為什麼吃香腸會有罹癌風險☠️☠️
因為醃製肉類中
大部份都會加入硝酸鹽來當作保色劑🥓🍖
硝酸鹽在人體腸胃道中經過細菌的作用後會變成亞硝酸鹽💡
亞硝酸鹽很容易在胃部酸性的環境下
與食物中的蛋白質作用
形成會致胃癌的亞硝胺‼️‼️‼️
(注意:真正致癌性高的是「亞硝胺」)
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✴️那有什麼能夠阻斷「亞硝胺」的形成呢🧐
✅大蒜:香豆酸的成份,可以阻斷亞硝胺的形成;大蒜素還有抗氧化能力、對抗身體內的自由基、降低發炎反應🧄
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✅辣椒:辣椒有豐富的維他命C與維他命A,可抗氧化、對抗自由基、降低膽固醇,也可對抗胃潰瘍🌶
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✅洋葱:洋蔥內的生物類黃酮、槲皮素等物質,還能抑制大腸瘜肉的產生,預防大腸、直腸癌🧅
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✅綠茶:除了去油去膩,也有豐富的兒茶素能清除亞硝酸鹽,阻斷亞硝胺的合成🍵
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✴️還有哪些食物富含「香豆酸」❓❓
這一次上新聞的主角就是「大蒜」中含有的「香豆酸」物質❗️
那一定有人不愛大蒜的味道吧😅😅
其實「香豆酸」也普遍存在於「綠、黃、白、紅、黑色」的食物中喔👍
像是青椒、番茄、白蘿蔔、葡萄、桑葚等都含有豐富的對香豆酸👏
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✴️那加工肉品還能安心吃嗎😨
其實硝酸鹽或亞硝酸鹽就像糖跟鹽,原本也存在於天然食物甚至人體之中,就連食品中的蛋白質分解時也會產生,亞硝酸鹽甚至在人體口腔與消化道中擔任抵抗細菌的要角🥸
所以對於硝酸鹽與亞硝酸鹽的存在,消費者在現實生活中無法逃避、卻也不需要過度恐慌😉
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硝酸鹽與亞硝酸鹽在全世界都是合法食品添加物聯合國及歐盟規定60公斤體重的成人每日最高~可以攝取約222毫克(3.7 毫克/公斤體重)👆
而台灣的衛生福利部發布的「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」中📃
可允許於肉製品及魚肉製品之硝酸鹽或亞硝酸鹽殘留量計為0.07公克/公斤(70 ppm)以下🤓
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也就是說購買加工肉品時最大原則就是:
選購「包裝標示完整,且有標註使用添加劑名稱及含量,例如亞硝酸鹽低於70ppm。」👏👏
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奶茶愛好者的救星🌟 喝奶茶🥤也可以喝出好身材
‼️破解「奶茶控」的易胖難題
🇳🇿紐西蘭Ezz代餐奶茶
容量:25g*7
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#真實奶茶味大吉嶺紅茶
#紐西蘭純淨牛奶
在一次後台採訪中,范冰冰大方公開了自己的私藏瘦身好物👉EZZ基因代餐奶茶👈
她表示,自己已經親測過這款代餐奶茶,喝了不僅不長胖,還能有效控脂減肥。而來自女神的推薦,讓這款新西蘭銷量第一的基因代餐奶茶迅速火紅🔥
⭐️紐西蘭EZZ發佈全球首款基因減肥奶茶
🤷🏻♀️喝奶茶最怕的就是發胖
一款號稱「能減肥」的奶茶,在全球肥胖問題最嚴重的澳新地區迅速走紅,持續熱銷成為當地藥房超市銷量最高的人氣減肥星品。
據悉,該產品是由紐西蘭知名基因科技品牌EZZ研發出品的最新一代基因減肥產品,主打營養代餐,減脂不減健康,科學控制卡路里
別看這款EZZ基因代餐奶茶一袋熱量只有80大卡,但是吃一袋可以抗餓好幾個小時。
它最大的神奇之處是能夠在液體和固體狀態之間切換,既可以是好喝的奶茶,也可以是飽腹感超強的果凍。
更重要的是它的味道棒極了,在控脂減肥不發胖的同時,還能夠滿足自己的味蕾。
基於業內領先的基因科技
✅EZZ基因代餐奶茶能夠有效阻斷澱粉分解,抑制糖分、熱量的吸收,降低脂肪合成,同時奶茶全面均衡的營養成分既能確保人體所需,又能提高基礎代謝率
✅奶茶中還特別加入了#三重益生元,成分中含有的#抗性糊清、#低聚果糖、#活性雙歧桿菌、#橘柑纖維,能夠有效清理腸道垃圾,保持腸道活力
✅選取了源自紐西蘭牧場黃金奶源提煉的優質乳粉,完全❌不含奶精、❌反式脂肪酸等成分,打造香濃、順滑口感;
✅茶葉選擇上,選取的是世界三大高香紅茶之一的「#大吉嶺紅茶」,該茶葉產自印度北部喜馬拉雅山麓,因茶葉中具有清雅的麝香葡萄酒的風味和奇異的花果香,所以也被稱作茶中「香檳」;兩兩結合
3️⃣種喝法
🔺將紐西蘭EZZ基因代餐奶茶加入溫水,爆搖20秒,便可得到一杯可口的醇厚奶茶;
🔺爆搖120秒,便能得到一杯每位的濃稠奶昔;
🔺加入60℃的溫水靜置三十分鐘,就可以品嘗到一份Q彈的奶茶味兒果凍。
果凍狀的奶茶可以為人體製造充分的飽腹感,一包EZZ基因代餐奶茶能夠抗餓5-6小時,相當於一頓正餐供能,但是熱量卻只有正餐的1/10。
健身達人Kimberley在食用這款減肥奶茶後表示,作為一個奶茶控,經常徘徊在美食和身材的糾結之中,每次喝完奶茶都要做一到兩個小時的運動來達到身體與心理的平衡感,但減脂效果卻不盡如人意。自從開始喝EZZ的基因代餐奶茶,不僅滿足了口腹之欲
📍小撇步:
✔️前10天為適應期,建議每天一袋
✔️第11天開始,建議每天2次,每次一袋
❗️期間飲食建議少辛辣,油膩,避免高熱量食物汽水等
⭕️配合運動效果更佳
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科學的飲食方式搭配運動 才是長久維持體態之路唷!
#M2輕次方 #超能奶昔升級版 #WPI
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愛之味分解茶減肥 在 分解茶日式綠茶,二款心得|空中夜譚@Radio Night - YouTube 的美食出口停車場
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愛之味分解茶減肥 在 [減肥] 請問愛之味分解茶飲用時機? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
基本資料
性別:男
年齡:23
身高:174
體重:80
BMI:26.4
體脂率:26%
三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述)
早餐:早餐店 or mos 不喝飲料
午餐:自己帶便當 or 外食便當
晚餐:外食
其他:其實三餐都沒有改變,正常吃..
生活型態:學生
我的問題:
最近買了一箱的 愛之味分解茶
想知道喝茶的時機
爬文和google都沒有很明確的指示><
想問一罐分解茶 要在飯後多久喝? 還是飯前? 還是可以搭配喝?
每天一罐嗎? 還是幾天一罐? 還是吃油膩大餐時再喝?
雖然很多人說喝分解茶沒用,但我是把分解茶代替平常買飲料的習慣~~
謝謝大家><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.76.177
因為朋友說要團購,所以我也跟著一起買,不過味道還可接受啦~
三餐真的是還沒克制.. 所以真的有講跟沒講一樣 抱歉~
※ 編輯: iPhone101 來自: 140.122.76.177 (05/15 13:30)
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