【你怎麼沒愛上你自己】
原本以為是本給青少年看的書，沒想到，大人看了也是滿滿的收穫與感動。
這幾年，很常到青少年的場所演講，而且，我兒子也正處於國二的階段。發現到，青春期的孩子，是處於一個對自我很迷惘的狀態。
對未來的不知所措、同儕之間的定位、不明白為何而學習的困惑，以及與爸媽家人的相處互動。這一切都讓他感到徬徨，甚至會開始不喜歡自己。
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在低年級之前，兒童處於一個叫做『自我膨大期』，基本上是認為自己最棒、很厲害，就像是老師問：「誰跑得最快？」可能班上有一半以上都舉手了。
慢慢地，從中年級開始，到青少年時期更是蓬勃，轉往『自我認同期』的發展。察覺他人的優點，更會放大自己的缺點，因為，他正在探索自己到底是誰？是個怎麼樣的一個人？與他人相較的突出之處在哪？
這個時期的孩子，認為別人的某些特點超讚、好優秀，自己怎麼這麼遜、都不如人。如果此時，周遭的家人、老師或同學，對他滿是指責、批評、否定等言語，更可能產生「自我價值感」低落的現象。
而正在探索自己，或是自我價值低落的孩子，為了避免讓內心受到傷害，會產生很多的反抗行為，像是爸媽一指責，就情緒很大、每一句都可以回嘴頂嘴。
也因為找不到真正的自己，就很容易用外顯行為來武裝自己，證明自己是個有價值的人。像是：高度追求物質(手機用哪一台？零用錢有多少？)、強迫自己迎合同儕(社群、話題、偶像)、不喜歡當群體中不一樣的人、過度看重成績與排名。
其實，他們會這樣，都是希望別人可以喜歡他，藉此來證明自己是值得被喜歡的。
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一個正在迷惘中的人，很難靠自身的力量來導往正軌。
看似什麼都無所謂的、情緒極度容易起伏的孩子，其實內心是非常的不安。此時的他，是很需要 #爸媽 (第一優先)與 #重要他人 (老師、教練、長輩)的協助。
陳志恆諮商心理師 的最新著作«你怎麼沒愛上你自己»，就是成為一個重要他人的角色，或者是，讓爸媽知道可以如何引導孩子，漸漸地欣賞到自己的特點。
書中有四大章節，
一、接納不夠完美的自己；
二、面對不被看好的人生；
三、調校起伏不定的情緒；
四、追求人生幸福的法則；
志恆諮商心理師，依過往擔任輔導多年的經驗，以一個充滿溫度的旁人角度，從孩子的各種外顯行為，逐步地引領看到自己的內在(每篇都有很詳細與實在的步驟跟建議喔!)。引導他們看見自己的光亮、發掘自己的美好、找到自身的優點。
書中有好多的佳句，像是『如果總是仰賴外在肯定，才能感受到快樂，那麼，我最後只會在人際關係中，疲於奔命，不小心就成為一個處處討好人的小丑。』
『失敗時，你得同時面對他人眼光與自我否定，要能扛得住這些壓力，需要很強大的內在力量。只要願意從失敗中去學習，離下一次的成功，就不遠了。』
『你可以選擇是否要改變這樣的自己，如果可以改變，就找方法去調整；如果暫時難以撼動，我們就接納自己，與這樣的自己共處。』
連大人讀了，都會感到安定與溫暖。
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我兒子也趁著讀書累的空檔，自己翻了幾個篇章來讀。
我先問他:「對你們而言，是好閱讀的嗎?」
兒子:「可以啊，裡面正是很多同學都會發生的狀況。」
我再問:「你讀了，感想是什麼?」
兒子:「如果每個人的身旁，都有一個這麼懂孩子的大人就好了。」
有的時候，青少年要的不是教導者，而是一個傾聽者與接納者。
讓一個正處於自我迷惘的孩子，透過包容與接納，漸漸地，能夠懂得欣賞自己。因為，欣賞了自己，才會認同自己，更會愛上自己。
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這本好書在誠品、金石堂、博客來是找不到的。
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成為真正的人佳句 在 [心得]《成為真正的人》讓閱讀成為故事的打火石- 看板book 的美食出口停車場
《成為真正的人》讓閱讀成為故事的打火石
使故事燃燒，牽動的情感如火熊熊
小說作者：甘耀明
有讀：https://readfromtheotherside.blogspot.com/2022/01/minBunun.html
這完全是一本該列入人生必讀的小說。
同樣是，第二段開始之後有雷:P
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歷史和時間都知道，死亡是件清冷的事情──像是蝶戀花翻車，像是八仙塵暴，像是城中
城──最終都成為泛黃報紙上老舊的標題，從大眾目光的角落黯然退場。除非，又有人願
意賦予它溫度，像是甘耀明所做的，給予虛構的布農族少年血肉，再用這名少年的血肉去
溫熱一個故事。
《成為真正的人》是一本歷史小說，背景架構在二戰末期，聚焦在一名布農族少年，
哈魯牧特身上。但若將歷史與小說比喻成光譜，無疑的，《成為真正的人》的小說成分更
加光芒萬丈些。這是我閱讀甘耀明的第三本書。第一本是《殺鬼》，第二本是《邦查女孩
》，相隔了數年，依稀還記得這兩本書裡的怪誕情節，誇張化的人物特質，以及近乎爆裂
的敘事筆法──像鄉野傳奇的加強版──但在《成為真正的人》裡，類似的魔幻筆法被內
斂，成為書中角色講述的故事，而不是小說本身。
因此，如果是從未讀過甘耀明的讀者，我很推薦從這本書讀起：不管是頁數還是敘事
方式，這本小說都比我提到那兩本更平易近人，而它觸動情緒的手法──我只能說非常生
猛──像是刀尖毫無阻礙的刺碰到你的心臟。先不去講小說的架構，把每個段落的句子一
個一個細看，說實在的，他筆下的語句讀起來並不繁複，沒有艱澀的比喻手法，也沒有艱
難的用字，但是，正因為小說是從原住民的角度出發，對以漢文化為起點閱讀的台灣受眾
來說，他的句子帶著很不一樣的邏輯，因而它讀起來很新──我想大多數人都能很順利的
將小說讀完。除非，除非這位讀者是一位非常沒有耐心的人，對情節的推進非常焦躁，喜
歡大浪，那我反而會改推作者的《殺鬼》。在這本小說中，作者很盡情的將悲傷綿長了，
事件的密度沒有像前面的作品這樣高。
任何人都可以讀這本小說，用各種不同的方式得到閱讀的樂趣：你可以一口氣讀完，
也可以在床頭燈下慢慢品嘗，甚至拿起手機，搜尋每個作者筆下的樹木與花草動物，好好
地進入那個時代，那個布農少年哈魯牧特的世界。你不需要背景知識，不需要為自己對於
歷史的貧瘠感到困惑，不需要預設立場，所有你該知道的，是它是一本這麼好的小說，值
得用時間，把它收藏進心裡。
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1945，在句點之後，受創成為連綿不斷的逗號。
一如書籍的簡介，《成為真正的人》是一本以三叉山事件為背景的小說，但請別把他
想成僵硬的歷史書籍，在我看來，三叉山事件只是配菜，真正的主菜其實是哈魯牧特，以
及他身邊那群人在戰爭/戰敗後的情緒與壓抑。簡介上寫著「這世上沒有英雄，只有找回
尊嚴的人。」，或許會讓人誤會，但我覺得，整本書，其實跟「英雄」兩字是很無關的，
「尊嚴」這詞也下得很重。因為，這本書，是圍繞著被囚與戰敗寫成的。
被囚，是山上被日人「撫番」的原住民族群。是城市中那個困在鐵籠，失去野外謀生
能力的黑熊。是空難後被困在山壁上的美軍俘虜湯瑪士。
而戰敗，是投降的日本政府，是被趕下祖地的原住民，是少年們被戰爭打敗的棒球夢
，也是哈魯牧特的感情。
這本書裡的每一角色，幾乎都是失敗的俘虜，而失敗，源自於戰爭與文明。
嘎嘎浪敗給了日本人，他看著布農的舌頭被文明給毒化，他看著他鍾愛的孫子學會玩
文明帶來的遊戲，棒球。他送哈魯布特下山──兩次，而兩次都讓哈魯牧特離部落越來越
遠，第二次甚至送上自己的性命。
三平隊長的祖國投降了，美國從敵人變成友方，甚至得討好，他的玉碎，我視為是他
個人的最後一場戰爭，是對於戰敗的不甘。
而哈魯牧特，族語中的「栓皮櫟」。他纖細的性格注定了他的悲劇，他不是獵人的料
，他沒有嘎嘎浪的反抗能力，他無法對日人作戰，也沒有像嘎嘎浪那樣的勇氣去違背部落
裡的傳統信仰。悲傷將他淹沒，沉默將他封閉，所以他是一顆栓皮櫟，有柔軟的樹皮，可
以做成酒瓶上的軟木塞──於是甘耀明將哈魯牧特的悲傷都釀成酒了。
戰爭把人和家庭拉得很遠，而哈魯牧特對海奴南感情，也把自己和快樂拉得很遠。
我很喜歡作者在第一章，從棒球賽到回部落去報喪的轉場：
那是時差的午睡，他醒來，想著自己在哪。他還活著，但是活著沒有值得好慶幸的，
他覺得河流活得很單調，海浪也是，每日來來去去重複。他的日子不也天天過去了。
時差的午睡，寫的真美，也用的真好，適切的表達了抑鬱是如何讓一個人從現實中被
切割開來，變成一個輕淡憂傷的旁觀者，時空與幻夢將哈魯牧特切成開朗與悲傷兩份，彼
此對視。小說在哈魯牧特不寫詩的地方充滿著詩意，這句聽起來很諷刺，但以我閱讀完的
體驗來說，本書並非完全沒有缺點。有幾處地方我翻得很快，像是哈魯牧特的詩，以及末
章哈魯牧特與湯瑪士的對話。有些句子，用在敘述很美，但是當角色把這些詩意說出口，
且說得很長，佔了好幾頁的篇幅時，就有些刻意和尷尬了──那和我生活所悉知對話的模
式差得太遠，讓我跳脫了開來。
但不管怎麼說，《成為真正的人》是一個好故事，是由許多故事層層堆疊起來的好故
事──角色本身的故事，角色所敘說的故事──書裡的每個角色都在說故事，從原住民的
傳說，到日人杜撰的奇談，到對著潔子說那個把天空騙去的故事…全是故事。這些故事有
傳承，有天真，有浪漫，有預言，有指涉…像是聖鳥海碧斯與嘎嘎浪，像是雄日芝與雌日
芝。這些故事把單純的情感堆疊的很強烈，讓即使《成為真正的人》的結局很短，餘韻卻
很長。
無論如何，我都很推薦大家來閱讀這本書，我無法說，你閱讀完之後會感到很「美好
」，我只能說，這本書讓閱讀本身很動人。
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叫我阿姨。耶~
有讀:https://readfromtheotherside.blogspot.com/
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