關於 成分就是水果不是果汁 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 喝果汁或蔬果精力湯真的可以取代正餐或蔬菜水果嗎？

能否符合維持人體正常機能運作的要求，還有，是不是所有人都適合改用喝的 ... 而水果中重要的營養成分如膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物等也都會 ...

#12. 水果打成果汁 - 農業知識入口網

各種水果打成果汁，會比直較吃它們來的不營養嗎?? 打果汁可以任意混合嗎?例如火龍果+奇異果+蘋果等等的。 因為我是看有什麼水果就來用的。

#13. 濃縮還原果汁真的還有營養嗎？ - 科技大觀園

柚子：嗯～紅茶、綠茶、果汁、牛奶…..到底要喝什麼好呢？ 柚子：啊！最近都沒吃到水果～就來一罐果汁好了！ 橘子：ㄟ～可是你也要看一下這是不是百分之百的還原果汁才 ...

#14. 果汁商不想你弄懂的3件事

其實那些「果汁」的原材料不過是水果味沖劑、果汁粉，甚至竟然是冰棒及彩虹 ... 事實上，有大量蔬果都含有維他命C，只要不是嚴重偏食，一般人很少有 ...

#15. 100%果汁第一原料為何是水

北青報記者調查發現，在市場上看到的“100%果汁”不一定就是用鮮水果原汁原味 ... 但是北青報記者從其配料表中看到了“水”的成分，其原料包括“水”和“濃縮 ...

#16. 喝果汁≠喝健康研究：比飲料更糟 - Yahoo奇摩新聞

趙函穎表示，曾遇過一位55歲的患者，以為飯後吃水果能夠幫助消化，夏天飯後不是吃掉半顆小玉西瓜，就是一大盤荔枝，殊不知已經攝取過量的糖分，三酸甘油酯 ...

#17. 同樣都是100%，還原、冷壓果汁差在哪？好處一次報你知

想要知道我們要買的 100% 果汁是不是濃縮還原果汁，可以看看成分表中是否 ... 新鮮現打的果汁通常是由整顆水果榨汁而成，較能完整保存水果營養，但 ...

#18. 【部分錯誤】網傳影片「你喝的是果汁還是石油！香精+色素+起 ...

#19. 喝果汁、水果酵素真能瘦身 - 無毒農

利用細菌分解的方式，使水果細胞壁破裂而釋放出其中成分；而水果果汁是透過 ... 是由於植化素與所發酵產生的代謝產物，而不是那些無法被吸收的酵素。

#20. 臺北醫學大學保健營養學系- 系所公告

新鮮水果，丟進果汁機打碎，營養成分，真的會消失不見嗎？ ... 我們實際查證營養博士，北醫保健營養學系教授陳俊榮：「水果把它做成果汁以後，它的成份變化，不是非常 ...

#21. 你喝的是果汁、果汁飲料，還是果汁風味水！？ - 食力

建議直接攝取水果最健康，或以「鮮榨果汁」等仍有纖維並且未加糖的選擇 ... 後兌回原水量的濃縮還原果汁，兩者都可以標示為100%，但仍可從成分標示的 ...

#22. 皇冠果汁·雞蛋糕- #小叮嚀許多水果是可以做成溫熱果汁的哦! 但 ...

但有些客人會詢問加熱以後會不會破壞維他命C，其實水果中的營養成分並不是只有維他命C，其他像是維他命A和維他命E，都不會因為溫度的上升而遭到破壞，甚至像是β-胡蘿蔔素， ...

#23. 不喝手搖飲，果汁更養生？ 營養師要你當心這副作用(聯合報 ...

營養師提醒，水果含有天然果糖，而攪打後的液態果汁的水果用量多，以500C. ... 若選喝鮮果汁，她建議選「蔬果汁」，也就是現榨果汁不要全是水果成分， ...

#24. 《不實廣告的啟示》飲料廣告拍的好好喝，然而沒對消費者說的 ...

為什麼維他命C不是從水果來的？而要事後添加呢？很可能是殺菌後流失了，或是果汁成分不足，然後才用維他命C的化學添加物來彌補。

#25. 100%果汁不用冷藏又含有添加物？現榨果汁就健康養生嗎？3 ...

而且果汁到處都有賣，路口的超商，果汁種類還很多，沒吃水果時補充果汁，是 ... 翻過來背面仔細看看成分內容物，怎麼100%的純果汁的成分裡面會有水？

#26. 天然果汁？還原果汁？ 民眾分不清 - TVBS新聞

其實在市面上買的果汁，多半是所謂的「還原果汁」，也就是從濃縮果汁加水 ... 不過強制規定果汁成分標示，卻不包含水果酒和水果牛奶等品項，這讓家長 ...

#27. 喝果汁到底对人体是否健康？ - 知乎专栏

我们要从成分说起喝果汁=补充水果？ ... 之所以一定要先问自己上面这三个问题才能评价果汁是不是合适，是因为所有食品的价值都一定要放在真实的膳食中才能有中肯的 ...

#28. 濃縮果汁 - 中文百科知識

濃縮果汁主要是指在水果榨成原汁後再採用低溫真空濃縮的方法，蒸發掉一部分水份做 ... 營養濃縮果汁含有大量的膳食纖維水果纖維素是植物細胞壁的主要構成成份，它不是 ...

#29. 破解『果汁』商100% 的秘密

即使產品內含有添加物，也可以標示100％，但營養含量跟現榨果汁是有很大的差距。 果汁為延長保存期限，水果會因製作濃縮果汁的過程而被破壞，使得營養成份及水果鮮味流失，.

#30. 飲料裡的「果糖」真的是從水果萃取嗎？別再誤會了！其實它 ...

其實你有所不知，高果糖漿中不是全部都是果糖喔！蘇慶源指出，糖漿中成分並沒有一定組成，且糖漿中不只含果糖，所以沒有直接稱其為果糖糖漿，而以高 ...

#31. 補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你第 ...

Stella坦白說，水果並不是含鐵量豐富的食物，但水果優點就是方便吃，還含有維生素C、纖維、植化素等其他食物少有的有益健康成分。她貼心彙整營養成分 ...

#32. 楊桃- 维基百科，自由的百科全书

提示：此条目的主题不是羊桃。 楊桃（学名：Averrhoa carambola）又稱阳桃、洋桃、五斂子，是酢漿草科洋桃屬的常綠灌木或小喬木。 ... 楊桃是水分很多的水果，果汁清涼可口，解渴消暑，更有獨特的風味。

#33. 14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關

例如：熟到出現黑斑的香蕉比青綠色香蕉的GI值還高、果汁的GI值比水果高，即使是不加糖的果汁也是如此。因此可以將GI值看作是一個相對概念，這樣會容易得多 ...

#34. 喝果汁=吃水果？到底是不是真的？ - 每日頭條

雖然平時人們適當喝一些果汁可以促進消化，潤滑腸道，補充營養成分，但是果汁卻不能完全代替水果，更不能代替水。 其實，果汁的營養和水果 ...

#35. 不喝手搖飲改喝果汁更健康？營養師：不加糖一樣會胖 - 元氣網

但營養師提醒，水果含有天然果糖，攪打後的液態果汁的. ... 若選喝鮮果汁，她建議選「蔬果汁」，也就是現榨果汁不要全是水果成分，可事先詢問果汁店 ...

#36. 果汁和汽水超過80％ 是水，可以算進每天的水分攝取量嗎？

儘管果汁含有維生素和其他營養素，看起來相較於其他含糖飲料相對健康，但即使沒有額外添加糖，天然的果汁中含有的糖分仍然比對身體有益的糖分多。由於需要大量的水果來提取 ...

#37. 你喝的果汁是真的果汁嗎？果汁可以取代水果？

只要不是100%都可以歸類成含糖飲料，如果低於10%果汁(ex.檸檬紅茶)則不能在包裝上標示「檸檬汁」，. 最終極的是一滴果汁都沒用上的「果汁風味水」，單純用香料調製而成只能 ...

#38. 【銀髮食堂】長輩碰上多汁水果、果汁，怕嗆咳就不吃怎辦? 百 ...

選用來自日本的「食膳樂MJ粉」食物塑形粉，透過果汁機就能輕鬆製作、改變食物口感質地，還可以額外加入長輩需要的營養成分(像是維他命C)，大幅增加飲食 ...

#39. 水果謠言傳不停？營養師揭秘闢謠 - 健康營家

水果 是大家公認的健康食物代表，各種維生素、膳食纖維和豐富多樣的植化素， ... 了，只是用溫和的發酵方式，慢慢萃取出水果營養成分的「濃縮果汁」！

#40. 喝鲜榨果汁可以代替吃水果吗？

水果 是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度较慢；而果汁是液体状态，不用 ... 水果中有很多健康成分，比如果胶、纤维素等膳食纤维、抗氧化的多酚类 ...

#41. 果汁（饮料）_百度百科

果汁 中保留了水果中大部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等。常喝果汁可以助 ... 果汁是一个多义词，请在下列义项上选择浏览（共5个义项）.

#42. 果物知识 - 國記果汁

错误四：吃水果比喝果汁强？ 纯果汁是在水果成熟季节将水果加工成果汁、果浆或浓缩果汁，不仅保留了水果原有的营养成分 ...

#43. 飲料大騙局: 第一手飲料廠商不敢說的真相．前食品公司員工 ...

豆漿沒有豆香味，只有甜味優酪乳中的「砂糖」比碳酸飲料多沒煮沸的果汁，就是新鮮 ... 的成分【PART 5】 如果無法完全不喝飲料，請聰明選擇身體真正渴望的不是飲料，而 ...

#44. 味甜多汁的水果不是農藥多，就是被動過手腳？聽聽專家怎麼說

除了這些漿果之外，在市場上常見到紫色高麗菜或是紫色花椰菜等，被學生拿去取出汁液，做為酸醶試驗的材料，也都是利用這些蔬菜水果中含有高量花青素，這些成分都是很重要的 ...

#45. 果汁取代水果的5大潛在風險，當心拉起身體警訊！ - 溫室好食道

... 果汁來取代吃水果」，許多人認為比起選擇手搖飲解渴，果汁不但可以達到順口解渴的目的，還可以速效補充水果的營養成分，但是喝果汁真的與健康劃上等號嗎？是不是有 ...

#46. 寶寶何時可以吃水果?2階段嬰兒水果這樣吃安全又健康!

這篇將媽咪的疑問一次解，掌握2階段嬰兒水果，讓寶寶吃的健科又安全! ... 等醣類成分。 ... 那既然果汁這麼營養，是不是讓寶寶多喝一點更好呢?

#47. 綠拿鐵什麼時候喝？有禁忌嗎？最完整的綠拿鐵懶人包（附食譜）

講到綠拿鐵，腦中浮現的大概就是抹茶風味的咖啡拿鐵畫面，事實上綠拿鐵不是拿鐵，也沒有咖啡因成分，他是由蔬菜、水果、植物性油脂和蛋白質所組成的 ...

#48. 常見問題 - Jamba Juice

什麼是果昔Smoothie? A: 不是冰淇淋，也不是奶昔，Jamba Juice精選水果，搭配果汁、雪波或優格，現 ...

#49. 水果減肥法有效嗎？／文：陳韋螢醫師 - 林黑潮診所

水果 是食物的一種，但並不是多吃多健康，若是過量不但無法減肥，反而越減 ... 纖維質的攝取，只剩下主要成分醣類，果汁屬於高GI值的食物，食用後會讓 ...

#50. 不是吧！諾麗果酵素比果汁更營養好喝？諾麗果酵素推薦

諾麗果是一種熱帶水果，富含多種營養成分，主要包括以下幾種。 1.維生素C：. 諾麗果含有豐富的維生素C，有助於增強 ...

#51. 匯源：公司不存在用“瞎果”加工果汁質量可控歡迎監督

但這些腐爛的水果是不是就如當地果農所言，大部分真的都被碭山海升和碭山 ... 范志紅表示：水果中的營養成分果膠、果纖維榨汁后都不在果汁里，即使是 ...

#52. 「果」然不可思「液」-市售與現打果汁養分比較 - 明道中學

健康、更營養的果汁，了解果汁所含營養的成分就是一件很重要的事了。 ... 糖、麥芽糖等，但蔗糖不是）、澱粉、脂肪、蛋白質和維生素C。 1.還原糖的檢驗.

#53. 你喝的可能不是「真」果汁！个个都是戏精学院毕业的

水果 饮料有那么一点果汁介于果汁饮料和果味饮料之间，果汁含量 ... 味道主要是由香精调配出来的，其中含有的果汁成分很少，甚至可能一点果汁都不含。

#54. 蔬菜.水果可互相取代嗎?_營養食尚 - 常春月刊

蔬菜跟水果是每天不可少的食物，因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養素， ... 水果有一個非常大的優勢，就是不需要烹飪，意味著營養成分能夠最大程度得到 ...

#55. 健康的果汁怎麼挑？營養學家：注意5件事 - 新唐人電視台

雖然富含水果和蔬菜的飲料理論上聽起來很健康，但真的如此嗎？嗯，是，也不是。 「果汁可以是健康飲食的一部分，但它們不能代替完整的水果和蔬菜， ...

#56. [甜點食譜]自製安心的天然水果軟糖diy~經典比例請勿錯過(使用 ...

有加糖的水果軟糖配方比例▻吉利丁粉：天然果汁：蜂蜜＝1：6：2 ... 是不是超級可愛～～～哈哈哈～～～現在市面上超多造型多變的製冰盒，拿來做軟糖超可愛的啦！

#57. 吃太多不見得好！3大關鍵，吃對水果 - 天下雜誌

不只肉和海鮮，痛風病人吃水果也別過量；果汁竟讓糖尿病病人的血糖快速飆升！我們該怎麼吃水果才健康 ... 關鍵1：水果不是多吃多健康，兩個拳頭剛剛好.

#58. 爱喝鲜榨果汁的注意了，这一点一定要知道！ - 新华网

水果 经过压榨、离心、萃取等物理方式处理后，会损失一部分营养成分，特别是维生素C被氧化、果胶和纤维素等膳食纤维因不溶于水损失较多，因此果汁和 ...

#59. 寶寶什麼時候吃水果？ | 嬰兒與母親

是不是任何的水果都可以吃呢？ ... 食用方法是將水果徹底洗乾淨後（雖然部分水果的果皮也含有營養成分，但有越來越多的水果殘留農藥污染，因此吃任何 ...

#60. 新鮮自然又好喝？百分之百果汁多半是濃縮還原汁… - 優活健康網

就有營養師指出，這些果汁在濃縮處理的過程中，裡頭的營養成分早已遭受破壞流失，就算喝再多補充的恐怕不是營養素，而是一口又一口的糖分及熱量。

#61. 果汁＝夏日健康飲品？注意果汁含量別掉入色、香、味陷阱

三餐老是在外的上班族，為了節省時間，選購蔬果汁補充膳食纖維是個便利的好 ... 檢視成分：100%果汁的飲品通常只含水果、濃縮果汁、水；而果汁含量低 ...

#62. 蔬果汁是外食族的健康選項嗎？｜方格子vocus

姐：我如果蔬菜水果吃不夠，就靠這個蔬果汁補充啊～這個不是含有10多種蔬果的營養嗎？ 營養, 果汁, 蔬果, 水果, 果菜, 生理食鹽水, 健康, 蔬菜, 醫師.

#63. 喝果汁或蔬果精力湯真的可以取代正餐或蔬菜水果嗎？ - 蕃新聞

能否符合維持人體正常機能運作的要求，還有，是不是所有人都適合改用喝的 ... 而水果中重要的營養成分如膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物等也都會 ...

#64. 【2023年最新】精選16款人氣水果酒推薦

如果偏好保有完整水果風味，口感近似果汁的水果酒，只有經過粗濾的濃厚水果酒會是你的好選擇；若是講究酒精含量的人，選擇含有威士忌成分的水果酒、梅酒跟蘋果酒都是 ...

#65. 最近火紅的冷壓排毒果汁真的有效嗎？ - 嘉丹妮爾

至於排毒、增強免疫力等等功效，其實從一般新鮮的水果中都有相關的抗氧化物質，多喝水維持正常的生活習慣，以及均衡的飲食，就是一種健康的生活態度了！需 ...

#66. 哪個水果維他命C含量最高？營養師的答案可能讓你嚇一跳

其實檸檬並不是含有最多維生素C的水果！ ... 說到要補充維生素C，相信多數人的直覺就是吃水果，特別是帶有酸甜滋味的檸檬、橘子，覺得越「酸」吃到的 ...

#67. 鲜榨果汁是垃圾食品？喝果汁等于喝糖水？营养师告诉正确做法

1、失去部分营养成分：和新鲜水果相比，有的人会为了鲜榨果汁的口感舍掉果渣，而果渣正是保留水果中膳食纤维、植物化学成分的所在。 鲜榨果汁也不是 ...

#68. 果汁｜多喝或比汽水更易肥、患心血管疾病自製水果水健康又低糖

炎炎夏日，一杯沁涼的新鮮果汁是許多人消暑解渴的選擇，比起其他含糖飲料， ... 以為飯後吃水果能夠幫助消化，夏天飯後不是吃掉半顆小玉西瓜，就是一 ...

#69. 醒醒吧！罐裝果汁沒有那麼健康 - 女人迷

... 講到果汁感覺就是將水果榨成汁，而既然蔬果是有益健康的食物，自然就會把果汁與健康畫上等號。但事實上，我們一般所買的鋁箔包或灌裝果汁並不是 ...

#70. 談水果和果汁 - 原鄉原味愛健康

也可以放在烹煮熟的菜內增加菜餚的香味，像是鳳梨蝦球，咕咾肉。 也不是所有的水果都要在成熟下才好吃，青木瓜或青芒果就例外。

#71. 鮮榨果汁是垃圾食品？喝果汁等于喝糖水？營養師告訴你怎么喝

多種水果是人們每天的必需品，和蔬菜不同，不同品種的水果富含維生素C、維生素B族、膳食纖維、果膠、鈣、鐵、磷、植物化學成分等等，被冠以健康的稱號。

#72. 关于果汁，您需要知道的6件事 - 医牛健康资讯网

问题1、果汁是不是比可乐啊，汽水啊这些一般的甜饮料好一些? ... 果汁”的，需要由水果原汁(也叫“原果汁”，也就是100%的纯果汁)制作而成的，其中原果汁 ...

#73. 5 款健康美味的果汁 - MICHELIN Guide

水果 和蔬菜含有豐富的營養成分，我們應該在飲食中多攝取蔬果以加強免疫 ... 榨汁過程中一些膳食纖維會流失，可以考慮採用攪拌而不是榨汁的方式，以 ...

#74. 胡蘿蔔汁Q＆A - VDS活力東勢

A：一般傳統現打果汁是將新鮮水果打成果汁後，會促使果汁與空氣的接觸面積變大， ... 營養成分釋放出來，被身體充分吸收，並用真空包裝牢牢鎖住，一瓶即飲絕對天然。

#75. 好處多多的柑橘 - 康軒學習雜誌

而選購橘子時，可不是越大越好喔！最好是挑大小適中的；還有，向陽生長的橘子，皮會比較紅，糖分的含量也比較多，當然，營養成分也較高。 橘子的妙用柑橘類水果具有順 ...

#76. 不只熱量.糖分果汁也喝得到營養! - 華視新聞網

我們實際查證營養博士，北醫保健營養學系教授陳俊榮：「水果把它做成果汁以後，它的成份變化，不是非常的大，除了說我們把它過濾掉的渣渣以外，把它打成 ...

#77. 常被誤食的非素食品－原來這些不是素食的？！ - 陽明春天

... 還要注意各種食品的內容成分，尤其是看不出來的動物性添加劑， ... 雌蟲體內含胭脂紅酸，可製成紅色的食用色素，用於草莓果醬、甜點、果汁等。

#78. 全台最會打果汁男人的養生法！教3種果汁組合：清腸 - 幸福熟齡

... 所需要攝取的蔬菜水果、五穀雜糧、堅果、油等等都打成一杯果汁，是不是 ... 對於蔬果汁的營養成分與人體效果有科學上的研究，並有測試經驗及參與 ...

#79. 水果VS果汁:虽是同根生, 性能大不同 - 果农之友

水果 打浆取液后, 钙、不溶性膳食纤维、类胡萝卜素等成分就会丢失; ... 看了以上这些水果中的“宝贝”, 随着榨汁被丢失, 是不是让人觉得很可惜呢!

#80. 健康营养高大上？鲜榨果汁没你想的那么好 - 时尚- 新浪

糖并不是它的关键健康成分，甜味只带来好味道，同时也会带来发胖的潜力和升高血糖的风险。 在水果的这些健康成分当中，大部分果胶和所有纤维素是不溶于水 ...

#81. 11種高纖維質水果減肥解便秘還能讓私密處變香香

創立營養與健康網站「Real Nutrition」的營養師Amy Shapiro指出，水果是減肥的 ... 因為西瓜90%的成分都是水，所以吃西瓜不但可以補充水分，還可以擁有超高的飽足感。

#82. “果汁含量100%”？你真觉得它能替代水果吗

殊不知，不少标注“100%果汁”的饮品，与鲜榨果汁并不是同一个概念。而想通过喝果汁来代替吃水果的想法，更是得不偿失。因为，水果榨成果汁，纤维素和糖分 ...

#83. 六個月內的寶寶不要喝果汁！妳還在用舊觀念做離乳食嗎

在離乳食的準備上，有很多媽咪可能會想讓寶寶嘗試水果，以水果榨汁似乎 ... 牛奶的部分是因為第一可能致敏，第二是牛奶成分不是母乳或配方奶、營養 ...

#84. 對症下藥才有用5 種綜合果汁的功效| FLiPER - 生活藝文誌

歐美名人經常靠喝果汁來瘦身已不是新聞，想要靠果汁減肥也是需要撇步的，可不是隨隨便便拿幾個水果丟進去 ... 空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…

#85. 解密不同果汁产品成分“ 100%果汁”可能不是纯果汁 - 濮阳网

水果 饮料是以果汁（浆）、浓缩果汁（浆）、水为原料，添加或不添加其他食品原辅料和（或）食品添加剂，经加工而成的果汁含量较低的制品。水果饮料中原果汁 ...

#86. 喝果汁＝吃水果？喝乳酸菌饮品＝喝酸奶？区别不是一点点！

分析：果汁是很多人心目中的健康饮品，至少比果汁饮料强，甚至觉得喝果汁就等于吃了水果，实际上二者并不等同。 首先，水果被榨成果汁以后营养价值会略有 ...

#87. 自己打果汁：給新手的幾項建議 - NOM Magazine

這是在百貨公司或大眾廚房裡，最常見的果汁機種。果汁機先將蔬菜和水果切碎成小塊並以高速旋轉，來達到果汁和果肉分離的目的。這款高速的 ...

#88. 果汁加纖維，功效不等於吃水果-健康好人生 - 經濟通

實情不是這麼簡單。原因是當我們榨果汁時，太多粗糙纖維被剔除，當中就包含重要的抗氧化物及營養素。 榨汁的同時，被去掉的除了是纖維，就是多酚。

#89. 世界和日本有區別嗎？ <果汁>的秘密 - acure＜アキュア＞

“蛤”與“蛤雜燴”蛤相同，指的是諸如蛤之類的蛤。 是的，這是“貝類汁”！ 世界和日本有區別嗎？ <果汁>的秘密. 當我住在日本時，我傾向於認為果汁成分僅=水果和蔬菜 ...

#90. 果汁含量低誤導消費者／水果味飲料立委要求強制標示 - 自由時報

炎炎夏日正好是飲品銷售旺季，國民黨立委王育敏與董氏基金會昨召開記者會 ... 販售的「水果口味」飲料，大多數果汁含量極低，甚至完全不含果汁成分， ...

#91. 單元一

日常生活中蔬菜與水果是提供人體所需要的多種營養成份，如維生素及礦物質等。果蔬類中的有機酸、多酚物質及 ... 下列哪一項的處理不是屬於園產加工品(A)每日C果汁(B)草.

#92. 一分鐘瘦肚子神奇蔬果汁5種綜合果汁的功效 - Vogue Taiwan

歐美名人經常靠喝果汁來瘦身已不是新聞，想要靠果汁減肥也是需要撇步的，可不是隨隨便便拿幾個水果丟進去果汁機就好，要喝對果汁才有效！

#93. 水果和果汁到底差别在哪？上海市消保委测试结果这样显示……

每天喝100%纯果汁，是不是就不用吃水果了？ ... 质量检验有限公司（上海市营养食品质量监督检验站），检测了一些主要营养成分，发现了不一样的地方。

#94. 什麼是「天天五蔬果」？

「天天5蔬果」並不是指每天要吃5種的蔬菜水果，也不是只要吃到5種顏色的蔬果，重要的 ... 也會減少有益健康的膳食纖維，所以並不建議經常以果汁或蔬果汁取代新鮮蔬果。

#95. 嘉義市銅板美食《涼麵四味果汁》 - 嘉義市政府

而四味果汁則是鳯梨、木瓜、芭樂、檸檬這四季容易取得的本土水果天王組合。當然果汁要好喝絕不是這四味混搭在一起這麼簡單，除了選用果香濃郁的高品質水果，以精準的比例 ...

#96. 为什么喝“鲜榨果汁”不如直接吃水果？ - 营养 - 生命时报

因为是鲜榨现喝，这种果汁不需要加热杀菌，如果没有过滤，就会保留水果中的绝大多数营养成分。但其保质期很短，不方便保存售卖。而我们在超市、便利店购买的瓶装、纸盒装的 ...

#97. 喝甚麼果汁可以改善便秘? ｜2分鐘快速打出有效「整腸」果汁

但是我在嘗試的過程中又發現一個問題就是並不是所有的果汁組合都能有效促進腸胃 ... 有些水果中含有山梨糖醇這個成分，它是可以把水分帶到大腸的有機 ...

#98. 果汁or果泥，寶寶水果副食品該怎麼添加？ - 淘寶海外

水果 副食品，媽媽都如何給寶寶添加呢？很多媽媽都認爲果汁富含維生素，比果泥會更適合喂寶寶，真的是這樣嗎？其實，喂寶寶應該從果泥開始，果汁的攝入可有一定的年齡 ...