一大早來個補充滿滿DHA的 味噌烤鮭魚 !
一鍋到底免明火烤箱料理(氣炸鍋也行) ,剛開學幫孩子們補充一下提神醒腦超讚!!
味噌烤鮭魚
食材
1. 鮭魚片 200g
2. 薑泥 1茶匙
3. 米酒 1大匙
4. 檸檬汁 適量
[味噌醬]
1. 味噌 1大匙
2. 醬油 1茶匙
3. 蜂蜜 1茶匙
4. 白胡椒 適量
5. 水 1茶匙
作法:
1. 用廚房紙巾將鮭魚表面的水分擦乾後,薑泥和米酒均勻地塗抹在鮭魚上 (兩面都要)並靜置約10分鐘。
2. 備一只小碗將[味噌醬]調勻後先刷一面(魚皮也要刷到),放進預熱好的烤箱中,攝氏180度烤10分鐘後取出翻面再刷上味噌醬繼續烤10分鐘即可。
3. 完成的烤鮭魚記得要擠上檸檬汁提味,爽口夠味又不膩😊
**Lina料理小筆記
調好的味噌醬我大約只用了一半左右,少年說這樣單吃剛好配飯稍嫌清淡(真是專業老饕Orz),不過反正我本來就是讓他一個人一口氣全部吃光的清爽點好XD
晚上會上架厲害電鍋一鍋出3菜防疫懶人美味快速料理示範影片,大家記得回來看看!!
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肥嫩的鮭魚抹上一點簡單的調味,放進烤箱烤15分鐘,完全不用洗鍋子,只要烘焙紙就能完成的懶人美味料理喔!
【材料】
鮭魚……1片(手掌大)
醬油……1小匙(tsp)
紅糖Brown Sugar……1小匙(tsp)
白酒……1小匙(可用米酒或清酒代替)
鹽……..1/2小匙(tsp)
黑胡椒……少許
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