Hello，我是蔡心。
（本文有重要早療教案可以下載，請仔細看本文）
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今天早上我在社福單位帶領人際情緒團體，帶領到一半看見社工臉色凝重，我問她發生什麼事，她說「確診180+，雙北宣布三級警戒」，我突然覺得一片發昏，心裡想到最煩惱的是我的股票，還有如果餐廳都關門了我要吃什麼....
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雖然帶團體時，工作同仁的心裡都非常慌亂，但我們還是盡我們所能的好好把團體帶完。帶完團體後，我覺得每個工作同仁都是人在魂不在的進行會後討論。
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這兩天我的私訊收到非常多家長的訊息，有些問我要不要去醫院上早療課的意見、有些問我孩子的狀況、有些只是來亂的（例如：問我要不要買名牌A貨），但最多的是擔心的「早療家長」的心情抒發。
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很多家長很擔心現在去醫院或診所上早療課，會不會是高風險的行為；但如果沒上早療課，會不會錯過「黃金治療」期，還有會不會因此被停課結束，以後就不好排了....
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未來的事情我不知道，也說不準，我無法給我沒見過的孩子家長建議是否上早療或不上早療課。但如果是我的話，我會先預備一下「居家早療」可以做的活動內容，請早療家長趁著還會遇到治療師的時候，問一問治療師回家後，可以做些什麼練習。這樣除了能持續訓練孩子以外，也能有更多面對疫情時的掌控感。
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對於早療兒童，我建議家長可以在家裡做幾件事：
第一、維持固定五分鐘的遊戲時間：如果有來找我做治療或輔導的家長，幾乎都學過一套遊戲治療，請持續每天花5-10分鐘操作，好處多多。還沒有學過的家長現在一時間可能也找不到我來學習遊戲治療怎麼操作了，但也沒關係，可以去買「遊戲力」（修訂版）與「過動兒父母完全指導手冊」趕快惡補一下，或是我與我之前同事一起寫的電子書「玩遊戲打造全能小孩」，都有詳細描述怎麼操作。
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第二、持續與孩子進行情緒與內在想法辨識的練習：簡單來說，可以邊念繪本邊問問孩子，繪本上角色的情緒（快樂、生氣、難過、害怕、緊張、驚訝...等等）與有這個情緒的原因，當孩子在講原因的時候，多半就是在辨識這個情緒的「內在想法」。
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（例如：我想到週一上午我會很難過、煩惱，因為看起來股票會綠油油的一片，又要好幾萬好幾萬的賠了）
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臨床實務上，常常會看見過動兒或自閉症對於情緒與內在想法的辨識有困難，當然，若你手上有一套蔡心或蔡蔡子情緒圖卡，可能會比較好操作。不過沒有的話也沒關係，上網找情緒圖片即可。另外，因為不確定疫情會緩和還是變得嚴重，如果需要可以用來練習「辨識情緒」與「想法」的200個社交情境狀況題，下載連結請看部落格文章的連結。
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第三、操作一些與孩子缺損有關的練習：若孩子是過動兒，可以多請孩子練習靜坐、或是玩一些專注力的桌遊，也可以下載蔡心「情緒力 X 專注力」的學習單來使用（我仍然有在更新）；若孩子有情緒議題，可以請孩子練習深呼吸或放鬆練習，練習完之後與孩子「角色扮演」容易生氣的情境，然後立刻要求孩子深呼吸或放鬆練習；若孩子不知道怎麼該別人聊天，可以請孩子設計要跟別人聊天的問題；若孩子不知道跟別人聊天時，怎麼回話，就跟孩子討論怎麼回話（這個時候若您有「換你說囉」的人際教材，就會很適合使用）。
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第四、照顧好你自己，也是最重要的一步：請家長多安撫自己的感受，當自身比較穩定了，就會讓孩子跟著比較穩定一點，也多對孩子表達一些正向的情緒感受，灌注一些愛的能量。想一想前幾天我的貼文，把專注力選擇放在「可以控制」的事情上，會比較容易沒有壓力。
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這一段時間真的會比較辛苦，蔡心會與大家一起撐下去，我會盡量多寫一些居家早療可以做的活動，也請大家持續支持蔡心唷！
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#有煩心找蔡心
蔡心line友募集中！
我好生氣教案 在 Re: ［教案］我想念你- 看板gardener 的美食出口停車場
※ 引述《fish831224 (fish)》之銘言：
: 各位老師你們好!
: 我目前為大二的學生，最近試教主題-我好想你
: 因為屬於情緒領域，我真的想了好久，也爬過資料。不知道板上的老師們能不能提供一
些
: 建議:)
: 以下是我簡略的教案內容。
: -
: 年齡 ： 中班
: 情境 ：孩子入學一週，有些孩子會因為分離焦慮而哭鬧。
: 引起動機 ：藉由繪本（我好想你）引起孩子興趣
: 發展活動：和孩子討論上幼稚園的心情，是「開心」、「難過」、「生氣」、「害怕」
: 並引用繪本中的最後一句話，'想念你的時候，我知道你會回來'，告訴孩子可以放下擔
心
: 緊張的心情。
: 綜合活動 ：畫出上幼稚園的心情
通常設計活動 先有目標 才有活動
所以先問妳的活動目標是？
我從妳的教學引導中來看
感覺接近
學習指標：
情-中-3-1-1
知道自己複雜情緒出現的原因
情-中-4-1-2
處理分離焦慮或害怕的情緒
假設是這兩個
接下來看活動流程
問題：
發展活動只有團討 純口語討論
沒有給予幼兒操作探索的活動
解釋：
發展活動是教學中的重頭戲
也是時間最長的部分
因為幼兒的抽象思考能力尚未健全
所以我們若要提升幼兒什麼概念
必須給予具體可試驗的活動讓幼兒體驗
否則活動會流於老師自己理想的形式
紙上談兵 幼兒並無真正培養出一個能力
通常我發展活動是
先團討
問題可採6w原則
而其中what why how是最能加深加廣的問法
what 幫助幼兒自我澄清定義
why幫助幼兒發現一個事件背後的問題
*這時可穿插詢問幼兒自己生活中是否也有類似事件 連結幼兒生活經驗
how就是請幼兒提出解決問題的辦法
how問出去 幼兒的各種回答
就可發展成為活動「試驗幼兒的方法」
所以若妳可能會在團討最後問幼兒
如果很想媽媽 很想回家 很難過 很想哭等等
妳覺得可以做些什麼讓心情變好？
這會引導他們思考要運用什麼策略來調解情緒
然後他們的答案可能很多 於是妳可篩選 統整他們的想法 把一些想法變成活動
這就是發展活動
再來綜合活動
畫下上幼兒園的心情 比較形式
有些幼兒繪畫能力也不見得畫的出來
綜合活動我通常請幼兒分享剛剛活動做了什麼
有什麼發現或感覺
有遇到什麼問題
而幼兒遇到的問題就可當作預告明天的活動
以上參雜我教學心得 提供妳一個原則
個人淺見 不吝指教！
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