＃情緒控制困難兒童的陪伴策略講座之重點整理📝
繼前陣子去聽完李宏鎰教授有關兒童專注力的講座，上週日再度去聽了李教授演講的另一場講座，主題是「情緒控制困難兒童的陪伴策略」。
大家也知道最近愚婦常為情所困（為了拿鐵的情緒所困😂），所以雖然家裡的車子GG直到講座前一天都還沒有修復完成，導致愚婦一度有想放棄講座，但後來想想為了自己跟孩子好，還是覺得應該要搭乘交通工具跋山涉水去聽聽。
只能說還好沒放棄，一樣是收穫滿滿。
以下的文章是根據李教授的講座裡的PPT跟當天分享的內容所整理出來，按照愚婦自己的想法編排。因為這次內容非常淺顯易懂（沒有像上次以為自己是在旁修醫學院課程的錯覺了😂），所以整理出來的資料會比較多，但是不變的是，講座內容一樣適合所有孩子，甚至是大人喔！
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如果孩子易怒、煩躁、重複表現出不受控制的行為，一個禮拜內出現三次以上，孩子可能是有「破壞性情緒控制症」。
有破壞性情緒失調的青少年中，有可能同時罹患過動症、對立即性反叛疾患、合併嚴重憂鬱症，或者合併躁鬱症（＃心理疾病很容易共病，＃通常不會只有單一症狀）。
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＃破壞性情緒失控症的可能成因
破壞性情緒失控症是因為大腦杏仁核、前額葉及前扣帶迴性性不佳。
杏仁核負責覺察自己和別人的情緒，而察覺情緒後，要有成熟的前額葉及前扣帶迴，才可對這些反射緩衝後再做成熟的反應輸出，不至於會直接爆衝式地將挫折作不當的反射式反應。
簡單的說，杏仁核代表的是感性，前額葉代表的是理性。（之前兩個打相反了，感謝夏洛克的提醒😊）
現在孩子的杏仁核發展太好（過度沈溺網路、電玩、電視等聲光刺激強烈的虛擬世界中，需求也很容易得到滿足），但前額葉訓練不足，因此面對挫折忍耐力就下降，容易變得不耐煩、情緒失控。這種情況下，就很可能行程破壞性行緒失控症。
因此，我們要如何協助孩子減少失控及面對挫折？
我們應該 ＃減少孩子使用過多刺激性的電子產品（例如電玩、手機、電視），也不應該溺愛孩子，＃對於孩子的要求不有求必應。如果孩子有想要的東西，建議用延遲的方式，讓孩子做出相對應的代價之後，才能獲得相對的回報（例如集點數）。
再來就是多到戶外，＃尋找沒辦法使用3C產品的運動讓孩子從事（例如游泳、爬山等）。
愚婦對於如何讓前額葉的功能提升覺得好奇，因此回家之後特地搜尋了有關訓練前額葉的文章，發現不外乎就是良好的生活習慣，再來就是避免長時間接觸3C產品、電視，再來最重要的就是需要運動！運動！運動！
其實意外的簡單耶！但是絕對要父母持之以恆帶著孩子一直保持。因為 ＃前額葉會到20歲左右才發展完全，所以上述這些行為要一直持續養成，並不會做一下子就奏效喔！
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憂鬱症的孩子經常會對自己抱著負向評價，覺得自己什麼都做不好，沒有任何價值。因此「獎賞自己」的練習可以幫助他們重新找到自己的驕傲，肯定自己的正向表現。
幫助憂鬱症的孩子點燃對未來的希望感很重要。
這兩場講座裡，其實李教授一直有提到對於特殊孩子來說，提升他們的自尊感與希望感是一件很重要的事，但其實對於所有的孩子甚至是大人來說，我想也是如此吧？！
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＃情緒行為管理策略
1.環境管理
2.家長的溝通策略
3.教導自我調節策略
4.正向行為支持
一二尤其重要，環境、家長本身如果不願意或沒辦法做出改變，直接希望藉由教導孩子自我調節，其效果非常有限，甚至沒有效。
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＃我們大人應該學習與孩子的挑戰行為共處
1.降低不合理期待。
2.選擇性忽略。
針對孩子的「重點問題」解決，其他挑釁爸媽應先暫時忽略。例如在處理孩子口氣不好的問題時，不要再把寫功課不認真、不好好收拾房間等問題拿出來講（呃感覺這個女人都很會啊😂😂😂）。
3.重新引導孩子的注意力。
4.提供選擇。
可以跟孩子討論，讓他有選擇。所提供的選擇，必須真的可以實現。
5.退後一步，再試一次。
6.小聲說話，保持中立立場。
有情緒障礙的人對外人的眼神、聲音、情緒等情感表現非常敏感，但對自己的情緒覺察非常頓。因此我們應該 協助這類的孩子多覺察自己的內心情緒，不要過度放大他人情緒，＃協助這類的孩子覺察自己的情緒是一件非常重要的事情。
7.辨認孩子漸增的痛苦。
8.避免面子和權力爭奪。
大人應該拿掉父母的面子和權利，多站在孩子的立場思考。
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＃如何減少孩子不適當行為的出現
1.計畫性忽略
所謂的計畫性忽略，也就是當孩子出現情緒反應時，我們大人可以先忽略他們的情緒，退到一旁不做反應跟處理。
計畫性忽略「很少立即」見效，而且問題行為的評律和強度可能會暫時提高。
這是因為孩子可能在測試成人的反應，所以問題行為可能會再出現，必須堅持不理會。剛開始執行時行為會變嚴重，原因在於孩子發現不能獲得注意，而採取更激烈的手段。
另外，實施計畫性忽略時，要搭配行為訓練及增強策略。
＃不能只是單純忽略，＃而是要告訴孩子如何獲得注意的方法，＃並在孩子做出適當反應時給予稱讚或增強，這樣才會有更積極的效果。例如：明確告訴孩子你做出什麼「正確行為」我才會回應你（行為訓練），並且在孩子確實做到後，立即告訴孩子「我覺得你很棒，有立刻去處理」（增強策略）。
2.隔離（time-out）
隔離不能在孩子喜歡的情境當中（例如身邊有很多玩具或吸引他的東西），應該將孩子帶至角落或離開現場。
平時生活中就提供充實而有增強作用的活動，只要問題行為一發生，立刻撤除增強物，或者把孩子一到無法得到增強物的地方。例如：孩子喜歡逛夜市，但因為表現不好，應該立刻取消這個禮拜逛夜市的時間，或是馬上帶離夜市現場。
隔離在使用上應謹慎，因為孩子的問題行為可能會更顯著（故意），因此最好能配合其他增強策略使用。
隔離依照年紀場合不同，會有不同的處理方法。例如可以在房間角落放一張淘氣毯或淘氣椅，＃罰坐時應該設定範圍（不能離開毯子或椅子），＃旁邊不能有其他物品或影響孩子的東西。
＃隔離不一定要有時間限制，但必須告訴孩子他做錯什麼事，必須做什麼事（道歉或處理後續），只要做到了，就可以繼續做自己想做的事情。
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＃多多使用我訊息（I-Message）
第一階段：我看見（我聽見）...，我覺得...。
「我聽見你說『白痴』（學孩子說白痴的樣子與聲音），我聽了覺得很難過，請你跟我道歉。」
第二階段：我再次提醒你...
到孩子的面前拉著他的手、注視他的眼睛，用堅定的口吻告訴他：「你答應我三次，但是都沒有去做，我覺得不被尊重，請你告訴我原因，否則請你現在立刻行動。」
第三階段：孩子我們好好談一談...
對孩子說：「孩子！我們需要好好談一談。」
接著，請孩子坐下來和你面對面談話。
少用你不行，多用你應該。
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＃極有效建立親子關係的方法
每天花20分鐘單獨跟小孩活動（只能跟一位孩子），做什麼活動由孩子選擇，拼圖畫畫等內容皆可，這20分鐘裡孩子想怎麼做就怎麼做（除非遇到孩子有破壞行為要暫停），父母只能給予正向回應（你這顏色畫的很美、構圖很好、你動作好快等等），不能給予任何批評、引導、指正。
補充說明一下活動過程記得一定要「有交流的互動」，不是大人在旁安靜做自己的事情，這樣才有效果喔！
教授說他用這招一個月就收服了自己的孩子，建立良好的親子關係之後，接下來孩子會很容易聽進父母給的簡單指示（幫忙做家事、跑腿等等），再來就可以運用在小孩書方面，一魚多吃的概念。
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＃情緒障礙者的教育
透過情緒繪本讓孩子認識情緒是一個很好的做法，坊間有很多有關情緒的繪本，例如「我的感覺系列套書」「菲菲生氣了-非常非常的生氣」等，都是很不錯的書籍。
家長可以在唸完繪本後，跟孩子討論故事內容（什麼事情讓主角生氣了？主角生氣時做了什麼事情？什麼事情讓主角不生氣了？）。
並且引導孩子經驗分享（你生氣的時候會想做什麼？有沒有什麼方法可以讓你不生氣？）。
孩子在分享的過程當中 ＃請勿指正孩子，專心聆聽孩子說就好。如果需要引導的部分，請先講他人，再慢慢帶到孩子所提，＃應避免直接指正孩子（例如：媽媽小時候也曾經用摔東西的方式發洩情緒，但後來發現這樣做，我的東西都摔壞了，你覺得有沒有其他更好的方式？）
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讓孩子學著感受情緒非常重要（覺察自己的情緒），再來喊停（告訴孩子暫停），最後問自己除了生氣還可以怎麼做？（要遵守四個原則：不傷害別人、不傷害自己、不破壞物件、當時環境許可）
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＃正向行為支持
輔導情緒有障礙的孩子絕對不要太理性，應採用非嫌惡、正向的處理策略，才不會有副作用。
如果孩子有太多情緒障礙的情況發生，建議用行為分析表（如照片）紀錄完整過程，了解行為問題的全貌。
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當孩子在有情緒的狀況下請不要教育（說道理），教育應在日常生活孩子內心平靜的時候。
其實大人也是呀！這跟對方氣頭上的時候急著跟對方說道理，對方通常只會越聽越氣是一樣的道理呀！（這個錯誤男人最容易犯呢😏）
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李教授在講座裡舉出一些他曾經輔導過的個案當教材，聽完之後愚婦深深覺得：「＃一個健康的家庭，＃一對關係良好的父母對孩子來說，＃真的是一件非常非常非常重要的事情。」
父母對孩子的關愛尤其重要，如果真的因為種種關係被迫分開，請讓孩子跟「愛他的人在一起」，而不是跟「養得起他的人在一起」。對孩子來說，比起一天到晚對他打打罵罵的父母，一天到晚見不到人、講不到話、不跟孩子有任何交流父母相處，其殺傷力更大。
但還是必須要溫馨提醒，打罵雖然有效，但打罵會有副作用，會帶來內心陰影創傷，並且會把一樣的教育方式傳承給下一代。
聽了李教授兩次的講座，覺得他是一位對孩子非常「無所求並且很豁達」的人，兩場講座聽到李教授講了最多的句子就是：「（孩子有進步）這樣就好了嘛！是不是？人生這麼長，贏在前面要做什麼？」
＃人生贏在轉折點不是起跑點
＃沒有三歲定終身這回事
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聽了兩場由學障協會舉辦的講座，真心覺得如媽媽朋友說得講座一點都不含糊，內容非常紮實（而且便當也很好吃😂）。
這邊也預告一下在12/15學障協會將會舉辦一場關於「親子溝通」的講座，非常建議大家加入台中學障協會的臉書（請臉書打「迷宮天使」搜尋），並隨時注意相關文章喔！
這場講座愚婦也好有興趣，畢竟愚婦什麼都很強，但最不會的就是溝通了😌
＃好長的一篇文章有看完謝謝你們
＃看完的是真愛❤️
＃按讚的是一點點愛😂
＃有關兒童專注力講座的內容連結放在留言處一樓喔
＃歡迎分享轉載
我可以很平靜繪本ppt 在 [寶寶] 親子天下兒童繪本分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
圖文好讀版: https://jocelin4363.pixnet.net/blog/post/229956648
女兒滿6個月去打預防針的時候
醫生就叮嚀我們可以開始親子共讀了
但我們一直耳朵很硬，覺得還這麼小聽不懂吧!
所以就這樣一直拖拖拖到大概1歲左右才開始
沒想到女兒超喜歡聽故事的耶!
而且都會乖乖坐好，不會一下子就跑走
今天就來介紹幾套親子天下的繪本
大部分都是情緒相關的繪本
因為女兒1歲之後開始越來越有自己的意見，也比較常鬧情緒
一言不合不是跑到門口去面壁，不然就是趴在地上大哭
保母建議我們可以共讀一些情緒相關的繪本
結果我就手滑買了好幾套...
我的感覺系列套書 (8本精裝繪本+1片中英文朗讀CD+1組情緒遊戲卡)
這一套我的感覺系列套書是我最喜歡也最推薦的一套
因為她利用簡短卻詳細的文字把情緒的症狀寫出來
然後透過轉念的方式，讓小朋友們回復平靜的情緒
畫風有點類似彼得兔，細膩可愛
而且我覺得，不只小朋友可以看，對大人也是很有幫助
這本【 喜歡我自己 】則是教會小朋友學習肯定自我
每個人都有不同的優缺點，不需要什麼都跟別人一樣
大人們何嘗不是經常困在這種妄自菲薄的情緒當中呢!
這套書還有一個我還蠻喜歡的地方
除了中文字有注音，書本的最後還有附上英文版的文字
有時候也可以改用英文共讀的方式喔!
小豬乖乖系列-幼兒生活成長套書 (6本繪本+1片故事CD)
這套小豬乖乖系列，比較偏向生活常規跟社交類的繪本
透過小豬乖乖日常生活中遇到的狀況
來教導小朋友該如何做
例如建立小朋友做錯事就應該要道歉的觀念
書中的小豬乖乖懂得這個道理之後
反而可以馬上用自己的童言童語告訴大人說對不起真的沒什麼
只是適時的表現你很抱歉
小豬乖乖溜滑梯則是說明交朋友時會遇到的一些狀況
不能只以自我為中心，這個世界不只有【自己】還有【別人】，要懂得跟【別人】交朋友
畫風走可愛路線，沒有我的感覺系列套書那麼細膩
這一套關於分享的繪本總共有2本
內容簡潔，畫風可愛，頁數不算多
很適合月齡較小容易躁動的寶寶，因為蠻快就讀完了
內容全部圍繞在一對可愛的小姊弟身上
以手足間又愛又恨的心情貫穿全書
蠻適合讀給即將或已經迎接弟弟妹妹的小朋友聽
雖然我們家還沒有二寶，但女兒也是聽得津津有味
也希望現在多讀給她聽，讓她能先做好迎接弟弟妹妹的心理準備
愛咪本來是一位可愛的小公主
但卻因為發生一點點的小事情就哭得驚天動地
搞得整個城鎮的人都知道她愛哭，因而給她取名為【 愛哭公主 】
國王皇后精心幫她準備的粉紅派對，也因為她的愛哭而搞砸了
甯甯現在正值遇到一點不滿意的小事就哭或生氣的階段
其實皇后教愛哭公主的方法，就是一種轉移注意力的方法
利用轉移注意力的時候讓不滿的情緒稍稍緩和
就會發現這其實只是一件小事，沒什麼好哭的嘛~
雖然甯甯現在還沒滿2歲，還不太懂得這樣轉念
不過協助她轉移注意力這個方法還挺管用的喔!
艾迪王子常常因為一點芝麻蒜皮的小事而生氣，所以被稱為【 生氣王子 】
某天他跟國王因為小事互相生氣，拖到了出門時間，導致錯過遊樂園的售票時間
結果就只能在外面乾瞪眼，看著別人玩得好開心
有時候為了無謂的小事生氣，真的是很浪費時間
生氣的時間都能做其他更開心更好玩的事呢!
女兒現在生氣的時候，我們也會這樣跟她說
但目前的她還聽不進去
所以我們也會盡量讓她把脾氣發完，但是冷處理
等她發完脾氣，想跟我們講話，需要我們的時候才繼續跟她講這些道理
這兩本繪本的頁數偏多，每次讀這兩本我都會讀到口渴
母雞奶奶晚安故事1 (6本繪本+1片故事CD)
母雞奶奶晚安故事2 (6本繪本+1片故事CD)
這兩套睡前故事主要都是針對一些小朋友的小毛病
利用母雞奶奶在睡前講故事給小布穀鳥們聽的內容
來教導小朋友化解這些小毛病，並養成良好的習慣
雖然說是生活習慣的養成，但我覺得整體內容還是比較偏向一般的睡前童話小故事
因為某些內容跟真實較偏離，有些結尾也轉的比較硬
所以當作童話故事來讀是OK的
但若是生活常規或是情緒管理，我倒是覺得前面幾套會比較適合喔!
今天的繪本分享就先介紹到這邊
希望大家會喜歡
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