在台灣,我的朋友不多⋯
但就有一個~ 真的對我超好的~ 就是我的店掌櫃~
Um。。。。。我好像比較少在臉書分享我的店厚~
因為很多時候影片中的東西都一直有網友問在哪裡買,後來我就開了一家網店,主要是我常用的健康好物、食材等,方便大家要買或是我自己想補貨👍🏻!每個月都有新品 +優惠~
小跩寶出生後⋯ 哺乳讓我已經分不到白天黑夜了~
幸好網店還有店掌櫃顧著,所以出貨、客務等還是照常運作唷!
我們這位店掌櫃,除了把店務打理的頭頭是道,店裡東西的價格都是她去談的
也很精打細算⋯可以優惠的盡量給大家訂平宜一點~
而且❤️❤️❤️ 還對我這個不太顧店的小店長非常疼愛
中秋節寄給我美味的蝴蝶鬆 (雖然很邪惡)
讓我跟小跩寶在月子中心⋯ 也覺得暖暖的⋯
最溫暖的是⋯
在我懷孕時,店掌櫃已經想到我在月子中心做完月子回家後,還是要好好補身子的~
有一天,她給我2盒滴雞精,問我喜不喜歡口味
我以為她只是送我生小孩禮物這樣~
結果因為我說喜歡⋯她跑去連繫廠商,今天跟我說談好了
10月新品上架⋯而且是超級新品優惠,還提醒我記得要趁優惠補貨😮😮😮😮😮😮
有這麼一個貼心的工作伙伴+朋友!突然覺得❤️
(中文不好⋯不知怎麼形容,反正就是真的很讚很讚很讚⋯)
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰(尤其跟豬屎爸比😅)
BTW:很多網友說想補貨的蕎拉燕麥現在是6口味都有貨唷
使用澳洲原片大燕麥
做早餐、零食都很讚😋
我最喜歡「巧克力」(不會很甜)跟「椒麻可可」(微辣,我一開始也覺得椒麻+可可好像有點怪⋯ 但吃起來超搭的!真的可以試試看唷!)
還有很多好物~ 來逛逛吧!
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【孕期體重管理、愛吃甜食、嘴饞怎麼辦? 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊養胎不養肉好物開箱!】
很多問我產後怎麼恢復得這麼快,我認為除了勤餵母奶之外,整個孕期的體重管理才是最大關鍵,因為在懷孕期間放肆吃進過多的熱量,產後還是得靠自己的力量把它減掉啊!
雖然我是營養師,但是懷孕期間還是很難抵擋身體的變化,對於甜食、精緻澱粉慾望特別高。
所以孕期特別找到了 馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 減糖減油、少加工的雜糧麵包和零食來滿足口腹之慾,特別規劃了葷素搭餐設計,其實只要挑對食物,三餐外加點心、宵夜,整天下來可以吃得非常飽足,寶寶攝取到足夠營養,媽媽也能安心不長肉。
影片中養胎不養肉飲食分享:
✔️孕期均衡攝取三大營養素、主食替換說明(00:43)
✔早中晚三餐怎麼吃(2:18)
▸雜糧饅頭▸雜糧餐包▸雜糧法棍軟法
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15. Gerber, Lil' Bits,燕麥片,8 個月以上兒童,香蕉草莓,8 盎司(227 克)
16. Now Foods, 有機楓糖漿,A 級,深色,16 液體盎司(473 毫升)
17. Atkins, 零食,焦糖巧克力堅果脆棒,5 條,每條 1.55 盎司(44 克)
18. Gerber, Lil'Crunchies,8 個月以上兒童,菜園番茄,1.48 盎司(42 克)
19. Gerber, 膨化穀物零食,8 個月以上,草莓蘋果味,1.48 盎司(42 克)👉🏻 https://prf.hn/l/7oow93E
20. Kettle Foods, 薯片,後院燒烤風味,5 盎司(141 克)
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26. Gerber, 香蕉餅乾,12 個月以上,5 盎司(142 克)
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剛剛度過歡樂的孕吐期(7週-12週),孕吐時為了活下去,只要有想吃的東西就吃,因為根本吃不下正餐。汽水、薯條、零食等等…能吃得下我就吃,不會去想別的,反正吃下去也是吐出來,還因此瘦了5公斤。
最近(14週)害喜症狀減輕,偶爾乾嘔,吃東西也不太會吐了,逐漸恢復正常飲食。但原本就很厚的我,卻經常想喝甜的鮮奶茶、早餐很愛吃薯餅,下午茶也是辦公室的餅乾零食茶點居多。
其實懷孕前對飲食不會多想什麼,懷孕後在吃這些不那麼健康的東西時(油炸物、甜食),就會擔心變胖影響孕程或沒有給寶寶吸收到營養…囧,一方面很想吃,一方面又擔心,好矛盾啊。
想請問各位媽媽,有比較適合孕婦吃的餅乾、零食嗎?會因爲懷孕而特別忌口嗎?
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