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#書來面對EP24照亮憂鬱黑洞的一束光
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本集語錄：
「在病態社會裡還能游刃有餘的人，算不上真的健康。」–印度哲學家 克里希那穆提
'It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society.' -Jiddu Krishnamurti
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本集關鍵字：
Robert Sapolsky | 壓力賀爾蒙 | Richard Wilkinson | Paul Gilbert | 屈從反應 | John Cacioppo | 片段甦醒 | 集體歸屬感 | 社交處方 | Isabel Behncke | Edward O. Wilson | 親生命性 | 流行病學 | 白廳研究 | 合作社| 加拿大原住民 |Michael Chandler | 達悟族 | 零工經濟 | 抗憂鬱 | 未來感
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推薦閱讀：
Richard Wilkinson, Kate Pickett《社會不平等：為何國家越富裕，社會問題越多？》
Andrew Solomon《正午惡魔：憂鬱症的全面圖像》
Iain Ferguson《精神疾病製造商：資本社會如何剝奪你的快樂?》

謝謝大家出版編輯的推薦選書✨ 大家出版 Common Master Press

《他為什麼這麼做？》
上一秒說愛、下一秒揮拳，
親密關係暴力的心理動機、徵兆和自救。

《心靈的傷，身體會記住》
我們會如何描述受到創傷的人?
「神經過敏」「想不開」「沈迷往事」?
彷彿只有學會正面思考，彷彿只要有意志及陪伴，
人就應該要能戰勝創傷，而被困在創傷中的人，
若不是性格太軟弱，就是意在博取同情？
這本書從神經科學的角度出發，
想告訴大家心靈受到的傷害會在大腦留下印痕；
而倖存者又能怎麼做，讓自己在最終重建對自己的所有權？

《生存的十二條法則》
心理學、生物學的嶄新發現+哲學、神學的深刻探索
幫助我們面對自己的脆弱，惰性、自我輕賤，
也面對世界的惡意、別人無時無刻的評斷。

《正午惡魔》憂鬱症的全面圖像
憂鬱是愛中的瑕疵。要成為懂的愛的動物，
我們必須在失去時懂得悲傷絕望，而憂鬱就是絕望的機制。
作者既是重度憂鬱症患者，也身兼臨床心理學教授、精神學講師。
他以罕見的坦率、慧黠 ，還有對人性、疾病的深刻領悟，
帶領讀者踏上壯闊的旅程，目睹憂鬱症那無比陰暗然而也不時射出光芒的完整面貌。

謝謝大家出版編輯為我推薦的好書，
未來講書的Podcast會與《負能量研究所》拆開
成為《喬語書香3.0》（現在是空的，但要追隨的可以先去追隨了）

我最近有向錄音師跟其他播客夥伴求學，
希望未來錄音的品質跟音量可以更臻穩定，
未來讀書後的分享也會陸續上傳到《喬語書香3.0》，
謝謝出版社編輯對喬蕎的認同，
也謝謝一路支持喬語書香或喬蕎本人活下來的你們，
希望我能替在生活中忙碌的你們咀嚼這些文字，
成為心靈的養分來反饋於你/妳。

喬蕎這週在教美國華語學校的孩子們關於聲音表演
以及小小播客的課程，所以比較忙碌。
謝謝你們持續的陪伴著我，等待著我，
希望能早一點一起破逆轉裁判3（咦？）

下一款遊戲是《變人》雖然據說因為夏特有很多實況主已經播了，但每個人玩的體驗跟感受都不同嘛，
我是為了體驗而玩，不是為了其他原因而玩的，對吧？

看了上面書單有特別對哪一本有興趣嗎？
複選也可以，在下面留言吧！

#大家出版 大家出版 Common Master Press #書本推薦 #讀書會 #podcast #喬語書香 #親密暴力 #家暴 #憂鬱症 #生存 #同理心 #世界的惡意 #評判 #逆轉裁判 #底特律變人 #王喬蕎 #負能量研究所

【憂鬱是個演化的優勢？適度的憂鬱可以讓社會和諧？】#精選書摘

演化學家認為憂鬱症出現的頻率太高，不可能只是失能。或許憂鬱涉及的機制在某些階段是一種繁殖上的優勢。憂鬱一度有其實用功能，只是如今失去了作用

安東尼．史帝芬斯和約翰．普萊斯指出，某些憂鬱的形式對於原始階級社會的形成是必要的。雖然低等生物及某些較高等的哺乳類動物（例如紅毛猩猩）喜歡獨來獨往，大多數的高等動物還是會形成社會群體……

#正午惡魔憂鬱症的全面圖像 #憂鬱 #憂鬱症 #演化

「在病態社會裡還能游刃有餘的人，算不上真的健康。」–印度哲學家 克里希那穆提 Jiddu Krishnamurti
'It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society.'
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Andrew Solomon《正午惡魔：憂鬱症的全面圖像》
Iain Ferguson《精神疾病製造商：資本社會如何剝奪你的快樂?》