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只要我一話👉🏾我有啲嘢想問。
我家另外三個人就會答👉🏾我地真係無所謂乜都食。
😑😑😑
係。我每次都問早餐食乜？飯盒放乜？夜晚飯又煮乜？
我問，唔係因為就佢地又或縱佢地。。。
而係👉🏾👈🏾阿媽我真係諗唔到煮乜呀～
😩😩😩
尋日朝早我問夜晚、第二日早餐飯盒要乜，
又係無人理我，答我句是旦啦、無所謂啦～
咁你地無所謂唔肯諗咁我自諗囉😑
今朝煮咗個湯通粉配肉碎粟米粒做早餐，
細妹換完校服出黎望下碗通粉，
面色一沉，講咗聲👉🏾I dun like soup macaroni.
繼而黑晒面坐喺梳化話唔食。。。
阿媽我沉住氣叫佢返飯枱食早餐，
佢兩眼通紅一面倔強，拎起支匙更撩下撩下，
當下，我火起了。。。
👉🏾你食埋今餐唔使再食，係打後都唔使旨意有飯你食！！！
其實諗一日三餐你知唔知有幾難？
問你地又無意見，煮好你又厭三厭四，
大佬，呢份工有無難打啲呀？
🔥🔥🔥
親💕星期五快樂💕
#我又要換衫買餸去
#今晚你地想食乜呢
#是旦無所謂你諗啦
#我的白頭髮好很多
#因為日日不停諗嘢
#諗煮乜嘢早午晚餐
#諗點解咁鬼多嘢諗
#我洗個廁所清醒下
#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單
請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............
又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配
另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬
平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬
香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣
每樽含56000粒黑芝麻的養份
在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤
一般營養標籤有1+7的元素
1是能量, 7種指定標示的營養素
包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉
看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量
每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3
換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾
如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養
大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:
A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪
D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪
首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)
換算兩者的脂肪含量, 在作出比較
左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪
右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪
即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾
A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪
如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子
第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量
1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險
食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示
專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠
另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota
2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:
總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g
至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g
其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg
計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食
e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)
如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾
根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?
第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)
有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.
數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素
例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品
如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。
第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史
鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮
亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化
美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人
麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味
下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV
卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!
第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油
低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值
含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助
可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯
煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳
做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究
你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來
第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味
用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火
滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了
遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片
都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看
第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合
如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃
你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波
服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,
練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種
那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!
夫妻相處之道, 貴乎陪伴
陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓
過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫
我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢
下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE
Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.
ToNick X HardPack 之 戇男結婚了
曲 / 編 ：ToNick & HardPack
詞：HangJai@ToNick
監：趙增熹
各位巴打 今晚見證我兄弟
話以後睇波吹水 食飯打機都免提
佢太太扭耳仔
各位姊妹 今晚見證我兄弟
話以後FACEBOOK傾偈 飲嘢出街等我嚟
佢要返歸湊仔
佢話佢發過毒誓 變心就切何B仔
每晚佢負責買餸 食飽啲碗筷佢洗
買間屋買定個舖 盤數仲畀埋佢睇
節日梗買份禮 次次新鮮兼好貴
咁嘅戇男邊豎搵
結婚影相擺酒註冊請飲
未夠皮整首歌氹佢開心
呢個戇男太好運
又有邊位好似阿嫂咁抵諗
戇男佢都啃
各位巴打 今晚見證我兄弟
話以後裝修拆櫃 鑽窿換燈膽佢嚟
電腦佢都識砌
各位姊妹 今晚見證我兄弟
話以後擔當責任 屋企嘅事等佢嚟
佢經已大個仔
佢話佢發過毒誓 變心就切何B仔
冧電無水有白蟻 實搞返好不收費
咁嘅戇男邊豎搵
結婚影相擺酒註冊請飲
未夠皮整首歌氹佢開心
呢個戇男太好運
又有邊位好似阿嫂咁抵諗
戇戇地先夠冧
Senhei:
諗返最初 傾電話傾到拍拖
喺沙灘你捉實我 我話豬我愛你
仲第一次KISS咗
今晚起開始 請放心 萬大事都總會有我
幾十年失聲過 變阿公阿婆
一 定要快啲生返個細路
2 人世界去玩每年一度
衫 褲鞋物買多啲咪慳
四 拍後我哋再嚟多ROUND
一 定要快啲生返個細路
2 人世界去玩每年一度
衫 褲鞋物買多啲咪慳
四 就梗係 1 2 3 4
呢個戇男無搵笨
結婚影相擺酒註冊請飲
仲要整首歌證明佢真心
一世人 結一次婚
各位親戚好友街坊與嘉賓
記得畀禮金
《PUNCH & KICK - Punk Bands Live Gig》
四隊本地PUNK BANDS:
HardPack
ToNick
Senseless
Attention To Piss
以及來自日本的特別嘉賓朋克勁旅
GOOD4NOTHING
日期:4月16日
時間:晚上8點
地點: 西灣河蒲吧
票價:$120(預售)/$150(即場) 全場企位
*另外凡Parsons Band Club 會員在以上任何一間柏斯琴行分店購票，均可享有八折優惠
其實做人都幾倦架喎！佢地一朝早又要換衫，又要𢴇袋、又要裝香、又要去番工、買餸.......... 而做 大爺嘅我，就可以挨住係梳化，一邊歎冷氣、一邊瞌眼瞓！ ... <看更多>
我轉頭又要再洗過. ... 當你買左幾日餸，返屋企沖涼換衫倒落去開機洗衫unpack 曬野先，準備快手煲雞粥先發覺我漏左兩隻雞 ... 米媽都真係第一次係街市買餸唔記得返轉頭 ... <看更多>
我又要換衫買餸去 在 你換衫去邊啊？ 老公：冇啊諗住出去買餸， 順便買返啲KiKi拌 ... 的美食出口停車場
老公：係喎，差啲唔記得咗有呢個優惠！好啦，我等訂埋俾外父外母，同爸爸媽媽先！ 網上訂購: https://www.kikifg ... ... <看更多>