這個沉痛的星期六晚 💔
大家都要好好保重
關掉手機📱呷口茶🍵
冷靜冷靜😔😔😔
齊上齊落是必須的
年輕人，我們上一代欠你們太多😭
就是我們過去對事事冷感才換來現今的懸崖邊局面🧗♀️
無論如何，大家同坐一條🚢
喘不過氣、心跳加快、手震等任何現象是訊號⚠️
不用生命作籌碼，爸爸媽媽都愛你們♥️
有不妥的，看看以下連结👇🏻👇🏻
專業人士的協助會有用的☎️
#FreedomHK
#我們守候年輕人
我地希望，我地有咁多個人行過出嚟，就咁多個人一齊返屋企。無論如何，我地都要擁抱希望，互相支持一路上同我地一齊並肩嘅戰友。而家可能我地會覺得低落、無力感好重、好嬲；甚至身體會唔舒服（例如抖唔到氣、頭痛、心跳快），我地明白，因為我地都承載住同一種傷心。
但無論如何，我地都要照顧自己。
照顧好自己之後，如果可以嘅話，請好好守護身邊嘅人，互相提醒大家要照顧好自己，陪住大家，保持聯絡。同唔同人傾談嘅時候，容讓大家有唔同嘅感受、唔同嘅步伐，唔好心急，慢慢聽、慢慢講，聽住，陪住。
如果真係好困擾、好辛苦，覺得唔係好搞得掂，it’s OK。It’s fine to be not fine。咁並唔代表你唔好，亦唔係你軟弱，呢個係每個人都有可能經歷嘅感受。如果你想嘅話，可以試下搵專業人士幫手，有人會願意聆聽你、陪住你。又或者你估計身邊嘅人可能有需要，都知道有以下情緒支援服務可以考慮。
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情緒支援服務資料（不斷更新，歡迎更正、更新）：
【電話熱線服務】
大專政關社工支援熱線
Whatsapp / 電話：6460 2859
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222
撒瑪利亞會熱線︰28960000
東華三院芷若園熱線︰18281
生命熱線 2382-0000
https://www.sps.org.hk/?a=group&id=hotline
明愛向晴熱線：18288 (24小時)
http://fcsc.caritas.org.hk/
東華關懷熱線：2548-0010
(星期一至五：2-6pm)
https://bit.ly/2RdITLx
心晴行動慈善基金熱線服務：2301-2303
https://www.jmhf.org/
青年新領域熱線：2635-7709
[只限青少年及其家人]
(星期一至五，公眾假期除外：10am-1pm；2-5:30pm)
https://bit.ly/2XGUaGB
女青輔導熱線：2711-6622
(星期一至五: 7-9:30pm)
https://fwc.ywca.org.hk/page.aspx?corpname=fwc&i=2291
女青婦女專線：2711-6622
(星期一至五 2-4pm)
https://fwc.ywca.org.hk/page.aspx?corpname=fwc&i=2291
婦康聆資訊熱線：2711-9939
(24小時)
https://fwc.ywca.org.hk/page.aspx?corpname=fwc&i=2291
關心一線：2777-8899
[只限6-24歲]
(星期一至六：2pm-2am)
https://bit.ly/2WGZi0H
浸信會愛羣社會服務處
兒童及青少年身心健康服務
情緒支援熱線：3413-1543
https://www.facebook.com/aeis.bokss/
香港小童群益會家長專線：2866-6388
(星期一至三：2-4pm；星期四：7:30-9:30pm)
https://www.bgca.org.hk/page.aspx?corpname=bgca&i=444
Edge Development Centre
教育心理學家義工團隊
[只限學生、教師、家長]
FB PM: m.me/edgedc.org
https://bit.ly/2Xbv9Gu
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台-Open噏
[只限11-35青少年]
(24小時提供緊急情緒支援服務)
大家可以透過以下方法進入平台尋求協助：
Website : www.openup.hk
Facebook messenger : m.me/openup.hk
WeChat : hkopenup
SMS : 91-012-012
利民會《即時通》
24小時公眾熱線：3512-2626
https://bit.ly/2KefBf7
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【社區支援服務】
良心理政心理學家輔導聯絡電話：9547-5781
陳少清心理工作室 [只限老師和學生]
Whatsapp 聯絡 5282-7370
https://www.facebook.com/DrCHANSIUCHING/
慈山寺佛法心靈輔導中心
(香港筲箕灣東大街159號東輝大廈3樓A)
(星期一 / 二 / 四 / 六 10am-6pm；
星期三 / 五 1-9pm)
費用全免，輔導服務 敬請預約
查詢：3162-6388
https://www.facebook.com/tszshanbscc/?hc_location=ufi
安定心神小工具 http://bit.ly/CareYourself
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#情緒支援 #心理支援 #守護 #聆聽
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