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從第一胎我就寫過關於孕期營養的文章，當時我就有分享過惠氏DHA藻油，沒想到現在發現他們有優養3年計畫，從孕期一路到孩子兩歲，給予媽媽孕哺和育兒上身心靈的照護。
我在第一胎孕期就開始食用惠氏藻油DHA，一顆含200毫克DHA，可滿足孕期每日DHA營養需求，滿足世界衛生組織建議孕婦及哺乳婦女每日攝取量。我本身很害怕魚的腥味，平常就不太吃魚，懷孕後又因為孕吐更不能接受腥味，且又擔心某些魚類重金屬的問題，所以我就直接直接選擇惠氏藻油DHA，吃起來沒什麼味道。
產後我也買了LC40母乳活性益菌，雖然我的奶量一直是偏少的，但我還是希望盡自己可能讓寶貝吸收最好的，所以食用LC40母乳活性益菌幫助調整哺乳體質。
每個媽媽都希望給孩子最好的，就讓惠氏優養3年計畫陪伴我們一起，孕媽咪和產婦只要加入會員就能領取媽咪迎新禮唷！
惠氏優養3年計畫
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惠氏優養3年計畫
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還記得懷孕2週開始孕吐嚴重（吐到生這件事一定要不斷強調並複誦）
擔心寶寶吸收不到關鍵營養
所以特別注重針對孕期的營養素
哪個準媽咪不期望寶貝能提早奠定保護力呢👶🏼💪🏻
最近發現很多以前不會追蹤我們粉絲團的朋友
突然按讚追蹤 內心都特別替她們開心
有90%的機率是剛懷孕 還是不能說的秘密㊙
#惠氏媽咪LC40母乳活性益菌和DHA藻油
特別要分享給剛懷孕、或是正在餵母奶的妳
媽媽懷孕到寶寶2歲這3年
是寶寶學習力的發展關鍵
懷小龍眼的孕期間 補充足量DHA是置頂🔝首要
任務
#惠氏媽咪DHA藻油每天1粒
每粒含有DHA 200mg，相當於30隻草蝦的DHA攝取量
奠定寶寶的學習力
只要妳是懷孕或是寶寶2歲內的媽咪
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天啊，孕期進入36週了，太快了啦，真的好緊張！
想起剛懷孕時，看著一堆需要補充的營養和應攝取量
實在很擔心自己沒辦法給寶寶最好的
開始瘋狂搜尋各種營養品，再研究其成分及含量
算來算去頭好痛，還問老公：「現在是在考我數學嗎？」
現在看當時的自己簡直就像隻無頭蒼蠅
而且還是數學很爛的無頭蒼蠅哈哈哈哈
還好後來有發現 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊
一顆就能搞定各種孕期營養補給！
含WHO建議的200毫克DHA、鐵、葉酸、B群
等16種綜合維生素，我終於不用再算數學啦
而且因為我從小就吞食困難，再加上孕吐，
如果每天有一堆瓶瓶罐罐的營養品要吞，我真的無法耶
所以雀巢媽媽膠囊實在替我省去不少麻煩啊♥️
重點是它使用了Trio-Pro鎖養層，讓營養不易受胃酸破壞
更確保這膠囊中滿滿的營養都能被媽媽和寶寶完整吸收
而且也因完整包覆了其中的魚油、B群和鐵質等
不會讓孕婦感到噁心反胃，較易食用且更願意按時食用
基本上只需檢視自己日常飲食，有特別缺什麼再補上就好
像現在後期了，我就有額外補充鈣質
所以都是早上一顆雀巢媽媽膠囊，晚上再補鈣
這樣也比較不會睡到一半抽筋痛醒，會睡得比較好唷！
✨現在無論孕媽咪或哺乳媽咪
都可以【免費領取價值 550 元的雀巢1000天會員獨家迎新禮】
內有10入雀巢媽媽膠囊和一個可愛的媽媽包
還能報名由專業醫師授課的 #雀巢媽媽教室 喔：
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跟我一樣是無頭蒼蠅、對孕期有各式各樣疑問的新手媽媽
可以加入 #雀巢1000天營養計畫 官方LINE
除了會回答孕媽咪最常見的Q&A外
甚至還有專家提供線上一對一泌乳諮詢服務，超貼心！
#孕期營養一顆搞定
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0:00 懷孕初期補充品
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#沙鹿 #孕婦 #新寶納多
懷孕期間正確的營養補給是必須的，除正餐定時外，很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份，但媽媽在不同孕期時，甚至準備懷孕期間，營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。
📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等；另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。
📌懷孕中期 (4~6個月)
胎兒開始增量吸收，所以飲食攝取量必須稍微增加，尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA，對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維，避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素，裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。
📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油，以避免生產時出血異常。
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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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