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我是許久沒發文的小編 J.
今天來聊聊力量。
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「什麼是力量？」
「我如何獲得力量？」
這兩個問題自古以來令人費解，從開始便困擾著人類直到今日。
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我今天要分享的不是一個有明確界線的答案，而是我對於力量的想法與觀點；「想法與觀點」在很多時候往往能發揮比「正確答案」更大的影響與效用。
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許多未有訓練觀念的人，對於力量的定義不外乎來自於是否能提起或是推動重量稍有份量的物品，或是從物體受到外力破壞的程度去判斷施力者的力量大小。
對於「稍有」訓練觀念的人而言，力量的表現會與「數據」以及「測量」產生連結，最常被提起的是健力三項（臥推、深蹲、硬舉）能推、蹲、拉的重量。而在他們的認知中，力量又分為「相對」與「絕對」。
可是看了那麼多的解釋與定義，讓我覺得有種霧裡看花越看越阿花的感覺；與其細分後進行分析，倒不如回到最原本、完整的問題。
「你覺得力量是什麼？」
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引用我很喜歡的強人賽選手 Robert Oberst 的一句話：
" Strength is focused aggression. "
「力量是集中的侵略。」
若看過健力以及舉重選手比賽時的專注，應該就不難體會 Oberst
這句話的意思。假若你看過田徑投擲項目的賽事，你會更有辦法體會這句話的精隨。
如此專注不是單一的，而是種中心不明確且涵蓋整體的專注。
中心不明確，是因為在比賽時競技表現需要顧慮的細節很多，看似沒有一個中心主軸，但又因為「追求競賽表現」這件事把所有細節串在一塊兒。
涵蓋整體的專注，粗淺而言，就是「心、技、體」三樣的發揮；競賽需要顧及的細節是平均、完整且協調的，選手不能因為過於專注在單一細節上而導致失衡，造成表現的不平均，進而造成比賽表現失常。
在競賽的每一分一秒與自己對話、呼吸、等待、發力、發揮正確技巧 ... 這些都是需要強大的專注力，看似分神但其實都指向同一件事：
「侵略征服。」
征服從未嘗試過的重量，同時也是征服過去的自己。
這種征服沒有強大的侵略性是無法辦到的。
因為人類是種習慣待在舒適圈裡的動物。
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一般人認為力量的獲得，是來自練習。
但我認為，力量的獲得，來自於「重複」。
重複同樣的動作，一次又一次。
時候未到，就是重複地累積耐力，一次又一次
時候到了，就是重複地加重，槓片，一片又一片
發力技巧的修正，也是重複，修正，一次又一次
嘗試獲得力量的過程中，會不會失敗？
答案是肯定的，肯定會失敗。
重複失敗只是要重複提醒自己是有多軟弱，就這樣，沒別的。
但也要重複的嘗試，重複的嘗試征服
我這輩子在訓練上，唯一希望的就是能漸漸地釐清力量的本質
思考會改變會進化，或許明年這時候回來談力量，我會有更不同的見解。
更希望未來親自推翻自己現在的想法，能推翻就代表有所改變。
力量這一門課題，沒有那麼的好懂。
輕易地展現與釐清，就要有自曝其短的覺悟。
力量是什麼？
現在的我會說：「#力量是重複的嘗試與征服。」
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#文雅剽悍
#我不懂力量
#我練養生的
我不懂力量 在 語錄的力量- 要好好珍惜！ - Facebook 的美食出口停車場
Chou Li 我們要珍惜彼此 每次要對我大聲的時候忍一下+想一下誰曾經清理過你的嘔吐物 這樣你就會降降火消消氣了 . 3 yrs Report. 赵家禾, profile picture. ... <看更多>