【享健康：台中學游泳🏊♀️樂活游泳快樂雄】
有教練教就是不一樣
正確的游泳方式，是讓該使用的肌群運作
不浪費不必要的體力，讓我們可以游的更久
游泳可有氧，也可無氧訓練
長期性的游泳
有利於雕塑體態、減肥、健身
對脊椎、心肺、內分泌，也都有助益
也能減輕工作壓力&家庭壓力
👩🏻⚕️護理姝偷偷告訴妳⤵️
蛙式會運動到很多的張腿、合腿動作
可以鍛鍊我們的骨盆肌群、會陰肌群
這些肌群鍛鍊的好，對我們的腹肌有幫助之外
還能讓妳的男伴在小房間時
感受到妳的不一樣喔💖
游吧游吧~~~游出身心健康🆙🆙
越游越纖細~越游越美逆~越游越性福⤵️
https://shu4114.pixnet.net/blog/post/481492472
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🏊♀️樂活游泳快樂雄🏊♂️
✅游泳過程，教練口令清楚易懂
最棒的是『非常尊重女性』👍
✅團隊中游泳教練
都有通過救生員及游泳教練證照檢核
教學經驗也都有超過10年以上
✅小班制教學，有女性班、成人班
兒童班、還有特教生班❤️
✅上課地點是溫水游泳池(這個好重要)
✅教練都會在妳身邊，保護妳的安全
有任何狀況隨時提出，教學中都可以調整
✅除了學游泳還會教妳更多游泳相關知識
☎️電話：0976-781514
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成人學游泳 在 [請益] 成人學游泳- 看板ChangHua - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
請問25歲 從小沒下過水
完全不會游泳
最近開始有在下水但浮不起來
請教附近的泳客
都說我沒放鬆 肩頸僵硬 但已經很努力了
卻還是不由自主的
不管怎麼練
蹬牆之後就是沉下去
雖然有阿伯建議我憋氣
但只是可以稍微漂的遠一些 可是頭抬起來還是會掉下去 搭配打水 自由式或蛙腳都試
過
覺得心很累...
不知道有很有專教成人的教練能解決類似問題
希望至少能練個抬頭蛙
本人身高188體重大約78左右
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