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大家好👋
我是傑瑞哥～
猜猜我在哪裡～
嘿嘿😁
今天一早出門還有點飄雨，想說完蛋了，無法錄今天的運動影片～
結果一到女王這裡就大太陽嘍😁😁😁
運氣真的太好了
還有女王陪我運動，讓我們一起努力吧💪💪💪
想要讓身體變健康，體態變更好，最重要的兩件事就是養成規律的「運動習慣」和正確的「飲食習慣」
讓我們運用2分鐘法則，幫助大家養成良好的習慣吧💪
一定要記得，每組10下，完成3～5組
千萬不要多做
千萬不要多做
千萬不要多做
跟我一起完成每天的「懶蟲運動」吧
讓我們一起變成「健康的懶蟲」吧😆😆😆
#懶蟲運動2分鐘原則
#物理治療師
#降低體脂肪 #健康減重
#增肌減脂
#新北市景點
#女王頭
#會勘友愛路老舊房屋倒塌問題
#幸福嘉義我們一起努力
#黃思婷議員服務團隊❤️
🔆奕華一直堅持要給學校師生一個優質且安全的校園學習環境，讓學生可以在操場和球場上盡情揮灑汗水、盡情跑跳！而且社區民眾也可以共享讓大家都更健康！
⚠️奕華向來重視學生的運動習慣養成和身體健康，身為大安區的立法委員，進到學校都會特別留意操場跑道和球場地坪。因大安區學校規模大部分都屬中、大型學校，再加上早、晚對社區民眾開放，所以操場和球場的使用量大，造成有些學校的地坪因經常修補而斑駁不堪，孩子上體育課或下課在這樣的空間上跑跳時，因地面破損而有裂縫不平整、PU跑道龜裂或已磨平沒有阻力，很容易發生危險，導致學生受傷！疫情期間，學生已經沒有什麼休閒娛樂，如果在操場運動還不能安心，未免也太令人心疼！
💪經過奕華努力向教育部爭取預算，已成功爭取的學校如下：
✅ #仁愛國中(正在施工中)
✅ #金華國中(正在施工中)
✅ #龍安國小（已完工）
✅ #師大附中（已完工）
✅ #古亭國小（已完工）
✅ #建安國小（已列入跑道專案）
✅ #龍門國中（已列入跑道專案）
🙏謝謝教育部、體育署和台北市教育局，讓我們一起努力為學生和社區打造更優質的教學及運動場所～
#完整的愛 #宜年小菩薩 #週一無肉日 #您的分享有機會讓人吃素 #您的分享可以拯救眾生 #一指傳善 #非素不可 #證嚴上人開示法語 #證嚴上人開示
《請大家一起來吃素》
宜年小菩薩記憶力超強，能流暢背誦證嚴上人開示法語，沒有NG，他除了牢記 上人的叮嚀之外，還透過短片邀請更多人一起來吃素。
宜年：素食，就是對眾生表達最完整的愛。請大家一起來吃素！一起來推素喔！我們一起努力加油！感恩！阿彌陀佛！
大愛阿明 感恩合十
2021.09.13
感謝各位!頻道終於走到了7萬訂閱了
兄弟們!10萬訂閱就在眼前! 我們一起努力一起加油!
一起女裝(? ,總之! 希望這個QA影片有為大家解答到!
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香香影片連結
https://youtu.be/dJqM-D9JwJ8
《這是一篇祭品文》
嗨 Everybody!!
相隔108天後，總算我們一起迎來了睽違許久的『嘉玲』
而今天正式基隆籃球場解封開放的第一天。
得知籃球場得以重新開放後，
沛祥跟各位一樣興奮，
一早就到平常運動的球場為籃框換上新的籃網。
對了，還有一個好消息是，
基隆在大家共同努力抗疫之下，
也創造了『連續』兩個禮拜『嘉玲』的紀錄(撒花啊~(confetti cup))
👇👇👇重點來了👇👇👇
為了慶祝也期許未來我們一起努力保持零確診，
只要基隆再連續7天達成『嘉玲』，
沛祥就會在9/3下周五，
帶著十箱運動飲料至中正公園籃球場，
與各位球友同樂，
在這號召球場所有的英雄好漢，
屆時一起到中正公園上鬥牛輸贏一下啊。
另外，沛祥於安樂區服務處亦有免費提供籃網的服務，
如果大家注意到生活周遭有球框沒有籃網，
都歡迎來我的服務處領取喔。
領取後，只需將更換完成的照片上傳到我的紛絲團即可。
期許基隆的每一個球場，
都能讓愛好打球的朋友，
隨時享受刷網的快感!
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