鬧鐘響了關掉繼續睡
是因為你真的累到起不來
還是因為你不知道起床要做什麼?
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多數人看到Youtube自律早起
唸書、學習、運動
都會覺得
哇 太勵志了
我也想做~
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但真的設定了早上的鬧鐘
卻都按掉繼續睡
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那是因為你根本不知道
自己為什麼要早起
做這些事情
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背後真正的原因
是因為你沒有目標
自律、早起讀書、早起運動不是你的目標
而是執行方式
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ex. 早起運動的目標
是我想要在明年的夏天
去海邊穿上比基尼
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所以不要跟風自律
因為你會發現自己
不是真心想要這些東西
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成功的背後名言 在 Facebook 的最讚貼文
《#疫後大未來》讀後心得:局勢巨變之下的挑戰與機會
「有可能幾十年都沒事,接著幾星期內就過完了幾十年。」這句話是蘇格蘭國會議員喬治.蓋洛威用簡潔扼要的方式,描述列寧在1918年發動俄國大革命的激烈變革。把這句話拿來形容 2019年後新冠疫情對世界帶來的衝擊也一樣成立。世界局勢正在以前所未有的速度轉變,你看到的是危機?還是轉機?
(部落格原文滑到底 抽書 2本,文章連結放在留言裡)
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【為什麼我想讀這本書?】
《疫後大未來》的作者是紐約大學史登商學院行銷學教授史考特.蓋洛威(Scott Galloway),他同時也是一位連續創業家。我讀過他的前兩本著作,分別是探討科技巨頭的《四騎士主宰的未來》和探討幸福與成功的《世界並不仁慈,但也不會虧待你》,我也曾在部落格分享他第二本書的閱讀筆記。
蓋洛威對商業和科技有著特別敏銳的嗅覺,搭配幽默詼諧的寫作風格,偶爾調侃自己、以及他正在評論的企業。在這本書中他也坦承自己拋售了自己創立的第一家公司 Prophet 的持股,因為他不再喜歡行銷服務業的交際應酬,他說:「假如你要花許多的時間跟不是你家人的人們共進晚餐,這代表你賣得是某種粗俗的東西。」我欣賞他的願意認錯和改變想法的自白,這一直是他的特點之一。
此外,我平時也喜歡閱讀 Daodu Tech 科技島讀 (可惜已經停刊)和曼報 Manny YH Li 這兩份談科技和新創的電子報,對於科技對社會帶來的變革和衝擊,一直是我很感興趣的議題。加上蓋洛威的作品總是讓我有所收穫,讀起來也很輕鬆,因此他的第三本著作就成了我的必讀之選。
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【這本書在說什麼?】
作者在這本書中延續《四騎士主宰的未來》對科技四巨頭(Google、臉書、蘋果、亞馬遜)的分析,探討疫情爆發至今,這些科技巨頭反而更加茁壯,甚至把這場世紀危機變成大好的成長機會。他在書中進一步解析背後的商業運作模式,以及這樣演變下去對世界的潛在危險。
他也提到在疫情的催化之下,缺乏競爭力的緩慢公司會被加速淘汰,取而代之的是具有遠見和膽識的獨角獸科技公司。包含我們常聽到的 Airbnb、Uber、Netflix、Spotify、特斯拉、推特,及比較不常聽到的Lemonade、One Medical、Peloton、Shopify,作者透過他的觀察和分析,讓我們瞭解這些未來最具潛力的科技公司將如何發展。
最後,作者對老態龍鍾的高等教育和逐漸失衡的人民和政府關係提出疾呼,也對資本主義走向極端之後造成的裙帶主義、剝削經濟、新種姓制度提出抨擊和建言。
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【科技四巨頭的下一步】
這本書中圍繞著兩個主題展開討論,其一:「這場流行疫情影響最深遠的衝擊,是它將扮演一個加速劑」。其二:「每個危機必然存在機會;危機更大、更具破壞性,機會也就更大」。最讓我感到有趣的,是作者對於科技四巨頭 Google、臉書、蘋果、亞馬遜的分析和預測。以下摘錄幾項之後值得回頭來看的項目。
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#亞馬遜:遠距醫療平台
想像一下,你的兒子起了疹子,你透過亞馬遜的 Alexa 智慧音箱聯絡皮膚科醫師,然後把智慧攝影機對準兒子拍攝,並且用亞馬遜新的可穿戴式健康裝置 Halo 解讀身體狀態。醫師同時取得你孩子的病歷,看診完後處方籤被送到亞馬遜的藥局 PillPack,在經過強大的亞馬遜物流一小時內送達你家。如果醫生要驗血,包裹裡會附上檢測包,說不定還會請你給他個五星評價。
聽起來似乎有點夢幻對吧?這只是剛開始而已。亞馬遜有著堅強的網路和數據,同時掌握消費者最完整的資訊,這讓他在踏足醫療領域有了絕佳的基礎。恐怕在不久的將來我們就有機會看到了。
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#蘋果:Rundle 同捆包
Rundle 是作者創造出來的詞,指得是經常性收入(recurring)和同捆包(bundle)的組合字,意思是「經常性收入搭售組合」。蘋果有著 iCloud、Apple Music、Apple TV+、Arcade 軟體服務,如果再搭配硬體方案綁在一起,賣給消費者一種同捆訂閱的服務,將會讓消費者越來越難離開這個生態系。
想像蘋果提供給你(已經逐步發生了)每個月付50美元訂閱,你就可以擁有最新的「iXXX」(管他是i字頭的什麼),可以用 iPhone 啟動無限制的媒體服務(電視、遊戲、App),每個月再加50美元可以定期換取最新的手機和手錶,再加50美元可以參加最潮的線上課程。作者也預言蘋果最好的收購對象是健身器材公司 Peloton,那再來加個 iPeloton 吧。
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#Google和臉書:廣告狂人
四巨頭中,Google 和臉書其實是在廣告業。當疫情影響景氣的時候,廣告預算會減少,但是當景氣逐漸回春時,這兩家廣告巨頭將會獲得巨大利益。傳統媒體和品牌廠商的對消費者的數據掌握遠遠不及這兩家巨頭,他們就只能更加依賴兩巨頭的規模和精細度。因此當我們被疫情逼著宅在家裡,等於是幫兩家巨頭增加更多的數據存貨(沒錯,你就是存貨)。
舉臉書為例,他的廣告規模有多可怕?臉書有超過七百萬個廣告客戶,前百大客戶只不過佔營收的16%,之前各大品牌揚言抵制和下架臉書廣告的時候,祖克柏在公司內部的電話會議上還嘲笑這些威脅:「有些人似乎誤以為我們的業務是依靠少數幾大廣告商」。在我寫這篇文章的前幾天,臉書推出了 Bulletin 電子報服務,未來還會把聲音 Live Chat 和 Podcast 整合進去,他絕不會放過任何能抓住你注意力的機會。
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【汰弱留強的高速列車】
如同作者提到的:「這場流行疫情影響最深遠的衝擊,是它將扮演一個加速劑」,對於許多已經瀕臨淘汰的產業來說,疫情的到來只是用十倍速的效率加速了這件事情的發生。以下列出幾個書中提到讓我有興趣追蹤觀察的新創公司。
#Airbnb:全球飯店旅館業大衰退的同時,Airbnb 不過是營收減少了,他卻不需要負擔不動產貸款的利息、不需要維修、不必支付高額的飯店員工福利。等旅遊回春時,他也將是回彈最兇猛的一個。
#Lemonade:傳統保險業數十年來沒有改變他的服務內容,也累積了顧客不好的印象。Lemonade 這家新創卻訴諸於大數據和人工智慧,提供你最準確、快速、透明的保險內容和賠償估價。
#OneMedical:擺脫以往醫療看診的繁雜過程,也不需要你親自跑一趟診所,One Medical 透過遠距醫療諮詢、當日預約、24小時全天候服務,幫助顧客得到最即時有效的醫療看診服務。
#Peloton:這家健身器材新創公司正以驚人的速度成長,他提供的不只是居家健身器材,更透過自家的健身 App 創造了廣大的健身社群,網羅了許多知名的訓練師。他省下了跑去健身房的舟車勞頓和高昂的健身房費用。
#WeWork:這家公司推廣共同工作空間的概念,許多人或許開始遠端工作,但不是每個人都想在自家的廚房餐桌工作。未來「遠距、含共同工作津貼」的職缺會持續增加,從辦公室解放的人們可能會推升這家公司的獲利。
從這些新創公司潛在的商機可以發現一個共同現象:「一家公司成功的一大關鍵在於既存者的惰性。」作者認為在「後疫情時代」,能夠提出和執行這些創新點子,有機會去顛覆「龐大又緩慢產業」的新創公司,將獲得更受投資人青睞的資金;而那些緩步的企業,將會被抽出銀根,加速面臨被淘汰的命運。
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【後記:危機就是轉機】
我在讀《疫後大未來》的時候,一直有一種「未來十年的光陰在眼前快轉」的感覺,許多以前還在科幻電影才能見到的場景,在現在不斷加速發生。與其說疫情的突如其來讓人措手不及,不如說這是一記快馬加鞭,讓我們從舒適圈中驚醒,未來並不遙遠,它已經近在眼前。
作者針對高等教育的評判裡有一段寫得很生動,在疫情爆發之前的大學教授會說:「除非我死了,別想讓我用線上教學。」結果,在疫情爆發之後卻改口說:「除非有疫苗,別想讓我踏進教室一步。」這場巨變讓他們不得不學會操作視訊、錄製課程、設計數位作業。不願改變的,就會被淘汰。
最後,我想引用邱吉爾的一句名言:「不要浪費一場好危機」(Never let a good crisis go to waste.),每一次的危機裡,都藏著機會。你要選擇當一個緊盯危機、讓自己充滿恐懼的人?還是選擇當一個從混亂中發掘機會、起身行動的人?
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感謝 遠流粉絲團
成功的背後名言 在 Facebook 的精選貼文
▍鼓勵學生
有行為問題的孩子,是個挫折氣餒的孩子。
――德瑞克斯
我們也非常喜歡德瑞克斯另一句名言:「孩子需要鼓勵,一如植物需要水。」
鼓勵可說是所有正向教養方法背後的基本原則,正因如此,我們有時也會把正向教養稱為「鼓勵模式」。
區分鼓勵和讚美之間的差別非常重要。讚美強調的對象是學生,意味著成人的認可,因此學生會認為「如果大人這麼覺得的話,那我應該沒問題吧」。雖然學生喜歡獲得讚美,但長期下來,讚美可能會造成學生的不安全感與依賴。讚美會使學生開始懷疑「我和其他人比起來怎麼樣呢?」而不是「我該如何運用我的優勢幫助別人。」
相形之下,鼓勵帶來的則是自我反省:「我對自己本身以及我的行為有什麼感受?」鼓勵代表盡早把控制權交還給學生,這樣他們就有能力掌握自己的生活;也代表讓學生自己想辦法,並且對自己有信心可以從錯誤中學習,進而重新面對挑戰。教師的鼓勵可以幫助學生往內心尋找自身的優點,以及面對困難的勇氣,無論這些困難是發生在學校或是在生活之中。
有個好方法可以區分「鼓勵」和「讚美」之間的差別,那就是透過體驗式的活動。教師可以假裝自己現在是學生,並比較自己在聽到下列兩組話語時,心中不同的想法、感受和決定。另一個更有效的作法,就是請別人說給你聽,以便讓教師專心扮演學生,體驗學生的感受。需要特別注意的是,下列某些句子為了強調重點,可能較為誇張。
#讚美的語句
每一科都滿分,你會得到獎品。
我非常以你為榮。
我很高興你照我說的做。
我喜歡你的表現!
我很高興你遵照我的建議。
很棒!這就是我想要的結果!
你真是個好學生。
#鼓勵的語句
你非常努力,這是你應得的。
你一定很為自己驕傲。
你現在覺得怎麼樣?
我相信你的判斷。
我相信你能從錯誤中學習。
你靠自己解決了。
無論如何,我都很在乎你。
學生能從上述哪些句子得到最多鼓勵?這些話語對學生的長期影響又是什麼呢?
如果教師是和其他人一起進行這項活動,而有些人比較喜歡讚美的話,那麼也不要太意外,他們可能陷入了「認可上癮」。不過常見的是,獲得讚美者可能會覺得自己獲得的是「有條件的關愛」或「從頭到尾都是大人的想法!」甚至會覺得「要一直遵照大人的期望生活,讓我覺得壓力很大。」
相對來說,獲得鼓勵者的想法可能是「用自己的方式改變,讓我覺得自己非常有用」或「我覺得受到完全接納,而且願意繼續努力」。
以上的活動並不是要完全否定讚美的功能,教師也不需要認為永遠不能使用讚美。讚美就像糖果一樣,偶爾吃個幾顆,滋味非常美妙,但吃太多就會蛀牙甚至上癮。鼓勵才是教師和學生的必需品,不僅能讓學生覺得自己具有完成任務的能力,同時也相當重視學生在學習過程中的努力和改進,而不是追求完美或是取悅他人。
當教師注意到學生的努力與進展,此時教師所使用的語調以及言語的特徵,都會顯示教師對學生具備的信心。對缺乏鼓勵的學生而言,鼓勵更是至關重要,教師如果透過鼓勵向學生展現信心,就能幫助學生建立內在信念「我做的到,我的努力會有用,而且持續努力感覺很棒」。
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本文摘自《#溫和且堅定的正向教養教師聖經》
班級經營的有效工具,讓孩子在情緒、人際與課業都成功
作者: 簡‧尼爾森, 凱莉‧葛洛菲
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各位朋友好:
鼓勵常能給人面對困難的勇氣,能給人價值感,這也是我的親身體驗。我在版面上接受過不少鼓勵,我自己知道,這對我很有意義。
相反的,常給人挫折感的人,自己也會很挫折。如果常在版面上學習,日積月累,就可以慢慢改變自己,開始進入正向循環—能給出鼓勵的人,通常容易得到鼓勵。
祝願您,能擺脫認可上癮,懂得肯定自己!
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有一次我應邀去一位女士
家裡做客,那位女士買的
房子位於北京的郊區,
那次做客經歷給我留下深
刻印象,
那是一間非常潔淨的房
子,
從窗戶玻璃到做飯的灶
台,從裡到外,
我想我只能用一塵不染這
樣的詞彙來形容,
完美的象廣告裡的樣板
房。
讓我感到驚訝的是,
那位女士並不是第一天搬
進這裡,她已經在那裡生
活了兩年零七個月零八
天。
在這兩年零七個月零八天
裡她成功的保持了房間的
本色不變。
每一位來訪的客人都被要
求換鞋進入。
在每一個客人離開之後,
她會非常仔細的把地板擦
乾淨,
她不會允許一根頭髮在自
己的地板上留宿。
當然我並不打算號召大家
向這位女士學習,
不過我想她的精神還是對
我們有所啟發。
假如我們可以像她那樣,
在每一天結束的時候都檢
視一下自己的心和自己的
行為。
看看這一天有沒有什麼很
不好的事情發生,有沒有
造下哪怕是非常微小的惡
業。
假如有的話,
及時把他清理掉是你應該
做的事情。
我記得在我很小的時候做
任何事情都要拖拖拉拉,
在一次暑假裡,
我把百分之九十的時間用
在玩兒上,
每一天,我的母親都要告
誡我,離暑假的結束又近
了一天,不過每次我都置
若罔聞。
等我發現自己只剩下兩天
時間來完成堆積如山的暑
假作業的時候,我才開始
憂心不已。
那次我花了兩天兩夜的時
間,最後還是未能如期完
成我的暑假作業。
本來我可以每天花一點時
間來完成它,可是我沒
有,結果就是到了最後你
會無法收場。
我們的惡業也是如此,
當你發現他已經成長為你
無法對付的猛獸的時候,
其實它已經在你身邊潛伏
很久了,只是你一直沒有
在意。
當你做下一個惡業的時
候,
就像是你的屋子的牆上裂
開了一條縫,
假如你不及時處理的話,
那條縫會越來越大,
最後屋子會倒塌,
你會被壓在下面。
所以做人不應該允許自己
的惡業留宿,
你應該堅決拒絕任何惡業
的留宿請求,
你應該毫不留情的對它
說:NO。然後請他出門。
當然,首先你必需知道什
麼是惡業,
否則你很可能根本不知道
你還有很多惡業沒有清
理,
你可能把大件的垃圾扔了
出去,不過地板上還有些
頭髮你沒有清理出去。
不要輕視任何微小的惡
業,
一個裂縫可能讓整個大壩
崩潰,只要給他充分的時
間準備。
辨認惡業需要智慧,
貪瞋癡會喬裝打扮以任何
你喜聞樂見的面目出現,
你要做的是辨認出他們,
並且請他們出門。
懺悔就是請他們出門的最
好方式,
有的人經常跟我說:「我
沒覺得自己做過惡業」,
或者「我找不到自己做過
惡業」。
我想他大概認為只有上街
砍人才屬於惡業。
仔細觀察你的每一個心
念,然後順藤摸瓜,
找到他背後的主使者,
你會發現你一天之中多數
念頭的背後都站著貪瞋
癡,
而貪瞋癡的背後則是無
明。
每一天結束的時候,
想一下自己今天的行為
是否有有惡業,
假如有的話,
你應該及時懺悔,
這會起到阻止你惡業繼續
生長的作用。
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千萬不要讓一時的衝動
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