🍦🥣🏞台東旅行 #Threeday #三天兩夜很可以
今天從民宿退房後,一路來到台東成功,第三天不忘來看看老朋友,除了聊不完的話,當然,還要分享美麗姊姊拿手鍋物,真材實料好大又新鮮的蝦鍋,吃得超過癮,吃完火鍋後,一行三人來到友人推薦豆花,喜歡豆花綿密微甜不膩口感,炎熱台東來一碗豆花真的很透心涼,再來還要來個台東特色封仔餅,圓形小巧可愛內餡厚實,跟著阿姊來到阿姊私人芭樂園,在剪芭樂過程中歡樂逗趣,還在紫色小屋外繼續聊著沒聊完的話題(哈哈,很愛聊咩),歡樂時光總特別快,相約明年見(記得帶我坐船唷!),來到在地友人推薦的美濃冰品,哇!每一款都好想吃喔!老爺一口氣點了四球,還有一枝釋迦冰棒,冰淇淋口味超多選擇,濃而不膩口(二個人搶吃冰淇淋),台東美景好美,加母子灣與金樽海岸超級好拍得,最後,我們來到大家口中森林系的目目咖啡,來了三次,終於,收口袋了,台東行滿滿行程,超過二十本相簿啊…明天墾丁唷…
#明天墾丁👉墾丁 Macro Villa 私人會館 貓鼻頭2館
台東第三天行程
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
成功臭臭鍋 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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疫情回國攻略
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蘭嶼兩天一夜自潛
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荷蘭最新Outlet開箱
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全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
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減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
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Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
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比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
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泰國
華欣租車這麼便宜?
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在泰國騎車很可怕?
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
成功臭臭鍋 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
201028民視 饒河夜市成娃娃機一條街!攤商曝:僅周末假日有人潮生意掉5成
民視原影1→https://youtu.be/pSsl7i6ciq4
民視原影2→https://youtu.be/5YhCyRJmgjs
民視新聞1→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2020A28W0155
民視新聞2→https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2020A28F08M1
疫情趨緩後,民眾掀起報復性消費潮,但過去長期仰賴國際觀光客的夜市可就沒那麼幸運,像是台北饒河夜市有攤商抱怨,雖然假日人潮回籠,但生意依舊掉了一半回不去,不少店面被娃娃機店給取代,房仲也說,饒河夜市的店面、攤商租金行情,現在只有對半砍才租得出去。
(民視新聞/徐紹芸、黃啟豪 台北報導)……↓
招租字樣高掛,饒河夜市等不到國際觀光客,不少店面陸續被夾娃娃機店取代,原本賣行李箱的店家,現在觀光客不來了,業者黯然熄燈,改由鞋店取代,而一旁的臭臭鍋,則成了夾娃娃機台,短短一百公尺放眼望去,1、2、3,至少三間娃娃機店,整條夜市逛下來,高達10幾間,攤商透露,街邊店倒閉、生意掉了5成回不去。
饒河街攤商說,「3-4月是最嚴重,差不多剩下三分之一而已,最近都剩下一半,房租貴啦,沒有人潮也有差。」
房仲業者陳泰源表示,「有一些閒置的店面,但是那是房東,他們對於他們出租的對象,有一些堅持。」
對比士林夜市大蕭條,饒河夜市至少空租率,控制在1成內,部分閒置店面,房東挑明地寫著,不租娃娃機或是餐飲業,就怕夜市同質性太高,也有店面看準後疫情時期,趕工裝潢,更有不少房東共體時艱、降價求租。
房仲業者陳泰源說,「現在的攤位,你除了選擇月租,你還可以甚至選擇日租,很明顯就是降價換成交,你如果租金行情,跟當時全盛時期,打對折以下的話,你沒有打對折以下的話,你租不掉。」
以店面行情來看,從全盛時期每坪7千塊,打對折剩3500元,攤商行情同樣對半砍,剩1萬出頭,有攤位甚至出現日租模式,一天1千塊,只是整條街都是娃娃機,無法吸引人潮,也讓饒河街夜市面臨生存挑戰!
儘管國內疫情趨緩迎來國旅爆發潮,不過北台灣的夜市依舊咬牙苦撐,日前傳出士林夜市掀起倒店潮,就連國際知名的饒河街夜市處境也很艱困,甚至有過去瞄準觀光客商機的行李箱店,也吹熄燈號,實際走一趟饒河夜市,不少店面貼出招租字樣,但更多的是原先的餐飲、零售店面,通通被夾娃娃機店給取代,一條街至少10家娃娃機店,附近攤商透露,今年3到4月情況最糟,幾乎通通沒人潮,近期人潮逐漸回溫,但消費力依舊緊縮,業者說,周末假日人潮明顯回升,但平日時間仍出現攤商比客人多的景象,粗估生意掉了5成,讓原先主打夜市特色的饒河街,現在被大量的娃娃機店給取代!
房仲業者陳泰源表示,目前饒河夜市的空租率約為10%,會看到有店面閒置待租主要還是因為部分房東有個人的堅持,像是有些店面招租字樣上還附註了,謝絕餐飲或是謝絕娃娃機店,綜觀饒河夜市店面的租金行情,過去全盛時期,店面每坪行情落在7千到8千元,但疫情延燒後,幾乎是打了對折,每坪落在3500元左右才租得出去,而攤商行情也從過去每個月25000元左右降到了1萬出頭,陳泰源說,目前饒河夜市店租不打對折幾乎租不出去!甚至還出現了另類現象,有些攤商轉型成"日租"形式,有些攤商只選擇租週五和週六人潮最多的時候,而日租行情則是每攤每天1千塊,等於是用降租換取成交,不過這樣的方式也成功留住不少攤商,讓饒河夜市不至於出現冷清景象!
陳泰源youtube→https://youtu.be/yT5NbgEMzFo
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/10/201028-5.html
成功臭臭鍋 在 跟著多多一起走Dada Kim Youtube 的精選貼文
在上次的影片留言裡面,有很多金多蝦請我們去拍素食影片,所以睽違許久的素食影片又出現啦!這次的影片雖然只拍了三間店,但因為天候的關係,足足讓我們拍攝了一整天。
這次去的店裡,都是我滿喜歡吃的,很喜歡第一家的臭臭鍋,口味跟成大醫院的臭臭鍋差不多,但我覺得這裡有這裡的特色,而且還吃得到燒烤。
第二家店則是我們在崇德的黃昏市場發現的素食章魚燒,店家稱作「丸子燒」,真的很好吃,大阪燒則是覺得還好。
第三家素食鹽酥雞,本來以為會超級貴,因為是以稱重的方式計算,還好就跟我平常吃鹽酥雞的價格差不多,只能吃素食鹽酥雞的人,可以來這裡吃吃看。
希望大家都喜歡這次的影片,然後拜託趕快讓我們訂閱超過三萬吧~~~
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銀築素食章魚燒:701台南市東區崇德路482號(在崇德賂508巷與崇德九街的交叉處)
普耕豆素食小館:台南市東區崇道路27號
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Song: Ikson - Look Up (Vlog No Copyright Music)
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Song: Jarico & Vlad Gluschenko - Weekend (Vlog No Copyright Music)
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