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#郭婞淳與澎湖的溫馨故事
昨天，我國「舉重女神」郭婞淳在東京奧運出賽，遠在2,500公里之外的澎湖惠民醫院醫護人員與護理之家長輩圍在電視機前加油。當奪下金牌那刻，工作人員跑到門口興奮的與郭婞淳送的救護車合照。
郭婞淳與澎湖有段溫馨故事。郭婞淳母親早年在宜蘭工作，1993年在羅東聖母醫院生下郭婞淳，但因臍帶繞頸、體重過輕，所幸院方細心照料，得以度過難關，因此取名為「婞淳」。
2016年，郭婞淳在國際賽獲獎，她捐出奪牌獎金150萬元購買救護車送給羅東聖母醫院，但該院救護車還在使用年限內，院方因此提議轉贈離島澎湖的惠民醫院。
郭婞淳在臺東阿美族馬蘭部落長大，出身不富裕，成長過程坎坷，歷經受傷、低潮，卻不向命運低頭，不斷超越自我，以不放棄的決心，屹立於舉重之巔。
感謝郭婞淳善舉，關心偏鄉救護能量，捐贈救護車，為社會帶來正面力量。郭婞淳讓我們看見人性真、善、美，雖有名人光環，仍能保有謙虛，懂得感恩，熱衷公益，不忘回饋社會，彰顯成功的真正意義。
在奧運殿堂，郭婞淳舉起的已不是槓鈴，而是奮戰不懈的志氣，更是身為台灣人的驕傲與光榮。
#恭賀郭婞淳東奧奪金
▍該如何面對總是口不擇言的人？
我經常為知名電視人、運動選手等諮商，他們的內心更容易受他人的關注和話語影響。因為他們知道即便自己已經入睡，網路上還是會有一些不認識的人在討論自己。醒著的時候、與人面對面對話的每一分每一秒，都是「經營關係的時間」，人們都希望只聽自己想聽的話，但世上卻沒有一個人能夠做到這點，沒有一個人能夠完全閃過來自四面八方的子彈。
每個人面對這些事情的方法都不一樣，有些人會接受這些子彈，並倒地流血哭泣；有些人雖被子彈射中，卻會立刻將子彈拔出並丟進垃圾桶裡，再消毒、上藥；有些人穿上能夠擋住子彈的堅固防彈衣，即使子彈向自己飛來也絲毫不會受傷。最可憐的人則是會將射歪的子彈撿起後，插進心臟，讓自己痛到哭出來，還一邊難過地高喊：「為什麼要這樣對我？為什麼我總是遇到這種事？」
如果想好好面對上述情況，就該先了解口無遮攔者的想法。
這些人認為自己低人一等、有嚴重的被害意識，沒有自尊的人會不斷拿自己與他人比較，並被挫折及矮人一截的感覺吞沒。一般來說，必須將這些感受轉換為自我成長的能量，才能讓自己進步，但這些人卻任憑這些感受不斷茁壯，進而展現出對他人的攻擊性。他們會嫉妒身邊比自己優秀的人，會談論對方的八卦、散播謠言，這些都是為了將對方拉下來，讓自己至少能短暫地贏過對方。
這些人會因為想辱罵他人， 因而像飢腸轆轆的野獸一樣，不斷物色下一個獵物，這時最容易成為目標的就是藝人與名人了。這些人會在社群平台發布謠言、捏造事實，甚至會隨心所欲地謾罵。
之前某位女藝人因受不了惡意留言的騷擾而選擇輕生之後，一位記者訪問了曾經以惡意留言辱罵該藝人的網友，問他們為什麼要這麼做。結果這些人大多回答：「不記得了。」甚至大言不慚地說：「大家都在罵，我也只是跟著罵，為什麼只有我要被撻伐！」甚至還有做賊的喊抓賊，批評受害者：「如果是藝人，就該承受這些惡意留言吧！」
當一個人口無遮攔地用言語傷害他人，表示他的靈魂生病了。他會用自己的想法及感受對事物做出判斷，也會把別人捏造的事情當真，不確認真偽就到處亂傳。他不會有罪惡感，甚至不懂得反省，只會不斷辯解。
當遭受他人的公開批評時，不妨用下列五種方法來應對：
．徹底不回應。
．不要跟對方吵架。
．不要勸諫對方。
．不要嘗試想讓對方了解自己。
．不要聽也不要看。
慣性誹謗他人者，就像習慣性將廚餘丟到別人家門口一樣，那些只為傷害他人而說出口的話就是「垃圾」，甚至是垃圾中最臭、最腐敗的廚餘。他們抱持著「誰被我抓到誰倒楣」的心態，帶著腐敗的廚餘，虎視眈眈地尋找獵物，這樣的人就連靈魂都散發著腐敗垃圾的氣味。
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▍不要附和他人的閒言閒語
無論是誰，聽到跟自己有關的謠言時都會受傷，會因為不合理的想法而產生情緒。
「那個人為什麼要做這種事？」
「為什麼要這樣說我？」
「我做錯什麼了？」
「我為什麼要受這種批評？」
請大家不要再問「為什麼」了，因為那些人只是想罵人而已，並不是只針對你，而是在任何情況下都會挑剔缺點，捏造令人氣結的謠言。這些都是因為他們的大腦運作方式，和其他人不同所致。問「為什麼」只會讓自己更痛苦、更受傷。
請停止這些不合理的想法，用合理的思考來對待情緒，這樣一來，才能做出不會危害個人幸福的行為。我們將這種方法稱為「合理的情緒行為治療」，讓我們一起來練習這樣的思考方式：「雖然真的很不高興，但實在沒必要太認真看待，無視並冷處理才是最好的方法。你真是個靈魂生病的可憐人！我不會把自己的幸福拱手讓給你，你丟過來的垃圾我才不收！你製造出來的垃圾還是自己帶走吧！」
《明心寶鑑》中提到：「耳不聞人之非，目不視人之短，口不言人之過，庶幾君子。欲量他人，先須自量。傷人之語，還是自傷。含血噴人，先汙自口。」不要附和他人的閒言閒語，也不要表示好奇。光是聆聽他們所說的話，就會被當成是同類型的人。同時，自己也不該散播他人的謠言或傳聞，若因此讓對方心痛，那麼自己也會付出代價。
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本文摘自《#給總是因為那句話而受傷的你》
不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係
作者：朴相美
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各位朋友好：
在韓國，因為網民的強烈攻擊，導致悲劇發生的例子，已經不少件了。可是，這些悲劇依然無法抵擋這樣的文化，因為當一個人想要發洩情緒的時候，常常會進行合理化自己惡行的心理動作，像是會以正義者自居。
從文字中，能感覺到作者的悲痛。有時候，我看到某些特定的網路創作者，遭受到不成比例的謾罵，看到那些難聽至極的文字，我也常常想：是不是我老了，我已經開始對這個世界有一種陌生感了？
但我也滿懷感恩，至少版面上的朋友們，很少用這種方式互動，自傷傷人。對人對事難免會有不同看法，但練習適當表達，更能穩定自己的情緒。
祝願您，能藉著作者的提醒，學著適當應對，在心理上壯大自己！
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連結請見留言處
不瞞你說，當你獲准加入社團的那一刻起
你的人生就開始重新啟動了。
為什麼這麼說
因為這是被宇宙先生祝福的社團
任何一則貼文和留言
都會發生奇妙的化學效應
加速夢想顯化的進程。
最大的變化就是
很多人開始會思考
這一天我要怎麼過得充實
過得精采，過得快樂，過得幸福
只要開始想，大腦就會改變
只要開始行動，大腦就會重塑
這不是祕密，這是生物規律。
最大的變化就是
你會願意傾聽
自己內心的真實聲音
這是我要的嗎
這似乎是給我的宇宙提示
我要開始行動了嗎
這似乎是給我的家庭作業
最大的變化就是
心會變得柔軟
懂得善待自己和他人
會更加珍惜自己
肯定自己、讚美自己
想要開始寫點什麼
想要開始布置家裡
想要開始建立關係
想要塑造個人的風格
想要給予溫暖
想要增加信念
想要感受更多美好
抱怨的不滿的會消失
迷惘的徬徨的開始有方向
焦慮的不安的趨向平靜安穩
困惑的混亂的開始有答案
可以感受到幸福是一種好體質
可以獻上感恩的心是一種祝福
可以暢所欲言是自由自在
可以分享心情是正常能量釋放
這裡不會有什麼政治語言
也不會看到什麼花邊新聞
看不見尖銳和對立的詞語
沒有光彩奪目的名人效應
只有向人生發出提問
向浩瀚宇宙發出愛的光波
跟陌生的旅人交換眼神
對在意的事表達關切
提問具有偉大的力量
持續問自己不同的問題
可以開拓人生的思考
創造認識世界的廣度和深度
成為一個有故事的人
真實的幸福是隱藏在
你平時會忽略的微小行動之中
真正的智慧是體現在
那些怦然心動的關鍵時刻
如果想要改變人生
如果想要設計你的每一天
你必得要增強幸福的感受力
必得放大你的感官
必得開放你的心靈
必得找到和他人有共鳴的感動
必得相信夢想是可以實現
我是銀色快手，我是好奇寶寶
我是初戀先生，我對什麼都有興趣
我很愛問問題，我會追著你問問題
我會引導你說出可能的答案
我也會陪你一起思考生命的本質
你會慢慢相信一件事
你的煩惱可以拯救這個世界
因為每個人的煩惱
可以激發想像力和靈感
可以引發不同面向的討論
可以找到可行的解決方案
可以看出問題背後的問題
可以讓我們讀取時代的欲望
是時候斷開迷惘的習慣鍊
是時候為自己爭取發聲的機會
是時候告訴自己立刻去做
是時候為自己的微小行動按讚
是時候創造美好的善循環
我希望你能回答不同的問題
並開始思考我想要怎樣的人生
只要找到屬於自己的道路
幸福的青鳥就在伸手可得的地方
只要找到屬於自己的領悟
就能從迷霧的森林中走出來
看見豐盛的生命花園
看見自己的天賦與無限可能。
很高興認識你，在這個大家庭裡
每個人都是等待琢磨的寶石
每個人都會有發光發熱的舞台
只要你敢想，沒有不可能的事
—— 向宇宙先生許願故事寫作系列 workshop ——
5月23日 高雄場 尚有 8 個名額
6月13日 台南場 尚有 3 個名額
6月19日 台中場 尚有 2 個名額
能夠實現願望的感覺真好！
想要來聽這堂課的朋友請留言 + 1
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