➻母乳憂鬱症
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💁🏻♀️生小孩很辛苦
💁🏻♀️當媽媽很辛苦
💁🏻♀️餵母奶很辛苦
最近突然搞清楚了一件事是我之前沒有察覺到的，想來分享給大家
就是母乳憂鬱症這件事
母乳憂鬱症的英文是Dysphoric milk ejection reflex(D-MER) ，如果大家要更了解的話可以估狗一下，這邊簡單的用我的方式說一下就好
D-MER就是乳汁釋放的同時身體會出現的一種賀爾蒙反應，這個現象不是每個產婦都會有；乳汁釋放的時候催乳素會升高，跟身體說需要釋放乳汁，可是有些婦女在這個時候多巴胺會不正常的下降，多巴胺是人體的快樂賀爾蒙，負責傳遞快樂及興奮的情緒，當多巴胺在哺乳時不正常的下降時，就會產生所謂的母乳憂鬱症。這個時候哺乳的媽咪們就會感受到一些不是很快樂的症狀：
🩸反胃、噁心
🩸焦慮、恐懼
🩸悲傷、憂鬱
🩸莫名的神經、緊張
🩸莫名的易怒、絕望
這些都是D-MER會帶來的影響
好消息是通常這些情緒只會持續一、兩分鐘，而且通常在產後約3個月後會減少發生機率，但也有媽咪是整個哺乳期間都會繼續發生的（像我就是）
我初期餵母奶的時候很痛苦，每一次餵每一次尖叫，因為米寶含乳好痛，痛的我乳頭破皮，內衣都穿不住，只要接觸到、稍微擦到就痛得不得了，我還因此做惡夢，在夢裡面乳頭好痛好痛、痛到我失溫、全身發冷、一直發抖
每一次親餵都覺得好痛苦，可是痛也只有前面一、兩分鐘，忍過就好，看米寶吸的很陶醉，我就有動力繼續餵下去
初期哺乳的時候我還很常在餐桌上親餵米寶，因為我圍著月亮枕，他躺在上面，掛在乳頭上，我們全家人就能一起好好的吃個飯，可是我常常在吃飯的時候覺得沒有食慾，甚至反胃、噁心。現在也還是會，每一次餵米寶喝奶我就瞬間沒有食慾，覺得什麼都吃不下，可是之後又沒事了
原來是有母乳憂鬱症可以解釋我這些現象的
🪄Dysphoric milk ejection reflex(D-MER) 是賀爾蒙反應，不是哺乳媽咪可以控制的，更不是「你需要控制自己的情緒」一句話可以解決的，請把新手哺乳媽咪當作小動物一樣呵護，他們很脆弱，你無心的一句話都可以讓他們難過好幾個月
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