關於 懷孕壓力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

提到女性運動員，往往都會給人認真在場外準備在場內拼搏的印象，但她們之中也有不少人具有「母親」的身份。在這屆奧運之中，就有許多「母親」運動員。

人類學當中有一個概念「Motherhood」，中文中找不太到合適的字，越略可以就翻譯成為「母性」，意旨一個社會之中如何理解一位母親「該有的樣子」，文化之中如何塑造母親的刻板印象。例如美國社會之中有一個概念叫做「足球媽媽」，就是一位住在市郊的中產階級母親應該要能陪伴著孩子在下課後去踢足球。這對她們來說不僅是當地社會之中對於理想母親的想像，也是當地母親融入在地女性社交圈的方式之一。

這篇來自BBC的影片，帶我們看到一位奧運運動員母親的生活。這帶我們進一步思考是否也可以有一種「奧運母性」或是「運動員母性」的概念可以流行開來，讓熱愛運動的媽媽們也能更被整體社會肯定與重視。

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奧運會的運動員中有很多女性，當她們懷孕，壓力也同時降臨。稍早前，2020年東京奧運組委會宣佈，如有必要，運動員可帶同須哺乳幼兒前來參賽，讓許多女性運動員鬆了一口氣。
她們要怎樣在不耽誤日常訓練的同時做好一位媽媽呢？BBC非洲體育記者米歇爾·卡塔米（Michelle Katami）請教肯尼亞幾位獲獎無數的運動員媽媽，聽聽她們都有怎樣的經歷。

（以上引用網頁原文）

引用網址：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-58009173

【懷孕禁忌】懷孕期可以當女王但飲食選擇卻大受限制

⭐限制越大反抗力越大
⭐偷吃重點是不讓長輩知道
#星期六隻眼閉

雖然孕婦都知道健康飲食對媽媽及胎兒有好處，但孕婦也是人，懷胎十月真的能完全戒口的孕媽媽其實沒有幾多位，每次吃着「違禁品」都有「偷吃」的快感，卻同時帶着罪疚，還是偶一為之讓自己紓緩一下懷孕壓力就好。

第一位 雪糕
雪糕在中醫理論中屬生冷食物，既損陽氣又壞脾胃，而且雪糕亦容易因儲存不當而受細菌污染，尤其軟雪糕更是含李斯特菌的高風險食物。如在炎夏時孕媽媽忍不住想偷吃雪糕，還是選擇杯裝的硬雪糕比較安全。

第二位 即食麵
眾所周知即食麵是高脂、高鈉且營養價值低的麵食，但偏偏就有一種令人難以抗拒的魅力，不要經常當正餐吃啊。

第三位 薯條、炸雞
香脆惹味的薯條、炸雞是垃圾食物的代表，這種魔鬼美食真的不宜多吃，點一份餐與另一半分享過一過口癮就好了。

第四位 珍珠奶茶
凍飲、奶茶都屬孕婦違禁品，但手搖飲品店開到成行成市真的很難忍，心癮起的話點一杯常溫．鮮奶茶．微糖．少珠，解解饞嘴又相對健康。

第五位 麻辣火鍋
「懷孕吃辣會辣到胎兒嗎？」是很多人的疑問，是否吃辣其實視乎孕媽媽的體質及腸胃能否承受，火鍋屬性熱之物，多吃易上火，記得火鍋後喝清熱茶療。

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Leaderboard of secret pregnancy food

Eating and drinking healthy is important for both the mother and baby during pregnancy, and every expecting woman knows that. Yet, as humans, there are times we find it hard to resist certain temptations.

Indulging in certain unhealthy foods can make pregnant moms happy, but sometimes, they feel guilty as well. Nevertheless, it is all alright to enjoy this guilty pleasure once in a blue moon if it helps to relieve pregnancy stress.

No.1 Ice cream
According to Chinese Medicine theories, ice cream is a type of raw and cold food, and that harms the yang energy, spleen, and the stomach. Besides, contamination could happen easily if not stored properly, especially for soft serve, where bacteria can grow and infect a person with listeria. If pregnant moms wish to enjoy ice cream during this warm summer, it is best to opt for hard ice creams that are sold in cups.

No.2 Instant noodles
We all know instant noodles are high in fats, sodium, and low in nutrients, yet we just cannot resist this temptation. Nevertheless, avoid taking instant noodles as your regular meal!

No.3 French fries and fried chicken
Crispy and delicious French fries and fried chicken are the epitome of junk food. No matter how delicious they are, avoid eating them. If you insist, just order a set and share them with someone else.

No.4 Bubble milk tea
Cold beverages and milk tea are big no-no’s for pregnant moms, but since bubble milk tea stores are all over, it is hard for us to ignore them! If the craving kicks in, order a cup with fresh milk tea with less sugar, less bubbles and no ice to make it less unhealthy.

No.5 Spicy hotpot
“Can we harm the fetus by eating spicy food?” Many people wonder about this. It all depends on the pregnant moms’ body constitutions and the health of their intestines and stomachs. Hotpot could cause heat to accumulate in the body, so remember to drink a cup of herbal tea to clear the heat.

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#女 #孕婦

宅在家防疫打文章，
但產量好像也沒有比較快😅
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突然覺得這時間點懷孕壓力好大啊....
寶寶們出來後的環境也令人焦慮...
希望我們都能撐過去，
協助防疫工作的第一線人員真的辛苦了!!
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這篇懷孕記錄有點長，
好像無名小站時期的日記文啊~ 哈哈

#郝健康：紅斑懷孕壓力大 丈夫家人要支持!
【駐家醫師】醫療衛教健康新聞
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