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【開懷瑜伽送走抑鬱---- 當快樂向你招手👋🏻👋🏻】 可曾想過：如果你長期不開心，做瑜伽很快就回復人類本然的快樂幸福狀態？

GABA（γ-氨基丁酸）是一種人體自然產生的胺基酸，對機體的多種功能具有調節作用，能阻絕並抑制腦內的某些特定訊號，避免我們的大腦過度興奮。當GABA產生，大腦就安靜下來，分泌快樂激素，整個人內心改變，於是心結容易解開、抑鬱消除，睡得好、心情靚、人可愛！
瑜伽促使增加GABA，能避免我們的大腦出現過度興奮的現象，有效減少緊張抑鬱。科學的驗證數據指出，體式練習(結合了呼吸、冥想和運動)可以使GABA增加27%！這是任何藥物和運動都無法代替的。
https://youtu.be/fBcD77t67Q4

本地資深綠色生活導師周兆祥博士和印度傳統身心靈瑜伽導師Erika Law攜手合作，推出開懷瑜伽課程，造福我們當中的抑鬱族人。

這個神奇旅程分4部分：

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第1擊— 覺悟開始 （主持：Erika Law），尖沙嘴Erika Yoga舉行
9月11日（星期六）1:00-4:00pm 面對生活危機的開悟
9月12日（星期日）3:00-6:00pm 面對健康危機的開悟
9月18日（星期六）1:00-4:00pm 面對人際關係危機的開悟
9月19日（星期日）1:00-4:00pm 面對靈魂使命危機的開悟

1. 4個開懷瑜伽動作 （學咗每日自己做）
2. 瑜伽大休息術（詢眾要求，實在太舒服）
3. 印度傳統開懷提升手印療法----手指有著「地、水、火、風、空」嘅元素，也是萬物組成之根本，手印療法有效提升身心平靜與健康，可以改善心理情緒。
4. 呼吸與心身情緒健康有很大關係，透過特定的印度傳統開懷提升手印療法有效改善對抑壓情緒、神經緊張、失眠、高血壓、恐慌症等，就如平靜大腦。透過封閉聽覺、視覺，自己專注於當下。
5. 覺悟遊戲：印度修行秘法，重拾個人力量同心志、醒覺留意自己身心的狀況

共3 小時，每位每堂199（套票4堂$499），送100%純銅清潔排毒舌頭器、周兆祥《快樂一世》最新加料電子版

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第2擊— 聖所神聖轉化
9月22日(公眾假期星期三) 10:00am-6:00pm ，祥哥在大埔背山面海靈氣逼人的療癒聖所
主持：周兆祥博士、Erika Law

沉醉在大自然的撫慰中，享受聖所全面清洗、加能，品嚐祥哥親自下廚做的在地鮮採美食，享受音響療癒及按摩大休息，留下正向興奮的細胞記憶。

1. 禪食(3餐) ---- 祥哥親自下廚，按照當下下載的訊息設計並全程帶領全體，在靜心搭通天地線狀態下接受宇宙啟示、加能、祝福。
2. 音響療癒、按摩、手療---- 祥哥的招牌療癒方程式，把你送進alpha波狀態，結合療癒室和外面大自然的神聖能量，衝擊轉化內心世界，獲取深層休養療癒。
3. 印度傳統洗鼻---- Erika 帶領大家感受傳統醫學「阿育吠陀」原汁原味的古方法門： 平靜大腦、放鬆身心、感覺輕鬆、減低發脾氣、抑鬱症狀、增強創作力、清潔眼、耳、鼻腔内的細菌及污垢，馬上掌握連串終身受用印度傳統醫學嘅養生方法，終生受用。
4. 瑜伽養生開懷呼吸---- Erika傳授極速減壓釋懷炒法，既可安睡，更提高平時的專注能力、平衡神經系統。
5. 瑜伽靜心----祥哥和 Erika介紹強效的冥想方法，令大家減低精神壓力、消除內心焦慮、增加專注力及記憶力、不再抑鬱下去。

共8 小時，每位1680，送洗鼻壼、周兆祥《快樂一世》、《心醫DIY》、《靜心DIY》最新加料電子版，連綠田園及野鴿居鮮採食材豐盛美食3餐

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第3擊— 深層轉化 1對1 主持：Erika Law，尖沙嘴Erika Yoga

1. 十七世紀哈達瑜伽經典《葛蘭達本集》(Gheranda Samhita)當中提及：身體係神聖，活著：意思指精力充沛、顯得魅力非凡，具有生命力量而身心輕盈靈活。

2. 印度身心大清洗終極法：清洗及轉化身體管道及7輪及氣塲、配合8個開懷瑜伽動作排出血液毒素、重整身體能量、喚醒消化系統功能，效果超卓對改善修身、便秘問題、消化不良、身體偏酸等等。

3. 古董老缽7輪頌缽療癒及印度傳統部落按摩：增強正能量、釋放負能量、深層放鬆身心、舒緩疼痛、增進睡眠、修復失衡、增強免疫力

5堂共10小時，每位$6888，日期時間個別安排

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第4擊— 深層轉化 1對1 主持：周兆祥博士，尖沙嘴Erika Yoga

針對個人當前生命狀態，用生命教練方式支援面對處境的力量，用療癒師的能力清洗加能。
課題可以包括身體健康、飲食新生命設計、人際關係、財政生計、感情親密關係、靈魂使命等。
每堂90+分鐘，每位$3800 （可以獨自出席，或邀家人親友陪同進行），日期時間個別安排

報名: WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589

今晚直播目錄出爐囉~

PArt One 疫情更新
2:49 又一堆人傳給我Chemtrail~~
-390萬人苦等默德納，但我知看到風暴兵，storm trooper，the dark side~~~
8:39 王大師學Darth Vader
10:30 學者建議餐廳疫苗泡泡！怎不建構「不信泡泡」，不信病毒的才能聚餐”信的人 自己封鎖在家?
-提防慢跑遭雷擊，不知有打疫苗嗎
16:20 有時間可看Hank兄提供的Lock Step: https://reurl.cc/KADOWM
-我只想說，天然、武漢實驗室，等等，都是套路
-所以他們有備案，如果疫苗打不夠多，就會放SARS + HIV + MERS的混合生物武器。它是一種強病毒，死亡率為30％

20:43 PArt Two 萬磁王哪來？
上次說明新冠哪裡來（冠狀gain of fucntion）
21:59 這次討論疫苗擺什麼！為何有萬磁王？電燈泡為何會亮？
28:00 分享 La Quinta Columna發布，生物統計學家 Ricardo Delgado、José Luis Sevillano 博士研究結果
-可查詢:https://cofacts.tw/article/dwirg3jf1owh
-真的是氧化石墨烯；是一種有毒物質，會產生血栓、血液凝固。免疫系統的改變
-氧化石墨烯就是所謂的 SARS-CoV-2
33:10 在一定頻率以上資料會被激發並非常迅速地氧化，
-透過5G啟動，這就是為什麼在大流行期間這些天線的部署從未停止的原因
--穿山甲和蝙蝠湯版本都只是分散注意力的元素。

39:05 PArt Three 疫情預測
39:46 打兩劑疫苗仍確診，討論第3劑！！
-大陸沒打疫苗，禁入公共場所
44:41 cyber polygon演練完幾天後，台灣就開始有下列新聞：
-去前至少15上市櫃公司被駭、實聯制陰謀
52:54 零接觸新常態，自助結帳增2成
-實體分行降溫，上半年僅增一家
-花蓮地震攻擊！

進入你斗內，我回答：
感謝斗內大德Rocky You
感謝斗內大德夢幻植物說:大濕濕~~請繼續加油 我明天再看重播~
-糾咪~

1:02:00 感謝斗內大德小脂鯉說:大師請問國外2035年以後禁售汽油車現在疫苗又有石墨西是要把人弄掛了當電池嗎?

1:06:45 感謝斗內大德李道揚說:請大師回顧好文受中研院技術輔導的浩鼎：「鬱金香不過是賞心悅目的植物，魅影瞬間破裂價格僅剩下高峰時的百分之一讓荷蘭各大城市陷入混亂。荷蘭「鬱金香泡沫」至少僅止於市場投機者炒作。反觀台灣為詐騙集團「整廠輸出」炒作「抗癌疫苗泡沫」的程度，甚至涉入最高學術機構首長、大善人企業家不該因身為強島人而驕傲嗎？！」

1:09:55感謝斗內大德鳗魚說:請問牙膏選擇會影響松果體嗎？你用的無氟牙膏用得如何？
-還停在心理層面
-我學到....

1:19:48感謝斗內大德Verna Liu說:大師，印度疫情那麼嚴重也有可能是假的嗎？畫面都路邊一堆屍體欸~

1:23:23 感謝斗內大德小道姊說:大師封面駭客基努李維超帥！請大師回顧卡爾洪老鼠烏托邦，期待能以此主題結合agenda21寫作。足夠的空間及乾淨的墊草，有家庭的老一代老鼠把持社會，雄性小鼠開始與同性交配，或是進食飲水梳毛都自己完成。
-there is no spoon......only 萬磁王~~
-老大哥的優生學實驗

感謝斗內大德Chris說:隔海抖內。
感謝斗內大德WU
1:31:45 感謝斗內大德稀飯弟說:我五年級，很喜歡聽大師節目。請我爸幫我抖內大師。請問大師我適合聽您的節目嗎？

1:37:40感謝斗內大德陳大媽說:純斗，很佩服大師敢冒著被罰300萬的風險，每天在那講打疫苗的風險，雖然講了也沒用，而且全台讀書人好像也只有大師知道紐倫堡公約，一堆醫生律師八成是英文太爛了，他們都看不懂國外講疫苗有問題的文件，悲哀。

感謝斗內大德林大貓說:支持講真話的頻道主
感謝斗內大德HSIAO說:謝謝大師的精彩內容，純斗內。

PArt Four 國際政經
1:44:28 鮑爾續唱鴿；道瓊創新高；說是緊縮還早，FEd資產負債表恐破9兆！美元
-金價來到一個月新高
-殖利率1.314；美元兌新台幣破27
-看起來真沒鷹派的fu，只覺得又一堆買美元的被套
1:49:49 感覺邁阿密在完「塌樓式都更」，居然跑出這新聞：Two-Thirds of Miami Condo Buildings Are Older Than 30 Years. The Repair Bills Are Coming Due.
-古巴、南非、黎巴嫩大暴動
1:52:52 上半年，台對陸出口增35趴
-歐盟擬徵碳邊境稅
-預備一個拜習會
-美強化ai戰略，反制陸威脅；我看到愛的互助！

直播網址:https://youtu.be/p9DS0Nt9r7o

優質內容，需要您們的贊助！
贊助連結: https://p.ecpay.com.tw/B7CB5 （留言不可空格、分段）

嗨~我是養鴿，這是20200616改版懶人包及見解，我只講我覺得重要或需要知道的內容。

【傳說機制改動】

1. 行為積分

這個跟信譽積分是不同的東西
行為積分可以看的到自己的被點讚數與被舉報數
用讚數跟被舉報數進行評分
行為積分高可以獲得獎勵
行為積分低會被懲罰
每一次舉報別人的紀錄都會留存可以查看(內建黑名單的概念)

2. 積分計算方式

基礎分數100分，最低0分，無最高上限
被人檢舉扣一分 被多排同時檢舉仍然只會扣一分
被人點讚就加一分
玩家每週擁有10次舉報權利，每進行一場5V5一般或排位可以額外獲得1次舉報權利

3. 預選位增加搶位置的舉報項目

如果沒有照著預選位打就可以被檢舉
多排組隊的玩家間互換位置不會影響

● 今天預選位的選角跟隊友溝通互換位置，結果成績不理想，先檢舉對方再說(誤

4. 新增組隊語音交流

只有組隊隊友之間的語音，非一起組隊的隊友聽不見

● 好友之間的話大概還是以 Line 或 Discord 為主，但不排除這功能會成為與剛在遊戲上認識的陌生人的另類社交方式，熟了之後再+Line跟DC

5. 新增表情系統

表情系統位置為大廳的備戰-幻化
遊戲裡面的話在螢幕右側聊天按鈕，向左滑動
特殊的熟練度表情會根據使用英雄的熟練度而有所不同
可以設定自動施放表情的時機(如首殺或多殺)

6. 新增排位賽「不想同隊名單」

S30星以下的排位賽具有此功能
最多可以設置四名玩家
超過四名玩家時，最新標記的玩家會頂替最早標記的玩家
如果被太多人設定不想同隊，會影響到列隊時間XD
大廳好友-遊戲好友-黑名單中查詢「不想同隊」的設置情況

● 真．黑名單

【傳說戰場改動】

1. 中路草叢加寬

將中路左右兩旁的草叢變遠

● 主要會讓中路比較不容易被GANK一點

2. 中塔血包額外恢復 20% 的MP

3. 裝備購買介面邏輯改善

退出商店介面時，游標將停留在所選取的裝備上不再會消失。

● 該練練快速切換擋命裝了

【傳說魔紋改動】

1. 叢林遊俠

脫戰後下一次普攻會使敵方英雄減速30%，持續1秒，並標記一枚暗影能量球。3秒後能量球爆炸，對目標造成自身最大生命值10%的魔法傷害。

● 可以考慮，但沒有特別強。如果血量10,000，最大生命值10% = 1,000，魔法傷害大概要再削個 35%，所以 10,000血 只會有約 650 的傷害。

2. 周而復始

12分鐘時移除魔紋效果，依未使用的次數兌換300/600g。

● 這個穴沒用了。

3. 「強化恢復」替代移除的死神之佑

將「恢復」替換為「強化恢復」：立即回復自身640（+40*英雄等級） 的生命值和200（+12*英雄等級）的魔力值。

● 滿等按一次恢復可以立即恢復 1,240 血，最實用的一階魔紋，改版後每隻角色幾乎必帶此魔紋，拋棄凝霜選擇他。會戰時可以立即回 1,240 血不香嗎。

4. 小兵斬殺重製

新機制：每隔30秒，下一次普攻/技能斬殺一個小兵。累次斬殺10個小兵後，立即獲得200g，並且重新開始計數。

● 30秒一次，平均5分鐘可以多獲得200元，輔助可以多考慮，其他還是以賞金獵人或其他魔紋為主。

5. 惡魔覺醒

移除10%減傷

● 略為雞肋，除非向性極和的角色，如蘿兒，不然建議選擇其他魔紋。

6. 絕地死鬥

遠程英雄觸發絕地死鬥後雙穿提升：7.5% → 15%（與近戰一致）。

● 洛克、金納、瑪迦、魔恩四位遠程角可考慮，其他遠程角基本上不考慮。

7. 聖靈召喚

每次傷害改為2%目標最大生命值的真實傷害。

● 以亥犽來說，前期大概可以觸發6~7下的小精靈，後期一觸發就是12下，相當於24%最大生命真傷，只要你是持續輸出的射手請優先考慮他，小丑也可以試著帶帶看來解決切不了坦的問題。

8. 影刃

BUFF儲備時長：2秒 → 4秒

每層影刃傷害：30（+5*英雄等級）→ 30（+5*英雄等級）（+0.1 額外物理攻擊）

修復了部分英雄不觸發影刃的BUG。

● 還是很普通。

9. 暗箭傷人

冷卻時間：20 秒 → 10 秒

離草叢儲備時長：2 秒 → 4 秒

● poke型輔助角可以考慮，如瀾、安奈特等。不過要看一下缺魔的情況嚴不嚴重，畢竟改版後的輔助裝將回魔效果都拔掉了，若有嚴重缺魔情況就是帶強化恢復+魔法充盈，不嚴重就是帶強化恢復+暗箭傷人

10. 魔炎

移除0.25額外物理攻擊加成。

● 改版後遠程消耗的魔攻角仍然可考慮，但物理角建議帶其他。

【傳說裝備改動】

1. 全新輔助裝

輔助裝屬性增強
主動效果增強
現在二階就像打野裝二階可以選屬性一樣
土=HP 水=AP 火=AD
三階輔助裝效果除了原本的四種以外多了一個真實傷害+緩速的主動效果可以選擇
三階輔助裝效果可以隨時替換不會像改版前一樣要賣掉重新買被商店給坑了
團戰中主動效果的輔助裝用完可以換成具有被動效果的元力
其餘細節我會在這一兩天內弄出影片給大家講解

2. 惡魔微笑

持續傷害：目標當前生命值2%+40+5*英雄等級 → 目標當前生命值2% + 60

● 削弱，但會出的仍然會出

3. 極寒之護

合成路徑的魔力手鐲改為了魔法書，將10%冷卻縮短轉換為20魔法攻擊。

● 請冰凍他，改版後無角色適用

4. 鋼鐵長槍

具體改動

400生命值 → 500生命值

造成傷害減少目標50點物防，最多疊加5層 → 造成傷害減少目標60點物防，最多疊加4層。

● 合理改動，多段傷害的戰士裝(呂布、葉娜最為合適，渥馬爾、歐米茄、阿塔、古木、阿杜恩、埃羅、凱格等可以試試)

【傳說英雄改動】

1. 薇菈重置

被動
薇菈脫離戰鬥之後，跑速提升20%。
無法和「遊蕩者之靴」的脫戰加速疊加。

一技能
薇菈朝指定方向施放夜魅鬼蝠，對前方路徑上的敵人造成魔法傷害。
魔法傷害：500/550/600/650/700/750（+0.8 魔法攻擊）
冷卻時間：7秒

二技能
薇菈誘惑指定敵人，造成魔法傷害（非英雄單位2倍）並眩暈1.5秒，同時減少魔法防禦。
非英雄單位被二技能擊殺，或者在被二技能暈眩期間死亡，將會立即刷新一技能的冷卻時間。
技能傷害：300/340/380/420/460/500（+0.6 魔法攻擊）
冷卻時間：12/11/10/9/8/7 秒
減少魔法防禦：100/120/140/160/180/200

大絕
薇菈連續召喚五個魔靈飛向附近隨機的敵人，各自造成魔法傷害並降低10%移動速度，持續1.5秒。後續魔靈擊中同個目標，傷害降低50%。
如果五個魔靈全部擊中同個英雄，將會立即刷新一技能的冷卻時間。
魔靈會優先鎖定被二技能暈眩的目標。
技能傷害：300/375/450（+0.5 魔法攻擊）
冷卻時間：24/20/16 秒
（魔靈不再優先攻擊英雄單位，如果被鎖定的目標在施法期間脫離射程，依然會被魔靈追擊，提升子彈飛行速度）

● 內建遊蕩鞋效果、二技能才有扣除魔防效果、大絕會緩速。

刷新一技能冷卻的方式有
「二技能擊殺小兵/野怪」
「二技能暈眩期間死亡(小兵/野怪/英雄)」
「大絕五個魔靈全部擊中同一個英雄」

這...不會太強嗎？看這數據有T0的味道。

2. 艾翠絲

被動
受到攻擊觸發護盾 → 受到英雄攻擊觸發護盾。

3. 依夏

夢夢雙防的AP加成係數上升 (中後期會變硬)
夢夢飛撲傷害移除
依夏一技能傷害前期多50 後期多200左右

● 仍然雞肋

4. 颯枷

跑速 350 → 360
一技能傷害增幅約25%
大絕傷害10下多了約0.2AP的傷害(1,000AP多200而已)
大絕新增機制：上天時獲取範圍內敵人的視野

● 大概是T2 → T1 的水準，亞連影片攻略出來後我會出颯枷改版後的詳細解說。

5. 薩尼

成長生命小幅下降

● 其他改動不重要，坦度沒有下降太多請放心。

6. 查戈納爾​

成長生命小幅下降

● 坦型大象不影響，輸出型大象稍微影響一點點，但還是猛。

7. 愛麗絲

二技能護盾量小幅上升
大絕傷害後期約改版前的兩倍
大絕沉默現在只有一開始就進入法陣內的敵人才會生效，後面進入的不會

● 小羅莉跌落首選神壇，但還是可以出

8. 潘因

血量小幅上升
普攻的爆發傷害下降約15%
一技能跑速 8 m/s → 7.5 m/s

● 仍然算稍強。

9. 拉維爾

二技能
加速：80%加速，1.5秒內衰減 → 60%加速，1.5秒內衰減
冷卻時間：10/9.6/9.2/8.8/8.4/8 → 12/11.2/10.4/9.6/8.8/8

大絕
修復了一個BUG，曾導致近距離暈眩時間超出預期。

● 平衡的T1水平，等這學期結束會弄個改版後的拉維爾攻略XD

10. 希露卡

二技能
二技能範圍：8m → 9m
機制調整：二技能放在草叢中時，草叢外的敵方不可見。

大絕前期雙防與傷害增加，後期不變

● 算是微冷凍。

11. 瀾

被動傷害多了15 後期跟改版前差不多
一技能冷卻固定五秒
一技能減速固定30%

● 這版本的魔紋跟輔助裝挺適合瀾，解凍，強度待測。

12. 卡芬妮

跑速 360 → 350

13. 司科德

大絕
新增機制：擊飛落地後減速50%，持續2秒

● 其實司科德打弗洛倫滿不錯的，不過這角色挺看陣容，對面軟皮角多的時候可以出

14. 若伊

修復一技能會刷新二技能冷卻的問題
修復二技能傳送生效前，其他英雄使用某些位移技能會瞬間原地滿血的問題
隨機單中移除若伊

● 現在單排若伊不太需要BAN，五排搭配特定角色跟戰術才強。

【改版活動序號】7QQKY7YTQS6MMS

我先來拚台服第一亞連然後再去考期末考啦~

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