愛的第一堂課，就是先學會「愛自己」。
有一位心理學教授，在課堂上與學生們分享他的一項研究成果，主題是「幸福婚姻的關鍵」。
研究方式是: 教授找來二十對婚姻幸福的夫妻，還有二十對正在打離婚官司的怨偶。
分別發給他們問卷，接著再進行分析統計。
大致介紹完這項研究後，教授對學生們說:「我要請同學們猜一猜，“婚姻幸福的關鍵”究竟是什麼？」
有個學生舉手發表意見：「我認為雙方的成長背景，可能會影響兩人的婚姻。」教授搖搖頭：「這並不是主要的原因。」
其他學生紛紛七嘴八舌的猜測:「是不是與家庭年收入相關？」、「還是對孩子的教養方式呢？」
但全都不是標準答案。
其實，問卷中所有的問題，兩組的回答都沒有顯現出太大的差異。
只有一個問題例外。
教授說：「這個問題就是『你最愛的人是誰』？」
「我明白了！」台下一名學生恍然大悟地說：「幸福的佳偶最愛的是『伴侶』，離婚的怨偶最愛的是『自己』。」
教授笑了。
不對！結果跟你的猜測完全相反！
正確答案是：幸福的佳偶最愛的是『自己』。
離婚怨偶最愛的是『伴侶』。
乍看之下，這則故事讓人有點摸不著頭緒。
為什麼「愛自己」比「愛別人」還重要?
而且還能讓我們得到幸福呢？
答案就在於：唯有當我們把自己擺在第一順位的時候，我們才能擁有愛人的「餘力」。
如果，我們連怎麼「愛自己」都學不會，就急急忙忙想去「愛別人」……
那麼，往往只會把自己和對方，都搞得筋疲力盡。
有一位婚姻不幸福的母親，因為不希望唯一的女兒被貼上「單親家庭」的標籤，所以一直隱忍著沒有離婚。
然而，女兒長大後卻變得非常叛逆，和母親之間的關係也劍拔弩張。
做母親的，自然覺得很委屈。
有一次 ，母女又發生衝突。
她忍不住一把鼻涕、一把眼淚的對女兒說：我都是為了妳，才不跟妳爸爸離婚。
我都是為了妳，才一直陷在這段不快樂的婚姻裡……
我為了妳犧牲這麼多，妳為什麼還不知好歹？
「這些我都看在眼裡……」
女兒回答。
但是，妳知道嗎？
您的『犧牲』，讓我從小到大都必須忍受一天到晚吵吵鬧鬧的父母。
您的『犧牲』，讓我永遠看不到媽媽的笑容。
回憶裡只有以淚洗面的母親……
我知道您很愛我，但我更希望您先學會愛自己，否則您的愛只會讓我覺得好累、好重！
不懂得愛自己的人，總以為自己是在「犧牲」。
但犧牲是被情勢所逼的，是不快樂的。
懂得愛自己的人，則會覺得自己是在「付出」。
付出是心甘情願的，更是快樂的。
所以，「愛的第一堂課」，就是要先學會「愛自己」！
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愛的第一堂課 在 我在台大的第一堂課 - Facebook 的美食出口停車場
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