【多囊注意孕前體重,小心妊娠糖尿病】
剛好最近有一位之前在我這邊調理多囊、控制體重,後來順利懷孕的患者朋友,傳來近期孕期檢查的報告,希望我能夠與大家分享。
———來函照登———
陳醫師好久不見~~
目前懷孕到30週了,一切都很順利,前陣子做了糖水檢測,原本婦產科醫生很擔心,因為我之前多囊滿嚴重的,她說多囊患者懷孕之後妊娠糖尿的機率都很高,所以她大概猜測我不會過,結果檢查結果數據異常的漂亮(可是其實我孕期胖了不少🥲),我們討論了一下不知道這個數據怎麼來的,但可能是之前給你調理了半年也很有效吧😂跟你分享,希望也可以鼓勵到其他患者!
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多囊患者朋友懷孕之後,婦產科醫師通常會擔心妊娠糖尿病的問題。
所謂的妊娠糖尿病,是指孕婦朋友以前沒有糖尿病問題,但是在懷孕過程中出現高血糖的症狀,台灣的發生率大概在10-15%。
主要發生的原因,是因為懷孕期間的內分泌會造成血糖上升(胎盤升糖素),而如果孕婦本身有一些可能造成「胰島素阻抗」的條件,便有可能發生妊娠糖尿病的問題。
之前有說過,多囊卵的患者朋友本身大多容易有「胰島素阻抗體質」,而這個體質與「體脂肪量」、「月經紊亂程度」有很大的正相關。
簡單講就是「月經越亂」、「體重越高」的多囊患者朋友,在懷孕之後有比較高的機率會發生妊娠糖尿病。
也正因此,許多多囊朋友如果在門診提出希望懷孕的需求,我大多會建議要先做好兩件事情:「調好月經」、「控制體重」。
這樣便能盡量減少懷孕後發生妊娠糖尿病的機率。(當然不是說100%,畢竟有許多其他因素也會影響)
以這位患者朋友來說或許就是因為我們在她懷孕前已經盡可能的減少風險(先減重調經再懷孕),而她自己在懷孕後也有多多注意飲食、作息,因此血糖變化都能控制在標準範圍。
妊娠糖尿病的風險因素來說,除了提到的「多囊性卵巢」、「胰島素阻抗體質」、「肥胖」之外,高齡孕婦、血脂血糖代謝疾病家族史、孕期飲食習慣不良、孕期增重速度過快⋯,都會加重發生的機會。
總而言之,妊娠糖尿病,在懷孕前就要盡可能降低風險,懷孕期間也不能鬆懈,要注意生活作息與飲食習慣,並且量測體重與血糖變化。
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#要先控制體重調好月經再來懷孕
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎 不少女士在準備懷孕前,都會先調理身子,想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示,中醫有一句話:「男精壯而女經調,有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件,為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度,優質的卵子可從月...
懷孕前 中醫 調理 在 Facebook 的最佳貼文
【養體計畫現在開始~懷孕準備中🤰!】
今天量了暌違已久的身體組成有點SAD~
這陣子因為忙著交屋、裝潢、職業規劃......吃得太少,臉雖然瘦了比較漂亮,但肌肉量掉了不少,看來運動量減少還是不太ok,維持健康體態飲食與運動不只是缺一不可,吃太少、運動太少,照樣讓你肥起來!
除了徒手肌力運動,加入簡單的小負重器材,譬如啞鈴,就可以創造夠有強度的運動;千萬別跟我ㄧ樣因為外務就耽誤了該有的運動時間,真的有夠得不償失啦!(雖然肌肉量還是算很高~)
目前計畫進度,新家應該十月會好,那麼搬家後就可以開始 #懷孕計畫;倘若順利,兩個孩子至少相差九歲,我可以再次去學習享受撫育幼兒的快樂,而且落實自己的孕動計畫。為了能有好的懷孕底,最近會開始中西醫調理,西醫建議的養卵三寶(DHEA、Q10、維他命D3)其中兩種已經長期補充了好陣子,中醫也開始加入調理。(請尋找醫師做過檢查後再給予評估建議不建議自行貿然補充喔)
日常生活中固定食用的飲食保養,就開始拿去詢問專家能不能繼續吃了~
#以下是我長期食用的酵飲置入
譬如我長期每天吃的極粹康普酵飲,是否適合『備孕』喝呢?
雖然看成分覺得沒問題,但還是詢問了營養師朋友,也跟廠商確認過,答案是可以的喔!康普酵飲有非常多營養師推薦,事實上它的營養對於孕前喝是好處多多。
過去長期喝康普酵飲主要是為了改善腸道健康,也補充一天當中缺乏的植化素與營養素;前陣子用綠拿鐵+大豆蛋白粉+康普酵飲當成一餐代餐,原本計畫執行的很順利也體脂減少、肌肉量維持;結果後來更多煩惱的事情導致我兩個正餐蛋白質攝取不足,可能該有熱量也沒吃夠,所以還是讓肌肉量減少了~所以接下來下定決心,在成功懷孕前照樣要好好控制好體態,運動與更多蛋白質加多回來,一地要成為充滿肌力的孕媽!
康普酵飲包含88種特選酵素、2種強力酵母、總含100多種幫助身體健康成分,還有基底康普茶。現在繼續飲用是為了讓身體每天都能多元接觸更多營養,畢竟有時候靠原形食物能攝取到的有限,尤其是水果。
康普酵飲在酵素生產大國日本同樣銷售很好,日本厚生勞動省在《為了健康的飲食生活指南》中提倡一天至少吃30種食材的飲食目標,不靠額外補充靠食物很難做到。
而康普酵飲富含維生素、礦物質、多種有益健康的乳酸菌、醋酸菌和酵母菌的發酵產物,如天然有機酸、植化素和代謝活性成分,屬高營養密度的食品,可幫助無法攝取足夠蔬果的外食族群快速補充全方位的營養素。
(孕期與哺乳期間飲用請諮詢您的醫師與營養師喔)
🥃極粹康普酵飲購買連結:https://bit.ly/30IVTil
懷孕前 中醫 調理 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【產後增重月經延遲,調理還原好身材】
最近少子化的議題引起大家熱烈的討論。
有些人覺得與大環境經濟條件有關,像是房價、薪資待遇、勞動工時。
另外有些人覺得並不是單一條件造成的問題,而是整體大環境加上價值觀改變的綜合性結果,主要都跟「養育子女之後生活品質受到影響」有一定的相關。
而在門診和許多媽媽們聊天下來更是感受許多。
許多媽媽在整天工作回家之後,接著忙碌家務與孩子大小事,全部都用完之後,可能就只剩下一點點的個人時間。
更別提說要多花一點時間運動,
很多時候能夠睡眠充足已經是幸福之事。
像我的一位患者朋友,周小姐就是很典型的情況,她從產後開始生活節奏因此有了明顯的變化。
因為忙碌於照顧小朋友,睡眠休息總是不夠,吃東西也經常沒辦法選擇,體重直直上升,短短兩年就胖了10公斤。
同時在體重上升之後,她發現自己的月經也開始出現遲到的現象,於是在家人介紹之下來到我的門診,希望可以同時調理月經並且找回懷孕前的身材。
經過幾個月的調理,我們使用中藥改善她的代謝下降問題,同時改善腸胃消化機能,並且重新規劃培養飲食習慣。
她的體重從70公斤,一路回到懷孕前的59公斤,而目前月經的狀況也已經穩定許多。
大家都知道想要找回身材(甚至只是要求不要過胖而已),都是需要付出很多成本。
可能是花大量的時間體力養成運動習慣,
可能是需要非常努力的控制飲食甚至節食,又或者過去有些人會選擇較極端的醫療方式介入,希望能夠瘦的越快越好,但是卻得付出健康代價。
我覺得減重應該是要能夠找到一種「與生活平衡的模式長期進行」。
也許體重目標不是單一一種方式能夠達成,也不是一時半刻馬上見效,但是只要長時間的堅持努力下來,終究能夠得到不錯的結果。
中醫藥物調理、飲食菜單規劃、配合合適運動(有些人或許真的太忙),以多種方式介入幫助減重減脂。
患者比較不會有「重壓單一種方法」的得失心,或是短時間的巨大壓力(例如太過極端的飲食控制),也能幫助在忙碌的生活步調下找到平衡。
以溫和的中醫方式介入輔助體態控制,
讓患者減重過程中的心理負擔能少一些,
便能以相對輕鬆的心情來達成目標。
【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】
【實際療效因個人情形可能不同,建議於門診向醫師諮詢!】
#能夠幫忙產後媽媽找回身材太好了
#中醫調理加上飲食控制與運動輔助
#希望能帶給患者一加一大於二的效果
#其實不只媽咪們有產後減重需求
#很多家長帶小朋友之後雙方都發福不少😂
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懷孕前 中醫 調理 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|暖宮湯水—宮寒手腳冰冷影響懷孕 中醫指中藥配方滴雞精有助補充氣血補腎安胎
不少女士在準備懷孕前,都會先調理身子,想一擊即中原來有很多學問。 註冊中醫師陳靜雯表示,中醫有一句話:「男精壯而女經調,有子之道也。」意指孕育新生命的先決條件,為男方的精子和女方的卵子都要優質。在中醫角度,優質的卵子可從月經反映,即是經期的「期、量、色、質」都要穩定和正常。
因此,月經周期不穩定或血經有問題的女士便要注意,陳靜雯醫師解釋,月經不調可能是提早或推遲,甚至是幾個月沒來經或痛經,都歸類為月經病,有可能影響懷孕的成功率,故需要調經。另外,如果有子宮肌瘤、曾患子宮內膜炎或曾流產的女士,懷孕所承受的風險會較一般婦女高,因此會建議她們懷孕前盡量處理好相關健康問題。
不過陳靜雯醫師提醒,即使沒上述問題,香港有不少女士從事文職工作,加上日常運動量不足,很多時會有血氣不足的問題,而進食生冷食物亦容易導致宮寒。她建議這些女性可選擇補足血氣的食療,如雞湯,因雞有補中益氣,益精填髓的作用。不過對都市人而言,滴雞精會相對方便,因為已熬製完成,相比雞湯它除了沒油份易吸收外,亦對脾胃沒有負擔,同時可補充氣血。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#豆豆媽吳霈蓁 #防蚊 #中藥
你擔心防蚊液、蚊香、液體電蚊香等化學防蚊產品,可能會對寶貝健康造成危害嗎?豆豆媽咪這集邀請蕭晴穎中醫師,來教大家DIY製作天然的 #中藥防蚊包,以及天然的 #中藥蚊香 ,製作簡單、成本也不會太高,大家一起來試看看喲~
中藥防蚊包材料:
丁香、艾葉、白芷、蘇葉、薄荷、石菖蒲、藿香和金銀花 、香茅(各十克)。其中香茅就已經有科學證實,對埃及斑蚊、白線斑紋有很好的驅趕效果~
▲材料盡量收集,如果有少其中幾樣,其實也沒關係喲~主要是取其味道,如果想做大包一點,也可以放多一點,沒有標準的份量,大家可以隨意自由搭配。
▲盡可能將材料弄碎,不管是用調理棒、磨豆機、或是研砵都可以,主要是讓藥材味道更容易釋放
▲這份中藥防蚊包裡有薄荷,如果家裡有蠶豆症的患者,或是擔心小朋友年紀太小不適合接觸薄荷,可以把薄荷拿掉~用其它材料去補足中藥防蚊包的味道即可
▲由於防蚊包內的辛香類藥材較多,豆豆媽還是建議嬰幼兒及孕婦(尤其是懷孕前三個月)不宜長時間隨身佩戴
▲畢竟是天然的藥材,防蚊的功效不會像化學防蚊液、化學蚊香來的強大,大家視情況增加使用喲~
▲如果味道比較淡了、可以搓一搓、揉一揉,或是滴一些防蚊精油來加強(例如:茶樹精油、香茅精油等等…)
當防蚊包味道不明顯時就要汰換,換下來的防蚊包還可以再製成草本防蚊液哦!只需要將防蚊包浸泡於75% 酒精與水1:1溶液中,密封並置於陰涼處浸泡三天,接著把防蚊包撈起來,液體裝瓶,可以噴灑在物品和環境四周防蚊喲~
▲也可以放在電風扇前,藉由電扇將味道擴散出去,驅蚊的效果更好!
中藥蚊香:
蒼朮、艾葉、香茅 (如果有乾燥的檸檬皮、橘子皮、柚子皮,也可以加進去一起燒哦~)
▲這份中藥蚊香很隨意,份量依盆子大小自己抓,豆豆媽是去中藥店買蒼朮和艾葉各50元,就可以燒好多次,香茅的話一般中藥行比較不容易買到,可以去像迪化街附近有的青草店找看看~
▲中藥蚊香我比較建議在室外燒(大門出入口、或是窗邊),不要直接在室內燒、會很薰…
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懷孕前 中醫 調理 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
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本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
懷孕前 中醫 調理 在 [懷孕] 請問備孕前的調理身體- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
想請問板上各位經期不順或不規則的媽咪
如果我目前只需要調養身體,希望經期固定
尚未結婚,但希望將身體調養好,
如果一結婚就可以努力懷孕,
不過之前看了中醫,
醫生建議我直接吃水藥,
然後就可以直接懷孕,
請問各位媽咪會建議我換一間診所嗎?
目前是無多囊的狀況,但醫生有建議要運動
大家認為中醫和西醫哪種比較好呢?
症狀:
經期總是不固定,壓力大會間隔一兩個月才來
因為水藥一週要吃14包,價位1680
但我現在沒有要懷孕,所以猶豫到底要不要吃
想請問板上媽媽的建議 謝謝大家
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