人家去costco買大魚大肉,我去買書(笑
我以前超討厭看書。
在我最有印象的小時候吧,長輩求好心切,希望我可以讀一些有內容的好書,學習其中的知識與智慧。但我只喜歡看圖畫書,對圖畫有興趣。
沒有圖畫,又密密麻麻的文字的書本,完全激不起我的興趣。上學看教科書就很煩了。看到沒圖畫的書本只會讓我厭煩,一點也不想研讀裡面的內容⋯⋯
所以我之前人生3X年幾乎是不會自主看書的。
之前疫情三級,困在家裡,想學投資,也不能去外面上課,也不想買好幾萬塊的線上課程。就決定逼自己嘗試看書自學。
起初是強迫自己要固定看書。一開始很辛苦,經常覺得很難靜下心來專注,很悶⋯⋯漸漸的習慣,每天看20-50頁,是我覺得壓力不會太大的範圍。
逐漸習慣之後,可以感受到閱讀的樂趣,我就可以規律地一週看完一本書。最高紀錄是一週看完三本書。
延伸出來的第一個好習慣是「整理環境」,有一個乾淨的桌面讓我可以看書。
為了可以達到讀書進度,我隨身攜帶著書,利用各種10-30分鐘零星時間看書,減少了漫無目的打發時間滑手機的時間。(善用時間)(減少滑手機)
我培養了「早晨路跑」的習慣,早上起來曬太陽、做伸展操,跑走4000公尺。因為書上說世界上的企業家富豪都會晨跑,讓自己思路清晰並且充滿活力。
我養成「每天睡前會感恩十件事」的習慣,珍惜生命中的一事一物,讓自己感覺到滿足而幸福。這也是從書上學到的。
而從清理桌面開始,我又養成了每天打掃30分鐘的習慣,越來越喜歡乾淨的感覺。
「看書」成為我的拱頂石習慣。而拱頂石習慣這個概念,也是我在書本上學習到的。
人的天性是好逸惡勞的,喜歡輕鬆,球好求快,保留體力與精力。看一本書要花多少力氣跟時間啊?直接跟我講答案啦!我不想浪費時間看書,很累耶。
而且又沒有聲音跟音樂,也沒有演員演給我看,或老師講給我聽,多無聊。
但問題在於,很多精妙的知識,重點不只是那個「答案」,而是那個「學習的過程」。
只聽重點只聽答案,往往很快就忘了,或者根本只得到一個膚淺的表面而已。
「花費時間與心力學習」,過程中用心的讓大腦思考,鍛鍊我們的大腦,才是最可貴的事情。真正的去思考與探討這個學問更多更深層的涵義與精髓。
而看書最大的好處在於。必須要完全自主性「聚精會神地一個字一個字看下去」。一閃神就中斷了,一停止就結束了。
這哪是好處?這樣很累耶!
但我認為這是最大的好處,完全靠自己學習的,才是真正屬於自己的。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,00:00 開始 01:04 事件起因 01:39 2011 年國泰食雪條事件風波 02:51 內情真相 06:33 當事人際遇 06:54 吳偉豪事件 #SmartTravel #空姐爆料 #吳偉豪 #娛樂八卦 #朱凌凌 #不雅沖涼影片 #自拍外洩報警求助 #國泰2011年照片風波 #食雪...
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延續昨天的內容,讓人活得更正向而快樂,其中一項關鍵,我在不止一本書上看到了這個方法-
感恩
當壞事發生的時候,造成了影響、損失與傷害,很少有人可以不為所動。有些甚至只是小小的事情,跟網路上跟酸民吵架了,也可以生氣一整天,耿耿於懷。
但很多人隨著年紀增長,對於很多的好事已經「習以為常」。媽媽煮的熱騰騰的飯,吃膩了;男/女朋友為你準備的驚喜,無感了;遊戲打贏了(正常啊,其他人都是廢物,沒什麼成就感);今天天氣很好,風和日麗(低頭滑手機,無感)
所以即便人生當中,好事與壞事參半,卻對壞事耿耿於懷,對好事不以為然。長久以往,鬱悶的感覺越來越多,快樂的感覺越來越少。
「感恩」
1.用心感受體驗自己的生活,察覺出大大小小美好的事物
2.感恩這些美好的事物
3.因為珍惜,才會感恩
4.因為覺得是很棒的事情,才會珍惜
所以感恩這件事,是幫助我們找回生活當中遺漏掉的「美好感覺」與快樂。當心懷感恩的時候,心情會感到平靜而滿足正向。
練習的方式非常簡單:
1.早上起床感恩五件事情,睡覺前感恩十件事情(當然你一整天隨時隨地想要感恩也是可以的)
2.跟自己對話就好了,也向人或向物表達,也是很好的,
範例:(晚上睡前)
1.感謝上天保佑,我平安的度過了一天
2.感謝媽媽煮飯給我吃
3.感謝我有冷氣可以吹,讓我睡的很舒適
4.感謝我的貓咪陪伴我
5.感謝我的貓咪沒有破壞傢俱
6.感謝我自己今天有認真的運動
7.感謝有健身房讓我可以運動
8.感謝我自己今天有好好看書
9.感謝學員讓我帶他上課,讓我有課可以上
10.感謝我的電腦今天可以正常運作,幫助我處理了好多工作
11.感謝我的玩具,默默的陪伴我
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5年前,原來我寫過十件事。在12月27日上載到自己的面書,結果,面書的當年今日提醒了我,原來我是一個每一年都提醒自己要做一點事,來證實自己時間沒有白過的人。對一個不會有小孩的人而言,這種里程碑,也頗重要。只是對自身的一種提醒。
#2020年十件大事:
1. 沒有旅行可去,但依然堅持給我的patreon支持者,我認為最重要,最最最好的資訊。而且還學會了網上教學的基本技能,不同的軟件,zoom,prezi,OBS都掌握了一點。學生都說:「你的課跟別的課很不一樣。互動率很高。」他們都看到我的努力。
2. 《未敢忘記2019/20》這個不可能的任務,在黃衛兵的誹謗誣蔑下完成出版,寄書。剩下來的書所有的收入,不扣除成本,將會交到 #未研香港 作本土製造人材孵化器之用(銷售點: 旺角樂文,旺角榆林,銅鑼灣樂文,上水貨鋪,粉嶺私塾)。 我還在疫情之中寄書,經歷香港回歸以來首次郵局需要縮短開放時間,整個東九龍派遞出現問題等等的狀況。同時,我還使用了黃色速遞服務,令我知道黃色經濟圈的根本性問題。而同時,我也找到了答案,想要的話,請好聲好氣地問我,並接受那些答案,非常brutal。順帶一提,要多謝所有在寄書過程中,協助過我的朋友。Y,e,雞。多謝。
3. 為前輩朋友重版《閱讀殖民地》,4天賣了500本。仍有300本存貨。希望今年內可以把他們賣掉。傻先訂購(丫,係優先訂購,亞賢我又有掛念你了): bit.ly/readingcolony2020
4. 為研究香港製造的難度,我推出了 #精神洗頭水。
#精神 這品牌,是羅氏兄弟給我去搞的。本來想搞的,是 #精神餅。反正全香港人也有一點精神……,為什麼不把他們吃下肚子就好。但後來,輾轉之下,變了一種有香港味道,堅持要用香港原材料做味道的洗頭水。我總是借不同的project 去認識不同的人。這一次,我認識了很多我認為很有talent 的朋友:包括 未研香港 Made in Hong Kong Great Again 、 上水貨舖 BeWater Mart 以及 香港蒸餾所 Hong Kong Distillery 的朋友。還有沒有新產品推出?還要看我的精力,以及大家的支持。
5. 在網上成功被建立怨婦的性格。我沒異議。我一向都堅持,要有記性。我記仇,但我更會感恩。你沒有記性,你就會被欺騙。但很多香港人,寧願被賣願景沒行動的騙子欺騙,都不要有記性。他們要死在好聽的說話中。也答謝所有支持我的網友,有一個朋友對我說:「我有些朋友,叫我跟你說:『每天仍想讀到你的post』。」我感謝,也感恩。如果我的文字可以令人期待一點,我應該已做好我做這專頁的本份。
6. 減了8kg。fat percentage 現在 10.2%。 由bulking 時 76 kg 到最近 68.1 kg。
7. 建立了一個創作小盒子,為兩個歌手填了三首歌。兩首出街了。認識了一群很有趣的獨立歌手,滿身紋身的那個,好禮貌到一個點……哈哈哈。還可以為認識十年的歌手填詞,唱片公司的人都質問,為什麼用我。用了我,你下次是不是找黃xx?這歌還可以上大陸嗎?但他們,仍肯用我。多謝 Madboii King C AllStar 。希望剩下來的合唱歌,可以順利誕生。
8. 今年仍然認識了不少新朋友。但給我一個大的教訓:千萬不要以為政工作者,可以是朋友。有些90後的政工作者,今天跟你做完訪問,嬉鬧玩笑,轉個背,同一堆被我訪問過的人,都可以當我是政敵在網路起勢攻擊。我每一次的訪問,都沒有害過他們。到了40歲,我會認真的告訴自己,別跟別人過不去,也不要跟自己過不去。
9. Patreon,mewe 以及其他平台都穩定發展。patreon 開始了拍片的工序。多謝 Dominie Ting 提子駿 。他們簡直就是我背後的無條件支持我去拍的監製。在我疲累的時候,他們會叫我休息一下。我媽在我疲累的時候,只會叫我:「洗個臉,快點做完。你窮,你沒有資格休息。」
10. 粉絲頁的人數,五年前的十九萬,到今天的二十四萬。不是很多。數字這回事,有上有落。這個十二月,還有750人的增長,我只可以說,多謝大家。德不孤,必有鄰。
剩下的故事,就留在 #903國民教育 的 #2020小事回顧 中給大家說了。留意今晚,9至11。
(圖為曼谷某cafe,2020年最後一次去旅行的時候攝,那時候,已有76kg。)
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00:00 開始
01:04 事件起因
01:39 2011 年國泰食雪條事件風波
02:51 內情真相
06:33 當事人際遇
06:54 吳偉豪事件
#SmartTravel #空姐爆料 #吳偉豪 #娛樂八卦 #朱凌凌 #不雅沖涼影片 #自拍外洩報警求助 #國泰2011年照片風波 #食雪條照片真相 #是日香港新聞重點推介 #香港新聞 #娛樂爆料 #吳偉豪報警 #cx
【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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吳偉豪可能要進入「冷靜期」 TVB十大小鮮肉隨時準備接替上位
吳偉豪是TVB的「小鮮肉」代表,但近日網上流傳了一段疑似他沖涼自拍的不雅影片,隨時要消失一排「冷靜」一下。不過不用怕,TVB其實還有很多「小鮮肉」,除了有好身形,有些也是藝訓班出身,慢慢培養起演技,已經在一些劇集有出色演出,甚至拎埋「最佳男配角」!不過,有人得意,亦有人失意,上年同樣有一位「小鮮肉」就因醜聞令到形象大跌,未知會否影響星途?
你不知道吳偉豪的十件事 半山國際學校出身擇偶條件夠特別!
在《愛.回家之開心速遞》中飾演「朱凌凌」的吳偉豪 (Ricco),由17歲便開始投身演藝圈,打滾五年終於累積了人氣,但近日網上流傳了一段疑似他沖涼自拍的不雅影片,與他平日的健康形象反差極大,Ricco因而成為了新聞人物,他亦已就有關事件報警求助。
其實Ricco一向形象討好,陽光小鮮肉是他的最大賣點,今次事件的確會對他有很大的影響。Ricco雖然入行多年,但真正曯目的新聞並不多,以下立即話你知他的十件事,絕對能夠讓你更深入了解他。
無綫處境劇《愛.回家之開心速遞》收視一向都好好,但有個壞消息,其中一條製造大量笑料嘅香港島大學(島大),隨住周嘉洛因為要拍新劇而暫別劇組,所以「島大」呢條線亦都出現變化,劇中飾演阿壯嘅焦浩軒,Post出一張背影照說:「再見,多年嘅大學生活,大家終於成長畢業。」而「書蟲」(林浩文)、頭皮(吳卓衡)亦有轉發,並表示「miss you guys」。不過最好笑係池子孝(阮政峰)嘅留言,因為佢表示:「你哋畢業咋喎,我未架(㗎)喎,咁我可以扁嘴啦!留低我一個人。」
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島大呢條線完喇!
焦浩軒大感不捨。
林浩文等轉發焦浩軒社交網嘅背影照,表示再見,多年嘅大學生活。
隨後,蘇韻姿都上載合照,留言:「就像真的大學一樣,每一步都有大家在旁,一起成長。好感恩能夠同大家一起「上學」,不捨得但是終於要 #告別學園#心如嘅博士學位仲未完成㗎!」
吳偉豪(下排中)驚喜蒲頭,但未知相片係新定舊。
不過最令人驚喜嘅係「朱凌凌」吳偉豪現身,早前佢捲入自慰片風波,之後潛水咗一段時間,今次首次有新相出現喺社交網,而身旁仲有林凱恩及蘇韻姿搭實膊頭,似乎係想畀啲鼓勵佢!不過未知張相嘅拍攝時間,未知係新相定舊相呢?不過亦有好多網友話呢張相好似成班演員同吳偉豪告別時影嘅合照,話佢捲入自慰片風波後,前途未明,仲有冇得拍《愛》都係未知之數!
吳偉豪早前捲入自慰片風波!
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年終回顧,十大我最喜歡HenHenTV影片
十個鬧鬼的MV:https://www.youtube.com/watch?v=HGfxo9eZmbc
十個你最常發的夢:https://www.youtube.com/watch?v=OHJXMQQoYKI
十大最賺錢Youtuber:https://www.youtube.com/watch?v=_Ypf1iyUbFQ
各位大家好,歡迎收看HenHenTV,我是Tommy
2017年已經接近尾聲了,時間真的過得很快,尤其是當你專注在你喜歡的東西身上,那大家今年過得怎樣呢?說起來今年我也製作了不少影片,每一個影片我都用心拍攝和製作,當中也有我自己特別喜歡的影片,讓我們來回顧一下HenHenTV今年的影片。
大家也來投稿一下你們喜歡哪一個HenHenTV的影片,看看十大裡面有沒有你們喜歡的影片。
第十:馬來西亞海島,刁曼島遊
我喜歡這個影片是因為這是把我朋友和我自己,加起來五架相機拍攝的片段,在用剪接的方式把它們連貫在一起,我朋友看了都很喜歡,他們說:如果旅行後再看回這個影片,的確是回想起旅行的點點滴滴,這是最好的紀念品。
第九:日本自由行,河口湖篇
在今年一月的時候,我去了日本,如果你要我說整個旅程最印象深刻,我會說是河口湖和滑雪,我很想坐在火車裡望去外面的雪景,加上剛好Winter Sonata的配樂很Match當時的意境,雖然旅遊Vlog剪接是比一般的影片都要來得吃時間,但是我每次看回影片,都有滿滿的回憶。
第八:曼谷自由行,浣熊咖啡廳,Little Zoo Café
當時是在三月去曼谷Company Trip,當中唯有在星期六有時間,就找了這家有浣熊,狐狸,狐獴,還有很多小動物的Little Zoo Café,那個狐獴真的有夠可愛,還有那個浣熊是比我想像中更有攻擊性,那個狐狸也是很可愛。
第七:十大最搞笑的產品
這個是我用廣東話旁白的影片,當中就是講一些有點搞笑的產品,例外帶魚散步機,還有夏威夷椅子等等,我在當時拍攝的時候都笑了很多次,希望你們也喜歡這個影片,裡面的影像有點朦朦的,找到的照片有點不過高清。
第六:十大最長壽的動物
這個也是用廣東話做旁白的影片,有些人就一直說我講廣東話比較順,以前就用沒有露臉的方式配音,但是以後都會露臉的。裡面一句我蠻喜歡的:水母是無腦的。。。如果給你永生的生命,但是沒有給你思想,那你覺得有意義嗎?
第五:你有做主播的潛能嗎?
這是我想到的一個遊戲,其實以前我在收聽電台或是看綜藝節目的時候,有幻想過自己就是主持人,但是我們要成為主持人的機會是非常渺茫的,那為何不自己來做自己的電台,做自己電台的主持人。那個突然間給你一堆影片,然後叫你現場講出來的確不容易。
第四:十個鬧鬼的MV
我喜歡這個影片,是因為我真的每個影片都有去看,在網上找到它那一段有靈異事件,然後自己再三去看那個影片,然後給一些自己的意見,但是有些如果看起來真的不是,好像那個五月天的,很明顯是工作人員哪~
第三:第一次約會不能做的十件事
這個和我朋友木子莎莎拍攝的小劇場,我們是有了大概的稿,但是要如何拍攝是當天才想到的,但由於這些小劇場不容易拍攝,加上需要比平常更長的時間拍攝,和需要遷就其他人的時間。如果以後做了Full Time youtuber會拍更多一些,還有NG片段是我最喜歡。會看當然要看NG片段
第二:十大最賺錢Youtuber
在2016年我剛剛開始做Youtuber的時候,我第一個旁白的影片就是做十大最賺錢Youtuber ,當然講得很爛,又不認識這些非常有名的Youtuber,所以在今年我做了第二集,裡面我最喜歡的一句話是講給酸民聽的。那就是:頻道是我的,我喜歡怎樣就怎樣,你都不會尊重人,那我幹嘛要和你客氣哦。
第一:十個你最常發的夢
這是我一直以來都很想做的主題,由於是講我自己發夢的經歷,所以我自己覺得比較自然一點。沒有想到會引起大家的同感,而且接近有五千多封留言,真的沒辦法一一回答大家,如果我看了我都會按愛心一下,證明我有看了你的留言。
好了,在2017年的最後一天,我衷心的謝謝大家對HenHenTV一直以來的支持,讓HenHenTV從一月的時候只有2300訂閱,到今天接近27000,除了感恩,還是感恩,雖然自己還有很多地方需要改進,進步,會試著講華語時更準確一些,和講更快和生動一些。
在2018年我會做更多奇異世界的影片,還有明年我的目標就是到20萬的訂閱,我相信一定會實現的。
還有明年四月尾我會去台灣,台灣的朋友有什麼地方介紹給我嗎?記得也在下方留言哦,先謝謝大家了。
祝大家新年快樂,Happy New Year !
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早上需要做的十件事
早晨儀式
1晨光
2大地
3水
4笑
5感恩
6塔羅 - 計劃(微改變)
7運動 - 瑜伽
8冥想
9書寫
10閱讀
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