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炭黑｜壁掛畫（2021）
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#質感探尋
還在東京時就默默開始的習慣
有點不經意的收集著
可能是因為學校有點偏僻
所以有很大部分的時間需要不斷地走路或者長時間的等待
於是感官也很容易在停留時被放大
像眼睛被按下微距模式一般
回台灣後才想起要好好整理他們
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於是想像著如果每一個質感
都能被收藏進以土為襯的畫布裡
最後再剪裁成空間中一盞盞靜謐的溫暖微光
［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。
*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。
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♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。
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Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。
（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。
🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)
🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆
#yogaphilosophy #purusha #prakriti #antakarana #manas #ahamkara #buddhi #illustration #procreate #瑜伽哲學 #高我 #小我 #靈魂 #做自己
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instagram.com/yogabeanbean/
💜 天使訊息占卜
靜心閉眼，依直覺選一張牌。
👇答案如下：
1）這一週你的野心及企圖派不上用場，愈是想掌控則愈會發現事件並不都存在著合理的解釋或邏輯。你能做的是放寬心，多練習發現事物的美好之面，當微風拂過你的臉頰，去享受那股清涼及愉悅，然後放開它。風有風的路，你有你的道。也許你還沒做夢，也就不會有機會醒來。試著脫去你老成的自己，與內在純真的孩童接觸吧！你將會發現你的心，反而更年輕。
2）這一週你有很強大的舞台魅力及很狂妄的行動力，能見度很高，當然受𥌓目之下好壞參半。好處是能被肯定看見，壞處則是容易被放大檢視及評價。然而這種時候是最需要自我撫慰的時期，不論他人眼中的你是好是壞，重點是你心中的自己。你對自己的慈愛及接納，會是轉化一切的驅動力。你已經很熟悉主動去拯救，而現在可以開始練習被動被釋放，那會是更深更巨大的力量，因為你相信自己既便在枯樹上，仍會綻放出耀眼的光芒。
3）這一週是個洗淨前塵新開始的時期，該發生的也發生了，不會發生的也就不必多擔心，在一個遺忘的相信裡，你即將與內在更古老的智慧相遇，開啓一個人生新篇章。在情緒感受層面，需要釐清自己內在的需求是否被滿足，以及是否有把自己安頓好。過往的一切都是讓你看到自我照護的不足與缺乏，現在你更能善用自己的力量，讓自己相信美好，也讓美好靠近你，最終相信你就是美好。
4）這一週適合設立目標但專注在當下，一步一腳印細膩地雕刻你所期望的未來藍圖，你的內在聲音是引領你達成目標的嚮鈴。以往走過的大雪、挺過的疼痛、挨過的心傷，都會在這未來藍圖中落下了一地的輕盈。而最重要的是現在駐地的釋懷，是滋養一切的泉源，它讓你能面對自己的脆弱，也看見自己的寂寞，承認自己的傲骨。帶著這些行囊，規劃清晰的目標及步驟，一步步去完成它吧！
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課程時間：四個星期日
課程班別：小班/一對一
地點：線上google meet
費用：$30000
完成匯款後通知我後五碼才算報名成功（可用line pay）
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012)
帳號：757-168-003670
詞Lyrics：GIL G
曲Composer：GIL G
製作人Producer：W.LIN
錄音Recording Engineer：W.LIN
混音Mixing：W.LIN
視覺企劃：1955
監製：梁維哲
執行製作：1955
平面設計：supigs
攝影師：Owen dawner
攝影助理：林小鈞
燈光：劉靖元
燈光助理：陳徐寬
彩妝師：金沚函
彩妝助理：洪振揚
髮型師：金沚函
髮型助理：洪振揚
Imma pop star 就像鑽石一樣亮
Imma pop star 在黑暗中發光
Imma pop star 要火的不像話
群龍之首在這誰還敢胡作亂
獲得了那些cash
鈔票我手裡滾
信我者得永生
怎麼做到的
別 相信那些 虛假的謊言 想跟我作對 我根本不care
I’m running away 事沒有絕對 我永不妥協 要控制世界
Pop star 我在黑暗中發亮
Pop star像是花朵的綻放
Imma pop star 就像鑽石一樣亮
Imma pop star 在黑暗中發光
Imma pop star 要火的不像話
群龍之首在這誰還敢胡作亂
pop star
pop star
pop star
pop star
都該追隨我該怎麼做
變成我你要變皇后
Imma queen 我是群龍之首
I feel like G you feel like me
Yeah baby it’s me橫著走
want my everything 怎麼做
要崇拜我 要變成我
信我者成群龍之首
為什麼 那麼火 我超前了那麼多
誰不認同 我這麼做 相信我 我不會錯
感官都被放大 昇華到了塔端
不服我的不管 群龍之首發狂
Pop star 我在黑暗中發亮
Pop star像是花朵的綻放
Imma pop star 就像鑽石一樣亮
Imma pop star 在黑暗中發光
Imma pop star 要火的不像話
群龍之首在這誰還敢胡作亂
GilG Instagram：https://instagram.com/gil.gie?igshid=rgd234l69g5
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今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書， IKIGAI 是一種日本哲學，而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前，我無意間在美國的圖書館看到這本書，也開始對這個生活哲學深深著迷，最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版，因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀，來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義，找到心流、活在當下，並且過得更開心、更富足。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/ikigai富足樂齡/
*分段大綱*
4:35 聊聊這是一本怎麼樣的書？作者要傳達的理念是什麼？
6:13 簡單介紹一下何謂 IKIGAI ，由哪四個元素所組成呢？
8:49 讀完這本書後你有什麼心得？本書有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的？為什麼呢？
12:05 本書用許多案例來解釋「擁有 IKIGAI 」之後的人生長什麼樣子，其中最吸引我的就是「意義治療法」，對你而言，你覺得生命的意義是什麼？
18:37 書中訪問了許多在沖繩的長壽人瑞，發現他們的 Lifestyle ，包含運動、飲食、社會價值觀都大大的影響著他們心靈的富足程度。你認為就「飲食」而言，有沒有真正能讓我們維持身心靈健康的飲食療法呢？
22:18 書中有許多章節討論「心流 Flow」的極致狀態，而許多科學研究也證實，當你能夠真正的體驗「當下」，你的感官會被放大，更能讓你有活得有意義的舒心感受，你認為我們要如何鍛鍊自己進入心流狀態呢？
26:27 想要活得長壽、活得健康，其中一個重要元素就是要知道如何排解情緒與生活壓力，壓力與焦慮容易使人衰老，你自己有沒有什麼減壓的方法來補足生活元氣呢？
32:00 沖繩人認為「每一個人都擁有 IKIGAI，有的人已經找到並能時時刻刻感受到 IKIGAI 的存在，而另一些人則還在尋找未曾露面的 IKIGAI 。」你認為大部分人找不到自己 IKIGAI 的原因為何？
37:45 你認為的「理想生活」是什麼？
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