關於 我不是不努力只是做不到你滿意 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【南店市值每日更新-09/23】
南哥投資便利商店(簡稱南店) ，目前總投資金額約1000萬(初始市值1012萬) ，投資就像經營公司，永遠100％持股(現金低於5％內做配置的彈性調整) ，營業項目分兩類，波段股操作最多佔2成，定存股操作最少佔8成

今年到8月底止，約200萬操作的波段股，已實現虧損約12萬，約800萬操作的定存股，目前總市值約823萬(持股＋現金＋未入帳股息預估) ，獲利約23萬，總計還小賺23-12＝11萬

從現在開始每天收盤後，將總市值(持股＋現金＋未入帳股息預估) ，完全呈現在大家面前，投資真人秀，24小時營業，每年獲利目標10％就好，也就是100萬，我能不能做到，追蹤看下去，你就知道

雖然過去10年我都是正報酬，平均報酬就不講，以免被解讀是保證，過去不代表未來，沒有人可以保證未來

我只是在分享自己的資金管控及分散投資的理財觀念，如果能達到穩定獲利的話，那只要努力存錢，等投資金額達到500萬，平均報酬率10％，每年50萬，等於1個月就有4萬以上的月薪了

不努力，什麼都不可能；只要努力，什麼都有可能

想當年，剛當完兵，買了1台豪邁125，存款剩下不到1萬元，第一個工作是工程師，做約2年半時，被挖角到現在公司當課長，跳槽後薪水多一倍，當時25歲，就開始努力工作存錢，因為我相信，只要努力，什麼都有可能，曾經有5年的時間，每天都到公司上班，一定忙到21：00以後才下班，連颱風天都去上班，還曾經沒睡覺在公司過夜，隔天繼續上班，當時沒有加班費，那是拼拿股票的年代

30歲賺到第一桶金100萬，40歲前賺到1000萬(努力存錢加正確投資才有可能) ，現在正資產約2000萬以上，1000萬在股市投資，其他就是房產加現金等等，不知不覺已經做23年了，還有2年就可以選擇退休，專職投資囉

不管你幾歲，只要從現在開始，都來得及，去做了才知道會發生什麼事，想中樂透，也要走出門去買，才有對獎機會，才有中獎可能，買樂透也是可以投資的，中獎率越小的商品，越要做好資金管控及分散投資，南哥投資固定一組號碼已經10年，買一期花50元，一個月花400元，10年花約5萬元，這叫做投資，如果一期花5萬買，這叫做賭博

從現在開始做長期價值投資計劃，假設一開始投入60萬，平均報酬率10％，配息再投入，複利的狀況下，用72法則計算，72/每年10％＝7.2年，代表每7.2年可以翻倍，所以7.2x3=21.6。代表約22年可以有480萬，在同一家公司做滿25年可以退休，退休後就可以靠著480萬投資，只要做到平均10％報酬率，等於月領4萬元

南哥已經做滿23年，2年後就可以選擇退休，還可以領一筆勞退舊制的退休金約100多萬，所以不求多，投資1000萬，年報酬率10％，退休後每年有100萬可以用，足矣

南店將以公開方式呈現簡單報告讓大家看清楚，什麼最清楚，總市值最清楚(持股＋現金＋未入帳股息預估)，只要總市值比昨天多，就是獲利，總市值比昨天少，就是虧損，只貼漲停板的持股或只貼賣出獲利的交易，但是帳上虧損大於獲利，有什麼用，不給人家看全部，只看到冰山一角，就算是鐵達尼號，一樣會沉船

南哥買進不會公開分享，但是賣出會分享，證明所言非假，順便分享投資觀念及想法

南哥定義年報酬率10％算低標，年報酬率20％算高標，因為過去25年真正做到年化報酬率20％的，只有巴菲特公開讓大家看到，至於超高標大於30％，感覺爆料同學會的前30名達人可能都做得到，我先說我做不到，如果我不小心做到，肯定是運氣好，去年就是運氣好的一年，投資150萬，獲利74萬，報酬率約50％

郭蕫在2018年股東會，因為訂年成長10％沒達成，向股東道歉，我想如果我能達到年報酬率10％，就很滿意了，1000萬的10％，就是每年100萬，我2年後退休，每年100萬的被動收入，我覺得夠用了

我只是在訂目標，執行計劃，努力達成自己的目標，不是要跟任何人比績效，所以不用留言告訴我誰很厲害，那不關我的事

附圖是從9/16開始記錄的總投資市值變化，還有目前4個戶頭的持股市值，真實的記錄，每天清楚看到賺賠，數字會說話，追蹤看下去，1年後的今天，看是變多或變少

如果你長榮/陽明買在23x，現在12x，幾乎腰斬，友達/群創買在3x，現在1x，也是幾乎腰斬，來追蹤南哥看看，一起學習長期價值投資，或許有機會可以改變投資總是虧損的宿命

這是我在同學會的第2年，去年投資150萬，獲利74萬，報酬率約50％，今年投資1000萬，年底時會獲利或虧損，繼續追蹤看下去，你才會知道

南哥投資便利商店，自己當老闆，追劇追到自然睡，睡覺睡到自然醒，上班忙到還會笑，無人的自動化便利商店，定價買進，固定報酬率，定價賣出，努力創造被動收入

搜尋"股市南哥" ，可以找到南哥投資便利商店的相關資訊，也可以看到之前上報的文章，還沒看過的人，可以看看，瞭解南哥，讓自己在投資路上，有學習成長的機會，看完的請按讚

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愛情如果需要都更，就得先把你心中的違建打掉重蓋。

王奇的星世界星座運勢20210906~0919

事業運排行榜：
第一名：處女座（全力氣勢 大膽承諾）
第二名：魔羯座（超越自我 方向明確）
第三名：天秤座（快刀斬亂 自信處理）

財運排行榜：
第一名：金牛座（驕傲滿足 運勢有利）
第二名：天蠍座（冒險勇氣 改變價值）
第三名：獅子座（樂於分享 團隊喜悅）

愛情運排行榜：
第一名：雙子座（美好發展 強大趨動）
第二名：金牛座（放手追愛 邂逅隨緣）
第三名：雙魚座（結合理念 征服愛情）

牡羊座（3月21日至4月19日）

➪小叮嚀：對立的力量大增，可能引發你極度的情緒化反應，小心不要因此蒙蔽了你的視線，多愁善感或是沉迷於過去，老方法想處理新事件是無濟於事的。
➪事業運：勝敗乃兵家常事，你卻過度在乎失敗，讓有防礙的逆境再度向你招手，問題似乎已經超過你所能解決的範圍了；你只是沒有實現預期的結果，不等於不成功，至少你將會知道哪一條路是行不通的。
➪金錢運：貪玩貪花的狀況特別強烈，用錢過度浪費成癖，你太專注於操之過急得到某些目的，卻不自覺花掉了不該花的費用，該務實地在二難中做出選擇。
➪愛情運：如果愛情是用來滿足你的一種虛榮心，那要小心的是因此而重創你的自信心，對愛情的承諾就像放高利貸似的，愈堆愈可觀。

金牛座（4月20日至5月20日）

➪小叮嚀：課題在於與戀人或合作夥伴關係的協調合作問題，尤其是與「決定」或「決策」方面有關，也有轉進新事業模式或新階段的機會。
➪事業運：即使某些部份在你的價值標準是不公不義的，你總是以某種方式抗拒內在的自我，可能為了還在保持自我資產而奮戰，卻忽略此刻順水推舟的目的為何。
➪金錢運：金錢的需求將獲得圓滿的解決，甚至是驕傲和滿足，讓你更有自信地去運用金錢，物質方面的運勢對你是有利的。
➪愛情運：放手去飛的戀愛運勢，有人可能不顧一切地去追逐愛情，甚至在一次旅行中發生邂逅；有人則遇到的是難以捉摸不願受愛情拘束的對象，不妨隨緣。

雙子座（5月21日至6月20日）

➪小叮嚀：各方面物質的穩定狀態似乎有點失衡失控的情形發生，或是被破壞掉了，也容易出現入不敷出花掉很多錢的狀態，小心因為貪慾而產生自私自利的心態。
➪事業運：工作倦怠不振作的態度加重，讓一切向前行的熱情冷卻，處於停滯狀態中；主因你無法鞏固計畫，也在追求進步有所延遲，甚至被迫去依賴別人，雖然感到不舒服，有點對自己人生失控的感受。
➪金錢運：金錢上的使用似乎稍嫌自負輕率了，沒有計畫漫無目的的膚淺花費，造成財務脫序的狀態。
➪愛情運：處於一種二性共容的美好發展關係中，其中存在著相當強大的趨動力來讓彼此成為有情人；有機會在出遊旅行中，發展出不錯的戀愛火花。

巨蟹座（6月21日到7月22日）

➪小叮嚀：單打獨鬥是無法有效率看到成果的，你要學習如何與團隊合作把計畫變得穩固而實在才行，變換個環境對你的運勢也許會轉好一點。
➪事業運：工作有一種冒險的危險關係存在，發現某些人的行為有點厚顏無恥，甚至以不誠實的手段做生意；盡管如此，你在工作上也失去了經濟概念，想要有錢卻不願紮實地工作。
➪金錢運：財務讓你缺乏了安全感，讓你為金錢心神不寧，你可能會將這些金錢的挑戰轉成一種有形的形式去突顯它，才能一一正面交鋒以明白的方式去解決它。
➪愛情運：愛情回歸原點，不論是激烈混亂後的恢復平靜或是結束，迅速地將問題拋在腦後，爭扎無意義，只有放開才是上策，回到基本面看待愛情。

獅子座（7月23日至8月22日）

➪小叮嚀：有擺脫困局的好機會，想要脫穎而出必先克服你心裡的某個障礙，展現出活力和熱情，甚至是強烈的企圖心，不要再給人志氣消沉病奄奄的感覺囉！
➪事業運：工作上的謠言中傷，嚴重到對你來說是一種恥辱，反造成你在處理事務上的游疑不決，該是你不再隱藏自己真實價值的時機了，一旦你能正面迎戰這股恐懼，惡夢將會沉澱下來。
➪金錢運：財源來自家人或團隊的力量為你創造而出，樂於付出的歸屬感之下，也樂於分享利益，屬於團隊獎金的喜悅。
➪愛情運：如果把愛情當做是一種理性的經營，那你可望得到一段對人生有相同理解且言行一致的對象，你也確實需要有這種特質的戀人好讓彼此都能共同成長。

處女座（8月23日至9月22日）

➪小叮嚀：你需要更大的挑戰或難題，好讓你面對新的市場或多元化發展學習到一一克服的方法和力量；不要放棄、繼續努力，是你最重要的堅守重點，不論挑戰是否變得更大，堅持就有極大的機會獲得這份報酬。
➪事業運：工作上的確充滿了內在恐懼和慾望二者的強力拉扯，但本你有全力以赴、強渡關山的氣勢，大膽對某人或某事承諾的責任感，可以展現你的萬丈雄心。
➪金錢運：進行的計畫可能因為金錢或業績的微降而受到小幅的障礙，理想主義反而會讓你自我綑綁，請理性去算計你的財務運用方式。
➪愛情運：容易在二性關係下感到使不上力，你擔心看不到自己的力量和份量，而淹沒在恐懼和慾望之中，有種對愛情耍點小蠻橫和跋扈，好提醒另一半你的存在。

天秤座（9月23日至10月22日）

➪小叮嚀：內在交戰和外在衝突同時並進，理念的不合造成緊張衝突，有被破壞免職的危機，有種無人願意聆聽你的心聲的落漠，只有靠快刀斬亂麻來解決這懸而未決許久的麻煩事。
➪事業運：工作重新點燃新希望，直接以潛意識的感覺來與有形的事件做連結，雖然仍處於閃爍不明的狀態，養足內心的自信才能以氣定神閒的外在處理棘手問題。
➪金錢運：財務是影響你事業能量是否發揮的最大變數，小心因視野過度狹窄或是財力過度分散，反而造成精力和金錢的浪費，尤其是將金錢花在追逐不必要的情慾歡樂之中。
➪愛情運：一段關係的傷心或結束，雖然你花了很多心思去盤算這段關係，最後的劍卻反傷自己；盡快度過低潮，轉向另一段新關係的開始才是上策。

天蠍座（10月23日至11月21日）

➪小叮嚀：多變化，時而和樂融融，有瞬間變成惡言相向的緊張對立氛圍，相互猜忌的虛偽意圖，讓你處於詭譎的氣氛中。
➪事業運：工作的環境或是公司失去穩固的基礎，似乎出現了各懷鬼胎、四分五裂的危機，或是傳出失竊或是損失等等狀況，切記勿以工作上的危機當做一場豪賭。
➪金錢運：想突破某些財務瓶頸，則需要具備冒險的勇氣，甚至向另外的領域找尋，例如兼差打工之類的，當然你也有必要改變一下你的價值觀才行。
➪愛情運：戀情暫時處於睡眠狀態，不論是從激情中引退，轉而投入精神層面，都讓你有種避免受傷害的前提下，安全修養，好補給你的愛情能量。

射手座（11月22日至12月21日）

➪小叮嚀：似乎有被拉扯的麻煩事發生，影響到團隊的力量的運作，或是明知心中起疑卻消極以對，需注意有交易較晚進帳的問題，更應慎防內部敵人的危機。
➪事業運：習慣於逃避工作上加諸在你身上的種種要求，反而承諾了許多你做不到的事情，有種逃避現實不願負責的態度出現；即使進度不如你的預期，也不該因失望而懶散怠惰，注意虎頭蛇尾的危機。
➪金錢運：金錢的處理再度受到教訓，重複犯錯，因友人關係或因其它人的需求而花費了不該的費用；或是不聽他人勸告而投資失利等等。
➪愛情運：在愛情裡失去自我的掌控權，感覺似乎都被另一半的關係牽著走，受人擺佈，少了被尊重的幅度；這中間有可能因為過於想要挽留一段不算成熟的關係。

魔羯座（12月22日至1月19日）

➪小叮嚀：目前尚稱一切平穩，正是計畫下一階段，甚至另闢新事業的步驟；財務運用得當，等待時機成熟，勿操之過急或老做不划算的事即可。
➪事業運：從事行銷或任何以目標為取向的案子，自律坦率地成功完成；可望超越自我來掌控更好的機會點，雖然堅強而獨斷，方向明確將可讓所作所為開花結果。
➪金錢運：財務上遇到頑固又具敵意的對手，中間產生了許多不公平的爭端，有種對以往做出錯誤決定而產生自我苛責的傾向，你需要迅速地解決，不可再剪不斷理還亂。
➪愛情運：小心流於喜新不忘舊的模式中打轉，沒能好好經營原有的戀情，反而想迅速投入另一段新的關係中；在愛情中似乎想要不勞而獲，可惜的是你不讓栽種的感情種子發芽。

水瓶座（1月20日至2月18日）

➪小叮嚀：對於理想和現實中的情緒調整變的格外重要，任何情況請斟酌行事，盡力而為，切勿過度衝動決定，很多事決定在煞那間的變化無常。
➪事業運：工作上意見不合的口角將難以避免，內心的悲痛或困惑將會很明顯，有種好處都被人拿走似的，自己徒留一堆麻煩事要收拾。
➪金錢運：容易在金錢上產生激烈的爭奪戰，慎防因財務的運用與人產生衝突，或是在金錢上產生過多的要求或爭扎。
➪愛情運：有種自欺也欺人的偽裝形式來面對愛情問題，死守不合時宜的角度看二性關係，反而騙自己其實也還好；部份人偷情指數增高，同樣也以感性角度說服自己。

雙魚座（2月19日至3月20日）

➪小叮嚀：有股不被了解的孤寂再度向你襲來，小心你的注意力不集中或是注重不該注重的點而嚴重失焦，反而錯失良機；也不必刻意讓自己忙得團團轉好迴避你孤獨的無奈。
➪事業運：工作上的失落可能已經發生了一段時間，你終於可以放開某些不堪或是癥結，好讓自己願意接受支援的態度和立場了；重新開始，換另一種態度面對。
➪金錢運：長期對財務不穩產生不滿意的狀態，也因金錢讓你許多想執行的項目無法施展，金錢的意外麻煩傳來，想想是否是因為自己不願為自己的行為負起該有的責任而導致的？有人則因為生病而花了不少醫藥費。
➪愛情運：有機會在一段二性關係中找到共同結合的理念，只要你清楚目標，修正方向，可望保有掌控權去征服愛情。

妳有曾經因為體脂太低而月經不來嗎? 還是妳就是現在這位苦主呢?
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️很高興這次和「婦產科大象醫師」合作，共同和大家分享。

月經不來的可能原因有太多太多了，排除更年期後停經的狀況，最優先處理的方式就是
➡️ 尋找婦產科醫師幫您做婦科超音波

但如果排除一些婦科疾病造成月經失調(像是多囊性卵巢症候群、甲狀腺亢進…..)，剛好自身也有出現以下任一種現象：
壓力太大、體重過輕(體脂過低)、肥胖相關

那麼很有可能就是罹患了功能性下視丘停經(FHA, Functional Hypothalamic Amenorrhea)。(詳細說明及可能造成的風險可至「大象醫師」IG查詢)。

✅無月經該怎麼辦？
1. 婦科超音波
2. 血液檢測
(以上兩項皆是排除其他疾病的可能)
3. 適當體重上升/下降
若妳屬於體脂及BMI過低的人，那妳非常有可能需要增重。而體重過重(BMI超過30)，也可能會有停經的狀況，這就須要減重了。
4. 改變運動方式(增加/減少)
若妳是屬於高運動量的女孩，那麼就要提醒妳可能須要減少運動量了。可以選擇相對靜態的方式運動ex: 瑜珈、慢走等…方式。但若本來就沒有在做運動的女孩，適度的運動也可以增加快樂賀爾蒙提升，使身心壓力放鬆。
5. 健康均衡飲食
這時的妳不應該再繼續執著在體重計上的數字，甚至不量體重都沒有關係。重點是我們需要提供充足的熱量及營養素給身體的每個細胞!
因此可以注意每一餐飲食：(1) 是否豐富均衡，(2) 三餐時間是否正常，(3) 三餐食物分配是否平均，(4) 更希望妳把注意力放在每一口吃進身體裡面的食物~~
6. 身心靈壓力平衡
很多月經不來都與「壓力」相關。不只是課業、家庭、人際上的壓力，對於體重計上的數字變化、體態的要求，都有可能是壓力來源之一。盡可能讓自己放慢腳步，調適身心，多去戶外走走，都是不錯的紓壓方式。

✅ 如果我非常有可能是體脂過低的功能性下視丘停經「應該怎麼辦」？
FHA指的是：身體因為感覺體內可用能量不足，而選擇關掉不必要的生育功能。
所以首先，妳必須要停止所有「節食、斷食行為」!!!!!

👩🏻‍⚕️ 健康的增重應該怎麼做呢？
1. 不再做熱量赤字(攝取須大於TDEE量): 身體需要恢復能量製造荷爾蒙，因此妳需要嘗試增加自己所吃的東西。
(但不代表三餐都吃零食是一種選擇…. 零食算是只有熱量卻沒有營養素的東西呀!!! )

💬若體重真的上升了，體脂也上升了，我應該停止增重嗎？(或是開始減重)

👩🏻‍⚕️：「等待」月經慢慢恢復，才是最大的目標。

❇️ 多篇研究及文獻都沒有說明到底應該要補充到多少的熱量或是達到多少體脂就能夠恢復月經、時間上也沒有一個定值。因為真正要恢復月經是需要「恢復下丘腦-腦下垂體-卵巢功能」(這一串東西不理解可以去大象醫師IG看)，這與直接暴吃零食等不健康的食物所增加的體脂不會有直接性的關聯。

2. 三大營養素分配適當: 我相信不少女孩在減重期間是不敢吃碳水化合物的。白飯、白吐司、麵條、甚至地瓜、水果、牛奶(?)…..等。但適量的碳水化合物就是最直接提供身體生理作用所需熱能的來源!!
六大類食物都要吃，每種原型食物都不要排斥。

3. 多選擇高密度食物: 其實就是希望妳們少選低密度食物(例如零食)。富含Omega-3的鮭魚、膳食纖維多多的地瓜、礦物質含量豐富的堅果、鈣質吸收率極佳的牛奶都是妳們的好選擇~

4. 餐間可攝取健康點心: 若體重真的很難上升，那麼可以試試在餐間吃健康小點心。燕麥配豆漿、優格配堅果….. 等組合都不錯。

但重點來了……. 多數人可能知道要體重上升，可是..做不到阿QQ

「好不容易為了瘦身、維持好看的體態，做了這麼多的努力，卻只因為月經不來就要增重(很多人感覺是增肥)，要過心裡的那一關好困難…..」

我知道。 因為我曾經也跟你們一樣。
明明還沒有達到我最理想的目標，卻被身體宣判停止減重的那一煞那，我除了羞愧於自己身為營養師的身分，也不甘自己這幾個月的努力好似付諸水流….

「為甚麼xxx體脂15%... 18%月經都會來，而我怎麼體脂20%就停經了….?」

我也知道。 因為我也曾經有這個疑問過。
但，我必須說… 那是別人，那不是妳啊。

這些我都經歷過、也想過。(不過最後檢查是因為泌乳激素異常的問題~ )

但我相信可能有更多人遇到這件事情的時候不一定會講出來分享；也可能遇到這件事的時候不知道該怎麼辦，應該到底要繼續減重還是停下來? 但我又還沒達到目標的這種矛盾感。

因此減重到底還要不要執行? 會不會徒勞無功?
這時我們更應該改變我們怎麼想自己的身體。女孩子想要自己從瘦身變到「極瘦」，我相信大多數的原因都跟「外表」有關。
畢竟現代的社會總是追求瘦，雖然不像以前要求到骨感，但仍有非常多女孩還是不滿意自己的身形，甚至最後引發到催吐、神經性厭食等等。
🔔最終我們不過是追求讓別人覺得自己好看，(就算是妳覺得自己好看好了，也可能只是大眾媒體不知不覺灌輸妳一種美的錯覺)。
真正的好看與自信，妳，曾經「向內」尋求過嗎？

👩🏻‍⚕️內心的美醜也同樣會散發出體外，不如我們學習如何更愛自己的身體與內心吧！

月經不來所影響到的事情實在是非常多，不只生理上的更多是心理上的，若妳在無月經期間感到非常徬徨，也不知道應該怎麼辦，那麼請找專業人士協助妳並陪同妳度過這個關卡吧!

⚠️最後建議正在減重的妳們，體脂降到21-23%就差不多可以停下來了，身體仍需要體脂維持月經。

#營養師 #體脂過低 #減脂問題 #停經 #閉經 #健康增重 #無月經 #下視丘停經 #壓力 #momo營養師來解答

｜MIRROR追星族｜80後港媽帶仔女追MIRROR 父母早亡曾變蒲妹染毒 現追星當身教：填補咗以前嘅空白
香港樂壇已死、香港電視已死，這些咸豐年代的口號，恐怕難再得到認同。皆因這一年，香港人史無前例熱烈地追香港星、聽香港歌、睇香港節目，流行文化再次焫着大眾成為熱話，浩浩蕩蕩迎來另一新世紀。單憑一隊港產天團MIRROR，成功令港女們由追韓星變回追港星，一批有心有力的「迷媽」，更成立媽媽專屬的鏡粉後援會，帶埋仔女齊齊追活動，買周邊，排隊十小時只見偶像一面，香港人，很久未笑得如此開懷，壞時代裏追星，彷彿成了集體的情緒出口。

「臨時收到消息，MIRROR今天下午在旺角有扭蛋活動，我們現在趕去，你在哪？」4月某個早上，收到媽媽鏡粉群組管理員、32歲的Catherine來電，立即更衣拎相機出發，跟這位素未謀面的受訪者追星。打開她們今年年頭新開的粉絲Telegram群組，未讀訊息幾千個，原來昨夜已在熱烈討論今天追MIRROR的策略，如何內應外合，先拔頭籌見到12子。
早上11時，烈日下在旺角某商場外已圍了百多人，外表細細粒、打扮年輕的Catherine特別易認，她說9時排隊頭的成員霸了好幾個位，有剛湊完仔女上學的，有趁lunch time瞞着老闆趕來的，也有剛被老公以電單車送過來的幸福師奶。媽媽們一呼百應，比同場少女更狂熱。這邊廂，年輕時追開星的迷媽忙着給意見，研究MIRROR從哪個出口現身，追蹤着12子的IG猜測到場時間；那邊廂忙着交換剛花了兩天搜刮的MIRROR封面雜誌，順道投訴一下，如果阿仔默書再退步就不帶他看演唱會。
現場又熱又吵鬧，我只覺暈眩，但偶像出場時，即使距離千百丈遠，卻莫名地欣喜若狂。記者在一遍尖叫聲中完成了第一次追星體驗。為何只見到幾分鐘甚至只是背影，都已覺值得？「看見喜歡的事物，就能釋放某種壓力，而且能影相畀阿仔阿女睇。」矮小的Catherine應該很難看到甚麼，卻瞇眼滿意地笑了，媽媽們你一言我一語地分享着剛拍的直播影片。
孩子想追星　「努力考好呈分試」
「她追起上來很瘋狂，是黐線的！有一次在房中看Chill Club頒獎禮，我在房中做功課，她突然尖叫，MIRROR拿組合獎時又叫，見到Jer和教主又叫。」提起媽媽的瘋狂程度，子女不禁捧腹大笑，直指她迷妹指數有10粒星。
港媽Catherine在追看全民造星時已留意MIRROR，正式「落坑」變成忠粉，卻是受8歲的兒子迦諾和11歲的女兒迦稀所感染，「其實是女兒『荼毒』我，本來我對MIRROR一無所知，但前陣子工傷放假，身邊的朋友和仔女都叫我看《男排女將》，又說《全民造星》好正，於是就開始翻看ViuTV的節目。」無限斜棟有限公司、考有feel、 晚吹、Chill Club……一家人對ViuTV節目如數家珍，連原本沒興趣的爸爸，跟老婆馬拉松式看過《全民造星1》後都喜歡上MIRROR，雖不至於陪跑追星，但至少不會投訴。
Catherine笑言開始時只陪仔女追星，「我女兒很想入MIRROR fans club，她最喜歡Jeremy，一直想知道他的最新消息，我怕她年紀太細亂入group會說錯話，就陪她一起加入後援會。」 對TG、IG一竅不通的Catherine入齊12子的fans club收集偶像情報，MIRROR演唱會飛一票難求，Catherine除了準備好幾部iPad、電腦和電話搶飛，也特別在fans club為女兒抽飛，「抽到飛那天我們都開心到尖叫。不過我跟仔女約法三章，例如要努力考呈分試才能去，最後除非嚴重失手，否則我都會讓他們去看。」
我們小時候總會喜歡一些明星，聽情歌喊濕一個枕頭才叫青春過。Catherine的少女時代卻一片狼藉。母親在她4歲時自殺離世，父親忙工作，自小她得倚賴親戚照顧，寄人籬下，爸爸亦在她15歲時因末期肝癌離開了，她孑然一身，搬離從沒有愛的家，心卻一直空洞，「那時我開始半工讀，識了班朋友，早上返工，夜晚就落disco蒲。」飲酒、吸毒、尋開心，過了一段天花亂墜的日子，「身邊有些朋友因為吸毒後不願返工，甚至因為玩毒品而出事，有一刻覺得不能繼續墮落，惟有自救，就找些事寄託。」那年側田的歌陪她度過了艱難的階段，「側田真的救了我，那時我很喜歡他，但我基層家庭出生，拎綜援，平日生活已拮据，我有畀錢加入側田歌迷會，但沒閒錢追活動。」
曾是蒲妹染毒癮　追星夢未圓
「二百年後在一起，應該不怕旁人不服氣。」側田的《命硬》是Catherine跟前夫的愛情寫照，「我家庭背景比較複雜，前夫是獨子，成長於小康之家，他家人難免覺得我不是好的媳婦。」本想歷劫還是在一起，然而婚姻生活波濤洶湧，二人最終分開，子女跟Catherine一起生活。
「我本身已沒有好的家庭背景，到最後也未能為仔女提供一個跟親生爸爸一起生活的完整家庭，但想讓他們知道我愛他們，小時候我缺乏關顧，不想他們因為缺乏愛而行差踏錯。」一起追星成為親子活動，圓夢之餘也想讓他們明白，追星也是種身教和學習過程，同時在偶像奮鬥故事中彌補自己過去的空白，「跟他們一起追，一起瘋，希望關係親密一點，長大後他們有甚麼都跟你說。」
Catherine學舞十多年，鍾情跳Jazz，更考過CSTD（澳洲聯邦舞蹈教師協會），在舞蹈學校教過跳舞。她天生一把好嗓子，學校、教會合唱團總有她身影，然而只得146cm高的她常被笑像小儀，「中學比賽時很緊張，唱歌時常反白眼，就給人恥笑拿你來做笑話，自此不敢再參加比賽，因為沒人真正欣賞我把聲，由小到大我都自卑，覺得明明有才能，但永遠做不到自己想做的事。」所以Catherine鼓勵子女發展自己興趣，迦稀由小喜歡跳舞，就讓她學舞。
迦稀和迦諾以前愛韓星K-pop，但文化語言成為追星障礙；直至MIRROR出現，除了外表與才華，也迷上全民造星參賽者的追夢歷程，一班素人經歷無數次失敗才成功踏上舞台，「姜濤說自己沒朋友，因為以前是個胖子，可能都觸動到我兒子，因為他也是個小肥仔，但努力總會成功。所以他想學跳舞，之後會去偶像AK（Anson Kong）開的學校試堂。」迦諾擺出AK的招牌手勢，笑嘻嘻話要參加第18屆全民造星。
媽媽組粉絲團　照顧小鏡粉
今年1月，Catherine加入由一班媽媽組成的粉絲群組MIRROR HK Mama Fans Club，每天交流偶像情報甚至親子資訊，因為正職是CS公關姐姐，她擅長跟別人溝通，在群組中活躍度高，很快成為副會長，協助舉辦應援活動，例如到《男排女將》拍攝場地「瑜家廚房」用餐；到Jer《狂人日記》拍MV的雲吞麵店朝聖，近期大家密鑼緊鼓為MIRROR演唱會製作應援物品。除了相約買偶像周邊產品，媽媽們會分工合作走勻各區尋找有MIRROR訪問的報章雜誌，跟一般追星族最大的分別是，很多場合她們也帶同孩子，年紀4歲至十多歲的大小鏡粉，形成了一個特別的親子活動群組，互相照應。
過程中Catherine看見很多小朋友獨個追星，有工人姐姐帶同8、9歲女童出活動，也有些小學生獨個兒街上蹓躂，有時Catherine不忍心就會主動照顧小鏡粉，跟小朋友和少女打成一片，「重要的是識到一班朋友，大家都是有經歷的母親。雖然已不是妹妹仔般年輕，但現在可告訴別人，做媽媽也可以有鍾意的偶像，也可去追星。」問迦稀有個跟自己一起瘋狂的媽媽，會感到幸福嗎？內斂女孩想推搪了一會，才娓娓道出：「我覺得她很厲害 ，很少媽媽會這樣做，多謝你這樣不尋常地跟我們一起追星，不尋常得非常好。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

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歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，結合心理學跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要每天都有所進步的話，那就一定要訂閱我們的頻道~

在我們平常的消費行為裡面，經常會運用到分期付款這樣的概念，那當然如果你是消費者，分期付款對你來說，就是一個彈性運用財務的方法。

可如果今天角色換一下哦，你是一個提供商品跟服務的人，你有沒有想過什麼樣的商品跟服務，要用什麼樣的分期付款的方案呢？

你究竟是要讓大家，把總額按照分期的方式付完之後，你才給他商品跟服務，還是在他繳納第一筆分期金的時候，你就給他商品跟服務，然後讓他再繼續使用的過程當中，慢慢的還清後面的分期款項？

這一點可能很多人都沒想過，可是如果你想要讓你的商品跟服務，讓更多人都能夠接受的話，那你稍微在這一點有所理解跟著墨的話，我想你的推廣上會更容易。

比如說吧，如果你要買冰箱，這個冰箱的價值有12,000塊，如果分成6期，每一期是2000塊，那你所設計的分期方案有兩個。

第一個是在接下來的6個月之內，你讓消費者每個月付2000塊，一直到付完12,000的時候，你再把冰箱送到他的家裡。

而第二個分期方式，就是先把冰箱送到你的消費者的家裡，然後接下來每個月跟他收2000塊的分期金額；你想想看，如果你是賣冰箱這兩種分期方案，消費者會比較願意接受哪一種呢？

是先付完再拿到冰箱，還是先拿到冰箱，然後慢慢付呢？其實如果以行為經濟學的角度來看的話，答案就是多數的消費者，會選擇第二種的付款方式，就是我先拿到，然後慢慢的把錢付完。

因為呢，冰箱是一種具體的消費品，我們對於具體的消費品來說，都會有一種要一手交錢一手交貨的需求。

而且當我們拿到冰箱之後，從此以後每個月付的2000塊，我們都能夠很具體的知道，我正在用我的冰箱，這個冰箱為我帶來什麼樣的好處，也就是對每一個消費者來說，它的成本和收益是直接對應得了的。

所以在消費者拿到冰箱，並且不斷的付分期的過程當中，他就會深刻的感受到它為冰箱付的每一筆錢，都會覺得物有所值啊！

可是如果你今天賣的是一種體驗性的商品，比如說旅遊吧！假設你賣的是一個旅遊的套裝組合，它的售價一樣是12,000；那你要讓你的消費者每個月2000塊的付，付了6個月之後再出去玩；還是讓他先付了2000塊就直接出去玩，於是在接下來的5個月裡面，把其他的款項全部分期完呢？

其實如果你本身是提供這樣的服務的話，我會建議你哦，你一定要讓你的消費者完全的分期，付完12,000之後再讓他出去玩！

原因有兩個，第一個是他在付的過程當中，因為他不斷的付出它的成本，所以他對於這一趟旅遊的期待就會不斷的提高。

然而在他6個月之後出去玩，只要你能夠給他相對應質量的服務，那麼他對於這一趟旅程的感受上，會是滿意的。

可是如果你讓他先付2000塊，然後出去玩，接下來他已經回到他的家，回到她的生活裡，於是接下來5個月他還要再付2000，那同樣質量的旅遊過程，在他接下來的5個月裡面，他就會很容易的，開始覺得不滿意、不舒服、不愉快，為什麼呢？

因為在他的心裡，他已經沒辦法為他每個月付的2000塊，到底得到什麼，去對應到相對的價值關係啊，這在行為經濟學裡面就叫做「支付隔離」。

所以呢你看，如果你的體驗性商品，要在短時間之內去衝出一定的使用量，而使用能讓你的消費者先付一小筆錢，在體驗之後，然後再慢慢的把尾款結清，那我會說這一定會是一個殺雞取卵的策略，為什麼呢？

因為對消費者來說，他覺得2000塊就可以出去玩，真的很棒，你一定可以在很短的時間之內，找到很多人去購買你的旅遊套裝。

可在接下來5個月之後，你可能就要去面對很多的客訴，很多的不滿，甚至於很多人會在網絡上留下對你不好的評價。

然而事實上，你所提供的服務的質量，不管用任何的方案都是一樣的，可是感受上為什麼會差那麼多？

這就是你為了想要在短時間之內，取得很多的消費者，取得很多人願意購買你的東西，而造成了一個沒有顧慮到延伸性的體驗；這樣的問題，這就是為什麼我會說這是一種殺雞取卵。

其實聽到這裡這就不免讓我想到，最近因為疫情的關係，很多的成人學習的課程，都把它變成遠距的教學，然而你只要參與過遠距教學，你就會知道它的體驗其實是蠻差的，尤其是你參與過實體課程。

有些課程的內容它是必須要有互動的，而我們現在科技又做不到立體投影啊，或者是AR或VR的運用，所以根本不太可能靠你盯著螢幕的狀況底下，去創造出你跟教學者之間的互動，而透過這樣的互動有所學習和體會。

然而也有很多朋友就把這樣子體驗性的東西，因為在短時間之內他擔心疫情，讓他沒有辦法有所營收，所以他很快的把這樣子需要大量體驗的東西，變成是遠距教學。

的確！在短時間內，可能會有很多人報名，但是恭喜你，時間軸一拉長呢？

我們來邏輯推演一下，如果疫情會趨緩，你原本有一定價值的實體課程，無論對你自己還是對於學習者，會因為遠距這樣子一個不良的載體，而造成市場跟消費者覺得你的東西沒有到那樣的價值。

如果疫情會趨緩，那麼你的遠距教學，一方面價格不可能高，二方面體驗也不會好；那麼請問一下，你同樣的內容還要繼續開實體課程嗎？

如果要繼續開，那你的消費者或市場會不會覺得，那你就用便宜的遠距教學就好了？可現在問題就在於，它的效果不好啊，可能消費者的心裡認定就認為，你的東西就是那個價格了，不是嗎？

好的，如果換個角度，如果疫情不會趨緩，它會朝越來越嚴重的方向來發展，那麼我們要問另外一個問題就是，你把原本在實體裡面才能夠得到充分體驗的東西，你有沒有真的針對遠距去做最好的轉化？

把它變成是講述性，或者是怎麼樣在課程設計上面去切割、分離出需要體驗的部分，要什麼樣的技術去做到完整的配套？我想這不太可能會是在疫情爆發，一直到現在短短的兩三個月之內能夠完備的吧！

所以無論未來的疫情發展會如何，如果把你原本就是設計給讓大家真實的體驗，會有所學習的這樣的商品跟服務，貿然的就像是你先讓大家付一個很便宜的錢，就能夠去體驗，然後延長價值。

你說旅遊的服務後面還要付完尾款，但是遠距教學哪有這個問題啊，大家已經付完了，但是大家對於學習的體驗就停留在那樣的層次，而且不是很高的層次。

這也是為什麼啟點文化在這一段時間，除了很認真的推出線上課程，線上課程跟遠距課程在本質上是不一樣的哦！

啟點文化的線上課程從開始設計的邏輯，它就是完完全全的按照你用聽的、你用單向吸收的，就會有一定的效果，這樣的設計出發點。

所以它跟急就章的把原本需要真實互動的，把它搬到線上、會議的遠距課程是截然不同的，這個部分我很有信心哦，只要你參與過我們的線上課程，你就會很有感。

而實體課程的部分呢？在過去的這一段時間裡面，我們的實體課程還是照表操課，只是為了保護所有參與的朋友，我們嚴格的落實戴口罩、量體溫，在你進教室之前和之後，徹底的消毒，並且我們把座位重新規劃，拉出人際距離，而且還設定隔離跟保護的機制。

我們努力的這一切，就是希望給所有在這個狀態底下，還願意進教室學習的朋友，給你最好的學習體驗，我想我們的努力被市場，也被你看見了！

所以即便在這樣的狀況底下，除了我們的線上課程一直受到很大的支持跟歡迎之外，我們實體課程的營運跟報名也持續的在進行。

就在你聽到這段內容的同時，我們近期的實體課程是在7月4號開課的【高難度對話的望聞問切】，這一門課現在的名額也在倒數了，即將額滿。

所以如果你在這段時間深刻的感受到，怎麼樣跟人化解差異達成共識是很重要的，尤其現在疫情的關係有太多的變數，我們真的蠻需要學會怎麼樣跟別人協商，那麼這門課會給你很大的幫助，希望你能夠把握這難得，也是最後的名額。

然而無論如何，不管你會不會報名我們的課程，啟點文化都會一本初衷的，每天為你提供能夠學習成長的內容，希望能夠陪伴你，無論環境如何的變化，我們都能夠每天進步一點點。

希望今天的分享能夠帶給你一些幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外我們也有podcast的頻道，你只要在podcast的應用裡面搜尋，啟點文化，一天聽一點，你就可以訂閱我們。

我們需要你的訂閱，更需要你給我們5顆星的評價，請你用具體的行為來支持我們，然而如果你對於啟點文化的商品和課程有興趣的話，我們在每一段影片說明裡都有相關連結，期待你的加入。

尤其是7月4號的高難度對話的望聞問切，那麼今天就跟你聊這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

其實我很久沒寫歌了，有時候甚至會忘記我其實會寫歌？

這首歌，也很久了，是幾年前為了從某場溺水的愛情中上岸，我花了很長很長的時間，說服我自己，是的，他怎麼樣都跟我沒關係了，我的一切，也與他無關。

前幾天我剛好臉書滑到《命運好好玩》，看主持人問了這位來賓聽到他前任結婚的消息，有什麼想法？女孩眼框紅紅、語帶哽咽地說：「曾經有位好朋友跟我說過女人一定要具備獨立、不依賴的能力，因為不是每個人都能夠託付這樣的依賴，有些人甚至會覺得沈重而逃避。但有一天，妳也許會遇到這樣的一個人，他會讓妳再也不需要使用這個能力。」
歌詞中的耽溺愛情，之所以是“耽溺”兩個字，是因為耽溺還有一層“不求長進”的意思。
某一個階段再去回顧人生，會發現所有分手的時刻其實都是重要的轉捩，別辜負了那些痛苦與眼淚教會我們的事。



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不關我的事情

詞曲編/ RoRo趙珮榕



撕了一張張 我們的合照
搬了家 遠離曾經一起生活的地方
刪了他的電話 竟背得出號碼
逃不掉 整個世界都是牢

再過一下下 就都不重要
我知道 我說了很多可是都做不到
想念非常毒辣 惹得眼淚不聽話
還繼續 假裝這一切 不痛不癢

都不關我的事情 別告訴我他的消息
就怕一個不小心 耽溺愛情的泡影
再不關我的事情 我已經努力去忘記
作回朋友不容易 是時候 放過自己

再過一下下 就都不重要
我知道 我背叛無數省思後的信仰
還能過得多好 說點謊讓他受傷
折磨的 卻還是自己 假的外表

都不關我的事情 別告訴我他多在意
就怕我不夠堅定 一而再踰越分際
再不關我的事情 我對現在十分滿意
只是偶然想起了你 那些回憶 還刺痛不已

每一次我想起了你 都氣自己 永遠不夠 狠心