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關於 懂吃健康餐盒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在懂吃健康餐盒這個產品中，有78篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【臺南好食x山珍x海味－特色便當開箱活動】 #異國餐廳外帶便當篇 防疫期間不能出國，好想念異國的料理啊❗ 這段時間各種便當群雄並起、百家爭鳴～ 生活和美食間的遊子，哪次不懂吃？😂 快來外帶台南異國美味便當，加碼給你超值好禮抽抽抽 #千元豪華文創便當及臺南市觀光管筏船票 呷好、開心抽😍 【到 ...
　同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥……… 想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。 00:00 甜點中隱藏的減重地雷 02:44 常用精製糖升糖指數比一比 04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 ...

「懂吃健康餐盒」的推薦目錄：


懂吃健康餐盒 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-08-31 21:18:22 有 73 人按讚
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【臺南好食x山珍x海味－特色便當開箱活動】
#異國餐廳外帶便當篇

防疫期間不能出國，好想念異國的料理啊❗
這段時間各種便當群雄並起、百家爭鳴～
生活和美食間的遊子，哪次不懂吃？😂
快來外帶台南異國美味便當，加碼給你超值好禮抽抽抽
#千元豪華文創便當及臺南市觀光管筏船票 呷好、開心抽😍

【到 @台南美食典 此篇貼文留言參與】
https://www.facebook.com/tnyummy/posts/2998372790412934

參加步驟👇
✔到臺南市所屬異國特色餐廳外帶便當（限：餐盒型式）
✔開箱便當並且一起合照
✔貼文下方留言 #我外帶了☆☆☆，餐點OK
（ex：我外帶了東悅坊港式飲茶臺南店經典片鴨三吃外帶分享盒，餐點OK）

🔸留言期限：即日起至09/06（一）中午12點止（逾期留言不納入抽獎對象喔）
🔸抽獎名額：30名
🔸抽獎好禮：千元豪華文創便當（15名）、臺南市觀光管筏船票（15名）
🔸得獎名單公告：09/13（一）食編會在同篇貼文底下留言處公布得獎者，食編抽出幸運的得獎者後，請得獎者於一週內回覆訊息內線上表單，填具內容包括將臉書暱稱、真實姓名、身分證字正反面照片、手機電話、郵寄地址、Email 等以保留獲獎資格，期限內未回覆表單者，將視同放棄領獎權利（無法使用線上表單者，得向主辦單位索取紙本表格）。得獎者獎品寄送僅限台灣本島與外島，國外得獎者需自行負擔運費，主辦單位保留抽獎內容及資格之最終解釋權，獎品將於活動結束一個月內寄出。

#2021臺南好食便當 #外帶異國特色便當 #防疫安心標章特色餐廳 #東悅坊港式飲茶臺南店 #東大門韓國烤肉料理館 #桃山日本料理健康店及仁德店 #日本料理 #越式料理 #港式料理 #泰式料理 #美式料理 #英式料理 #印度料理 #馬來料理 #法式料理 #韓式料理 #只要是臺南地區異國料理

⚠活動聲明：本抽獎活動獎品「千元豪華文創便當」價值逾新台幣一千元，本活動單位將依相關稅務規定申報得獎者扣繳稅款。

⚠貼文照片由 #安心餐廳桃山日本料理 #東悅坊港式飲茶 提供

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懂吃健康餐盒 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-13 06:39:13 有 187 人按讚
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🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化今年的暢銷重磅食譜書：《懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！》，趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

👉 👉 👉 抽獎前必看！參加和菓子抽獎活動的必中幸運小撇步：
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🎀 贈獎獎品 ｜懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！
🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/8/16（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/ZGxeYV
🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「週五和菓子抽獎時間 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你最喜歡的早餐 + 你最推薦的早餐店，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
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懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！

★最可愛的早餐時尚秀登場~~保證一打開書立即被「圈粉」★
★日本食譜大獎獲獎料理家吸睛之作★
★名插畫家大野正人專為本書設計，好感度大爆發的插圖，顏值爆表★
★讀者盛讚：「我在等這樣的書！」、「令人躍躍欲試！」、「會傳達開心的早餐！」

懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起，
只要多挪5分鐘出來，馬上端出豐盛的早餐！

　　傳授「偷懶」3守則：
　　不用砧板、不開火，還不用洗碗！（絕對加分！）
　　想要更好吃、更幸福，也要很簡單，
　　不用廚藝就能做出，好吃到下巴掉下來美味早餐~~

　　260個小創意，讓三明治、沙拉、飯糰、甜點變著花樣輕鬆做，創意、時尚、美味、簡單搭配，讓你開啟元氣滿滿的新一天！

　　‧簡單到不行，美味水果三明治，無須廚藝誰都會做
　　//草莓煉乳薄荷三明治//香蕉可可楓糖奶油三明治//美奶滋優格三明治…這幾款的美味，懶惰鬼同學一定要試試看。

　　‧誰都想要吃的12種異國風味的熱三明治！
　　熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的祕訣只有一個：「用平底鍋烤過」。
　　下列的組合絕對會讓你直呼好吃：
　　＊火腿+美乃滋+法式吐司
　　＊酪梨+煙燻鮭魚+起司
　　＊培根+美乃滋+高麗菜絲
　　＊水煮紅豆+奶油乳酪+堅果料，原料可以任意堆疊，都快滿出來……

　　‧單手就能吃早餐，懶惰鬼的最愛！
　　55種米飯糰創意連發，沒有靈感時，就用這一招很可以喲
　　//米飯拌橄欖油+黑胡椒//米飯拌麻油+青紫蘇葉//醬油+柴油香鬆//鮭魚片+海苔//
　　//鮪魚罐頭+美乃滋//明太子+美乃滋//韓式泡菜飯糰…一次多做幾個，吃不完就冷凍！

　　‧一定要學起來！6種水煮蛋的運用方法，
　　無論是切塊用、弄碎、幫蛋調味，輕鬆點綴不同的早餐

　　‧感受季節變化，每月選一天吃香噴噴馬芬吧！
　　//開春馬芬//巧克力草莓奶油馬芬//炒蛋荷蘭蛤蜊馬芬//小黃瓜火腿製成的鮭魚旗馬芬//繡球花馬芬//奶油醬香菇菇馬芬/……鹹味系列塗美乃滋，甜味系列搭配奶油，為一成不變的早餐來點刺激。

　　‧運用牛角包，夾入不同的餡料，1秒變甜點。

　　‧從身體裡徹底溫暖起來的湯品，蔬菜湯，有菜、有肉，給你滿滿的營養

　　‧多汁又爽口：前晚切好的蔬菜棒沙拉，是主角也是配角

　　‧「哇！好可愛」，不只做早餐，還有拍成時尚秀，成就感加分！
　　幫你的早餐拍成「作品」的5個公式一次傳授！
　　公式1/像顏料一樣的豐富色彩
　　公式2/用淺盤子來增加拍攝的亮點
　　公式3/用配菜來襯托出高級的質感
　　公式4/水果和優格是百搭的配角
　　公式5/在盤上擺上杯子

　　〜〜這些都只要5分鐘！讓你的早餐充滿驚喜及期待！~~

本書特色

　　★最可愛的早餐書，懶懶族最愛！
　　★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品，日本累計銷量突破15萬冊！
　　★更好吃、更幸福，但是很簡單！只需5分鐘，就能每天吃到「開心」「好吃」的早餐，迎接元氣滿滿的新一天！
　　★260個小創意，三明治、沙拉、飯糰、甜點等變著花樣輕鬆做，簡單快手，營養健康，日常食材就能輕鬆搞定，讓元氣早餐喚起你新一天的活力！
　　★美味，時尚，創意，快手，還能少洗餐具！只要一點巧思，就能讓你的每天充滿驚喜和期待！
　　★無論你是忙碌的上班族，還是料理新手，都能輕鬆上手，享受美味早餐帶來的滿滿幸福！

各界名人手指愛心推薦

　　知名人氣料理作家/Amyの私人廚房
　　二次元料理還原系YouTuber /RICO
　　愛上早餐 Ilisaliu

讀者好評

　　˙非常喜歡的書，簡直愛不釋手，很喜歡裡面的插畫和插圖，太可愛了吧，看了有種躍躍欲試的感覺。
　　˙這大概是我看過最有吸引力的一本美食書了。
　　˙在看水煮蛋的六大活用法之前，真沒有想到，水煮蛋這麼有用。
　　˙對於日本人一些生活的小細節，一直很羡慕。即使是做一個午餐盒飯也會讓人覺得非常的精緻美味。
　　˙這本書最優秀的就是——不用洗餐具！！！小仙女怎麼可以洗碗呢？
　　˙運用了各種食材，只要學會書中的食譜，大概可以一個月早餐不重複。

★啓動週一活力的早餐
・一大早就好吃到掉下巴的美味早餐：會造夢的水果三明治
・只要改一下汆燙的方法就會變得又脆又彈！最有口感的香腸
・熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的異國風味的熱三明治
・酥脆X新鮮X香濃：只用三種材料的聖代
・將甜味濃縮成精華的什錦水果蜜餞
・早餐、中餐和晚餐，餐餐都美味：鹹甜煎蛋捲
・切塊用、弄碎用，賞心悅目：6種水煮蛋應用方法
・飯糰從圓變方的時代來了：米飯薄片的舞台
・感受季節的變化吧！12個月的馬芬日曆早餐
・誰勝誰負！？終極早餐對決無敵早餐

★單手就能輕鬆吃早餐
・QQ軟軟，一入口馬上化開的55個方便御飯糰
・多汁又爽口：前晚切好的蔬菜棒沙拉
・剛蒸好了吃，或是放冷了吃，都很美味：鬆鬆軟軟的饅頭
・雖然直接吃也可以啦：小鹹餅乾的抉擇
・用法國長棍麵包感受巴黎風情：和風開放式三明治
・增加早餐樂趣的吐司抹醬盤
・甜點大變身！吃起來像派的可頌三明治
・補充水分：適合早上喝的飲品
・只要○○就搞定的方便早餐
・設好時間，等待早晨來臨：現炊七寶菜飯
・只要加點料就行：昨天的剩菜蓋飯
・冰一個晚上，第二天早上即可開吃的吐司冰淇淋蛋糕
・只要微波一下：熱呼呼的咕溜溫豆腐
・前一天拌好，早上直接喝：靜置一晚的濃湯
・只要裝進容器裡：堆疊的常備菜
・一早淋上甜甜配料即可：濃郁的優格點心

★喚醒活力的營養早餐
・簡單卻營養滿分：黏呼呼臥巢蛋
・美容養顏、幫助排便、集中注意力的大份量沙拉
・擁有吃完蔬菜的滿足感：蔬菜味噌湯
・味噌不是調味料，它是道道地地的「食物」！不須配料的美味味噌湯
・舌尖上的偉大冒險：酪梨的乘風破浪
・紓解緊繃的心情：香草雜炊
・攝取滿滿的優質蛋白質：兩款納豆雞蛋拌飯
・讓疲倦身體恢復元氣的幕後推手：適度補充鐵質
・再冷也不需要暖暖包：從體內徹底溫暖起來的湯品
・被遺忘的主食：年糕的逆襲！

★時尚又可愛的早餐
・何謂時尚？時尚早餐的真面目解析
・不需要多洗餐具，卻可以這麼時尚：拼盤系列講座
・把蔬菜的力量團結起來！可以用來點綴的生菜名錄
・麵包的切法：時尚街拍美起來
・其實沒這麼難嘛：讓造型變得有趣的方法
・相機先生親號自傳授拍攝技巧
・微笑地說著：「路上小心！」：傳達訊息的早餐
・依口感選擇的早餐
・早餐是可以吃的「希望」

作者簡介

小田真規子

　　日本食譜大獎in Japan 2016獲獎料理家、營養師。是料理教室「Studio nuts」的負責人，不僅研發食譜、設計菜品，還涉獵各種與食物相關的領域，像是參與日本國中家政課課本（平成28年）編撰等等。她的著作以「每個人都能輕鬆製作出健康且簡單的美味料理」為訴求，作品超過100本，其中基礎料理和備用小菜的食譜最為熱銷。她負責《Orange Page》、《ESSE》等生活雜誌以及NHK《朝一》等節目的定期單元，淺顯易懂的食譜更讓她圈粉無數。作品豐富多元，深受讀者喜愛。

大野正人

　　作家、繪本作家。1972年出生於東京。文筆邏輯性強且觀點深入，但卻能以淺顯易懂的方式呈現，參與的著作累積超過300萬本的銷售量。包含《こころのふしぎなぜ？どうして？》（暫譯：心的奧秘）（高橋書店）在內的「快樂學習系列叢書」已累計突破200萬本的銷量。

譯者簡介

婁愛蓮

　　專業譯者，喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知，所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行，教孩子學會勇敢》等；日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。

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趕快回答問題把幸福文化《懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！》幸運帶回家❤️

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249

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懂吃健康餐盒 在 Facebook 的精選貼文

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2021-07-27 22:25:26 有 65 人按讚
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#強生小吠聊聊天
#121公里的距離
其實一直到前幾天
我們才看到從桃園回來的妹妹
（小吠的妹妹、強生的小姨子）
本來一個月可以回來個1-2次
但沒想到疫情爆發後
整整兩個多月，無法看到家人回家
是多麼的揪心、擔心、提心吊膽
小姨子是剛加入警察行列的新新人員
在三峽保一總隊的警察生涯當中
其實過的生活並非平淡樸實
但也不乏三不五時需要往總統府或是立法院
支援一下前線維持一下秩序
日夜顛倒或是平時的加班
早就變成在保一的日常便飯
有時候回到宿舍才能卸下一天的疲憊
打開手機瞄一下來自家人朋友的關心訊息
但誰知道，台灣一個彈丸之地
竟爆發有點脫序又失控的疫情
在同島一命的情況下
政府投下的資源和人力的安排
可說幾乎在徹夜之間佈局完整
為了就是要讓你我晚上安心的睡覺
而投放出去的人，就是你我在電視前面看到的這些無名英雄
第一線的人員，其中一個就是我們家的琴琴
.
誰有辦法知道疫情擴散之快
快到上次回來不是還嘻嘻哈哈的談天說地
卻又來不及和妹妹說要好好保重身體
她就已經站在防疫旅館內
和長官、護士、警察同事們一同協助國外回來要隔離的人
你再怎麼接受訓練；都不是為了這樣的情況
所學的東西幾乎在一時半刻無法派上用場
只能硬著頭皮，看著政府和長官給的指示，自行慢慢消化
這其中的工作時數，還因為人力吃緊的情況下
不斷的累積往上加。拼了也不是為了自己
而是為了守護好你我、確保每一個環節毫無漏洞
.
同島一命不是嗎？但我們家的琴琴也只有一命
當家屬的我們也只能用全力的和上帝祈禱
保守她出入的平安還有身體的健康
如果私心可以被看見，是否她可以不用出勤？
.
在防疫旅館內還不乏有回國的台商
其實不遵守法律規定、不愛吃防疫餐盒想叫外賣等等
大大小小的要求不分國籍在每天的工作當中真實上演
琴還很驕傲的和我們說，還有一次發現有人想要偷渡毒品
送給裡面正在隔離的友人吸食
什麼時候了，還有人克制不了自己的癮
真實想要上演出神入化的電影情節
不就還好這些第一線的警員可以有迅速的反應
才能避免旅館淪為防疫之外的破孔
或是吃不慣防疫餐盒的人,吵著要叫Foodpanda或是Ubereats
為了就是滿足自己14天的味蕾
這些從外面又進來防疫旅館的東西
每一樣都是要經過員警的檢查
但何嘗又不是一次又一次的增加他們染疫的風險?
或甚至你知道就連屋頂這種地方
也需要安排一個警員，不分日夜的站崗
就怕有人受不了想要從屋頂逃跑
.
這些幾乎都在你我看不到的時間裡
卻是被第一線人員的日常所消化
政府的防疫旅館要開多久
他們就要站多久
看似桃園到台中的121公里
卻是一條不能回家的路
我們等著妹妹回來的心就跟著更久
.
幸好，妹妹是真的懂得保護自己也保護別人的貼心警員
早在第一線人員可以打疫苗的3月
她就填寫自願單直接施打第一劑AZ
而在7月初也完成施打了第二劑
成為少數在同事當中完成兩劑施打的警員
也在家裡長輩打了第一劑後
琴終於可以回家和我們相聚
只是沒有PO出我們多麼開心多麼興奮看到她
但就在我們一起享用晚餐後的當晚
她發了訊息給當姐姐還有姐夫的我們
說，她真的很高興也很開心的可以看到我們
姐夫的淚就一直在眼中打轉
因為對抗疫情，沒人願意做的前線，她做了
我們真的以她為榮！
而後來她傳了這張照片
是他們所有在防疫旅館的大小員警、護士的合照
琴說，她不擅長打字寫文
沒關係姐夫幫你寫，因為你超棒der啊～
而且全部人都握拳放在心上
是要感動誰啦（姐夫掩面哭
巨蟹對情感的隱秘、射手大喇喇的說愛
這不是互補是什麼？
.
雖然，防疫旅館暫時任務沒有那麼頻繁需要了
但支援前線的任務，是隨時待命的
不知道哪天，一個不小心我們可能又要很久才能見面
.
希望，能打疫苗時候就去打
沒有辦法根除病毒
至少可以做到群體免疫的效果
降級不代表可以鬆懈
不大型群聚也繼續勤洗手、噴酒精、量體溫、戴口罩！
能做的還是要做
國外的降級也有很多是疫情突然又爆發的
同處我們所愛的台灣的土地上
我們都需為了彼此的家人朋友盡一份心力
你說，對不對啦？
.
#感謝主
#疫苗打好打滿
#謝謝你身邊的第一線人員
#保護自己也就是保護他人

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懂吃健康餐盒 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答

常常好食Good Food By 常常好食Good Food

2021-08-28 09:03:15 有 12,982 人看過 有 336 人喜歡
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總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥………

想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，一次搞懂減醣烘焙10大取代食材，學習5招減少糖分的甜點製作秘訣。

00:00 甜點中隱藏的減重地雷
02:44 常用精製糖升糖指數比一比
04:11 取代精製糖5大天然甜味來源 特色與使用
蜂蜜、椰糖、赤藻糖醇、甜菊糖、羅漢果糖
08:48 常用精製澱粉碳水含量比一比
09:25 5種非精製澱粉 特色優點與使用
全麥麵粉、燕麥片、杏仁粉、椰子細粉、洋車前子粉、
13:40 營養師5大減糖秘訣大公開
減醣甜點輕鬆動手做：布朗尼
香蕉蛋糕
花生高纖燕麥餅乾+ 義式奶酪


＃減肥想吃甜＃減糖烘焙＃減醣烘焙材料

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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI

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常常好食Good Food

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。 《常常好食Good Food》是一個食育影音平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力。 透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。 其中《食醫行》影音更聚焦在各類健康飲食方案，以營養學及功能角度出發如地中海飲食、低糖生酮飲食、無麩質飲食，及東方的節氣飲食、調理飲食等， 與各科權威中西醫師、營養師合作， 從健康飲食計畫、功能性食譜著手，製作各種改善身體狀況、調整體質的影片， 協助大家更有系統了解及落實健康飲食生活。 想了解更多健康飲食新聞與市集，請看【食醫行】網站：http://www.goodfoodmarket.tw
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懂吃健康餐盒 在 YO CINDY Youtube 的最佳貼文

YO CINDY By YO CINDY

2021-01-13 21:45:00 有 85,491 人看過 有 1,690 人喜歡
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我...我的體脂率竟然來到34%！（大驚）這樣下去是不行的...會被帶到河邊的～
雖然3個月前接觸了重訓，但本來就很討厭運動的我，果然出現了惰性！還在最後一個月把減下去的脂肪都吃回來（登愣～
所以在教練的鼓勵下！我決定要來做這個 #新手入門 的減脂計畫！
之後還會慢慢增加強度、嘗試更多不同的訓練！大家也歡迎留言告訴我你們想看哪些訓練法喔！

#21日減脂挑戰 #減脂 #減重 #減肥 #瘦身 #FIT #好家在我在家

詳細的21日飲食&運動紀錄👉https://reurl.cc/kVdQKr
我的健身房【植健身】👉https://www.fitplantgym.com/
IG@fitplantgym
教練IG@r3trainer
我覺得教練很溫柔細心，同時教學也很容易懂！重要的是很會鼓勵人～讓人學得很有成就感！

【影片索引】
00:00 21日減脂計畫
01:59 WEEK1 運動
02:48 WEEK1 飲食
04:02 WEEK2 運動
04:50 WEEK2 飲食
05:45 WEEK3 運動
06:34 WEEK3 飲食
08:16 準備公布21日減脂結果
08:48 第一個21日教我的3件事

| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL

演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u

克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer

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| 問與答 FAQ |

拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11

剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019

封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019

字型與音樂皆由Capsule.提供

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CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc

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YO CINDY

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YOYOYOYO~CINDY! 合作邀約或發問請來信[email protected] 看上去正常，其實充滿猥瑣行為的女子。 #韓國 #KPOP #宅女 #面癱 #悶騷 【頻道生態】50%韓國、30%穿搭美妝、10%生活，剩下10%謝謝你們成為我的幾分之幾 【上片時間】每周三、六 20:30 不準時上片
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懂吃健康餐盒 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文

營養健身葛格Peeta By 營養健身葛格Peeta

2020-10-25 20:30:04 有 620,418 人看過 有 13,986 人喜歡
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前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。
只能外食還想減脂的，課程報名就給他填下去：https://www.peeta.tw/fitness/

隨著健康飲食的風氣越來越盛行，7-11現在也推出越來越多的健康食物
但哪些是容易讓你誤會的地雷區、哪些才是適合減脂的時候吃
就讓我們看下去！

*資訊更正：12:11 熱量處為93kcal

至於為什麼這集很多紅色和藍色，我想大家都知道吧(十指交錯)
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🎬人氣影片🎬
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►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s

折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea
►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6

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營養健身葛格Peeta

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大家好這邊是Peeta葛格 祝福各位有美好的一天。 來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧，寫些。 健身工作室｜Peeta Fitness：https://www.peeta.tw/fitness/ 美味健康餐｜Peeta TakeTake：https://taketake.peeta.tw/ 超好喝高蛋白｜Peeta Mart：https://mart.peeta.tw/ - 品牌/企業 合作請洽漢普頓：[email protected]
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懂吃健康餐盒 在 Re: [情報] 家樂福全聯幸福餐盒60元- 看板Lifeismoney 的美食出口停車場


作者ReiKuromiya (ReiKuromiya)
看板Lifeismoney
標題Re: [情報] 家樂福 全聯 幸福餐盒 60元
時間Sun May 28 12:54:01 2023



60元便當超搶手！家樂福平價餐盒賣逾42萬個 第三波「香烤嫩雞胸」開賣


第三波「香烤嫩雞胸」餐盒，持續維持60元，將於5月26日起正式開賣，銷售時間延長
至年底。








販買地點時間數量查詢 幸福食材網
https://0g2-coa.toff.best/location-search


我剛剛去想說以之前排骨便當經驗應該賣完了

結果還很多






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.190.254 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1685249643.A.DC0.html
→ miniUU: 這個家樂福超市有賣嗎？ 220.141.25.123 05/28 12:57
噓 a24285293: 不是義式黑胡椒我可是不吃的118.167.215.238 05/28 13:00
推 slayptter: 讚喔~ 1.200.31.148 05/28 13:01
→ slayptter: 我都網路上訂 1.200.31.148 05/28 13:01
→ slayptter: 魚的不好吃 1.200.31.148 05/28 13:01
→ choh: 實物與圖片不符，兩塊雞胸，變一條雞柳 180.217.1.103 05/28 13:07
推 brokeback: 乞丐時光的新選擇123.192.246.176 05/28 13:08
推 keyman2: 為什麼新聞照片肉有兩片 你拍的只有一片?118.165.218.252 05/28 13:08
推 lariat: 怪不得會剩 123.195.25.145 05/28 13:09
推 rainykismet: 網路可以預訂嗎？ 223.137.79.171 05/28 13:11
→ p3601030610: 肉ㄔㄊㄉ 1.200.35.253 05/28 13:12
→ p3601030610: 差太多 1.200.35.253 05/28 13:12
推 evo2100: 肉廣告不實 180.217.47.184 05/28 13:17
推 vickyshan: 肉也縮水太多 122.254.21.160 05/28 13:17
推 silverair: 而且這也不是一片，剩一條= = 36.227.206.60 05/28 13:19
→ silverair: 台灣商人的德行就是這樣 36.227.206.60 05/28 13:20
推 Barefoot24: 這有限店吧，剛才從量販店回來，只看 220.141.184.54 05/28 13:20
→ Barefoot24: 到49元300g的炒米粉/炒飯而已 220.141.184.54 05/28 13:20
→ mono1023: 這樣叫幸福 經濟可悲 1.200.160.229 05/28 13:26
推 adway: 浩克又要生氣了 101.10.46.206 05/28 13:27
推 DSB520: 真的夠便宜 36.238.64.181 05/28 13:27
推 IQ180: 全聯的好吃 106.64.104.201 05/28 13:28
→ zzziii: 偶朋友昨天中午在竹北有買到剩不少，今天 112.78.66.185 05/28 13:30
→ zzziii: 就沒看到惹 112.78.66.185 05/28 13:30
→ dot0911: 超柴 106.64.105.78 05/28 13:31
※ 編輯: ReiKuromiya (49.216.190.254 臺灣), 05/28/2023 13:32:57
推 ggirls: 看區域。越窮的區域越買不到。 27.247.226.93 05/28 13:35
→ ggirls: 你買到要為自己高興，在台灣屬PR90以上 27.247.226.93 05/28 13:36
推 jimmyfk: 全聯也是60元最快被買光, 因為89元便當 27.52.201.172 05/28 13:42
→ jimmyfk: 只是飯量加倍, 跟麥當勞的大薯有87%像XD 27.52.201.172 05/28 13:42
推 amen123: 政府做做樣子 方便寫成新聞造神 真以為全 36.232.111.173 05/28 13:49
→ amen123: 台都有? 36.232.111.173 05/28 13:49
推 Toorch: 等60元再特價 1.200.14.58 05/28 13:51
→ TIPPK: 平均一個餐盒補助137元左右吧，算起來一個 27.51.8.113 05/28 13:53
→ TIPPK: 快兩百 27.51.8.113 05/28 13:53
→ capacitor: 之前買過排骨的，很普通 36.230.103.207 05/28 13:53
→ lee7317: 有買家樂福的 不錯吃 1.200.68.183 05/28 13:55
推 a3648211: 台灣人窮到便當都快吃不起了 27.51.144.187 05/28 14:01
推 mizuhara: 兩邊都吃過,個人推全聯版.排骨夠大片&很 114.32.176.143 05/28 14:07
→ mizuhara: 軟嫩~~ 114.32.176.143 05/28 14:08
→ yfme: 選舉要到了，農委會只會一直花錢補貼！！！ 36.237.26.155 05/28 14:10
→ imaray: 全聯排骨好吃 1.200.98.76 05/28 14:13
推 chiangmh: 幸福X. 撈錢0 210.64.133.128 05/28 14:16
→ sx3052: 政府只能搞這種事 101.10.46.37 05/28 14:18
推 bochengchen: 114.25.80.22 05/28 14:20
→ bochengchen: 早上有看到排骨，看起來不錯 114.25.80.22 05/28 14:20
推 asyan: 想問會準時出餐盒嗎 124.109.122.66 05/28 14:23
推 HOTBIRD: 你這篇是來幫他騙人的嗎？ 101.12.99.112 05/28 14:28
推 fcz973: 肉好小條…反正我們乞丐有飯填飽就好123.195.149.222 05/28 14:31
推 truthmanman: 做也要罵政府，不做也要罵政府 101.137.181.98 05/28 14:32
→ azeroth: J個ID居然不是PO正咩圖!!122.121.165.172 05/28 14:33
推 b99703117: 有閒有錢才買得到的便當 真是天才的123.194.206.252 05/28 14:33
→ b99703117: 補助窮人政策123.194.206.252 05/28 14:34
推 chulen: 肉只有一條 跟圖片也差太多了吧 112.78.89.241 05/28 14:36
推 ASAKU581: 全聯的便當在雙北以外地區有賣嗎? 122.118.56.174 05/28 14:38
推 Uage: 新竹全聯有 106.1.234.188 05/28 14:52
推 aja1008: 浩克覺得不開心！ 111.248.74.34 05/28 14:52
→ bonbondai: 感覺還行啦雖然很普通 101.12.25.3 05/28 14:55
推 Coffeewater: 賣相完全不行...真的只值60111.250.148.251 05/28 15:02
→ pan55536509: 這便當是被你拍到素顏照嗎……怎麼 39.10.58.58 05/28 15:06
→ pan55536509: 跟廣告長的不一樣 39.10.58.58 05/28 15:06
→ pan55536509: 全聯那個是真的蠻不錯,5:30看還有,逛 39.10.58.58 05/28 15:08
→ pan55536509: 一圈回來有個阿罵直接梭哈 39.10.58.58 05/28 15:08
推 ayubabbit: 這年頭60有肉有菜就是超佛的 111.240.210.33 05/28 15:10
→ ayubabbit: 台北也有吧 有聽店員說超熱門 111.240.210.33 05/28 15:10
→ Antihsieh: 聽說蠻好吃的 39.9.109.187 05/28 15:14
→ PCMAN2005: 不敢買118.231.152.196 05/28 15:15
推 RealNigga: 嫌貴?? 明明一堆人出國像不用錢一樣@@ 101.10.45.222 05/28 15:25
推 n725: 此次我活動曾經買過一次家樂福晚上幸福餐盒 136.23.35.34 05/28 15:26
→ n725: ，副菜沒南瓜，其它副菜也沒照片的豐富，飯 136.23.35.34 05/28 15:26
→ n725: 很像蒸熟後冷凍後2次蒸沒蒸熱，主菜倒是很 136.23.35.34 05/28 15:26
→ n725: 大。 136.23.35.34 05/28 15:26
→ n725: 5點半去買剩很多 136.23.35.34 05/28 15:26
推 HOWyun2648: 我這邊兩間家樂福，最近都沒看到60元114.136.198.177 05/28 15:32
→ HOWyun2648: 的，只放3～5盒太少了114.136.198.177 05/28 15:32
推 TIPPK: 一堆人囤房也像是不用錢一樣，然後勒123.194.224.179 05/28 15:36
→ TIPPK: 弄個便當政策又花十幾億123.194.224.179 05/28 15:37
→ asdzxc001: 不知為何今天吃完肚子痛 223.137.25.47 05/28 15:57
→ Coffeewater: 可以去全聯碰運氣，晚上便當沒賣完111.250.148.251 05/28 15:58
→ Coffeewater: 會打折，上次好像買到7折排骨便當111.250.148.251 05/28 15:58
推 kof70380: 滷肉飯大碗 沒菜 就四、五十元了 114.39.181.154 05/28 16:08
噓 a27588679: 還真的剩一條肉 也太扯 180.177.33.135 05/28 16:16
推 LysD7777: 三重全聯介壽店每次經過都有剩 剛還看 101.12.24.58 05/28 16:42
→ LysD7777: 到剩5 6個 101.12.24.58 05/28 16:42
推 e882959: 能等的話等人員貼標打折會有機會更便宜 114.45.123.70 05/28 16:43
推 b18902040: 肉只有條太扯 118.150.25.128 05/28 16:45
→ nrxadsl: 內容物沒被偷吃嗎 114.24.225.92 05/28 17:24
→ cphe: 還好吧 又不是封住讓你看不到，能接受就 42.79.179.151 05/28 17:44
→ cphe: 買不能接受就不要買，60這樣我覺得可以了， 42.79.179.151 05/28 17:44
→ cphe: 自己去看看一堆號稱健康便當的份量多少賣多 42.79.179.151 05/28 17:44
→ cphe: 少錢 42.79.179.151 05/28 17:44
→ cphe: 現在通膨自己看看外面60元能買到什麼 超 42.79.179.151 05/28 17:45
→ cphe: 商貴一點的飯糰都快60了 42.79.179.151 05/28 17:45
推 kintaro1219: 便當60很划吧！台北便當破百以上了！ 219.91.36.110 05/28 17:48
推 kkkandy: 哎，這便當有補助吧？怎麼看起來沒有 1.175.110.219 05/28 17:54
→ kkkandy: 就是60元便當該有的水準啊，補助去哪了 1.175.110.219 05/28 17:55
推 yang122: 好棒，但家裡附近沒有在賣的店QQ 150.117.167.40 05/28 17:55
噓 a27588679: 廣告放一片肉變成一條我可以接受 放二 180.177.33.135 05/28 18:03
→ a27588679: 片肉變一條也太扯 180.177.33.135 05/28 18:03
噓 since8675: 台灣怎麼變這樣...唉~越看越可悲 42.72.190.222 05/28 18:04
推 Diancie: 昨天去家樂福買還是兩塊雞胸欸 怎麼過一 220.142.165.22 05/28 18:06
→ Diancie: 天只剩一條 220.142.165.22 05/28 18:06
推 balius: 新竹全聯也是要看分店不是全部都有 1.160.156.137 05/28 18:15
推 BlackCoal: 本來想說33樓在說什麼，怎麼可能一個便 114.27.146.32 05/28 18:27
→ BlackCoal: 當補助137元，結果去查中央社的新聞稿 114.27.146.32 05/28 18:27
→ BlackCoal: 還真的咧 114.27.146.32 05/28 18:27
→ bailan: 補助137？ 自己花137買的應該也比這好吧 39.14.42.128 05/28 18:30
推 vegout: 60元小確幸 感謝黨 210.64.152.15 05/28 18:36
噓 DudeFromMars: 買得到嗎 106.64.150.124 05/28 18:48
推 ll6a: 以前買過我是覺得很難吃 27.242.165.69 05/28 19:04
→ a27588679: 照推文說的快200這種菜色？ 180.177.33.135 05/28 19:12
推 niou: 浪費公帑118.171.219.169 05/28 19:14
推 iceprincess: 60元這樣是還可以啦，但補助到哪裡了 27.51.2.150 05/28 19:15
→ iceprincess: ？ 27.51.2.150 05/28 19:15
推 ggirls: 比我每天吃的要好。 27.247.226.93 05/28 19:18
→ saedn: 吃不飽也買不到 嗚嗚 1.200.90.111 05/28 19:28
推 littlewh1t3:114.136.173.197 05/28 19:43
→ littlewh1t3: 還不錯114.136.173.197 05/28 19:43
推 chenmingchih: 量販店才有，然後家樂福限量25個好 39.12.40.248 05/28 20:02
→ chenmingchih: 少 39.12.40.248 05/28 20:02
推 seatan: 什麼時候限定北漂蝸居社畜買QQ 220.141.220.77 05/28 20:16
→ kinyozzzzzzz: 不打房，打便當業者，搞不懂政府邏 39.10.43.16 05/28 20:27
→ kinyozzzzzzz: 輯 39.10.43.16 05/28 20:27
→ usedata: 打房它們怎麼賺,房產就是越有錢越能投資 61.228.186.50 05/28 20:50
→ usedata: 就是權+錢才造成貧富差距加速擴大的 61.228.186.50 05/28 20:53
推 CartoonMin: 60元差不多這樣+1，補助的錢呢？我買 223.139.97.246 05/28 21:10
→ CartoonMin: 90元便當都比這好 223.139.97.246 05/28 21:10
→ freefree0128: 137元不知道有多少被摸走了 1.200.184.212 05/28 21:23
推 AustinRivers: 好貴 27.52.97.113 05/28 21:33
推 ggirls: 137？真假？ 27.247.226.93 05/28 21:34
推 miliq: 137+60..一個快200元的便當長這樣?神扯 101.136.44.157 05/28 21:35
→ PCMAN2005: 政客就是這樣浪費納稅錢的118.231.152.196 05/28 21:41
→ PCMAN2005: 洗政績不是這樣洗的118.231.152.196 05/28 21:41
推 alonzohorse: 137是那篇新聞啊？ 這也太爛 123.195.20.65 05/28 21:44
推 alonzohorse: 先持保留態度好了，如果是用13億那 123.195.20.65 05/28 21:50
→ alonzohorse: 個農村送來算好像怪怪的 123.195.20.65 05/28 21:50
→ yuoyaiv: 這幸福的定義好... 210.61.228.89 05/28 21:58
→ shelizi: 幸福餐盒預算只有六億13億是包含其他東西220.132.209.131 05/28 22:05
→ shelizi:220.132.209.131 05/28 22:07
推 liefei: 一分錢一分貨~賣60而已真的不能期望太高XD 39.10.72.150 05/28 22:08
→ a27588679: 這樣變成65+60菜色我覺得不ok 180.177.33.135 05/28 22:09
推 alonzohorse: 喔喔感謝樓上的說明 123.195.20.65 05/28 22:09
推 KuGinseng: 雞胸變雞柳難怪滯銷... 111.240.58.26 05/28 22:11
噓 pccudog: 擺明就是政府撒錢給泛綠企業。噁心。223.137.196.140 05/28 22:27
→ freefree0128: 這樣的便當 如果用原價 真的很黑心 111.255.30.36 05/28 22:32
→ ting74942: 上次買過一次不會再買。米飯比我自己煮 111.241.216.97 05/28 22:33
→ ting74942: 的還不行... 111.241.216.97 05/28 22:33
→ sfwejfish: 經費拿去給弱勢老人送餐還差不多 106.1.19.169 05/28 22:37
→ freefree0128: 吃過家樂福排骨飯 飯超難吃 配菜可 111.255.30.36 05/28 22:38
推 shelizi: 13億裡面就有包含給弱勢跟老人送餐220.132.209.131 05/28 22:39
→ freefree0128: 笑死人 一個125便當 這麼黑心 111.255.30.36 05/28 22:39
→ shelizi: 擴大供餐就是在做這部分220.132.209.131 05/28 22:40
→ freefree0128: 多少錢都被汙走了 爽貪錢 真爽 111.255.30.36 05/28 22:40
推 ByronX: 政府比人民有錢的時代 1.175.91.4 05/28 22:46
→ goodnu2: 量販店一次只有10個，數量很少。買過一 180.217.31.250 05/28 22:49
→ goodnu2: 次南瓜超硬 180.217.31.250 05/28 22:49
→ goodnu2: 可能是先做好時間到才拿出來，便當冷冷 180.217.31.250 05/28 22:50
推 nrxadsl: 天啊，這樣一個便當125，納稅人真的跟盤 114.24.237.9 05/28 22:54
→ nrxadsl: 子一樣 114.24.237.9 05/28 22:54
→ luroro: 實體的肉是怎麼回事125.229.239.185 05/28 23:09
→ JOKO58802218: 補助商家惹180.217.144.169 05/28 23:18
推 DustinFu: 沒補助的話這種便當賣到快200 有點無言123.192.219.134 05/28 23:19
推 TIPPK: 那照新聞說的，剩下的人次是擴大供餐，70 27.51.8.113 05/28 23:40
→ TIPPK: 萬人次用掉4億9千多萬，所以擴大供餐一個 27.51.8.113 05/28 23:40
→ TIPPK: 人次要700摳？ 27.51.8.113 05/28 23:40
推 cityman9999: 看到有剩就知道縮水了 101.9.241.167 05/29 00:50
推 jin956: 麵線外送都能花211億了 有政府 會做事 39.9.230.47 05/29 00:59
推 kakamonster: 家樂福飯軟爛超油吃兩家都這樣 112.78.74.134 05/29 01:03
推 jerrylin: 看起來很像便當店賣90的 36.233.117.192 05/29 02:26
推 Vladivostok: 稅金好吃113.161.169.115 05/29 02:51
→ eemail: 照新聞說如果明顯數字很怪 還是照新聞嗎? 112.78.80.132 05/29 05:55
推 afacebook: 家樂福還是全聯？ 136.23.35.36 05/29 05:59
→ afacebook: 喔 都有 136.23.35.36 05/29 06:00
→ goingmo: ee來開示了180.217.141.103 05/29 06:29
推 issemn: 不是一個60元嗎？為什麼說125、130元？220.143.104.248 05/29 07:03
推 hung19890901: 這如果在內湖家樂福買$60真的很便宜220.143.163.130 05/29 07:45
推 linein: 全聯60我家這都沒人買 39.10.56.237 05/29 07:48
→ thomaschion: 我們公司老綠綠努力支持黨的政策， 114.34.89.114 05/29 07:53
→ thomaschion: 已經去買好幾次 114.34.89.114 05/29 07:53
推 error123: 感覺只值60元，竟然還要花補助 36.229.5.63 05/29 07:54
推 shelizi: 擴大供餐的預算是提供社區老人每天的供 111.71.96.61 05/29 08:19
→ shelizi: 餐 111.71.96.61 05/29 08:19
→ shelizi: 111.71.96.61 05/29 08:19
推 altec021: 蠻可憐的，物價漲到要這樣合作賣便當 125.231.28.252 05/29 08:33
推 TIPPK: 之前親戚找企業捐錢弄老人弱勢食堂，一個 27.51.8.113 05/29 10:29
→ TIPPK: 人次才30幾元 27.51.8.113 05/29 10:29
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推 kokoluu: 味精加很多，真的很傻眼 180.217.154.23 05/29 11:56
噓 ksk0516: 拿稅金補助這個？真的還假的 114.136.232.96 05/29 13:47
推 ur61sj1118: 這是有補助過的便當?補過還要60== 106.64.81.227 05/29 13:53
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推 riahserf: 這太騙了吧 114.38.53.185 05/29 18:11
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#4. 懂吃健康餐廚(@knoweating) • Instagram photos and videos

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#5. 懂吃健康餐廚 - Foodpanda

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#8. 安心找外帶｜懂吃健康餐廚左營店

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#9. 懂吃健康餐廚 - LINE熱點

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由最懂「米」的職人們在店裡現做，怎麼可能不好吃！！ source：MISOSTYLE. 菜單種類非常豐富，甜點類包含蕨餅、大福、御手洗糰子、戚風蛋糕、善哉、餡 ...

#82. [問卦] 去7-11買水果餐盒算盤嗎 - PTT評價

7-11的水果餐盒一盒69元幾乎每天必買有時候還會買綠色葡萄跟木瓜也差不多 ... 要開始減肥不過看到身邊好像很多人飲食控制的部分都是在吃健康減重餐盒.

#83. 最近爆火的网红“白人餐”，社畜吃两口就吐了 - 新浪

她一脸理所当然：“不懂了吧，这叫开放式三明治“。 怎么讲，连公司楼下的便利蜂，三明治都会有塑封。 他们倒好，盒也不装、 ...

#84. 【旺旺】凍痴飲料(楊枝甘露口味) 85ml*4支/盒- PChome 24h購物

... 超夯楊枝甘露越凍越好吃【旺旺】凍痴飲料(楊枝甘露口味) 85ml*4支/盒, ☆可常溫保存，冷凍後是綿密雪糕,☆美味四步驟-凍、撕、推、吃，凍了才懂吃,☆90%芒果綜合原 ...

#85. 夯胖胖2023

營養師指引6大抗老生活、飲食習慣，早餐這樣吃讓妳回到20歲21天是瘦身成功黃金 ... 喵喵夯胖堅持自己手工慢炒紅豆餡低糖低油健康無負擔️ 今年的蛋黃酥有不同的選擇喔8 ...

#86. [高雄]Benefit健康餐盒高雄熱河店-超人氣限量低GI ... - 美食好芃友

Benefit健康餐盒三民區健康餐盒誰說便當只能油膩膩！？由台南起家的好吃低GI健身便當－Benefit健康餐盒，開在三民區熱河街上啦！由營養師設計的健康餐 ...

#87. 知識的假象: 為什麼我們從未獨立思考？ - Google 圖書結果

... 嗯你懂就好我們的感性與特定直覺有關但並不是所有直覺都能觸發感性因此直覺與感性並不相同但兩者密切相主體儘管這也沒什麼部分直覺確實會讓事物更吸引人餐盒可能會 ...

#88. 小雨麻的副食品全紀錄: 158道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題！(2015增修版)

158道寶寶超愛的當令食譜,過敏兒這樣吃也沒問題! ... 每餐都可吃到不同菜色的多元口味,中餐、晚餐的菜色也可以有所變化,不必餐餐吃類似口味的什錦粥。

#89. My Ride, I Love You 心動騎遇 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

叔叔挑了挑眉說:「你知道,我喜歡吃吃海南雞飯吧? ... 盛了滿滿的一碗雞油飯,倒扣進外帶的紙餐盒裡,接著轉身把雞心從架上拿下來放到砧板上問我:「要幾片?