孕媽咪日記-懷孕中期
傳說中最舒適的懷孕中期即將結束了,下週就要邁入第28週,肚子也越來越大,每次摸著好美,一邊嘖嘖稱奇,孕婦這種生物真的太神奇了,寶寶在裡面的各式各樣胎動也讓我著迷,有打嗝的規律跳動、翻身的大規模運動,還有很大力的拳打腳踢,每次都讓我覺得很有趣,反正關在家停業中,這段時間我就是盡情的爽躺安胎,享受和寶寶的迷人互動。
但還是要說一下,即便是傳說中舒適的中期,還是有幾個我覺得辛苦,像是不能吃太多,因為懷孕讓我有嚴重的脹氣和胃食道,只要吃的太多我就會沒辦法睡,晚上也會打嗝到吐,所以導致極度熱愛美食的我,懷孕期間竟然吃的比以前少,但這也讓我獲得最大的好處,就是7個月目前只胖了5公斤,沒有過度膨脹。(連作惡夢都夢到男人不帶我去吃想吃的東西,然後我就生氣了)
另外一個讓我覺得很明顯的症狀就是頻尿,以前我都可以直接睡翻睡到隔天在起床尿尿的我,懷孕期間真的是沒2-3小時就要起床,睡前明明已經瘋狂跑了很多次廁所,但整個睡眠時間8小時,至少還要醒來3次以上,閉關兩個月,我家真心衛生紙用最兇,我想我已經在練習好美出生後沒辦法睡整夜的煎熬過程了🥲
以上,除了不能好好吃好好睡外,好美算是很乖的小孩了,沒有讓我太不舒服,不然我一定找他爸出氣😤
#孕媽咪日記
#27週
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我的女性朋友中,有99%還沒有生小孩,每次聚會,大家都很好奇「懷孕是什麼感覺?」
對我來說,懷孕是這樣的-身體上,每天都覺得不太舒服;但在心理上,卻是前所未有滿滿的幸福。
從懷孕的那一刻起,每個階段都有各種不適的狀況,初期是飽受孕吐和反胃感的摧殘;中期之後我則是天天都睡不安穩,每晚因為頻尿的緣故都會起來2~3次,清晨抽筋還常常因為抽筋慘叫。
好險我老公真的對我很好,懷孕之後,他對我甚至比以前更好!
要吃什麼食物絕對使命必達、缺什麼營養品盡量買、去哪都有專車接送,讓我得到很大的安慰,人生難得有這麼高級的禮遇,那我當然不客氣地和我老公說:「我要吃✨ 老行家燕窩Taiwan 頂級珍珠粉」
為什麼珍珠粉非要挑老行家呢?
老行家珍珠粉不僅是媽媽的營養補充品,更是美容聖品。
專利的製程技術去除重金屬和雜質、保留養分,天然珍珠粉成分,以碳酸鈣的含量最高,其他還有珍珠蛋白、胺基酸以及多種微量元素成分,能夠補充孕媽咪或產後媽咪所需要的營養,有助於新陳代謝也能減緩孕期不適、幫助睡眠的問題,更特別的是,老行家珍珠粉還有蔓越莓的口味,可以同時補充到花青素與多酚,除更好吃之外這一類的抗氧化營養素能夠讓媽媽氣色更好!
古人說:「生一個孩子,掉一顆牙齒」,是這句話真的不是唬人的!
就生理學上,懷孕後身體的營養素,尤其是胎兒骨骼成長發育大量需要的鈣質,都是透過循環”優先”傳達給胎兒,因此懷孕後媽媽經常有營養素缺乏的警訊,像是睡不好、常抽筋、牙齒晃動,沒有調理好,這些狀況產後也會持續加劇呢。
老行家珍珠粉一包含有將近400mg鈣質,早餐飯後、晚上睡前,我會各食用1包老行家珍珠粉,即可達到成人每日8成鈣質所需,粉質細緻,沒有腥味,很快就會養成習慣,除了直接食用之外,有時候我會加入宵夜的牛奶、芝麻穀粉中一起食用,可以順便止飢,當身體補充了多種孕期必備營養素,睡眠品質自然會提升了,隔天醒來精神、氣色也會更好。
即使懷孕時期的身體並不輕鬆,但我認為只要媽媽願意把自己的狀態顧好、營養調理好,才有能力給寶寶最好的養分和照顧,身邊的人也會對你更好!
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懷孕中期頻尿 在 I am FiFi Facebook 的精選貼文
我的孕期雖然不到很辛苦需要住院安胎
但也真的是從頭不舒服到尾
懷孕初期的憂鬱想跳樓
甚至懷疑自己是否適合懷孕
每天吐到哭吐到不知道自己是誰
每天都在吃不下但又很餓的輪迴
每天不知道為何都很憂鬱心很悶
到了孕中期妳突然出現的胎動
才讓我有真的懷孕的感覺
每天期待妳的胎動,妳的回應
(雖然後期的胎動也是讓我很崩潰🙄️)
孕後期開始一堆毛病
每天都呼吸困難
整夜頻尿無法睡覺
胎動太激烈很痛
子宮不定時收縮讓人緊張
私密處刺痛
恥骨痛、尾椎痛、腿痠軟、全身痛
膽戰心驚過每天怕妳沒有動靜
終於懂了什麼是「抱在手裡才是真的」
沒有一天不想趕快把妳卸貨比較輕鬆也比較踏實
但真的快來到這天了
卻好像有一點捨不得了⋯⋯
我們最親密最貼近的九個月,就要結束
即使妳在我肚子裡沒有讓我好受過
但還是謝謝妳陪伴我這麼久
即使一個人時,也不覺得自己是一個人
因為有妳在,我的女兒❤️
明天要接妳出來了
我很期待
期待我們每天相愛相殺互相傷害的日子🙂
媽媽愛妳
爸爸應該也是吧(?)
凌晨12:20
還在被妳踢到不能睡的您老母 筆
#37weekspregnant #倒數一天
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【產後瑜珈 精華版】
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00:21 產婦做瑜珈重要事項提醒
00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
01:53 2.上核心練習
03:48 3.下核心練習
05:51 4.側核心練習
06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
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00:36 今天瑜珈練習的重點摘要
02:02 Jing老師示範1.骨盆放鬆、轉動練習
03:28 Jing老師示範2.骨盆肌肉伸展
04:40 Jing老師示範3.貓牛背呼吸法
06:09 婉翎媽咪練習1.骨盆放鬆、轉動練習
08:11 婉翎媽咪練習2.骨盆肌肉伸展
09:36 婉翎媽咪練習3.貓牛背呼吸法
11:05 產後運動重點提醒
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孕婦10種痛投票總計:
1.腰酸背痛 1161人
2.頻尿 970人
3.便秘 567人
4.擔心體重過重 622人
5.擔心長妊娠紋 505人
6.孕吐 475人
7.胃食道逆流 381人
8.失眠 403人
9.睡到腳抽筋 356人
10.胸悶喘不過氣 285人
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目前懷孕即將進入14w
從5w得知懷孕後晚上睡覺就開始頻尿
每晚至少起床三次,而且尿量都蠻多的
睡前也有控制沒有喝太多水
真的不知道那些尿到底哪來的XD
白天的話反而蠻正常不會很頻尿
但我身邊朋友們都說她們是懷孕中後期寶寶壓迫到膀胱才開始頻尿
她們都覺得我怎麼這麼早就開始了
然後今天白天起床後,其實也沒喝很多水
但一直有想上廁所的感覺,而且每次上完都覺得沒尿乾淨?
沒多久又有尿意,但都尿不多...
下腹也一直覺得漲漲的感覺
想問問有媽咪是跟我一樣嗎?
大家大概都是何時開始頻尿的呢?
距離下次產檢還有三個禮拜,最近孕吐也比較緩解,但反而擔心寶寶在肚子裡面過的好不
好
好想每週都去照超音波看看他喔XD
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