今天的 #新聞短打 我們繼續關心疫情,就從這個「社交距離」app開始。
去年疫情一開始的時候,中國各個省份就搶先做出疫情足跡監控app,並藉由管制措施強迫全民安裝,收到很好的效果。這個「健康碼」app開啟時會紀錄個人資訊,如果你確診了,官方能從很多紀錄,像是搭車、消費等等,掌握你的足跡,然後跟資料庫中其他人的足跡做比對,接著把接觸者的「健康通行碼」轉為紅色或黃色,沒有綠色健康碼的人,出門移動就會受限,自然只能宅在家隔離。
但這個模式在其他國家,就引發了隱私權的爭議。像是新加坡,去年推出疫情監控app之後,就有國會議員質詢指出,相關數據都存在政府的資料庫裡,警方依法可以用這些數據偵查犯罪,等於是在未經民眾同意的情況下把資料移作他用,引發爭議。
台灣目前使用的app則是來自谷歌和蘋果去年四月推出的技術,透過偵測鄰近手機的藍牙訊號強弱來記錄接觸史。如果之後某支手機的使用者確診,曾與這支手機的藍牙訊號接觸過的人,手機就會顯示「已暴露」。雖然數據沒有存在手機以外的地方,看起來比較安全,但沒有全面強制安裝,效力可能就沒有那麼好。
大家覺得呢?在防疫措施和民眾隱私之間該怎麼取捨?台灣有必要強制大家都安裝社交距離app嗎?
同時也有3957部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
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📖今年的編輯作品📖
《讀而自由:安頓身心的12堂公民行動課》幼獅文化
一本理想的公民讀本,應該長甚麼樣子?
對我而言,公民課是從認識身體開始,一路往外發展認識世界的旅程。於是,從很久以前,我就下定決心,如果有機會可以編一本公民課本,我一定要從身體探索開始啊啊啊。
很感謝幼獅文化提供我這樣的機會,讓我擔任公民讀本他們的選文與主編角色,為我所在意的公民教育議題發聲。
書中收錄的文章,都有我的解析與提示,裡面有幾篇文章稍難,中學生可能需要一點時間參透,但不至於卡關。當然,還有更多文章沒有入選,我也將文章資訊留在書末作為補充,期待讀者可以繼續閱讀。作為公民讀本的主編,我有很多話想說,但或許最簡單的,是閱讀這本書的目次。當你看完這一本書所收錄的文章,大概也就知道我們是不是同路人了:
目次
編序 公民行動的起點,是言論自由/陳夏民
▶️PART 1看見個體
01逃難下的婚姻,一位新住民女孩的落地生根
單程機票/陳又津
02從顏色的選擇來思考「刻板印象」帶來的限制
顏色的性別意義,是人類社會賦予的詮釋/苗博雅
03每個人的身體,都值得被自己喜歡、被自己善待
胸部的安放法則/李屏瑤
04誰規定這樣才是MAN?
猛男與宅男的世界盃——男性氣概是什麼?/陳子軒
▶️PART 2看見周遭
05數位的便利,考驗著我們與惡的距離
「線上仇恨」的起源:為何我們在網路上失控?/黃哲斌
06工作需要什麼?自由還是保障?
零工經濟是好經濟?——工作自主與勞動保障的拉扯/張烽益
07用最溫柔的方式,陪摯愛的人走最後一哩路
死亡不是儀器上的一條線,而是生活裡的一幅畫/余尚儒醫師專訪
08腳下土地的另一番風景與想像
石虎保育誰的事——你願意放棄「過得更好」的權利嗎?/陳美汀
▶️PART 3看見世界
09塑膠變形記
無所不在的海洋微塑膠入侵記/鄭涵文
10沒有任何語言可以代表「國際觀」
在歐洲,英文不等於「國際共通的語言」/陳思宏
11便利貼下的公民運動
沉默之聲:無處不在的連儂牆/畢恆達、劉家儀
12誠實的力量,希望「黑歷史」終能被陽光照亮
打開傷口是為了復元:專訪德國史塔西檔案局局長/林育立
▶️尾聲 為什麼無知的人往往愛說教?說教者的三個特色/朱家安
▶️附錄 延伸選文
如果你是學校老師,歡迎使用這本書與學生互動。如果你想要閱讀自己較少閱讀的綜合性議題文章,這一本書集結許多大作,應該不會讓你失望。
謝謝每位答應授權的作家,也感謝這本書所有的夥伴,期待我們繼續關心議題,繼續參與改變,讓世界越來越好。
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不關心家陸是否變帥,
那我們繼續關心邱群ottd🤘🏼
#正式演出換鞋了
#台北今天真的很可愛
#臺灣客家音樂節
#當然愛聲你
#客委會
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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
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【診所護社區 衝擊要照顧】
重點:基層診所行政補助費發放延遲問題、營運衝擊低於八成補至八成的政策延續
要求:加速行政效率,盡快發放營運衝擊補助。
疫情以來,我曾針對許多疫情議題進行質詢,例如去年九月,就針對疫苗採購問題,詢問有關冷鏈系統的準備、疫苗施打地圖、疫苗預約系統等,也關心醫護人員在第一線受到的補助政策是否足夠且有落實。
我們了解在防疫過程中,可能無法面面俱到,但過去答應基層的事,或者尚未充分照顧的,還是希望能進一步規劃。
這波疫情之下,基層診所扮演協助防疫、注射疫苗的重要角色,但也因為疫情後大家注意戴口罩、公衛意識提升,感冒等就診需求下降,衝擊基層診所營運。去年針對診所的紓困規劃,曾經有診所營運受衝擊,低於八成時,仍會補至八成的政策,本日特別就這個紓困政策詢問衛福部,衛福部也允諾今年這個政策會繼續延續。
此外,有關疫苗的補助款,四月開始都如期撥付,但六月後疫情加溫,反而出現撥付延遲的狀況,我也特別向衛福部表達關切,希望接下來的行政補助費都能如期發放,衛福部也承諾會留意行政效率,一起照顧醫療基層
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中秋連假的那幾天,大家有度過一個愉快的假期嗎?我的連假過的很充實,除了去動物之家當志工之外,也去關心我們非常重視的 #成功市場改建工程。
位在大安區的「成功市場」有非常悠久的歷史,過去這裡是陸軍軍官眷屬居住的「成功新村」,因應當地居民的民生需求而形成市場,後來眷村改建為成功國宅,市場仍然被保留下來,繼續為在地的民眾服務,也就是我們現在看到在市區中充滿人情味的成功市場!
不過也因為市場及攤商在這裡經營近幾十年,許多設施和管線都比較老舊,為了保障市場的環境衛生和消費者的食安健康,成功市場也成了柯市長市場改建計畫中的一環,希望讓攤商們有更安全、更有品質的空間可以繼續營業。
過程中我們也花了非常多的功夫和攤商們溝通協調,盡量平衡工程人員和實際使用者的需求,確定將來的新市場可以為攤商和消費者多贏的局面,雖然有些民眾對於市場改建還是有些疑慮,但是提供符合現代人使用需求、對環境衛生更有保障的硬體設施是政府的責任,現在中繼市場正在興建中,預計113年7月新市場就可以完工,希望可以給大家一個衛生、乾淨又舒適的成功市場!
我去逛市場的那天正好是中秋節前夕,來採買的民眾非常多,大家也都非常熱情!我相信在新的市場完工後,這些熱情可愛的攤商們可以在更舒適的環境提供服務,也帶給成功市場新的氣象!
#成功市場一定會成功
#請大家多多支持
#台北市 #副市長 #黃珊珊
#大安區 #成功市場 #中繼市場
#市場改建計畫
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