 讓人有點覺得算美中不足的
像我們中途加點好多次 但都要過了10.15分鐘才上來
但我們都已經吃完了
只好對著炭火發呆 哀
如果這方面可以改進會更棒的
因為他們服務生都笑笑的 讓人覺得蠻親切
像我們吃完要離開準備下樓時
其中一店員也會對奶奶問候一下
讓人感覺很不錯
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整體來說
這家是我以後還會再去拜訪的店家
以上
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