關於 感冒初期喝什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

終於不是因為工作而踏出家門了！！！
深坑的王水成臭豆腐真的超好吃
所以一定要去外帶啊啊啊(目前未開放內用)

這波疫情來得好久好久
記得應該是5/15那附近開始三級警戒的
到現在已經三個月多了
深坑老街上已有好幾家已倒閉貼上「租」了
這時候我就想到了，之前阿中部長說過
警戒這件事情其實很難做
你把人民逼得太緊，反彈後更恐怖
(看看國外直接給你大遊行啊！還不戴口罩，這不是大型群聚嗎
但你把人民管得太鬆！直接去人擠人看櫻花
然後又一波感染高點XD
我們只能慶幸我們不用擔這個責任

但是我很建議大家能夠在合理範圍出門的
說實在的，如果大家不開始支持自己的愛店
疫情還沒結束就倒光光....
聽說我很想住的傳藝老爺行旅已結束營業了
我都還沒住到嗚嗚嗚
所以，我覺得大家可以慢慢出門
但也不是說什麼，欸都去人多的地方
還有如果你是容易感冒的人，那你最好也緩緩
像我就是比較容易感冒的人，我在疫情初期怕得要死
除了工作，我能不出門就不出門
意外的在這三個月裡，覺得身體變好好？
(因為都沒感冒哈哈哈

我自己分享一下如果我出門的準備
1.隨身攜帶消毒酒精或乾洗手，戴口罩勤洗手是最重要的
2.在外面盡量不講話！不是急的電話我也不接
3.衛生紙一定要帶(我超常忘記就會直接噴酒精)
4.我現在還是比較少在外面上洗手間！如果真的忍不住我應該也是會先噴酒精
大家還會準備什麼？歡迎留言告訴我

另外分享給你們因為天氣太悶熱，戴口罩真的很累人
去這間咖啡廳短暫的喝個飲料吹個冷氣休息
裝潢的很有日系的風格！還有一隻很乖很可愛的狗狗

#深坑MISS YUAN YANG 覓食鴛鴦
地址： 222新北市深坑區北深路二段192號 深坑立體停車場對面
營業時間：1100-20:00
電話： 02 2664 6430
我有點飲料！但旁邊的客人好像點石鍋拌飯！有夠香！

以上就分享給你們這次出門心得
希望在這疫情期間！大家都能保護好自己，身體健康
喜歡的餐廳、飯店、景點們！也希望你們都好好的
很期待解封之後和你們相會～～～

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我從孕初期喝到現在，覺得芳茲真的喝起來最順口之外，也是唯一把總支鏈胺基酸達、膠原蛋白表示清楚的滴雞精，而懷這胎我比較忌口，睡前肚子餓的時候就是直接來兩包滴雞精，所以比五年前上一胎同期4～5公斤，但胎兒進度一樣都微超前。明明老了五歲，代謝更差的狀態，我覺得懷孕期間「擇食」真的很重要啊！

滴雞精真的是備孕、懷孕或是做月子的好夥伴也是我滋補身體的最佳選擇，補營養不補熱量！其實從懷阿心之前我就一直都有喝滴雞精備孕，然後到現在都時不時會喝滴雞精補身。我女兒也很愛滴雞精，因為喝起來就像是雞湯一樣，溫熱喝整個就是舒服，有時候孩子感冒的時候就會讓她睡醒先喝碗滴雞精。

懷孕期間，除了補鈣補鐵之外，我覺得最重要的就是蛋白質了，所以我在孕期也都會特別多吃點蛋白質，好在我本來就很愛喝牛奶、豆漿、滴雞精了（但牛奶、豆漿容易脹氣），所以常常半夜肚子特別餓的時候，我就是會來包滴雞精，而我太容易發胖，所以我有減少碳水化合物的攝取喔，但因為優質小分子蛋白質份量很夠，所以當年心心出生的時候是3300g，算是一個好生好帶的狀態啊！滴雞精真的是養胎好幫手啊，因為已經把脂肪分離出來啦，所以滴雞精裡面只有優質蛋白質喔，當然很適合拿來養胎不養媽媽的肉！

芳茲的滴雞精很好喝，算是我喝過裡面比較濃郁口味的，沒什麼腥味反倒是有一點點淡淡的醬油味好好喝(但完全無添加喔，就是品牌選用的土雞天然的味道)，芳茲的滴雞精算是蠻知名的，芳茲這個牌子也是相當嚴謹，不計成本嚴選食材，並且嚴格把關生產過程，工廠通過ISO22000以及HACCP、慈心有機驗證、玻璃有機產品生產線許可，用心生產最佳產品。

芳茲日月養生滴雞精是嚴選90天以上擁有健康證書的 #紅羽土公雞，這品種的雞蛋白質含量高、油脂更少，聘用專業營養師與獸醫團隊，用心呵護雞隻健康之外，連飼料加入益生菌與酵素超講究，芳茲的滴雞精採用全雞隻滴煉 (非市場常用內臟角料滴煉)，食材與蒸汽分離，食材不會接觸水汽，利用科技數據恆溫滴煉、達到滴雞精真正不加一滴水、保留雞隻完整精華，這也是為什麼芳茲滴雞精有更濃郁的口感。

芳茲滴雞精是 #常溫的，收藏不用佔冷凍庫的空位，出門旅遊也超好攜帶，可不是裡面加了防腐劑，而是使用成本更高的專業滅菌儀器設備，經過熱穿透高溫高壓滅菌技術，讓產品無細菌殘留，可以常溫保存，也通過多項SGS檢驗合格。

🍉滴雞精一包只有20卡，零膽固醇與零脂肪，只留營養不留豐滿
🍉完全無添加(不加水、不加鹽與其他添加物)
🍉蛋白質高含量10g/100ml，
🍉總支鏈胺基酸達589mg/100ml，
🍉膠原蛋白8,980mg/100ml

另外還有芳茲日月養生滴魚精也是完全沒腥味又滋補啊！嚴選海水養殖的虱目魚，再添加深海魚軟骨素，芳茲使用被稱為牛奶魚的虱目魚，因為其富含營養成分與牛奶相似，含有豐富的蛋白質，且可以提供人體8種必須胺基酸，更有著3低特性，低脂肪、低熱量、低膽固醇。除了滴雞精之外，我也推薦孕期喝滴魚精補身喔，也很適合幫助長輩補充日常營養，活力營養加倍。滴煉前先去除魚肚及內臟，搭配獨家濾油技術，因此日月養生滴魚精濃郁順口不油膩，達到零膽固醇與零脂肪，營養升級無負擔。一樣通過多項SGS檢驗合格，無重金屬、無防腐劑、無添加、無動物用藥。也是常溫保存喔！

🍉滴魚精含有豐富蛋白質、膠原蛋白、且低鈉、零脂肪與零膽固醇，只留營養不留豐滿。
🍉滴魚精含有牛磺酸109.1mg/100ml，可旺盛精神，調整體質。。
🍉滴魚精富含18種支鏈胺基酸，小分子好吸收，滿滿營養補給。
🍉含有菸鹼酸4.71mg/100ml，促進代謝，補給每日身體所需維生素。
🍉牛磺酸109.1mg/100ml
🍉蛋白質含量7.6g/100ml
🍉總支鏈胺基酸383.7g/100ml
🍉膠原蛋白3340mg/100ml
🍉一包只有18卡

我特別推薦芳茲的滴雞精跟滴魚精適口性高、品質好，除了有方便送人的禮盒包裝之外，更有 #大包裝的環保包裝組，像我自己想買來自用真的很不需要精緻的包裝啊！這次開團也是因為我自己要囤貨，不然整個孕期喝滴雞精跟滴魚精也是喝蠻兇的喔！

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接着上一章继续讲：

为什么要把男女关系俗称"谈恋爱"而不是约恋爱？

可见语言交流在恋爱中的起着决定性的作用。 一个高情商的人，无论在网络上，还是在约会中都非常善于

与女人交流。 很多兄弟错误地把口才好理解为能说会道，难道你没见过很多人讲起话来口惹悬河，头头是道，却依然惹人讨厌？ 有些人话不多，却很受女人欢迎？ 会说话并不是话越多越好，而是要把话说到点子

上。 当你能把话说到女人心里去的时候，女人自然就会不由自主地被你所吸引。

黄某人先分享几种聊天的秘诀：

1、学会聆听

所有说话招人讨厌的家伙，基本都有一个共同的特质，就是「完全不考虑别人的感受」。 我相信很多人都

曾经遇到过拷问型的谈话者。 翻开你和他的聊天记录，10段对话里，其中90%都是他在问你各种问题

，小到你爸妈在哪里上班，大到你的收入和私生活。 这种独特的交流方式，让你有一种被敌人抓起审

问的错觉。

除此以外，我还知道一些「表演型」的谈话者，他基本不给女人说话的机会，全程喋喋不休地谈论自己多

牛逼，再塞给女人一套人生大道理，简直烦到没边儿了。 所以，不管是网聊还是约会，打开话题之后，一

定要认真聆听女人的讲课，控制聊天的节奏，及时互动。

2、精准地理解女人的信息

许多人之所以说话让人烦、说不到点子上，往往都是因为不能精准地理解女人所传达的信息，或者自以为

聪明地了解对方所表达的意思了。 当你跟女人聊天时，要理解她当时的状态，情绪，懂得换位思考。 心里

非常急迫想推倒女人的兄弟，通常是没办法正常理解女人的信息的;

3、认同对方的感受

当美女心情很糟糕的时候，很多人通常故作理解地甩下几句「人生就是这样子的啊」「这个就是你的选择

啊」，真的挺让人烦躁的，这些大道理谁不懂，谁又不会说呢？ 有时候，女人向你倾诉的时候，实际上是

对你信任的表现，她这一刻的脆弱是可以和我们分享的，她这时候需要的情绪上安慰而不是人生大道理;

有时候，「被认同」是最好的疗伤药;对于陷入困境的女人，一句「我理解你此刻的心情」，就能快速地

进入女人内心深处！

4、善于表达自己的情绪。

女人跟男人聊天通常并不是为了寻找解决问题的方法，而是有想找人倾诉与交流欲望。 所以，不管你在网

络上还是生活中，当你跟女人聊天切忌一脸严肃地交谈，搞得像商务谈判一样。 要有喜有乐，有生气有冷

谈有热情，这样的交流女人才会有情绪上的波动，而不是一味地迎合讨好她。

很多人在恋爱方面缺乏情感经历和经验，偶尔会让我觉得单纯可爱;但是单纯归单纯，你在恋爱经验上的

匮乏会让你在想得到自己喜欢的女生的时候频频受挫，作出很多无效的行为，让自己的处境变得非常糟糕

，甚至于影响到自己作为男人的尊严（比方说你追求自己社交圈中的某位女生，表白失败，整个社交圈的

朋友都知道这件事，会让你觉得很没面子）。

很多人的有这样一个信念：我喜欢她，想要和她在一起，就必须要跟她表白。 而且对此深信不疑，特别是

他们看了某些爱情剧爱情电影之后，他们更想去做这样的事情了。

其实我以前也是这样的。

在我高中的时候，喜欢一个女生，然后整个世界就开始绕着她转，我会情不自禁地去想到她联系她，只要

跟她有一点点关系的事情就会想到她，她说的每一句屁话我都能联系到自己身上来——她说的是不是我？

人最自恋的时候莫过于喜欢上一个人的时候，他会在意对方说的每一句话。 于是我会想要去表白，因为从

小到大，我姐姐告诉我，电视剧电影告诉我，言情小说告诉我，喜欢一个女生就要去表白。

但其实表白这个行为是无效的。 若一个女生也喜欢你，即使不用表白你们也会自然地在一起的;而若她不

喜欢你，你会很悲剧，她会拒绝你，你们之间的关系会开始尴尬，甚至连朋友都做不成。 表白只是一个选

择题，一个让你失去主动权的选择题。 当你表白之后，你就要等待女生的判决，而且从那一刻起决定你们

是否在一起的是她。

另外你要知道，这只是你让她做一个选择，一点都不浪漫，而且你会给她带来压力。 你要知道，即使女生

喜欢你，你去表白她也是可能拒绝你的，因为女生天生不喜欢做决定，你表白会让她觉得有压力，女生在

男生面前又天生矜持，她基本不会马上同意，这就是为什么很多人表白之后女生躲着你的原因。

追女生不要表白，而是去做情感表达。 什么是情感表达？ 就是在你和女生独处的时候，告诉她，你喜欢她

，你享受跟她在一起的时光，你去倾吐你对她的喜爱之情，但是！ 你没有让她做选择，你没有把责任交给

她，你没有告诉她「做我女朋友好不好」，你没有让她去做选择，所以会更加轻松和浪漫。

你可以看我曾经和女孩相处的一个场景：我和小雅一起去海边玩，当我们牵着手踏浪的时候，她脸上的微

笑很美，海风轻轻抚着她的脸庞，她的头发随风飘着，我们玩的很开心;夜幕降临，我拉着她到沙滩上，

我们坐下来看着天空上一颗一颗的星星，我搂着她，跟她说：「小雅，你知道吗？ 今天跟你在一起我好开

心，我很喜欢这样跟你在一起的感觉，好想这样一直搂着你看着星星。。。 」 然后小雅羞涩地笑了笑，

我说：「我决定了，从今天起你就是我的女朋友了。 」 之后我们kiss，她把头靠在我的肩上。

OK，看清楚了吗？ 我们做的这些事比你的表白浪漫几千倍几万倍吧！ 有人说：可是，我现在的状况跟你不

一样呀。 很简单啊，那你就把你的情况做到变得跟我一样，我们的关系一开始也不是那样的，一步一步慢

慢来，男女的感情不是靠表白产生的，也不是因为表白就变成那样的，而是你们一起发生的事情，你跟她

相处的过程是什么样的。 你看到我黄某人的文章，就是要学习如何去好好地执行推进你和她关系的过程，

而我也就是要教你怎么去做。

下面给大家分析几个问题，你就明白了

问题 1 ：我陌陌上认识了一个女孩，也转到微信了，为什么女孩对我回复并不热情。 」

通常看到这类问题，我的第一反应是打开那位兄弟的微信朋友圈，而且绝大多数的状况是：微信朋友圈里

竟然没有一张自己的照片，或者说都是一些很丝的自拍照，恨不得吃个麻辣烫都要拍照发个朋友圈 ; 要

么就是各种鸡汤文，「不转不是中国人！ 」这种二货新闻。

那么女孩子会怎么想呢？ 老娘都不知道你长什么样子，凭什么要理你！ 老娘虽然谈不上奢侈，但是也还不

错，怎么会跟一个吃麻辣烫都要发朋友圈的丝交往！ 追老娘的人那么多，有长得帅的、有有钱的、

有做官的，干嘛要跟你这个丝约会呢？

我想你现在明白了，就是你的展示面（微信朋友圈）不过关，展示面直接决定了你对女孩子初始的吸引力

，尤其是在网上认识的姑娘。 因为对方不了解你，只有通过你的展示面获取你的信息，来判断你的价值感

。

问题2：相亲认识了一个女孩，见了一次面，也互相留了联系方式，但是再次邀约的话，对方并不同意出

来。 」

显而易见，你在第一次约会时，呈现给女孩的那一面，一定是有很多问题的。 不过你不要灰心，因为大多

数的中国男人，都是不太懂得如何正确的面对第一次约会，这些都是可以通过学习而提升的。

常见的问题主要有以下几点：穿着形象不过关，这是绝大多数中国男人的通病;聊天很无聊，让姑娘听了

就想睡觉;基本的社交礼貌和细节都不懂，这也是激起姑娘反感的一大原因。

很多兄弟以为聊天有趣就是单纯的讲笑话、讲惯例，其实这是一个非常大的思维无趣。 把有趣的聊天归为

两方面：你的谈话材料;你的表达方式。 巧妇难为无米之炊，如果你的生活本身就是两点一线，很无聊、

很无趣，根本没有经历过什么有趣好玩的事情，那你怎么可能话题呢？

其次，你表达能力都差，话都说不清楚，你怎么能把一件事讲清楚呢？ 说句比较流行的话：话都说不清，

还学别人约？ 最后，就是一些社交礼貌和细节的问题。 很多兄弟连跟男人打交道都有问题，更别说女人了

。

问题3：有个高中同学，她目前北京工作，有时我主动找她聊天，她也会回复我，我想发展她为女朋友，

我该如何才能搞定她。 」

面对这类的问题，我看了总是很心酸，因为我也曾经遇到过类似的问题，我曾经想追一个远在北京的一个

女同学，结果惨败而归。 我并不是一个把妹天生好手，而是通过自身的付出一点一点去改变的，最终蜕变

成别人眼中的大神。 其实你并不是有多么喜欢这个在异地的老同学，她也远远没有你想象的好，那么为什

么你还是想追她？ 答案非常简单，你在你身边没有更多更好的选择，也就是说你在你身边搞不定你喜欢的

女孩，你才会幻想追她。

为什么你没有选择，是因为你不够优秀，你的价值感不够，你吸引不到你喜欢的女孩子。 那么我告诉你如

何提升价值感。 如果你每天都过着枯燥的生活，上下班就是两点一线，回家之后就看看小电影、打打LOL

，那么我建议你先去充实自己的生活。

哪怕只是你下班之后多去逛逛你所在城市的商圈，关注些当地好吃的、好玩的，不仅能构成你跟女孩的谈

话素材，还能让你搭讪认识更多的女孩。 千里之行，始于足下。 把自己形象收拾好，告别宅男生活，让自

己走出去，感受这个世界的美妙，多认识更多的姑娘去吧！

问题4：刚认识一个女孩，这个女孩子外形有8分，而且还是征服单位工作，家庭条件也不错，总感觉配不

上她，我该怎么办。 "

这是一个典型的想逆袭白富美的问题，自己又不太自信。 为什么你会不自信，是因为你不能够自我接

纳。 可能你个子比较矮、经济状况不是太好、长得不是太帅，你会特别在意自己的这些缺点。

绝大多数时候，女孩不会因为你个子矮、经济差、不是太帅这些客观存在的问题而不喜欢你;而是因为你

不能自我接纳，表现出来的这种不自信，造成了女孩不喜欢你。 我给大家举几个例子：

多年前我跟一个开着捷豹的妹子约会（那时候我还比较穷），我坐在副驾驶上。 妹纸问道：「管X，你平

时都是怎么去上班的？ 」 我：「当然是公交转地铁啊，我又没车。 」 没错，我就是用这么轻松自在的态

度去回答她，而且丝毫不会犹豫，我很接纳我自己的现状，妹子并没有因为我当时经济条件差而看不起我

，反而很享受我们之间的聊天。

曾经一个街搭认识的妹子在微信上跟我聊天。 问道：「你多高，我可不跟1米8以下的男孩约会」我：「呵

呵，那看来姚明挺适合你的，我有他微信，要不要介绍给你啊。 」 「好啊」 「那我介绍了你怎么报答我

呀」对，就是这种不受到她影响的回应，妹子就会觉得你是有挑战性的。 结果就是，这个女孩跟我出来约

会了，并且当天就发生了亲密关系。 （我身高175cm，妹子身高176cm）

曾经一个富二代正妹与我一起吃饭时，她问道我的工作时，我兴高采烈的对她讲起了我所在约会、恋爱培

训的工作，讲我的心得理念，讲的津津有味，妹纸听完后，就对我主动大放好感。 为什么会这样？

因为我非常热爱现在的这份工作，而且我很投入到其中，我想帮助到更多的兄弟们，这绝对是社交有很大

价值的事业，姑娘就被我的这种投入的精神所吸引了。

在追一个外在价值比你高的女孩时，你更要自信一些，最关键就是自我接纳。 她比我有钱，我又不会要她

一份钱;她外表华丽，但是老子还要看她内在;其实很多官二代、富二代的生活都是比较空虚的，她们没

事就是买买奢侈品、美美容、健健身，出国旅游一下，看似高端，生活当中并没有太多乐趣。 恰巧你又是

一个有趣、并且有着强大精神信念的人，你就可以用自己的内在价值去碾压她。

写到这里，我并没有过多的告诉大家一些技巧上的内容，更多的是关于你自身的提升。 因为没有这些基础

，你学再多的技巧、方法、套路，都是空中楼阁。

因为姑娘不是傻瓜，她会首先看你这方面的价值。 任何一段关系都是讲究利益的，尤其是男女关系。 金钱

、性、陪伴、乐趣、你的人格，这些都是你对于女孩子的价值。 如果没有这些，你和姑娘的价值注定是不

匹配的。

接着说，什么是感觉？

这个问题困扰了很多男人，明明做了很多对她好的事情，她却不领情。 只是得到「对不起，我对你没感觉

，我们不适合。 」这个问题，真的让人很抓狂。 为什么没感觉呢？ 什么是感觉？ 我现在反问一下你，你为

什么对一个女人有感觉？ 漂亮的女人到处都是，为什么偏偏对她感兴趣？

其实原因很简单，因为情绪。

虽然出去逛街，到处都是美女，你跟她们擦肩而过，你会觉得不好受吗？ 不会吧！ 最多在心里YY一下，过

一阵子就忘记了。

只有带给你情绪波动的女人，才会让你上心。 范冰冰是很多男人心目中的女神，但你不会因为她不喜欢你

，就茶饭不思，愁眉苦脸吧。 所以她即使跟谁有绯闻，你也不会太伤心。

如果有一个女人，你们经常见面，会对你笑，会跟你聊天，你是不是觉得你们是有可能在一起的。 看到了

和漂亮妹子在一起的希望，你自然会心情很愉快，你开始计划怎么把她泡到手。 后来，她突然对你不热情

了，甚至经常跟其他男人有说有笑，你是不是会紧张，心里会想，发生了什么事？ 我做错什么事了吗？

她突然冷落你，甚至还可以跟其他男人勾搭在一起，你肯定开心不起来。 就是这样的一喜一忧，让你产生

了情绪的波动，你会不停的想她。 慢慢的，你满脑子都是她，这个时候，你已经无法自拔的喜欢上她了。

这就是所谓的感觉，通过情绪波动产生的，这一整个过程，你的心情是跌宕起伏的，当你烦恼她到底喜不

喜欢你的时候，你已经深陷其中。

好了，现在知道你是怎么喜欢上一个女生的。 现在换过来，你应该也知道，为什么女生对你没感觉了。 因

为你没有带给她情绪的波动，你只知道对她好，却不知道怎么让她在喜怒哀乐中，体验不一样的情绪。

自古暖男多备胎，为什么会这样？ 因为暖男只给女人一种感觉，只会无微不至的对她好，没有产生情绪的

波动，女人当然会说「你真的很好。 可是我对你没感觉......」无可否认，暖男也是有一定的价值的，但女

人对暖男没感觉，又不想失去一个「有价值」的选择，于是就把暖男当成备胎吊着。

女人对你产生感觉，是需要通过不同的情绪变化的，温馨、刺激、浪漫、紧张、苦恼、惊喜等，这样她才

会对你产生感觉。 不管怎么样，对女人好没有错，但不能让她为你产生情绪波动，还是很难让她对你有「

感觉」的，即使你对她再好。

举个例子吧，你约一个妹子吃饭，你早早就到了约好的地方，但在一个隐蔽的角落躲起来。 当妹子也到了

，你给她发条信息「对不起，我有事不能来了。 」这个时候，她肯定火冒三丈。 正在

她生气的不得了的时候，你偷偷拍一下她的后背发给她。 她马上变得哭笑不得，不出意外，她会打你一顿

，你尽情的享受小粉拳的奖励吧。

这就是一个简单的例子，让妹子产生一种情绪的波动，你们不断的调情，她对你的「感觉」肯定是越来越

浓烈的。

这其实就是一种推拉，推拉的具体技巧，以前的文章讲过很多，就不赘述了。 因此，要学会做一个"坏」

男人，适当的调情，戏弄，也是必要的。 好好想想，怎么给心爱的女人一点情绪的波动吧。

人的大脑有个叫「布罗卡区」的功能区，一旦某些事情可预测，不再需要我们的注意，就会被放入可以忽

略的背景信息里。 生物学的解释，我就不仔细科普了。

例如：你突然发现上班的路上，多了一块广告牌，你会马上注意到它的存在，但是很快你的大脑就会过滤

掉它，下次路过同样的地方，就会忽略这个广告牌。

为了保持女人对你的兴趣，让她无法控制自己对你的迷恋，你必须不可预测，否则就会被放进背景信息。

有些兄弟很奇怪，为什么对女生这么好，她反而对自己不感冒，用生物学也是可以解释的。 人对可以掌控

的东西，都会选择性过滤，比如父母的爱，很多年轻人都会觉得理所当然，儿女往往不会轻易对陌生人发

火，但对自己的父母有时候却能够非常暴躁。

对于那些一开始就献殷勤，百依百顺的男生，女生也会觉得已经十拿九稳，正因为如此，这些男生也会被

扔进布罗卡区，被忽略。

让一个女生喜欢你，是从占领她的心智开始的，如果她压根不会想起你，更别想让她喜欢你。 举个例子，

圣诞节，女人最激动的一刻，应该是拆礼物的时候，因为她不知道到底收到的是什么，她甚至会惦记很久

，因为这个结果她无法掌控。

现在有些兄弟在维持异地恋，维持异地恋很困难，因此未知的期待，更是维持感情的秘诀。 你们可以共同

讨论什么日子相见？ 相见之后去哪里玩？ 你会给她一个惊喜等等，这样即使一段时间不能相见，至少有一

个寄托，随着日子的临近，会越发的急切和想念，增进彼此的感情。 好了，现在回到主题，让妹子倒追你

，就是一种注意力的游戏，只有不可预测，才能让女人茶饭不思，思念成灾。

以前给学员们分析过好几次「男人不坏，女人不爱」的原因，真正的原因，还是因为好人太容易掌控。 失

败的老实人之所以很乏味，因为他们的所作所为，总不会超过女人的预期。 没有什么神秘感，也没有

情趣。 虽然说男人都应该强壮、可依靠、言行一致，但你必须在维持品格的同时，加入不可预测和风趣的

元素。 才能让女人对你产生兴趣。

当然，每个硬币有两面，不可预测也是如此。 经常性的不可预测，很容易让女人发现你的规律而变成可预

测。 即使她们无法察觉其中的奥秘，也会对每一次的失落产生排斥。 最好的办法是，不必整天想着如何让

女人惊奇，也能让女人无法预测到你的下一步。 如果有一个女人对你说：「我从来不知道你接下来要做什

么。 」这意味着她们对你的好奇已经无法控制。 这个时候你需要做的，就是欲擒故纵。

看过三国的人，都会对诸葛亮七擒孟获的事迹感到钦佩，作为一种经典的行为，欲擒故纵比自大有趣更具

有吸引力。 最重要的是，你的俘虏将对你死心塌地。 很多人排斥「欲擒故纵」，因为看起来有点操纵别人

，有点像玩游戏，有点不诚恳。 但是他们不知道，女人希望纵。 在女人看来是很有意思的事，是一项

值得去配合的壮举。

比如：圣诞节前，我会告诉女朋友，今年忙死了，爷不给你买礼物了，降低她的期望值，结果我偷偷选了

礼物，然后跟她妈妈合伙，叫她妈妈晚上偷偷塞到她的衣柜里边，然后第二天发短息告诉她：昨晚圣诞老

人来了，你家没烟囱，爬墙差点让他老人家摔死了，礼物你自己看看吧，结果女朋友喜出望外，你觉得这

样是不诚恳吗？

如果你把有趣都集中在自己身上，而不给对方半点，这就意味着你非常自信，而且对她没什么兴趣。 这种

技巧自然而然地产生了稀缺感，进而提升了你的吸引力。 只有女人把你和一个谜语、一个秘密联系在一起

时，她才跟你有了联系。 这个时候的你完成的不仅是一次逆袭，主动权在自己手中，女人永远是你的猎物

。 进入状态，引燃兴趣，借女人的好奇心，通过欲擒故纵的手段，把小小的注意力变成巨大的吸引力。

比如：你自我介绍的时候，可以介绍你的很多信息，但职业信息用一种模糊的形式去描述，女人就会产生

好奇。 你：我的职业啊？ 今年救了200多个人。 她就会产生联想，结果可能有很多，医生，消防队员，警

察，超人，哈哈。 总之，只要她没有知道谜底，你就掌控着她的注意力。 这个例子，只是说明一种思路，

真正的注意力游戏，是可持续的，当一个谜底揭开，你可以继续新的游戏，让她持续保持聚焦。

现在你应该明白，为什么女人不喜欢天天缠着她的男人，反而会关注一个可能只是说过几句话，有点神秘

的坏男人，谜底就是欲。

为什么女人喜欢考验男人？ 因为这是一个引导投资的过程。 这个投资，是在增加男人的沉没成本，也就是

目的还没达到就付出的成本。 沉没成本在生活中随处可见。

举个例子吧有一次，我和女朋友去一家西餐厅吃饭，拿了号，在外面等候，等了一个多小时，终于到了我

们，服务员带我们进去，发现安排给我们的位置不好，不是靠窗的，没办法看广州的夜景，我刚说要不不

在这里吃，换一家吧，我女朋友坚决不同意，她说，都等了这么久了，走了太可惜。

沉没成本是很奇怪的因素，甚至会让人去将就一些本来不好的选择，比如不靠窗的位置。 在两性关系上，

也是这样，为什么很多不是很帅的男人，也能泡到女神？ 因为这个男人擅长引导女人投资，制造好奇和神

秘感，让女神付出了很多心理成本。

男人不坏，女人不爱。 这句话的本质，其实是坏男人善于制秘感和不确定性，让女人琢磨不透，慢慢陷进

去，进而对这个男人着迷。

为什么很多人失恋后很不甘心，因为恋爱过程中，积累了很多沉没成本，老子以前对你这么好，你就这样

甩了我？ 我太亏了吧。 所以啊，女人除了「优秀的基因」，找一个帅气的小鲜肉，还要确保这个男人是「

可以留下来抚养子女的配偶"。 但后者的作用更大，因为你可以借助这个因素，以其人之道还治其人之身

，让女人为你投资，让她为你将就，你就算是长的一般，她也愿意将就，因为她付出了大量的沉没成本。

当女人稀里糊涂的为你投资了很多行为成本和心理成本，她的潜意识会开始接受你。 她会想，你虽然不帅

，没什么钱，但人特别好，又体贴，而且上进心很强，以后我们一定会幸福的。 她会不断帮你找理由，去

合理化她的选择。

我想看到这里，很多兄弟会恍然大悟，原来恋爱达人说的什么服从性测试，角色扮演，打压推拉，开放性

圈套，筛选等技巧，都是为了女人付出各种各样的成本，没错，就是这样，如果你悟透了这些，吸引到自

己的女神，就不是一件难事了。 情商低的男人，总把准备一次感人的表白作为必杀技，结果往往是女神

十动然拒（十分感动，然后拒绝）。

让女人喜欢你的方法，不是让她知道你喜欢她，而是制造暧昧，让她去猜你是不是喜欢她，因为这会让她

付出很多时间，让你频繁的出现在她的脑海里。 久而久之，她就会不由自主的想起你，难以自拔，开始喜

欢你。

我们看不懂爱情，因为我们没有读懂自私的基因，而基因这个幕后黑手，是不知不觉在主导人的行为，你

知道基因是怎么驾驭你的，你才能够去挑战它，让它去帮助你。

在男女交往过程中，往往伴随着很多吃喝玩乐的活动，那么，有吃喝玩乐就会涉及到「钱」的问题。 经济

问题，一直是恋爱中比较敏感的问题，而且花钱这个环节也是无法避免的。 恋爱中的经济问题也往往能反

映一段恋情的发展情况，黄某人就再来简单谈谈恋爱经济学。

第一种情况：她一直让你花钱。

在很多人的眼里，谈恋爱就必须得是男生出钱。 但是，男生为女生花钱很多时候是出于喜欢、出于爱，仅

此而已，但是有些女生却认为花男生的钱是理所应当的，你喜欢我，就必须为此买单。 共同约会的钱让男

生出，还说得过去，但是自己的生活花销也让男生全部负责就说不过去了吧。

这就反映出：有些女生在恋爱时往往是把男生当成提款机，用他们的钱各种买买买。 兄弟们，请注意！ 如

果你的经济条件不错，她可能会利用撒娇、赌气等手段让你帮她买各种首饰，电子产品等。 那么，这类型

的女生极有可能是拜金女，有些拜金女表现得比较明显。 她们用各种手段让你给她买东西，之后就在朋友

圈各种秀恩爱、秀礼物，以赚取大家对她的羡慕，并以此来满足自己的虚荣心。

【情况分析】

对于这类型的女生，你一开始可能觉得没什么，买些小礼物就能让她开心何乐而不为呢？ 但是随着女生要

求买的东西越来越多，越来越贵，你就很有可能会慢慢吃不消。 等到你满足不了她的物质欲之时，她就会

开始嫌弃你，一旦遇到下一个更有钱的人，她一定会毫不犹豫转身投向另一个男人的怀抱的。

所以，兄弟们，在谈恋爱的时候别被爱情迷昏了，还要记得擦亮眼睛看一看。 如果你们约会的时候，从来

都是你买单，除此之外，明明她自己有经济能力，但还是要你负责她日常所有或者是大部分的生活花销。

无论节日与否，都要求你买各种礼物送她，那么她喜欢你的钱多过于喜欢你。

第二种情况：她不愿意花你的钱。

如果是在恋爱初期，在你的经济条件还不错的基础上，约会时时候，她总是不愿意花你的钱，出去吃饭、

看电影或者其他活动，她都极力要求AA制。

只能说明两种情况：第一种情况是她可能不是那么喜欢你，觉得与你的关系也许不会长久，不想将来欠你

太多。 第二种情况是双方现在还没好到不分你我的状态，好到她可以心安理得地去花你的钱。

【情况分析】

无论是哪一种情况，可以确定的是：这样的女孩的确是个好女孩，值得你用心去对待，也值得你去好好珍

惜。 如果现阶段她不肯花你的钱，约会都坚持AA制，你也不用觉得没面子或者很受伤，顺着她的意思就好

了。 她这样做的原因很有可能是，在对你们之间的感情并不那么确定的时候，她的自尊心以及独立的性格

驱使她必须坚持经济独立。

如果在恋爱后期，她依旧不愿意花你的钱，或者是不希望你为她花太多钱，可能是因为她真的很喜欢你，

不舍得让你为她花钱，心疼你。 也有一句俗话说：当女人开始为你省钱的时候表明她已经爱上你了。

第三种情况：大头归你，小额归她。

恋爱中正确的经济观就是：男人负责约会中花费的大头，女人负责剩下的部分。 但这种情况应该是在恋爱

稳定期才会出现的了。 男女双方经过一段磨合期，已经确定对方就是自己想要去爱的那个人，并且希望能

一起走得更久。 这个时候，经济问题就不再是令人纠结的大问题了。

【情况分析】

进入恋爱稳定期后，该花谁的钱，都不再需要斤斤计较了。 基本能在金钱上维持一个比较平衡的关系

，双方都懂得适时适度的付出，不会只是单方一味地买单。 自己的生活花销、个人物品自己负责，共同的

约会支出共同承担。

比如说这次吃了一顿大餐，由女人买单，那么下一次出外短途游玩的时候就可以由男人买单。 男人送给女

人一件昂贵的礼物作为节日礼物，那么女人就可以送男人几件实用的礼物，这样有来有往，恋爱关系才会

平衡。

想与一个女孩子亲密？ 是每个正常男人心中的梦想。 但是你必须知道你犯了以下几点后，效果会大打折扣

，但你通常都意识不到。

错误观念1：如果你长得好看，或者赚很多钱，她就会喜欢你

如果你是高富帅，至少不会阻碍你。 但是这仅仅是吸引学中最外在的东西，我长的不算很帅，我承认，但

是我曾经手拿一瓶矿泉水搭讪了一个开法拉利跑车的黑丝美女。 一个更有吸引力，更有人格魅力的男人，

和一个有钱的，长得好看的男人，女人一定会更容易被前者吸引。

所以，以后不要再说「有钱，长的帅，泡妞就很容易，美女就会倒贴」，事实并非如此，你所见到的现象

，只不过是表面的「有钱和帅气」，更是高内涵，高素养，风趣幽默，可靠，领导力等一系列品质。

错误观念2：为她着处处想，你就能够得到她。

关于好好先生的问题，今天黄某人写这篇文章就是警告大家，好好先生做不得。 最后以被女人当凯子作为

普遍結局。其實作為一個好男人，其實是家庭和社會的中流砥柱，但是為什麼男人不壞，女人不愛？壞男

人能給女人帶來有趣，浪漫等諸多的情感因素，而女人如貓，天生就是情感動物。好男人只知道對女人好

，卻不知道從動物層面去滿足女人。"女為悅己者容」任何情況下都使用。

錯誤觀念3：我們都是好男人，女人會喜歡我們。

从小我们的三观，都来源于外界灌输，这其实是主流价值观的误导。 对女人来说，这些男人似乎有点「危

险"。 你故作姿态扮好人，女人潜意识里面有反机制，男人照样更爱面子。 那么你的心里一定压抑了

一些阴暗的东西在心里，很多父亲问自己的孩子。 你谈女朋友吗？ 他回答：我没谈。 其实他谈了。 而且肯

定上过床。 为何说不，因为他怕说他不老实，爱玩，其实可以理解，但他们绝对的压抑了自己的想法。

所以，为什么你看到那些街头黄毛，小混混能对美女搂搂抱抱，反而我一个好男人却落得单身？ 因为他们

的目的很单纯，就是把妞泡到手，没有道德束缚，好男人何尝不想抱得美人归，却被传统婚恋思想，各种

条条框框搞得非常别扭，反而被女人觉得「怂」。

可是矛盾的是绝大多数做「自己」的男人想要的妞却得不到。 比如我和angel在酒吧搭讪，我想要就很直

接的去搭讪，邀请她过来喝酒跳舞。 你不用装作其它人，你把握情绪主导方向，展现吸引她的分支即可。

女人会讲出来她要什么，注意是反方向！ 女人永远都是口是心非的！ 其实男人也是一样。

这是因为人的身边里面有两个电路，一个是理性思维电路，另一个是感性思维电路。 女人也是。 关键是女

人会爱有创造力和繁殖力的男性，哪怕他们是个trouble-maker，不是好好先生，我跟女孩约会向来不会

去听她讲什么，而是听她的情绪在讲什么，有次一个女孩叫我不准亲她，我直接把她推墙上强吻，因为当

时我强烈的感觉到两人之间的联系感和暧昧感。

通常我们如果在微信或者QQ上给女生发消息，但是女生没回的时候，我们就不自觉地进入了一个等待模式

，就是期待女生的回复，也会一直傻兮兮的等到她回复。 心理学上呢，则有一个名字，叫做等待效应。 人

在等待的时候会产生巨大的焦虑。 焦虑会让时间变得漫长，明明她只是几分钟没回你消息，你会觉得过了

好长时间。 同时，等待会产生让人纠结，迷惑不解的情绪。

第一，每次发消息之前先安排好发完消息后做些什么，比如洗个澡，打盘游戏等等。 过20分钟到半小时再

去看你的手机。

第二，养成比女生先结束你们对话的习惯，也就是女生发了最后一条消息，你就不用回了。 第三，很多追

女生的微信聊天都发生在晚上，尤其是临睡前很容易聊天。 这时你发了一条消息女生没立刻回复的话就可

以立马关机，睡个安稳觉。

你就是要告诉自己，不管她今晚回不回我消息，我反正要睡觉了，有什么事明天再说。 在追女生的时候，

女生最怕的就是男生一直给她打电话，发信息。 这样令她感觉到自己的私人空间被占领。 渐渐的她就开始

反感你了。

因为想要追女生，就要一直发信息。 在你找到目标准备搭讪之前，心理往往会有或多或少的一些障碍，担

心搭讪失败随之带来的一些窘境，其实，这只是你心理状态不够出色的一个表现。 在搭讪的时候，你需要

克服这些心理障碍勇敢的去表现自己，现在主要讲的就是克服社交恐惧方法：

心理障碍一：她太漂亮了，条件那么好，她肯定看不上我，我配不上她。

解读：她这么好的条件肯定要一个具有更好条件的人才能配得上她，她辛辛苦苦找了这么多年，今天终于

找到了她的真命天子——那就是我。 虽然我的外表和财富配不上她，但我的自信和人格魅力却足以能吸引

住她，我的很多特质远胜于她。 此时此刻，她该是多么地幸运啊，众里寻我千百度，我却在她面前，还是

赶紧上去给她惊喜吧，要让她感到今天能遇见我真是她前世修来的福分。

　　

心理障碍二：她周围已经有一个或好几个比我高比我帅的酷哥陪伴了，而且他们谈笑风生。 我上去只能是

做人家的电灯泡，是自找没趣。

解读：这些帅哥都配不上她！ 只有我才配得上她，因为我比他们更自信、更优秀、知道怎么和她相处。 而

且虽然她表面上跟他们有说有笑的，但实际心里想要的却是另一种男人，就是像我这样的男人！ 她可真走

运啊，因为我现在正好就来了。

心理障碍三：如果她已经有男朋友，甚至她正在等不远处的男朋友时，我岂不是糗大了。

解读：其实他现在的男朋友是根本配不上她的，只有我才配得上她，她迟早会离开他而投入我的怀抱的。

三秒钟后，就是我和她的第一次初识，而且当着她的前男友的面！ 等日后我成了她的现任男友后，她回想

起来此时此刻的我们初识情景，会觉得是多么的铭刻肺腑啊！

心理障碍四：如果我一上去搭讪，她要是对我冷冰冰，或者干脆不理不睬，或者扭头就走，甚至鄙视嘲笑

我，我该会多没面子啊。

解读：她如果一开始冷淡我或不理我，那是她有些不敢相信自己的眼睛，居然她梦寐以求的那个人就这么

出现了！ 那是突然碰到了自己的梦中情郎的一种自然反应。 我应该帮助她稳定一下心神，好让她接受这个

天上掉下来正好砸在她脑袋上的馅饼。 要是她鄙视嘲笑我，甚至破口大骂我，那就表明她真是个傻X，居

然有眼不识真命天子，如果她不改她的禀性的话，恐怕她一辈子也找不到幸福，唉，那我真会替她惋惜。

心理障碍五：如果我和她搭上话了，但她始终对我不感兴趣该怎么办？ 我看还是算了，不要费力不讨好了

。　　

解读：反正已经和她搭话了，她对我不感兴趣，说明她还不够了解我，不知道我的内在有多美，我和你搭

讪是看的起你，看你一个人默默无闻的走路，万一看不到脚下小蚂蚁踩到怎么办？ 表示担忧！ 自己走路都

没一个人陪伴的，是不是最近生活不协调？ 是不是最近失去了一个闺蜜？ 还是最近拉肚子不舒服？ 对我不

感兴趣，实在是想不通，一个堂堂正正的本地区无敌才男，对你的不礼貌表示生气。

没错，心态就是要这么，当你内心强大的时候，很多事情都会非常简单，女孩也会被你的轻松幽默所感

染，会为你的个人魅力加分的。 克服社交恐惧，摆好心态，多多练习，久而久之，会让你在日常交流中如

鱼得水，你也就开始学着怎么把控整个谈话了，这对你在生活，工作谈判中也会大有益处。

兄弟们，我前面所说的很多都是要你扎实基本功，明确思维，从哪里走，怎么走，我给你规划一个泡妞的

思路，在你脑海里清楚原来泡妞要讲究那么多，不是眉毛胡子乱抓。 我可以让你成为一个不折不扣，高质

量的泡妞高手，带着绅士风度，能上能下，游离于情场，灵活运用到各种社交场合。

这是一门学问，一门大学永远得不到的选修课，社会也很难教会你，需要一步一步的来。 有一天，我很高

兴看到你不仅得到的是女人，而且得到的是高情商下成功的事业。 想学泡妞追女孩，有情感问题的，报名

课程，教你改变自己，提高情商，更好的经营感情，不再为情所困，做一个高情商的优秀男人，投资自己

，幸福后半生！

爱一个人的最好方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。 不是拼命对一个人好，对方也会拼命爱你

。 世俗的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。

#感冒 #食療 #蔥白湯
天氣濕濕冷冷，最是感冒好發的季節，來一碗熱熱的蔥白湯，有助於緩解感冒症狀喲~
我喜歡用食療來增強抵抗力，這碗蔥白湯在我感冒初期給我很大的幫助!
因為蔥是屬於辛辣的食材，有助於身體發汗
蔥白湯是比較適合「風寒型」的感冒
(風寒型感冒如何分辨，影片中有解釋哦~)
對於感冒初期症狀的緩解，真的有不錯的幫助
不過還是提醒大家
如果感冒症狀持續、而且加重
還是要記得去看醫生，不能自己當醫生
或是狂喝蔥白湯就會好
這樣也是不對的喲~~

後續會再推出系列食療
#感冒食療
#過敏食療

格價專家 :
selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y28j92b5

00:00 開始
00:08 鳴謝各位網友, 我的家興超市影片”成為youtube熱爆榜”
00:26 過往我一向有拍攝又平又正的購物分享
00:38 大生生活超市賣什麼
00:47 大生生活超市分店地址
01:06 大生生活超市跟家興超市比較
01:42 第一必買
02:13 如何儲存一杯香滑泰式奶茶
02:31 如何製作一杯香滑泰式奶茶
04:34 第二必買
05:22 第三必買
06:05 第四必買
07:41 第五必買
08:54 第六必買
09:50 第七必買
10:49 第八必買
11:28 第九必買
11:40 第十必買
11:55 是咁的環節

#全港最平 #食品超市 #家居用品 #深水埗 #灣仔 #中環 #北角 #天后 #銅鑼灣 #香港仔 #分店 #平價抵買 #筲箕灣 #鰂魚涌 #炮台山 #堅尼地城 #土瓜灣 #旺角 #油麻地 #九龍城 #九龍灣 #紅磡 #慈雲山 #太子 #藍田 #長沙灣 #荃灣 #沙田#大埔 #元朗 #天水圍 #青衣 #將軍澳#屯門 #泰式奶茶

Hello大家好, 我叫呀Tsar,

今日為大家介紹一間好平的生活百貨超市

“大生生活”, 首先要多謝各位有收看、點讚、訂閱我頻道所有網友

原來我的”家興超市”影片, 上了youtube熱爆榜,

我在這裹好衷心多謝各位，日後我要更加努力

做好每一條影片出品，證明你們真的有眼光

我並非因為近排疫症才開始買又平又好的東西

買又平又好的東西，一向都是我做人的作風

趁住現在未可以去旅行，你們可看我徒前的舊片就知道

説回大生生活百貨超市,這間分店在深水埗,

雖然它的價錢沒有家興超市那麼便宜

但比家興超市更多分店，全香港九龍新界總共有30多間分店

我會將它的分店地址放在留言置頂，

連同我之前拍過的平價超市，都一樣會放在同一位置

好等大家番看這些影片時，容易格價，

比較那間方便你們，在你家或公司附近

雖然它的價錢不及家興超市平，但貨品比家興超市更加優質

怎算也平過香港其他大型連鎖超市

所以看完我這條影片，大家購平物又多個選擇啦

我亦在這裏買了些東西，煮給大家看，

一邊會跟大家分享一下廚房的冷知識，

在分享資訊的同時， 片尾亦有你們最喜歡‘是咁的’環節

所以你們一定要將影片看到最尾呀，看完識做啦

幫我用whatsapp facebook分享給朋友，留個表情符號以示支持

事不宜遲，快些來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買， 泰式奶茶專用茶葉手標牌Cha Tra Mue，

400g包裝，乜乜TV mall, 要買兩包才75元,

即平均一包37.5元，我們太耐沒去旅行了，

就在飲食方面懷緬一下過往在外國的日子

這個紅色包裝，原味；另外一隻金色包裝，賣貴好多，

經典茶味，我覺得買紅色已經夠，我剪開個包裝之後，

即刻聞到濃濃的泰國茶葉味， 你沒可能一次過飲完,

如果你想保存得好, 除了用密封的容器去儲存之外

另外一定不可以透光，因為如果你用透明的器皿，

一旦被光線影響到，茶葉會走味，所以大家要在開封後

用不透光不透氣的器皿儲存，打開包裝之後,

一般人會放兩羹茶葉落茶隔, 再去沖滾水

由於我家的茶隔是有, 但不夠大，這隻茶葉好散

好容易煲到一會兒，走到四散，

所以我就用了這個在12元店買的茶袋

你們可以嘗試將茶葉放在絲襪度的，做絲襪奶茶

但要make sure隻絲襪洗過的，和沒有香港腳

首先將三湯羹的茶葉放入茶袋，

水滾後放入茶袋再煲多四分鐘

當然要視乎個人喜好、濃淡分量而定，

但最緊要是在煲的同時，你要觀察茶的顏色，

深竭啡色就適合了，亦都不能煲得過耐

否則會有苦澀味呵，煲完之後，

我將它倒落四分一隻杯裏面

倒三湯羹煉奶，有些人會喜歡這時落砂糖，

但我唔喜歡飲太甜，所以我skip了這個步驟

當煉奶溶在茶裏面，你可以試是否夠甜，

這個時候甜些都不緊要，因為茶剛剛煲好,

會好熱， 一齊見又會加冰和凍水，會將甜味沖淡,

所以現在落三湯羹煉奶ok的

當煉奶溶在熱茶裏面，我們準備一杯冰

將凍水加落去剛已經溶了的煉奶和茶，

溝好之後，就可以倒落杯冰入面，

你想杯泰式奶茶靚仔些，這個時候才落花奶

完成了，落了花奶，茶會滑好多

亦有回甘的茶味,現在覺得自己好像去了泰國

才煲多了的茶,我可以keep在落雪櫃

遲些可以喝,不用再沖過,

只需加花奶和煉奶就ok啦，另外溫馨提示,

罐頭打開之後,要另外用容器儲存裏面的食物

避免細菌滋生, 試過年少畤無知，飲了肚痛

經一事，蔡一智；識時務者蔡一傑，

飲番杯泰式奶茶，來狂情 狂歌 起舞吧

第二必買, 澳洲Red Tractor Flax Seeds 500g,

出面賣45元，這隻是啡色,

另外Flax Seeds有金黃色的

金黃色的價錢比較貴, 一般應用在焗蛋糕上

啡色多數用來炸油或加在日常食品

例如加在粟米麥片,麥皮、沙律都可以做早餐

亞麻籽營養價值非常高,含有多種維他命、

蛋白質、纖維、omega-3

可以保護心臟、減肥、平衡血糖、滋潤皮膚、

促進關節肌肉移動、改進社會風氣，

風魔萬千少男少女，提高年青人的內涵，

刺激經濟，令你玉樹臨風, 提高免疫能力，

是一級防癌高手, 另外亦有亞麻仁籽粉

用來做蛋糕的，冇加糖 ，超級健康 ，

第三必買，奇亞籽的蛋白質更加豐富，

非常適合素食者，出面賣67元

好多人將這兩樣食物撈亂，倆營養差不多

但食法好不一樣 ，我好耐之前都拍過影片

食用之前，需要浸在液體最少15分鐘，

等待奇亞籽外層有一層薄薄黏液釋出，

更能潤滑腸道。兩者比較 ，

食亞麻籽就比較方便 ，不需要等浸水，

立即可以食用，食奇亞籽一定要飲好多水

因為它會在你個胃裏面發大，令你有飽肚感

所以好多人減肥都要用奇亞籽溝水飲，

食了奇亞籽，包你唔會屙爛屎

第四必買，台灣筑拌麵，椒麻香蔥味，

出面賣58元 , 一盒有四包 ，每個麵有三包調味料 ，

油蔥酥、醬油 、椒麻油

高筋麵粉手工日曬， 高筋麵粉彈性比較高

所以入口仍然Q彈,彈高高, 手工日曬，

麵條煮了五分鐘，都不會軟爛，

令到個麵夾起來不易斷, 煲滾水，

才放個麵落去五分鐘, 煲完麵,

你都不會見到麵條 黐住一嚿嚿

放咗落個碗嗰度，首先落咗包醬油同埋椒麻油先，

聞到個香味超級期待，撈勻兩隻油之後，

再落油蔥酥，這樣更加入味，食起上來，

麵條掛上醬料，一齊送入口，更加感覺味濃，

食入口椒麻好香，好順滑，不會太辣

適合不太食得辣的人士，但你有看過我的影片

知道我好食得辣，但個口麻完之後，

辣味慢慢在口裏面滲出來，有些餘韻，

而且一點都不鹹，不像吃即食麵的湯料那麼鹹

所以食完不特別覺得口渴，價錢方面，

在台灣眾多的拌麵之中是比較平的一個，

唯一我覺得麵的size太細,

我不可以當正餐，除非吃兩個才夠

但如果用來做下午茶或宵夜，份量就fit曬

不過如果份量大小小， 價錢可能又貴些

筑拌麵，椒麻香蔥味；分量細少不怕肥

夜晚宵夜是最大權利，食完不會在被竇屙屁

第五必買，Cetaphil 護膚產品, 老實講,

這個牌子價錢跟出面一樣，但我想講一講

這個牌子的背後故事給大家聽

這個牌子曾經在香港消委會60種類的護膚產品

測試報告當中，被形容為平價又滿分的品牌之一

超過70年醫學護膚品牌歷史，溫和不刺激，

0香料 0藥性 0類固醇，適合中性、乾性、敏感

及濕疹肌膚使用，是No.1 美國皮膚科醫生推薦

臨床醫學証實能有效舒緩過度敏感丶紅腫丶痕癢

及乾燥感的泛紅敏感肌膚，

我曾經有一段時間不知是否因為壓力，

搽什麼上面，都好像馬騮屎忽紅色一達達

直到有朋友介紹cetaphil給我，我就冇敏感

有段時間我實在長期用它，之後由於年紀關係

我自己又貪新鮮，轉了用其他牌子

但如果你想買平價的護膚品

選擇一些比較有信心的，我會首選這個牌子

現在轉天氣，你們可以買它的moisturizer，

一大罌可以搽好耐，

舒特膚護膚產品；用後不會乾燥身痕

第六必買, 澳洲蜂膠糖 Propolis Candy

蜂膠（Propolis）是蜜蜂從植物採集而來的

樹脂和樹膠加上自身的分泌物

和蜂蠟而制成的天然膠狀物。

蜂膠多數被蜜蜂用來築巢，具有預防病毒、

細菌和真菌感染的作用。研究指出，

蜂膠含有超過300種天然衍生化合物；

其活性成分具有抗氧化、抗菌、抗炎等特性，

現製成糖果，近排轉天氣，喉嚨乾涸就最好

感冒初期, 嗒返一粒蜂膠糖

好讓蜂膠裏面的營養成分，感冒初期對抗病菌

但最治標治本，當然是預防勝於治療啦

大家記得帶口罩，不要鬆懈呀，

過多兩個月又開始冬天

又到流感高峰期，

預防勝於治療，嗒糖保健唔野少

第七必買， 多款Ritter Sports 朱古力，

綠色是果仁味,出面賣15.9,

有些超市買到20.5, 深紅色是提子果仁、

來自德國的，Ritter Sport以其豐富的產品線

和廣受歡迎的口味，在德國最受歡迎的朱古力品牌。

全世界的Ritter Sport 都是生產於德國

亦會根據各個季節氣候的不同，出售特色的朱古力，

而且限時下架，所以你要收集齊所有包裝，

真的一點都不易 ，只說經典口味都有25款，

如果將來你有朋友去歐洲公幹或旅行

記得叫他們買Ritter Sport 較罕見的口味給你做手信

我小學時候成日食橙色這隻club朱古力餅乾

我會含住塊餅，任由它在口裏融化, 不會咬,

我覺得這樣食可以將朱古力食得耐些,

嗒得耐的朱古力；含多陣好抵食

第8必買，黑豆粉， 黑豆中含有大量不飽和脂肪酸

高達80%，除了滿足人體對脂肪的需求之外，

可以提高腦細胞的活性，增強記憶力、

防止大腦退化的作用。 黑豆是超強抗氧化劑，

可以清除自由基，增強活力減少皺紋的出現，

有延緩衰老、美容養顏的功效。

你可以飲豆漿鮮奶時放些黑豆粉落去一齊飲

容易吸收， 黑芝麻和黑豆磨成粉，都可以

兩種都能保持頭髮烏黑， 如果你不想太早染髮

就要及早認識這些食品啦，第九必買，

台酒花雕酸菜牛肉麵、和花雕雞麵

這個牌子在台灣香港，名字響噹噹,

經常在台灣超市賣斷市，銷量驚人

第十必買， 洽洽 香瓜子，

超市真的賣到痴線那麼貴29.9元

雖然我知道有些辦館是賣緊12.9元,

但非四處有得賣，一場來到，

踏破鐵鞋盧覓雪，當然要幫襯下啦

你們不要走呀，聽完是咁的先

又來到是咁的環節,
......................


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「多喝水沒事，沒事多喝水！」耳熟能詳的廣告詞，你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康，因為水是維持身體正常運作的重要元素，若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候，水都是多多益善，喝錯甚至還可能造成「水中毒」！怎麼喝才對？林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你！

水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時，一路不斷灌水，抵達終點後也持續喝水，最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及，人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態，正常人的鈉離子濃度為135至145（mmol/L）之間，但若是短時間內灌進過多白開水，可能造成血液中鈉離子濃度降得太低，變成「低血鈉症」。

顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。

林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享，由於自家飲食清淡，料理使用的鹽分較少，每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下，就會常常頭暈，此時就會吃很鹹的酸梅，就會恢復得比較。

飲水量：看個人活動量而定

喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？顏宗海醫師回應，個人的飲水量應根據活動量調整，如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話，飲水量就不必那麼多，大約2000c.c.左右即可；但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話，流汗量較多，一天也許會需要2500c.c.，甚至3000c.c.以上的水分。

顏宗海醫師也提供一些小撇步，讓大家能自我檢視是否該喝水了，包括感到口渴時，或小便顏色呈深茶色時，都代表身體水分不足，就要趕緊補充一些白開水。

譚敦慈老師也說，以前林杰樑醫師有一位患者，職業是修路工人，他一天喝水的水量，大約是三大茶壺，但卻只有排尿兩次，尿液的顏色非常深、味道也很重；林醫師當初即建議他，一天排尿應該有6至7次，才是健康狀態，?我們可以從排尿狀態，尿液顏色及氣味，來判斷及調整喝水量。」

咖啡當水喝，年輕OL骨質疏鬆

記得別用其他飲料替代白開水，譚敦慈老師就說，曾有一位年輕OL將咖啡當水喝，結果某次感冒時咳嗽，肋骨竟咳斷了！她表示，自己也喝咖啡，但秉持著「一天一杯」的原則，不過量。

每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中，但顏宗海醫師提醒，補充水分仍以白開水為主最好，因為茶與咖啡中都含有咖啡因，會刺激人體交感神經，若把這兩者當水喝，咖啡因攝取量就會過高，可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。

喝飲料不等於喝水，恐增早死風險

同樣的，喝湯雖然也能補充水分，但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒，食物煮成的湯品，當中鈉、油脂、普林值都可能過高，不建議過量攝取。「品嚐一點就好，不建議整碗湯都喝下肚。」

此外，也別用含糖飲料補充水分，最新研究指出，一天2杯含糖飲料，女性早死風險增63％、男性增29％，譚敦慈老師就表示，喝水還是喝白開水最好，養成習慣身體更健康。

譚敦慈的喝水小撇步

1、喝水要適量，冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.，夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。

2、口渴就喝，亦可用尿液顏色判斷是否合宜。

3、一天排尿6至7次，表示喝水量適中。

4、發生低血鈉症狀時，可吃鹹酸梅緩解。

5、補充水分建議以白開水為主，咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。

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