7年前
2013/05/11 全國小學田徑錦標賽
這是我第一面全國金牌🏅️
再2個月我競走也練滿10年了
時間過的真快,這7年就這樣過去了
這7年之間遇見很多的貴人與教練
第一個教練是龍山國小的李君慧老師
老師對我非常的嚴格 訓練時常常罵我
不過也是最喜歡我們競走的小朋友
可能是我們競走比較有主見吧
也比較肯練 到了國高中時期也常常來看我訓練
第二個教練是載熙國小的彭鎮達老師
彭老師對我競走生涯影響力相當大
原本我國一是沒有要繼續練了
老師還是把我拉了回來
到了國三高一我要練不練的 只想練自己想練的
老師沒有生氣 老師只有慢慢的教我
慢慢的讓我理解「接受」
後來我想通了 我想認真的在競走這個跑道上
彭老師建議我轉學到 成德高中體育班
讓我融入體育班的團體訓練與規律訓練
第三個教練是成德高中的高慶華教練
剛轉學到成德高中時最不習慣的不是平頭 是晨操
在進入成德高中以前 我的訓練模式一直都是一天一餐
而且都是下午5點後開始訓練
成德高中一天兩餐 7點晨操 3點訓練的模式讓我很不習慣
轉學過去剛好又是我很不喜歡的暑訓期間
一天兩餐 常常早上練完 下午我就開始爆炸
高老師說 其實一天兩餐沒這麼可怕 只是我不習慣而已
連兩餐的模式是讓早上下午訓練分擔開來
後來逐漸融入訓練後 我開始有了自己的主見要跟老師討論訓練計劃
也因此吵了不少次
我一直相信高老師的訓練模式是有效果的
為什麼?
我7/15轉到成德高中 10月全運會拿到第五名
當時老師只讓我練到12公里的量 主要還是放在高中組裡
後段8公里讓我自己發揮
短短3個月讓我提升這麼多
老師是很會訓練選手的
後來1月時我也因為突然進步4分鐘
右腳斷了 老師很愧疚 整個寒訓
都讓我在家休息 加速骨頭復原
我在3月中腳已經好的差不多了
開始恢復訓練 老師也從頭開始栽培我
不會因為我走的不如以前了而不理我
到了6月 我決定一個人去雲南昆明訓練2個月 離開了成德高中
到雲南訓練到了第三週 高老師跟彭老師說他們現在要到雲南看我
其實我在雲南的前3週真的練的不好
心情很差 練不動
老師們來了 動力跟著也來了
整個走感就是不一樣
都可以走到在平原走不到的速度了
到了雲南訓練的第六週老師們回去了
家人來了 我也猛練了三週了
高原組國家隊教練 讓我跟家人去大理玩三天
後來回到台灣後 也因為去過國家隊訓練過了
所以對高老師的訓練有了分歧
老師也放下教練的身份跟我聊一聊
到了高三基本上我就很少在臺灣訓練了
都在雲南訓練 所以遇到第四個教練
第四個教練是高原組國家隊陳和林教練
陳導在雲南相當照顧我 也是教會我週期訓練的教練
教練的訓練風格是打量 一直打量
這樣的訓練計劃走久了 真的覺得很討厭
不過我練陳導的訓練計劃到現在
都還沒有發揮的不好
只有戰術運用讓自己走爆掉
能力是逐漸往上提升的
陳導不喜歡我練短距離間歇
最短最短就2公里吧
我練陳導的計劃也快2年了
中間受傷就年初的疲勞性骨折
現在還在恢復訓練 打量
練了兩年 陳導現在還是覺得我的量還是不紮實
不夠穩 不太能上強度
最近走量走不太起來 真的好想走走短間歇
走長課讓人無聊無趣
不過週期訓練是陳導開的就得聽陳導的訓練
今年因為疫情沒有辦法去雲南訓練
不然雲南真的是一個長距離運動訓練的好地方
期待下一次的移地訓練
第五個教練是臺灣體大中長跑隊的許績勝教練
雖然現在的訓練計劃還是陳導出
但許老師是看著我訓練的教練
許老師專長是長跑馬拉松
不過老師還是能夠觀察出我不足的地方
像是我得肌力就是不夠跟其他選手對抗
練多吃的不夠多 這些都是許老師常常叮嚀的
今年的日本元旦競走錦標賽
是許老師帶著我跟兩個成德的學弟一起出賽的
許老師有著流利日語在比賽的當天
讓我們能夠讓放心的去熱身
不用擔心比賽檢錄的事情
更貼心的是因為日本大多都是搭地鐵
但地鐵又要走來走去
老師認為我們是來比賽的
任何一點體力都不能浪費
所以都是對啊計程車
日本的比賽雖然我PB了
不過我認為我應該是能突破的91分的
前段我急了 導致後段爆掉 沒有發揮好
走完後許老師跟我說
恭喜完賽 辛苦了
聽了 心裡是舒服的
後來我受傷了 我停下了專長訓練
許老師盯著我 加強肌力訓練
我回歸訓練後三週的大專錦
也有好的表現
許老師看到了 老師想看的越來越順 越來越快
美中不足的 因為只練三週也沒有上速度課
後段速度加上來後 技術跟不上了
動作開始跑掉 老師一直有叫我慢
但是我真的很想追到學長
一直到我加1min 我才慢了下來
比賽結束後 許老師也一樣的恭喜我
許老師很開心 我也很開心
從剛開始練競走到現在不少人支持著我
最重要的家人 我練了10年
家人就支持了10年
10年歷經了5個教練 當然還有不同領域的教練
這10年跟我同年齡一起在競走界奮鬥的人只剩我了
不知不覺以前跟我在第一集團的人慢慢的離開 退役
不過也有新人追了上來
我該好好加油💪
讓自己變得更好
謝謝大家
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過458的網紅張麗善,也在其Youtube影片中提到,體育是一個國家能力的展現,雲林縣長候選人張麗善希望帶動運動風氣,打造雲林成為一個快樂的運動城,讓各項運動選手可以有很好的發展。 過去雲林縣曾經在體育界有很好的成績,不論是田徑、籃球、棒球、足球、排球、羽毛球,都拿過全國冠軍,但是最近這幾年縣府並不重視,造成優秀運動員必須遠走他鄉,運動風氣慢慢流失...
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今日上午11:30-12:00,是志潔第九屆第六次單位業務質詢,關心議題如下(-30:20處開始):
1.新竹台大醫院合作廠商轉介非法外勞,陷家屬與病患不知情觸法受罰。
2.新竹共餐食堂出現食安問題,市府如何管理共餐據點的食安?未來目標為何?
3.新竹社會處針對市內低收入及遊民的脫貧計畫
4.新竹市府任用人事不適才適所,延宕新竹市重要市政。
5.市府設計監造不周詳,市內建設停頓誰負責?
6.汙水下水道不完工,有陳情才加速完工,民眾又氣又無奈。
7.東大排水溝武陵橋至和福橋段,待市府人員整治修繕。
新竹市議會第9屆第6次定期會單位業務質詢,今日議程是由陳治雄議員與蕭志潔議員聯合質詢。
質詢內容:
1.網路情色訊息氾濫,教育處有何措施防堵?
2.市政跳票,公道三工程尚未完成,市府有何回應?
3.大鵬新城地下室漏水一案,希望市府給予關心。
4.延平路與經國路下水道工程,不能因施工有困難為由,容許包商擱置,影響當地居民。
5.新竹成德高中校地不足因應,另請市府對成德高中體育班生住宿問題與加蓋室內籃球場一案給予關切。
6.都更案,市府應多用心輔導民眾,切勿傷害民眾權益。
7.新竹台大醫院合作廠商轉介非法外勞,陷家屬與病患不知情觸法受罰。
8.新竹共餐食堂出現食安問題,市府如何管理共餐據點的食安?未來目標為何?
9.新竹社會處針對市內低收入及遊民的脫貧計畫
10.新竹市府任用人事不適才適所,延宕新竹市重要市政。
11.市府設計監造不周詳,市內建設停頓誰負責?
12.汙水下水道不完工,有陳情才加速完工,民眾又氣又無奈。
13.武陵橋至和福橋段,待市府人員整治修繕。
成德高中體育班 在 IC 之音 FM97.5 Facebook 的最佳貼文
IC新聞 / 台積12廠員工捐出早餐錢,資助成德高中及體育班
科技人投入公益關懷,這次選擇走進新竹市高中校園。台積12廠員工在廠長林廷皇帶領下,呼籲捐出買一份早餐的零錢,資助資源匱乏的成德高中體育班清寒學生早餐和註冊費用,結果在三星期內快速募得30多萬元,加上校友鄭苗英及和淞科技捐出的80多萬,在今(16)天悉數捐出,希望能因此協助今年已經打入全國前四強的棒球隊,再上一層樓,送進明年全國大賽冠亞軍。
成德高中地理位置靠近靖廬不遠,就在新竹市崧嶺路山邊,附近多為老舊社區,清寒學生比率高,開學時往往繳不出註冊費、制服費。
教務主任郭志銘表示,在全校師生共同努力下,近幾年來普通班學生及體育班的升學和競賽成績已提升不少,今年高中棒球隊不只贏得全國木棒聯賽第七名成績,上個星期天還剛拿下王貞治杯全國大賽的第四名,另外,田徑隊和拳擊隊已數度獲得全國中學錦標賽金牌、銀牌的好成績,甚至還有學生代表國家出賽,希望獲得拳擊奧運金牌。
成德體育班設備簡陋,有時候一顆顆被打到爆的棒球,能用都得繼續用。體育班老師張博智表示,單靠公部門經費,撥款速度遠不及學生需求,即使如此,每年30多名畢業生,仍有超過一半的學生,以優異成績進入國立大學體育系就讀。
台積電晶圓12A廠廠長林廷皇表示,希望藉此拋磚引玉,為學校籌措運動配備和比賽經費,下一步則希望發動全台積捐贈3部訓練座車,目標是360萬,並希望一舉將今年已經打入全國前四強的棒球隊,明年送進王貞治杯全國大賽的冠亞軍寶座。
成德高中體育班 在 張麗善 Youtube 的最讚貼文
體育是一個國家能力的展現,雲林縣長候選人張麗善希望帶動運動風氣,打造雲林成為一個快樂的運動城,讓各項運動選手可以有很好的發展。
過去雲林縣曾經在體育界有很好的成績,不論是田徑、籃球、棒球、足球、排球、羽毛球,都拿過全國冠軍,但是最近這幾年縣府並不重視,造成優秀運動員必須遠走他鄉,運動風氣慢慢流失,張麗善特別提出體育政策,強調未來要全力發動體育,鼓勵全民一起來運動。
為了鼓勵全民運動,張麗善未來將推動一人一運動、一校一團隊,透過比賽發展各校運動項目特色,並且規劃一條龍體育發展政策,以中小學體育班為基礎,整合學校與社會資源,讓縣內國小、國中、高中、大專院校可以順利培養選手。另外,也要增加專任運動教練聘任名額,優先聘用縣內優秀選手轉任教練,確保運動員工作機會。尤其斗六棒球場設備好,未來也計畫發展斗六棒球城,與雲林甲子園兩項計劃。
許淑淨在亞運、奧運舉重比賽拿金牌,全體縣民與有榮焉,但是運動選手需要是長期的培育與重視,這是縣政府的責任,張麗善承諾未來將落實政見,讓雲林縣體育界重返榮耀。
《歡迎來坐》
國會研究室:臺北市中正區濟南路1段3-1號2103室、
青埔服務處:雲林縣虎尾鎮平和里青埔2-23號。
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《懇請支持國民黨提名縣市長參選人》(依徵召提名順序排列)
苗栗縣長徐耀昌、南投縣長林明溱、連江縣長劉增應、彰化縣王惠美、臺東縣饒慶鈴、新竹市許明財、宜蘭縣林姿妙、雲林縣張麗善、花蓮縣徐榛蔚、基隆市謝立功、臺中市盧秀燕、嘉義市黃敏惠、澎湖縣賴峰偉、新北市侯友宜、桃園市陳學聖、嘉義縣吳育仁、屏東縣蘇清泉、臺北市丁守中,金門縣楊鎮浯。
《敬請關注國民黨立法院黨團委員群》
蔣萬安、李彥秀、蔣乃辛、費鴻泰、賴士葆、林德福、羅明才、陳學聖、呂玉玲、顏寬恆、
盧秀燕、江啟臣、林為洲、陳超明、徐志榮、王惠美、馬文君、許淑華、楊鎮浯、陳雪生、鄭天財、廖國棟、孔文吉、簡東明、王金平、柯志恩、陳宜民、林麗嬋、許毓仁、曾銘宗、黃昭順、吳志揚、張麗善、徐榛蔚、王育敏。
《雲林鄉鎮市》
斗六市、虎尾鎮、斗南鎮、四湖鄉、土庫鎮、 臺西鄉、崙背鄉、水林鄉、二崙鄉、麥寮鄉、口湖鄉、褒忠鄉、大埤、虎尾。
《雲林景點》
劍湖山世界, 北港朝天宮, 蜜蜂故事館, 雲林故事館。
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