這一兩個禮拜，我很常收到是糖友家屬的私訊，他們不外乎就是想幫助家人控制血糖，也想預防糖尿病發生，當然有些人是懷疑自己已經有糖尿病了。
這一篇，是給糖友家屬的一些觀念分享～
首先，既然家裡有人是糖友，不論是長輩還是平輩，自己本身就也屬於高危險群，如果能夠及時的做飲食上的改變，是有機會可以一輩子不用和糖尿病做朋友。
＃要如何預防呢？
1.大概一個月用血糖機測一下自己的空腹血糖，如果有超過100也不要太緊張，先多測個幾天，若是天天都如此，那就必須去做檢查了。（待會再寫後續）
2.家中有糖友，如果有機會，就跟著家人一起去上衛教課，跟著學習飲食觀念，如果有任何問題，也可以問衛教師。
＃要做什麼檢查？
如果空腹測量一個禮拜都超過100，可以至醫院家醫科或新陳代謝科做葡萄糖水檢測，建議去之前先空腹八小時，不然就只能再跑一次，然後改天看報告又要跑一次
檢查的流程是：第一次抽血（空腹血糖）→至藥局領糖水→搭配白開水一起喝下，並紀錄喝的時間→兩小時後再抽一次血（記得在快要兩小時前去抽血中心告知你兩小時快到了，會有人幫你完成抽血）
＃檢查的標準
如下圖～如果抽血檢查，糖化血色素在6.5以上、空腹126以上或兩小時後血糖超過200，只要有兩項符合，即確診為糖尿病
但如果糖化血色素是在5.8~6.4之間的，我們會視為前期糖友，也就是有可能醫生會判斷不需要用藥，要你飲食、運動控制（這要由醫師判斷，不是我說要吃就吃哦！）
假如，你自己本身有疑慮，我的建議一律都是請先去做檢查，而不是自己猜，因為數字不會騙人，但你的心會騙你，一旦拖下去，對自己是有害無益的。
前期的糖友有很多人控制到心灰意冷，到最後想要吃藥的多的是，但也有不少人真的飲食控制到讓人五體投地，至今也沒有吃藥，這部份除了自己的意志力以外，當然就取決於你器官的功能剩多少了～
再來，糖友是長輩時，要如何幫助長輩控制血糖？
其實這對我來說，也是一大挑戰，有在我社團的朋友應該會知道，我媽媽也是糖友，但她已經沒有用藥（目前只有吃血壓藥），她也不是一個乖乖聽話的病人（上次還讓我在診間大暴走，醫生應該很想把我趕出去，哈～）
我一樣陪她上衛教，至今我還沒聽過有衛教師叫我媽媽不要吃什麼，她們都是會拿碗給我媽媽看，告訴我媽能吃多少～糖醫生從一開始就叮嚀我，不要插手管我媽媽的飲食（因為我很變態，哈～我要做個聲明，整個成大醫院，除了眼科和糖醫生知道我是誰，衛教師並不認識我，不會因為我的關係，而特別禮遇我家人，就連在眼科也不會哦！我們照樣排隊等門診）
這一年多來，我只讓我媽做好飲食、血糖、血壓紀錄給衛教師、給糖醫生看，我媽媽雖然常給我忘了吃藥（她都說忘了V_V），但狀況還算ＯＫ。
因為我媽媽的關係，我才開始學習怎麼跟其他長輩溝通，就如同我去YMCA教長輩們飲食一樣 ，其實一味的反對讓他們吃，不如告訴他們能吃多少？
再來，糖醫生也一直強調，每個人的狀況不同，不能用妳的標準來衡量其他人，就好比，我媽糖化6.4跟我糖化如果升到6.4，糖醫生的反應就會不一樣（偏心啦～對老人比較好，哈～）
平平6.4，跟我媽說控制的不錯哦！我要是6.4就會問...妳最近是不是都沒再控制～～大家看看，是不是差很多，這就是差異性，不要把自己認為的狀況套用在其他人身上，要尊重醫師的判斷，真的有疑問，就提出來問醫生，我不敢保證每個醫生都會回答，但至少我遇過的醫生都會回答。
此篇文章是我曾寫過和糖尿病相關的文章，大家可以慢慢看～有問題都可以寫信給我哦！
https://wenjoylife.com/blog/post/32435464
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