關於 懷孕初期鱸魚湯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#孕期分享

這段期間剛好在家好好養胎兼養身，你們會重視哪一餐！？
我最重視的是每天的第一餐，一定要有足夠營養讓我擁有一整天好體力。
#品純萃 >> https://reurl.cc/Gmg0DZ

記得懷孕初期對很多味道都相當敏感，食慾不佳、容易挑食，當時還在擔心要怎麼讓寶寶和自己能有效補充均衡的營養，感謝看到我懷孕消息的品純萃，在第一時間就寄來了鱸魚精。

#品純萃鱸魚精 是選用有產銷履歷的鱸魚，每批次皆檢驗合格，原料來源讓我很放心。使用獨家專利技術 #HPP超高壓低溫萃取技術 進行提煉，使整尾鱸魚由固體化成液體，將蛋白質分解成胺基酸，讓我這挑食孕婦迅速補足養分，牙口不好的長輩，或是腸胃吸收較差的人，都可以幫助吸收。

第一次試喝時真的驚艷了我的味蕾，不但沒有任何腥味，味道就像現煮的新鮮魚湯，我熱了一包喝完還有想續杯的感覺呢！

鱸魚精建議可以在吃早餐前飲用。
我喜歡早上有吃粥就會用鱸魚精蒸蛋，可以加到粥裡吃，很好吃耶！另外也可以煮味增湯，熬湯時用鱸魚精當湯底。

孕中後期對胺基酸的需求量增加，品純萃鱸魚精就成為了我每天第一餐空腹必喝，也為辛苦工作的老公準備 #牛蒡鱸魚精 裡面含有牛蒡的精華及多種營養素、膠原蛋白胜肽，讓他補充體力為將來當帥氣奶爸做好準備 😝
錄影工作量大需要更多體力時，一天也會加強喝到兩包，像家裡有長輩、小孩也都很適合，之後等寶寶出生也能做熬粥的高湯，期待❣️

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如果要說孕期過程中最不舒服的三件事！

從小菜一碟開始說起，就是初期有如打完肉毒抬頭紋「眉壓眼」，即使前一天9點就睡，隔天眼睛就是沒睡飽，下午就好想睡，加上知道懷孕後戒掉咖啡癮...那段時間精神和體力都超差，身體還在適應，但到中期就比較好了～

再來是前陣子，本來還沾沾自喜孕程一切順利，身體很棒沒有生病感冒，才在心裡想沒幾天就...「急性腸胃炎」😰半夜跑起來狂吐，吐到現在都不敢吃魚（因為吐出來魚腥味超重，都是吃鱸魚湯的關係？！）所以人還是不要太囂張哈哈哈....，有朋友孕期從頭吐到尾，我真的覺得很偉大，太辛苦了！

最後第一名🥇就是「便秘」，我真的覺得小星星是天使，一懷孕完成解決之前便秘的問題，每天都超順的，但....就是偏偏有2、3次，工作一早出差整天呈現緊繃狀態，到了隔天肚子很痛卻卡彈.....用力到全身發抖很怕要把小孩生出來，蹲馬桶蹲到很想哭😭有一次想說跑去小7買優酪乳，走到一半肚子又痛，趕緊跑回去大解放（會不會太真實🤭）

爬文很常有孕媽很苦惱孕期便秘的問題，我在孕前常容易緊張、壓力大就會便秘，營養師建議我吃「甘胺酸鎂」可以睡前吃，放鬆肌肉，睡眠也會比較好，隔天上廁所會順暢很多～而且有時候抽筋不是缺鈣，也可能是缺鎂，分享給大家囉！

其實我蠻幸運的，算是頭好壯壯的媽咪，初期看到好多媽咪孕期遇到的狀況，都會擔心自己也會有～剩不到一個月就要生了，越來越緊張了呢🥰

大家在孕期最不舒服是什麼？說來聽聽吧～

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如果希望👶🏻可以有足夠的營養攝取（在餵母奶的情況下），首先我覺得媽媽自己本身的營養要更講究和更注重照顧💪💪💪

😅實在是太多孕婦和產婦私訊問我關於產前產後除了食補都額外吃些什麼，我特地趁假日老公在家，把我吃的東西全部整理起來～

❤️真心推薦❤️產婦必備❤️

1️⃣滴雞精跟鱸魚精竟然也有膠囊 💊
產後坐月子期間，大家忙都忙暈了，每天都在一個手忙腳亂的狀態，尤其是我傷口在初期復原的比較慢，說真的也沒辦法天天喝鱸魚湯（加拿大這邊買鱸魚是天價啊😭😭😭）這個鱸魚精真的救了我👏👏👏，長輩從台灣寄了這個滴雞精和鱸魚精的膠囊來給我天天吃，我的老天鵝呀，我真的hen遜都不知道科技發展成這麼好，也太方便了吧😱😱😱

因為這樣吃不會把整間屋子搞的都是雞湯魚湯的味道，加上鱸魚精真的太發奶了，我奶量已經多到冰箱冷凍庫塊要塞不下了......以前我的奶量真的少到我都快要放棄餵母奶了，可是吃了這個真的幫助我發奶，非常誇張，我現在有時候一餐可以擠到400ml，完全超過他需要吃的一倍多，所以老公真的想要買冷凍櫃來冰這些多餘的母奶了~

這樣的11年品牌的保健食品讓產婦可以用最快速的時間補充到應該有的營養😍😍😍(像是胺基酸、鱸魚胜肽等等)
現在每天起床第一件事情就是空腹先吃滴雞精的膠囊！台灣好威，因為這個在這裡真的買不到如此厲害的東西❗️❗️❗️

2️⃣ 現在每天噴奶真的有差 🍼
除了吃花生排骨湯、喝酒釀蛋花湯等等之外，我每一次的擠奶之後，一定會吃👉卵磷脂和👉葫蘆巴，然後喝👉發奶茶（喔還有黑豆水我忘了拍），💦水分補充真的超級重要，勤擠奶，不能偷懶，如果塞奶要趕快熱敷和按摩，我大概產後三周所擠出來的量就已經超過寶寶所需要喝的量了🎉🎉🎉~現在平均每天生產出1200cc的母奶(上面的鱸魚精也會讓我噴奶)，我覺得多虧溫ㄤ在坐月子期間努力幫我通奶，我說他可以轉行了hahaha......😎

3️⃣ 鈣質流失超過你所想像 😱
通常懷孕後期大家都會記得要補鈣，因為👶🏻寶寶骨骼的成長很重要，但是很多人都忘記產後其實更需要補鈣❗️我每天都會喝牛奶吃起司，但是鈣粉我也會加強補充(吃鈣片也可以)。孕婦維他命也是產後可以持續吃，吃到你要封肚為止。

✅至於這些東西哪裡買：
圖1️⃣ 屈臣氏啊，台灣屈臣氏根本就是天堂，不過我還是習慣線上購物更方便啦
Beauty小舖官網>>https://goo.gl/RN70D9

圖2️⃣ 全部都是在溫哥華的藥局買的，台灣應該一般藥局都有

圖3️⃣ 鈣粉是在台灣卡多摩買的，孕婦維他命在Costco就有

#要寶寶健康首先媽媽自己要更照顧自己
#媽媽好寶寶就會好

💖產後要好好保養自己，因為雖然你多了一個「媽媽」的身分，別忘了你還是老公的「🤣太太🤣」，一定要把自己照顧好，家庭才會更健康更幸福喔✨~