關於 懶 懶 的 沒精神 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

網路最低價！而且已經殺到了谷底。最後8小時！

這一切只因為，董事長曾經接受過淡如姐Podcast的訪問，他知道我們了解他的一番苦心！
東方人其實一直在「食物很好吃，但是卻因營養不均衡而造成營養不良」的狀況下生活。

年紀越大越沒力氣，沒力氣就沒精神！

現年76歲的董事長，用他自己來證明了，人只要有「預防性」保養，到老也都可以活得精神奕奕！

董事長創造的公司叫做景華生技非常知名，注重研發，結合世界各大藥廠合作，也和專業的營養師長期合作，致力於日常生活健康的改善。

很多人誤以為：平常我們身體所需要的各種養分從食物中就可以攝取，事實上，絕對不夠！為了避免這樣的惡性循環，沒有吃過營養補充品的朋友，不妨早點開始！

市面上的維他命，很複雜，剛開始吃的人可能搞不清楚那麼就建議你：分男性和女性吧！這一次提供的低價，是從來沒有的價格！而且是兩瓶喔！

如果你懶得吃那麼多顆維他命，那麼就用男性或綜合維他命做整體性的補充吧！還有我們一直在推薦的你滋美得接骨木蜂膠飲，實在太好喝，又能夠讓你維持健康，何樂而不為？加上台灣最強效的維他命C！第二天你就有感，發現自己的體力精神狀況不一樣！

🎁滿2000送你滋美得維他命一瓶與白京玉粉晶球墜子(附鍊子)是設計師朋友Monica Wu提供，送的非常厲害，只有100組，送完照片就會不見哦！

網站我們放在圖說和大留言中(楊小編)

▸附綁帶！質感雙排釦風衣西裝外套
https://lihi1.com/SKVsm

這件真的必須收！
小編試穿完都讚不絕口
風衣最怕就是穿起來顯壯
這件完全不用擔心 不限身形都能穿
連瘦瘦的女生穿都不會鬆垮沒精神
附綁帶綁起來也可以當小洋裝唷💓

推薦搭配單品↓↓
慵懶舒適圓領坑條長袖上衣
https://lihi1.com/TJ7o0
韓系好比例尖頭細跟短靴
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今晚23:59 準時收單，請不要錯過呢
本篇為「上衣」與「外套」單品的推薦文，
推薦的商品大多滿實穿且好搭配，
即便多數是基本款，
還是有許多別緻的細節令人驚喜，
大家一起來看看推薦文吧!
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●SEP#2 綁結柔軟針織衫 三色
●SEP#20 百搭方領彈性針織T 三色
此款與#20都是推薦給上班族的百搭單品，
由於台灣的冬天通常不會太冷，
如果不愛厚毛衣或含動物毛等保暖單品，
其實會很推薦這類型針織衫，
裏頭搭上大U領的發熱衣，
中南部的朋友或者不怕冷的人應該就足夠應付冬天!
且我自己冬天是滿喜歡穿這類型貼身針織衫搭配羊毛外套，
不用擔心厚毛衣太厚不好活動之外，
也能讓自己看起來更加修身!
顏色的部分，兩款的顏色都是挺好搭的顏色，
自己最喜歡SEP#20的麥黃色，
能未冬天偏深色系的搭配帶來一抹明亮感。

●SEP#11 自留款寬版V領毛織背心 灰-條紋
此款私心想推薦給在搭配上嘗試突破的朋友們，
略微寬鬆的版型，讓它的搭配性更廣，
除了像基本的背心加素色襯衫洋裝、高領套頭們的搭配之外，
能將裏頭換成簡單的米色、白色T-shirt，甚或單穿，
絕對是非常流行又吸睛的搭配。
我和Model A真心被條紋給迷的難以自拔，
太適合即將轉涼的天氣，
在不想把外套大軍們請上陣的時候，
多層次的穿搭非常實用。

●SEP#12 自留款手揉感撞色彈性罩衫 米白-奶茶
手揉布料的元素不論是光澤材質還是這種類針織的彈性材質我都很愛，
一來偏愛素色的人不用怕衣服過於單調，
二來基本上這種款式都不需要整燙，
偶爾想發懶時，輕鬆套上就出門快樂加倍!
不過顏色好難挑，
米白滾今年的流行色：酪梨綠，簡直太逼人：
奶茶色則可以搭衣櫃中的101條大地色系褲，
深淺都能搭，
依舊糾結中的人，很怕錯過哪一色都會很哀傷，
選色難題就留給大家。

●SEP#15 自留推薦款。造型側釦綴片襯衫 淺灰白-灰駝
此款的好質感讓我和夥伴看到實品的當下立刻列入推薦款，
版型大小對多數身形來說，不會寬鬆到顯得沒精神，
前後兩側的側釦設計讓造型更有變化，
淺灰白的色調知性且氣質；
灰駝色則是能搭出極富個性的秋季色調。
兩色都是百搭色調，
搭配上不大會出錯的。

●SEP#17 自留推薦款。配色領結條紋襯衫 藍-淺灰
這款是幫Model A再次向大家推薦的單品，
上班族們不買嗎?XD
大領片的設計很活潑，
清爽的條紋配色百看不膩，
穿起來精神的版型、舒適的材質，
另外附上的綁帶也可隨心情變化造型，
一點也不無聊的實穿單品。
私心推薦淺灰色，看得出條紋圖樣，
也比藍色更加好搭配些。

●SEP#31 自留。精品感羊毛開襟衫 黑底-米白底
繼 #11 後，Model A與我一起看上的質感單品再+1，
不論是冷氣房裡的小外套，
或是初秋、早春的保暖單品，
此款的實穿性都相當高。
簡單的黑白配讓人在穿搭上完全不用發愁，
可內搭各式基本款的貼身單品，
而本月將它當成上衣單穿也是很好的選擇。
材質含有羊毛成分，對羊毛製品容易過敏或覺得刺癢的人，
此款請直接PASS唷!
(目前米白底人氣較高些)

●SEP#34 自留款格紋裡立領軍外 駝-軍綠
之前因太晚拿到貨而沒有上架的優秀單品，
這季廠商又重新販售，怎麼能錯過呢!
當時來不及賣，
後來我和夥伴一人留一色，
如同在直播中有提到此款算是我日常工作的好朋友，
不那麼冷的天氣可以用來當防風外套，
立領的設計可當造型也有實用性。
而最吸引我們的莫過於內裡使用格紋布料，
對於熱愛把各種長袖摺起來的我來說，
這個特色直接加分加到爆表，
冬天有時候會穿個窄管褲+長靴+這件外套，
整體搭配休閒又帥氣，
如果您想入手一件實穿性高的短版風衣外套，
極力推薦試試這款!

●SEP#35 自留。高單質感無釦繫帶西外 三色
在直播中收服斐莉的狠角色，
此款的材質真的要見到本尊才能領略它的厲害，
本身對外套類的釦子需求可有可無，
而這種無釦的版型，更能展現我喜歡的俐落感，
對西裝外套滿衣櫃的人來說，
這款依舊能激起我的愛!
暮咖色非常有職場菁英的氣勢；
亞麻黃能靜能動，四季都能搭的顏色；
黑色則是最基本、修身的顏色，
就看大家購入的需求是什麼來選色，
窄肩人請看斐莉直播示範，
黑色是讓她最滿意的顏色!

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你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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最近市場吸引大量的資金投入，就連小學生都開始學投資
疫情讓大家的錢『有志難伸』，想花還不一定花得掉
看盤、代操、投資、賺錢的教學課程大量出現在網路上
也有很多直銷、電商等等的也都主打『網路零成本創業』
在家就能讓自己透過投資獲利，聽起來真的很不錯對吧？
最近很多人私訊我，他們過去跟著專家投資，最近卻出問題了
就連當初信誓旦旦告訴我苗頭不對就會離開的人都被割韭菜
最主要的原因其實就是『你忽略了有心人士也正在進步』

『你不想浪費時間學，就準備浪費你的錢』
「你不想浪費你的錢，就準備浪費你的時間』
這是在投資理財的世界裡，我認為非常需要思考的兩句話

很多人在事前都會說『我絕對不會花任何一毛錢在上面』
但後面卻是一層層被剝皮，最後都是慘敗出場、被剝個精光
這是你可能不會意識到，現代商業模式必學的『養套鯊』引導
這部影片裡不能講得太明，因為這種事太張揚就是『擋人財路』
我希望你能看得清影片裡的核心，為什麼永遠都有人受騙
而且受騙的，居然有超過80%的人是社會中高端人士...

今天的影片，會跟你分享詐騙集團養套鯊的『心理學』
『鯊』這個字故意打錯因為演算法不允許我打那個字🤫

00:00 前言
00:28 無本、微型投資的詐騙手法
01:09 佛心投資群組免費帶你賺錢好棒棒？
02:11 策略開始露馬腳，精神不濟想不到？
04:15 讓你專注賺錢，讓你沒精神更好騙？
05:21 辛苦規劃退休金，被人當成提款機？
05:51 最核心的『養肥階段』，別自認聰明
06:30 最高端的詐騙心理學是『套話技巧』
07:32 你的反應一直都是旁敲側擊的關鍵
09:03 這世界充滿『養』、『套』、『鯊』

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合作/演講/諮詢聯絡信箱：
allen750528@gmail.com

🐟桑潔的murmur時間
由於本人這兩年染頭髮又燙頭髮，又超級懶惰（可能一個禮拜只會好好保養頭髮兩天），導致我髮尾毛躁，而且頭髮長太快加上今年夏天真的是快要熱死，所以...
我終於下定決心剪短髮了！🥳
相信大家在頭髮即將要大改造的時候，都會上網好好爬文一番吧。例如：剪短髮髮型、剪短髮造型、長髮髮型、短髮適合什麼臉型、誰又不適合長髮、剪短髮女生、2020流行髮型、自然卷可以剪短髮嗎..諸如此類的。
我可是做了超久的功課呢！因為我本身是小隻女、臉很小（我是真心的不要打我）、五官也很小（小眼睛小鼻子小嘴巴）、細軟髮、自然捲，我發現我頭髮只要長到超過胸部的地方，長頭髮就會顯得我很沒精神又塌。
不過由於上一次給別的設計師剪短頭髮的經驗不太好，有點害怕。所以這中間五六年我一直維持這個「長髮大波浪」一成不變的髮型，這次終於狠下心來剪了，我自已很喜歡！
你們覺得留長髮適合我還是剪短髮適合我呢？
歡迎底下留言告訴我唷！
喜歡這個頻道可以按下訂閱唷～
桑潔帶給你歡樂每一天！🤣

🐟更多桑潔
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https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【台北捷運美食】頂溪捷運站🚩竟然一出站就能找到好吃的？「懶人」必看的懶人包！
https://youtu.be/Fm7hyOUipL0
【台北捷運美食】新店區公所站🚩竟然一出站就能找到好吃的？「懶人」必看的懶人包！
https://youtu.be/NFuPn8ZG8nU
【新手youtuber】頻道經營三個月心得，後台數據倒底如何？真的有人看嗎？
https://youtu.be/ec77JEj4J8M
『這就是天菜大廚👩‍🍳的專業裝備！』開箱專業廚師的謀生工具🍗
https://youtu.be/6arFYveBtlo
『你夢寐以求的大學生活』真的存在嗎？
https://youtu.be/dujsIE0FADk
十部你『此生必看』的電影🎬
EP1 https://youtu.be/3C9pk9br-ps
EP2 https://youtu.be/ILKYA1lMl8g